Box Colosso

Somos gratos por tuuuudo, só não sabemos ainda se inclui o treino de hoje 😂😂😂😂
Brincadeira a parte
Que Deus te abençoe grandemente , somos gratos pela sua vida, pelo seu empenho, e lhe desejamos tudo de melhor nesse mundo! Felicidades para você e sua família ❤️

Tá chegando a hora, FALTAM APENAS 4 DIAS GIGANTES 🫶🏽.

Nós estamos aqui, mas nosso coração está aí com vocês!!!
VOEEEEM e mostrem que GIGANTES TÊM ASAS!
Deus acima de tudo e a frente de todos, boa sorte, bom desempenho e mostrem que vocês trabalharam muiiiito duro para chegarem aí 💙
e no

Aulão da Independência 💙

Amanhã tem aulão 💚💛
Já estão com a roupa de vir?

Para nós, todas as vidas importam!
Setembro amarelo, mês de prevenção ao s*icid*o… Procure ajuda! 💛

01 de setembro - Dia do profissional de Educação Física 💙
Somos gratos a todo nosso time de educadores, é lindo ver a capacidade que temos de, juntos, transformar a vida de toda gente 🙏🏼 o nosso muito obrigada a todos os profissionais do nosso time!!

Vergonha de quê? Ninguém nasce andando nem de cabeça para cima, imagina para baixo…
Estamos prontos para receber todo tipo de pessoa, não tenha vergonha, estamos aqui para lhe ensinar!
Vem treinar e ser gigante com a gente 💙

Hoje foi aniversário do nosso querido .agg , depois de todas as comemorações do dia, o nosso MUITO OBRIGADA, e claro, nossos PARABÉNS a ele!
Só você sabe o quanto o nosso “nós” tem “mãos suas”, obrigada por tudo!!!!!

Uma foto com um dos seus queridos alunos, grande Sr. Nonato!

CUIDAAAA QUE É ATÉ 00h de HOJE/AMNHÃ !

Quando a casa tá cheia, a foto é no mei da rua mesmo 😂😂
Aulão lindo de feriado no Box Colosso Jóquei 💙

Atendendo aos pedidos de vocês, nossas inscrições estão prorrogadas por mais uma semana e, também retiramos a categoria RX feminino 💔 entendemos q da um medinho maior ir RX e sozinhaaa, mas esperamos vocês brilhando no intermediário ❤️

Cuidaaaa em convencer teu time!!!

Feliz dia dos pais para todos os heróis sem capa 💙✨
Um domingo abençoado a todos!!

PROVA FINAL!!
*retificada: é squat clean, saindo do chão, não é hang!!
21/15/9 com alguns detalhes dependendo da categoria, e, com a famosa progressão de carga durante os rounds, ficando a carga da dupla ou do atleta solo o aumento da carga…

Cargas e adaptações nas próprias artes! Qualquer dúvida, pergunta aqui pra gente ❤️😍
Iae, gostaram??

PROVA FINAL!!
21/15/9 com alguns detalhes dependendo da categoria, e, com a famosa progressão de carga durante os rounds, ficando a carga da dupla ou do atleta solo o aumento da carga…

Cargas e adaptações nas próprias artes! Qualquer dúvida, pergunta aqui pra gente ❤️😍
Iae, gostaram??

CUIDA CUIDA CUIDA!!
3 dias emm!!

SNATCHHHH
Mocinho ou Vilão?

As provas 3 e 4 serão as últimas provas antes da prova final!! As provas terão, cada uma, sua pontuação, separadamente - valendo 100 pontos cada!
A prova 3 é um amrap de 5’, realizado com um ktb, sendo a estratégia livre. (Carga: 8/12 - 12/16 - 16/20)
A prova 4, no sc, no intermediário, e no RX, deverá ser realizada com apenas 1 barra olímpica, ficando a carga a critério da estratégia de cada um. Ganha aquele que somar mais toneladas, sendo o cálculo: quantidade de reps x a carga.

Iae, quem gostou?
Acho que essa é minha preferida 👀 - anonimus 😂❤️

E as blusinhas dos atletas já estão com designer formado 😍😍 (parte de trás ilustrativa*) …
Iae, gostaram ? Cadê os times do “só vim pela blusinha 😂😂😂
O valor da inscrição se manteve viu, R$ 100,00 por atleta + taxa do app, cuidaaa e chama tia dupla, ou, vem de individual q tem também ❤️😍❤️

- se vocês compartilharem mtttt e marcarem mttt as duplinhas, amanhã tem prova nova do feed 👀👀

Conheçam mais alguns apoiadores do nosso evento !! O Colosso Games 2022 conta com a parceria de diversas empresas e profissionais para fazer o melhor evento para todos os atletas 🧡

Novos patrocinadores:
✨ .fisio - nosso fisioterapeuta esportivo “Paizim” , além de estar sempre disponível para todos os alunos do Box Colosso com um preço especial, também faz parte do nosso time de apoiadores para o Colosso Games!!

✨ - A marca fitness cearense que mais surpreende quando o assunto é estilo, qualidade e conforto!!

✨ - a pizzaria que sempre está presente nos nossos eventos, comida boa e custo benefício é aqui!!

✨ - o mais novo conceito de loja de prata para vocês, atendimento, garantia e qualidade com os mais lindos acessórios em prata!!

✨ - A loja on-line e física com roupas fitness lindas e confortáveis para os seus treinos de crossfit ou musculação!! Atendimento on-line no wpp e loja física no CF!!

Iae, gostou de alguma coisa? Está precisando de um dos nossos parceiros? Fala com eles e diz que viu aqui no nosso insta 💙

Aquela prova que não podeee faltar no nosso interno 😂 corrida e wallball, AMAMOSSS!

A prova 2 é um “FOR TIME” com o tempo de 12’ - dentro do tempo, a dupla ou o atleta individual deverá realizar 3 rounds conforme a descrição nas imagens! As trocas, quebras e estratégias são livres e a padrão de movimento será explicado no nosso brifieng 💙

Iae, gostaram??

As inscrições serão até dia 15 desse mês tá???
MONTEM SEU TIME OUUUU SE DESAFIEM NO RX !!

Inscrições via CrossX, valor R$ 100,00 por pessoa (somente para atletas do box colosso - todas as unidades)

Vem curtir nosso interno, será incrível!

🚀 PROVA 1 🚀
Amrap de 10’ (o máximo de repetição dentro desse tempo)
A estratégia é livre, podendo haver quebras dentro do DT.
Para as duplas, as trocas só poderão ser feitas depois da finalização de um DT completo, um atleta em cada barra, podendo trocar livremente entre elas, depois de finalizado cada DT.
Os burpees deverão ser realizados com sincronia do peito no chão, e, os atletas passarão de um lado para o outro das “paredes” depois do burpee (paredes= 2 caixas de 60cm).
Ganha o time que realizar mais repetições de DT.

PRÉ REQUISITOS! 🚀
* os zeros cortados parecem 8, mas são o número 0, tá??!!
Qualquer dúvida, chama a gente nos comentários!!

Inscrições abertas via CrossX!
Primeiro lote até 28/07

Feliz dia do amigo ❤️😍
O que seria de nós se não fossem as duplinhas e os coachs para levantar a gente né? Marca aqui o amigo que mais te incentiva a treinar 😍

INSCRIÇÕES DISPONÍVEL NO CROSSX!!!
Cuida que o primeiro lote vai até o final desse mês!!
Esse evento vai ser INCRÍVEL!!

Mudança de planosssse… MAS
Mudança boa né ? Mais tempo para treinarrrr!
Ansiosos para saber os wodssss??

Juntos em prol de uma só conquista 🙏🏼☝🏼

Aulão MCSX☝🏼
Nesse sábado, 09 de julho, faremos o primeiro aulão beneficente para iniciar as ações em prol da arrecadação de recursos para auxiliar no processo de recuperação do atleta MCSX.
O atleta sofreu um acidente durante um levantamento de peso, teve que se submeter a uma cirurgia e, agora, precisa de suporte para que toda sua saúde seja restaurada!
Que a corrente do bem se espalhe tanto quanto aquela que quis divulgar sua imagem, que (conforme desejo da família), continuará sendo preservada da nossa parte, e pedimos que façam o mesmo, usando apenas as suas iniciais.
Toda ajuda é SUPER bem-vinda, caso outros boxs, amigos, admiradores e incentivadores do cross também queiram ajudar, falem conosco que vamos intermediar para que tudo chegue ao atleta e a família.

☝🏼 Aulão MCSX☝🏼
Nesse sábado, 09 de julho, faremos o primeiro aulão beneficente para iniciar as ações em prol da arrecadação de recursos para auxiliar no processo de recuperação do atleta MCSX.
O atleta sofreu um acidente durante um levantamento de peso, teve que se submeter a uma cirurgia e, agora, precisa de suporte para que toda sua saúde seja restaurada!
Que a corrente do bem se espalhe tanto quanto aquela que quis divulgar sua imagem, que (conforme desejo da família), continuará sendo preservada da nossa parte, e pedimos que façam o mesmo, usando apenas as suas iniciais.
Toda ajuda é SUPER bem-vinda, caso outros boxs, amigos, admiradores e incentivadores do cross também queiram ajudar, falem conosco que vamos intermediar para que tudo chegue ao atleta e a família.