Marx Fit

Seu filho poderá viver menos que você .... confira esse postagem em : http://pierremaestri.com.br/seu-filho-podera-viver-menos-que-voce/

Seu filho poderá viver menos que você – Pierre Maestri Pois é, um dado alarmante. Pela primeira vez na história estima-se que os filhos poderão viver menos do que seus pais. Um dos principais fatores para isso é a alimentação inadequada e a falta de exercício físico, levando ao sobrepeso e obesidade. E ainda, sobrepeso e obesidade já são consideradas um...

Queimar calorias? Só se for na folia!
Do dia 5 a 9 de fevereiro não abriremos.

Um ótimo Carnaval a todos!

Festas de fim de ano: como sobreviver?

Já estamos no final de dezembro, uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO!

Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho, já passamos pelo Natal e já se aproxima o Ano Novo. Com isso, muitos se perdem nas muitas opções de comida nas datas comemorativas e também costumam faltar bastante na academia.

A dica aqui é: não fuja dos treinos no fim do ano! Organize sua rotina e tente deixar um tempo separado para as atividades físicas. Mesmo que você não consiga treinar todos os dias, praticar algum tipo de exercício físico duas a três vezes durante a semana vai fazer com que você não perca o ritmo!

Com relação à alimentação, listamos algumas dicas para você seguir durante esses dias. Veja abaixo!

- Evite (ou não exagere) consumir uma grande quantidade de álcool. Bebidas alcoólicas têm uma grande quantidade de calorias!

- Planeje o seu prato, ao invés de pegar um pouquinho de tudo! Afinal, geralmente, quem faz isso acaba exagerando demais.

- Não se esqueça de consumir frutas e vegetais! Na hora da comilança, eles são os tipos de alimentos mais esquecidos.

- No dia seguinte da festa, volte a sua dieta normal e nada de fechar a boca! O nosso organismo lida bem com um dia de exageros, porém ficar alternando exagero e pouca comida é muito ruim.

Agora é com você! E bom fim de 2015 para todos nós.

Se musculação não é a sua praia, aqui na Academia Marx Fit você pode praticar diferentes modalidades.

Confira na tabela abaixo algumas modalidades e horários disponíveis para hoje quinta e sexta.

Estamos te esperando. :)

Já pensou poder perder até 600 calorias em apenas uma aula? Estamos falando das aulas de Jump!

Uma aula dinâmica, divertida e cheia de benefícios para o corpo.
Terças e quintas às 19h.

Planos a partir de R$ 79,00 mensais.
Agende pelo nosso Whatsapp 86110000.

Hoje é dia de Boxe na Academia Marx Fit!

Explore seus limites com um treino intenso e diferenciado que você só encontra aqui.

Toda segunda e quarta a partir das 18h.
Agende pelo nosso Whatsapp 86110000.

Tá estressado? Dá umas pedaladas de Bike aqui na Marx Fit que passa. :D

Agende suas aulas aqui pelo Face ou no Whats 86110000.
Turmas disponíveis: segundas, quartas e sextas às 18h.

Musculação livre ou Jump? Pra que escolher se você pode fazer os dois! Aproveite nosso super combo: Musculação + Jump por apenas R$ 119,00 mensais. Inscreva-se!

O endereço certo do seu treino é aqui!
Rua Adolfo Inácio Barcelos, 915 / Centro - Gravataí.

Mais informações ligue 33331144 ou mande um Whatsapp para 86110000.

Praticar boxe emagrece, trabalha diversos músculos do corpo, reduz o estresse e ainda ajuda na auto-defesa.

Segundas e quartas em três horários disponíveis: 19h, 20h e 21h. Inscreva-se agora pelo Whats: 86110000

Pratique aulas de JUMP a partir de R$ 79,00 mensais!
Uma aula dinâmica, divertida e cheia de benefícios para o corpo.

Terças e quintas às 19h.
Inscreva-se agora pelo Whats: 86110000

Exigimos muito mais do nosso corpo quando praticamos exercícios físicos. Além da quantidade diária de macro e micronutrientes ingeridos, é necessário uma atenção especial com o que se deve consumir antes do treino.

Lembre-se: corpo bem alimentado é garantia de resultado.

Musculação livre ou Atividade Funcional? Pra que escolher se você pode fazer os dois!

Aproveite nosso super combo: Musculação + Funcional por apenas R$ 129,00 mensais. Inscreva-se!

Não vão faltar motivos pra você praticar Bike Indoor.
Segundas, quartas e sextas às 18h aqui na Academia Marx Fit.

De cara limpa: saiba por que você não deve usar maquiagem para malhar. http://goo.gl/8NCruk

Só pra lembrar...

O melhor lugar para você pedalar e ficar em forma até o verão é aqui!

Agende sua aula aqui pelo Face ou no Whats 86110000.
Segundas, quartas e sextas às 18h.

Tira o pé do chão! Venha perder muuuuuitas calorias e se divertir praticando Jump na academia mais animada de Gravataí.

Agende sua aula pelo Whatsapp 86110000.

Separamos aqui uma playlist com mais de 1 hora de música pra dar aquela bombada no seu treino. 8|

Clica aí: https://www.youtube.com/watch?v=N2V9v7tvyKg

Faça BOXE com o melhor treino de Gravataí.
Segundas e quartas às 19h, 20h e 21h.

Agende sua aula experimental pelo Whatsapp 86110000
Estamos te esperando!

Você sabia que quando deixamos de treinar, cerca de 50% da massa muscular e da potência cardiovascular alcançadas são logo perdidas?

Porque a hora de focar no verão é agora.

Participe de uma aula experimental de Bike Indoor aqui na Academia Marx Fit. É nesta sexta-feira (18/09) às 18h.

Confirme já sua presença. Envie um Whats para 86110000.
Rua Adolfo Inácio Barcelos, 915 - Centro.

Hoje é dia de JUMP pessoal!
Uma aula dinâmica, divertida e cheia de benefícios para o corpo.

Terças e quintas às 17h e às 20:15h.
Agende sua aula pelo Whats: 86110000

Mostre sua força e dê aquele abraço no profissional que cuida da sua saúde o ano inteiro. ;)

01 de setembro. Dia do Educador Físico.

Confira aqui alguns benefícios em praticar Jumping:

* Melhorar o equilíbrio corporal;
* Ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen);
* Eliminar os ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga);
* Desintoxicar os tecidos;
* Alto gasto calórico;
* Diminuir riscos de lesões;
* Prevenir a osteoporose;
* Baixo impacto.

E aí, tá esperando o que? Vem pra Marx Fit!

Tá afim de perder muitas calorias brincando? Então dá um “pulinho” aqui na Academia Marx Fit e dê muuuuitos pulos nas novas turmas de Jumping. Rua Adolfo Inácio Barcelos, 915, no Centro de Gravataí.

Terças e quintas às 17h e sextas às 18:30h.
Estamos te esperando!