Ritmo de perda

Segue, dicas de como emagrecer de forma saudável

Opções saudáveis ricas em proteínas.

Tenha em mente o objetivo de mudar por você mesmo e aos poucos ir incrementando em sua alimentação o que realmente lhe fará bem.

Entendo o quão prazeroso pode ser seguir uma alimentação sem nenhuma restrição, mas pela nosso bem estar podemos optar por seguir alguns meios mais saudáveis, segue abaixo dicas de dieta low carb.

Esses são alguns alimentos para comer à noite, lembrando que o recomendável é comer pelo menos 3 horas antes de dormir, para ter uma qualidade de sono maior, além de facilitar na digestão dos alimentos.

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A famosa carne de panela com bastante legumes.

Dicas de refeições!

Alguns dos excelentes benefícios que a aveia proporciona.

Segue dica de almoço saudável.

Sejam bem vindos, meu nome é Patrícia e sou nutricionista a 13 anos, vou compartilhar com vocês meu conhecimento sobre a forma correta para se obter uma vida saudável e também dicas para emagrecimento.
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