Dicas da Lene

🌞 "Café da manhã simples, mas cheio de energia! Aveia, frutas e um toque de mel. O que você come para começar o dia com o pé direito? ☀️🍯 "

🚴‍♀️ "Pedalando pela vizinhança e descobrindo cantinhos novos. O exercício pode ser uma aventura! Qual é sua atividade física preferida? 🚲 "

🍲 "Sopa caseira, porque conforto e saúde são a mesma coisa para mim. O que está na sua panela hoje? 🍵 "

🍍 "Smoothie de abacaxi para refrescar o dia. Compartilhe suas receitas de smoothies favoritos! "

🍴 "Refeição equilibrada em um prato único. Qual é a sua receita de prato único saudável? "

💤 "Ritual relaxante antes de dormir para melhorar a qualidade do sono. Quais são seus hábitos para uma boa noite de descanso? "

🥦 "Substituí meu lanche noturno por vegetais crus. Como você combate os desejos noturnos? "

🏋️‍♀️ "Nem todo dia é um treino de alta intensidade. Hoje, optei por uma caminhada revigorante ao ar livre. A jornada de emagrecimento é feita de escolhas variadas e autênticas. O que você fez hoje para movimentar o corpo? 🚶‍♂️🌳 "

🏡 "Exercícios simples em casa para dias corridos. Quais são suas dicas para manter-se ativo em casa? "

🥭 "Smoothie bowl tropical para começar o dia com sabor. Compartilhe suas combinações favoritas de smoothie bowl! "

🏋️‍♂️ "Treino de hoje: nem sempre é fácil, mas é sempre recompensador. Desafie-se, mesmo que seja um pequeno passo de cada vez. 💪 "

🥗 "Salada de hoje: mais cores do que um arco-íris! Porque a comida saudável não precisa ser sem graça. Quem mais aqui ama uma salada colorida? 🌈🥦 "

🍵 "Troquei meu café da manhã por um chá energizante. Qual é a sua bebida matinal favorita? ☕ "