Studio Pilates & Fisioterapia Franciele Freitas

Eu sei que você está cansada de quebrar a cabeça sobre qual roupa vestir no fim de semana, para disfarçar a barriga, e está procurando uma solução para acabar de vez com esse problema, até porque já tentou de tudo e nada resolveu. Certo?

Não procure mais, porque você pode encontrar isso aqui mesmo no meu perfil e gratuitamente.

Todos os sábados, às 8h, você vai praticar junto comigo um Treino Diário de LPF, onde vou te ensinar parte do meu método completo de redução de medidas

Eu vou estar ao vivo para te dar mais detalhes de como se livrar desse problema agora.

Bunita, ative o lembrete se não quiser mais perder tempo.

Eu sei que quando somos incentivadas pelos nossos parceiros tudo é mais fácil.

É mais fácil lutar para conquistar aquele sonho que tanto desejamos quando tem alguém ali, nos dizendo “vai lá, eu te apoio!”.

Parece que é um combustível para a gente, né?!

Eu tenho a sensação de que quando alguém nos incentiva, já não estamos mais fazendo SÓ por nós, e sim pelo outro também. Não é verdade?

Pois é, mas é aí que está o GRANDE PROBLEMA!

Agora eu te pergunto, por que fazer algo SÓ POR VOCÊ não é o suficiente?

Você já se perguntou sobre isso?

Afinal, de quem é o sonho?

Quem que sofre e se frusta todos os dias por não ter conquistado aquele sonho? Você ou o seu parceiro? Quem será extremamente feliz ao realizar o sonho?

Tenho certeza de que você respondeu “EU” para todas as perguntas acima.

Então Bunita, você é a ÚNICA responsável pelos seus sonhos!

Ninguém pode te dizer para fazer ou não fazer. Só você sabe o que tem que ser feito!

São os seus sonhos, e os seus sentimentos.

Parceria mesmo é quando a gente é apoiada sem julgamentos!

É ouvir aquela frase “vai lá, estou contigo para o que der e vier!”

“Você dá conta sim, e se não der, eu dou conta com você”

Como eu disse antes, tudo f**a mais fácil quando somos apoiadas, mas a falta de apoio não deve te paralisar.

Por isso Bunita, eu te apoio!

Eu te digo: “VAI LÁ, VOCÊ É CAPAZ!”

Essa legenda não é sobre nós, um casal.

É sobre a história desse vestido e a minha história.

Na sexta-feira, completamos 11 anos de relacionamento, e para comemorar esse dia especial, optei por comprar um vestido pra a gente sair e jantar.

E é essa história que quero te contar agora!

Preciso dividir com você a facilidade e a alegria que foi comprar esse vestido, e não digo isso porque a loja tinha inúmeras opções e tal...

Digo porque, simplesmente só precisei escolher o vestido que eu mais gostei (e olha que fiquei em dúvida de 4 vestidos 🫣)

Parece simples, né?!
Mas nem sempre foi assim!

Sempre optava pelos vestidos mais soltinhos pra não marcar a barriga, estava sempre refém de calcinhas modeladores para disfarçar. Nem sempre conseguia comprar o vestido que achava lindo, e sim, aquele que f**ava melhor no meu corpo, o que disfarçava melhor a barriga estufada.

Vestido justo como esse da foto? Nem pensar! Nem se quer ousava experimentar, porque já sabia que não ia rolar mesmo.

Isso ficou no passado!

Essa não é mais a minha realidade!

Tem sido tão libertador e tão prazeroso se olhar no espelho de um provador de loja e sentir linda!

É libertador experimentar todos os vestidos justinhos da loja e ainda ouvir da vendedora:

- Cadê a barriga dessa mulher?
- Assim f**a fácil escolher vestido, sem barriga nenhuma!
- Todos f**aram ótimos!

É bom demais “descartar” um vestido só porque ficou solto, ficou grande na barriga. Acredita nisso?

Quando poderia imaginar isso? Nunca!

🔥 até conhecer o LPF!

Graças a um método e a todo o meu esforço, me transformei! 🦋

Por isso, estou aqui pra te falar que dá!
Você também pode! É possível!

Vai lá, Bunita! Está esperando o que pra se libertar? 🐛

🦋A Bunita que quer se libertar, assim como eu, escreve aqui nos comentário “eu” 👇🏼

Sabadão, né?! Eu poderia estar fazendo tantas coisas…No entanto, estou aqui!

Poderia estar com uma make e um look de final de semana. Poderia estar conhecendo um lugar legal, poderia estar num restaurante degustando um bom vinho… Ixii, pode estar fazendo muitas coisas para aliviar a correria da semana.

Mas não estou!

E não é por falta de vontade!

⚡️É porque eu tenho um propósito maior! ⚡️

Estou aqui, em frente ao computador, com uma roupa qualquer, sem make e salva pelo filtro! Mas, feliz!

Feliz porque cada vez mais consigo alcançar mais Bunitas com o meu trabalho.

A minha causa é difundir o LPF pelo mundo! 🔥

Pra que todas as mulheres tenham suas vidas transformadas com o LPF, assim como eu tive a minha. 🔥

E a cada Bunita nova que chega aqui, no meu perfil, sem conhecer o LPF e conhecendo através de mim. Isso me dá mais força e motivação para estar aqui, com a bund*a sentada na cadeira produzindo conteúdo de valor para vocês, suas Bunitas!

🔥 LPF Transforma
🔥 LPF Expande
🔥 LPF Liberta 🚀
🔥 LPF Empodera

Essa é a minha causa, esse é o meu propósito! E com essa causa levo meus valores de respeito, honestidade, humildade, coragem ética e muito profissionalismo

👇🏼As Bunitas que estão comigo, comentem com 🔥🔥🔥

do meu 1° Vácuo Abdominal

Se é que podemos chamar de vácuo 🙈

Mas, para tudo tem uma primeira vez!

E como tudo é um processo, evolui muito desde então!

E ai, Bunita o que achou desse vácuo? 😰

INSCRIÇÕES ABERTAS!

Chegou o dia Bunitas!

As inscrições para o treinamento "BARRIGA NEGATIVA" estão oficialmente abertas!

Serão 14 Semanas, onde vamos do zero a sua tão sonhada barriga dos sonhos.

Tudo passinho por passinho, comigo e minha equipe te dando a mão para você não se perder no caminho, e conseguir chegar até o final.

O treinamento “Barriga Negativa” vai te levar a:

✅ Eliminar a barriga
✅ Conquistar um abdômen eficiente
✅ Reduzir medidas de cintura
✅ Ter mais saúde e disposição no seu dia a dia

Durante o treinamento teremos encontros ao vivo e espaço para tirar dúvidas.

Tudo isso em um passo a passo completo.

As inscrições f**arão abertas SOMENTE até dia 24/01, às 23:59 ou enquanto tivermos vagas disponíveis.

Então, clique agora no link que está na minha BIO faça a sua inscrição!
Lembrando que as 10 primeiras inscritas vão ganhar um kit muito especial em casa! É o Kit Barriga Negativa.

É hora de continuar o processo que começamos essa semana juntas.
Te espero no treinamento e bora lá, Bunita!

Feliz Ano Novo, Bunitas! 🧡

Que 2022 seja um ano cheio de conquistas, muita paz e prosperidade!!!

Feliz aniversário princesa da dinda 🎈🎈🎈

Te desejo um mundo de sonhos realizados, cheio de amor e muitas bençãos!!!

8 aninhos!!!

A dinda te ama muito!

Feliz Natal Bunitas! 🎄

Desejo a você, um natal cheio de amor, paz e união, com suas famílias!

O primeiro passo para perder a pochete é Respirar Certo.

Por isso, preparei um passo a passo, para você começar agora, a respirar corretamente!

Arrasta para o lado 👉🏼

Bunita, o primeiro passo para perder a pochete é Respirar Corretamente, de forma consciente.

Por isso, preparei um passo a passo para você começar agora!

Arrasta para o lado e veja lá!

Essa é a promessa que todas queremos ouvir! Imagina só, reduzir até 12 cm de abdômen apenas respirando! Uauuuu 😮⁣
⁣
Ou: “Perca 5 cm de cintura em uma semana, com apenas 5 minutos por dia”⁣
⁣
CHEGA DESSAS PROMESSAS FÁCEIS!⁣
⁣
Odeio essas promessas falsas!⁣
Isso vai contra tudo o que acredito! Se fosse tão simples assim, eu não precisaria estar aqui te acompanhando nesse processo, te orientando e te guiando pelo caminho.⁣
⁣
É possível reduzir 12 cm em 3 meses? Sim!⁣
Mas quantas pessoas conseguem esse resultado? Poucas!⁣
⁣
E sabe o que isso gera? Frustração naquelas que não conseguem. Mas vejam só, elas têm resultado! Mas não o prometido! E mesmo assim não valorizam as pequenas vitórias e acabam desistindo!⁣
⁣
Bunita, para você conquistar os resultados há muitas variáveis em jogo. E a primeira delas é a sua dedicação! Quanto você está disposta a se dedicar para atingir seu objetivo?⁣
⁣
Cada mulher é única! Não é porque estamos na internet, num treinamento online que todas são iguais e terão os mesmos resultados.⁣
⁣
NÃO MESMO!⁣
⁣
Existem aquelas alunas que precisam de 3 meses para aprender a respirar, outras levam 3 dias. Umas reduzem medidas de 6cm em 1 mês, e outras não. E é assim mesmo!⁣
⁣
Isso é o processo! ⁣
⁣
Você precisa ter foco, persistência e disciplina!⁣
⁣
E comemorar as pequenas vitórias, elas que vão te levar a tua tão sonhada barriga negativa.⁣
⁣
Bora começar?⁣

Vida Pessoal e Vida Profissional, é preciso separar?⁣
⁣
Para mim não! Enquanto escrevo esse texto, fico refletindo e olhando para o passado. Tentando encontrar o momento que decidi ser fisioterapeuta. ⁣

Por qual razão fiz essa escolha? Não tenho essa resposta!⁣
⁣
Não sei quando e nem o porquê. Parece que era algo óbvio para mim, algo meio intuitivo, mas não sei explicar! Eu até já disse que foi a fisioterapia que me escolheu.⁣
⁣
Só sei que sempre esteve bem vivo dentro de mim a necessidade de ajudar o outro, de cuidar e fazer a diferença na vida das pessoas. E é por isso, que não tem como separar a vida profissional da pessoal. ⁣
⁣
Porque quando criança brincava de médica, cuidava das bonecas, levava para casa os filhotinhos de gatos abandonados na rua, para cuidar... ⁣
⁣
E hoje, por menos tempo que eu tenha, gosto de lavar as roupas do Antonio, de dobrá-las e guardá-las, porque é uma forma de amar, de cuidar. É a forma que eu demonstro amor, cuidando do outro!⁣
⁣
Então a Fisioterapia só veio para reforçar algo que já é muito meu, sabe?⁣
⁣
A minha missão de vida é entregar a transformação na vida das pessoas!⁣
⁣
De mostrar para a minha Bunita que é possível fazer as pazes com o espelho, que é possível viver SEM DOR, é possível se amar mais, e principalmente, viver com saúde!⁣
⁣
E para que isso aconteça não meço esforços! ⁣
⁣
Sempre busquei cursos de aperfeiçoamento para continuar entregando essa transformação. E quando percebo que as minhas ferramentas já não entregam o que preconizo, vou logo atrás de novas coisas.⁣
⁣
Foi assim que encontrei o LPF, com o objetivo de resolver de uma vez por todas as queixas das minhas alunas, como: barriga pochete, diástase, flacidez abdominal... ⁣
⁣
E o LPF superou as minhas expectativas! Tão transformador quanto podia imaginar!⁣
⁣
Um método muito completo, que entrega saúde, beleza, autoestima e autoconfiança. ⁣
É um verdadeiro RESGATE DE AMOR PRÓPRIO! ⁣
⁣
- Fran, mas e a redução de medidas do abdômen? ⁣
- Ah, nem ligo! Isso é só uma consequência de um processo de transformação. ⁣
⁣
Afinal, eu transformo vidas!⁣
⁣

Hoje é o dia de homenagear os que já se foram. Homenagear os nossos entes queridos.⁣
⁣
Um dia não tão feliz, um dia de reflexão, de olhar para dentro e sentir o que tem que ser sentido. ⁣
⁣
Um dia para refletir o legado que essas pessoas deixaram para a gente. E pensar em qual legado quero deixar.⁣
⁣
Qual a história quero construir e deixar para os meus familiares e a amigos?⁣
⁣
O legado que essa mulher deixou aqui na terra é inexplicável. ⁣
⁣
Uma mulher com uma humildade e simplicidade imensa. Um coração que não cabia no peito. E ao mesmo tempo, dona de uma força e de uma coragem imensurável. ⁣
⁣
Nos seus últimos dias teve medo, teve! eu sei que sim. Mas não demonstrou. Se manteve forte, se manteve confiante, com fé. Lutou, lutou até o fim. Até entender que a sua missão havia sido cumprida e que precisava partir. E sei que partiu preocupada com todos nós. ⁣
⁣
Vó e Vô, vocês nos ensinaram que família é acima de tudo! Que devemos nos respeitar, aceitar nossas diferenças e nos perdoar. Porque família é isso! É união, é amor, é respeito, é saber perdoar e ser perdoado. É saber que sempre teremos um lar para voltar. ⁣
⁣
E que família linda vocês deixaram! ⁣
⁣
Vó, você é minha inspiração de mulher! Que orgulho!!!⁣
⁣
Quando preciso ter força, me espelho em você. Quando preciso ser amável, tento ser como tu. Quando preciso ter fé, tento ter a tua fé. E assim, tento me tonar uma pessoa melhor a cada dia.⁣
⁣
Também quero fazer a diferença na vida das pessoas!⁣
⁣
Quero construir uma família como a sua, com os mesmos valores e princípios. ⁣
⁣
Obrigada por tudo, obrigada por tanto!

Amo nós ❤️

Sabe quando tem um sonho, mas não reconhece como sonho? Sabe quando deseja algo, mas não sabe que deseja tanto? ⁣
⁣
Às vezes, pensamos que para ser sonho, precisa ser grandioso, quase inatingível para ser sonho. Pois é, eu pensava assim! ⁣
⁣
Todas as vezes escondia a barriga para fazer foto de biquíni. Sempre dava um jeito, seja com o meu braço, seja num ângulo diferente. E funcionava! Aí estão as fotos! E publicáveis, na época! ⁣
⁣
Mas, como me sentia? Num turbilhão de sentimentos, de registrar aquele momento, e de esconder o que verdadeiramente me incomodava. E, não digo esconder das outras pessoas. ⁣
⁣
Escondia de mim, para fugir da realidade! ⁣
Por muitas vezes fugi do espelho, por muitas vezes não quis experimentar biquíni. Por muitas vezes vesti um biquíni, e imediatamente uma saída de praia.⁣
⁣
Desejava não ter barriga? SIM! Fazia algo para mudar? Claro que não! ⁣
Por quê? ⁣
⁣
Porque não sabia que era um sonho! Não via como prioridade! Porque sempre dava um jeito, e funcionava! Tanto que levei anos nesse pesadelo.⁣
⁣
Vivia no ciclo do descontentamento, que iniciou no biquíni em apenas 2 meses do ano, depois não eram só os biquínis, eram os vestidos e as blusas justas, os shorts que apertavam a barriga. Então, não era só a praia ou o verão, era o inverno, as roupas de festas, os vestidos longos de casamento. ⁣
E de uma estação do ano, passou a ser todas! Não usava mais roupa justa, já não me sentia mais bonita, não me sentia mais confiante, não tinha mais autoestima. ⁣
⁣
Quando finalmente entendi que a responsabilidade era só minha, que as desculpas de falta de tempo, de falta de dinheiro, entre tantas outras, eram só minhas. O corpo era meu! Só eu poderia mudar! ⁣
⁣
Então, eu acordei! ⁣
Há quase 3 anos, ao voltar da praia, me matriculei no funcional, onde conheci os guris da que me ajudaram. Ali havia virado a chave, de nunca mais parar! Estava feliz com o meu corpo, porém a barriga ainda me incomodava. E as paranoias permaneciam ali.⁣
⁣
Ao conhecer o Hipopressivo (LPF), pude vivenciar que é possível acabar com essa insatisfação! Hoje, eu sei que realizei um sonho! Hoje, eu me amo! Adoro a minha barriga! E quero melhorar ainda mais!⁣

Aqui é lugar de mulher comprometida! De mulher honesta consigo! ⁣
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Aqui não é lugar de mulher cheia de "mimi"! Não é lugar de mulher preguiçosa! Não é lugar para as "rainhas das desculpas"!⁣
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Não quero mais ouvir desculpas do tipo: ⁣
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"está muito corrido no trabalho, não consigo praticar todos os dias. Já faz duas semanas que não treino"⁣
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"não gosto de ter esse compromisso de praticar diariamente"⁣
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"sou das antigas, gosto de fazer presencial porque preciso me comprometer com alguém. Só faço se alguém me cobrar".⁣
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"Chego do trabalho com fome, aí vou comer e tenho que esperar para praticar e fico com preguiça".⁣
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"Não consigo acordar mais cedo para praticar"⁣
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Agora, se você é honesta e sabe que tem preguiçosa, que é a rainha das desculpas, cheia de mimi e está disposta a mudar, a se comprometer, seja bem-vinda!
Conte comigo para te ajudar!

Vou pegar na sua mão, te mostrar o caminho, te guiar até você aprender a andar sozinha. ⁣
⁣
Entenda que você não deve se comprometer comigo, não mesmo! ⁣
Você deve se comprometer consigo! ⁣
É para você! É por você! ⁣
⁣
Vou te ensinar a passar pelo processo de forma simples, e te mostrar como pode ser transformador! Te mostrar que vai muito além de uma barriga negativa. ⁣
⁣
Quando resolvi ser honesta comigo, resolvi mudar! ⁣
Deixei as minhas desculpas de lado, passei por cima da minha preguiça e me comprometi comigo, com mais ninguém. Era apenas eu e eu. ⁣
⁣
Fui honesta ao assumir que não me sentia bonita de corpo, e que algo precisava ser feito. Era uma batalha minha. Era a minha escolha. ⁣
⁣
Não importa como é o seu corpo, o seu cabelo, a cor da sua pele. Importa como você se sente. E o que pode ser feito para mudar. ⁣
⁣
Acredito que merecemos ter uma baita autoestima, não só pela beleza, mas pela confiança e empoderamento gerado por ela, e tudo o que acontece a partir desse sentimento.

13/10 Dia do Fisioterapeuta

Parabéns para mim, e para todos os meus colega de profissão!

Em especial para a , minha colega e parceira! Que cuida dos nossos pacientes com tanto amor!

Ser fisioterapeuta é cuidar do corpo, da alma e da mente. É ser um pouco psicólogo também!
É olhar para outro como gostaríamos que olhassem para a gente.

É um dom, uma vocação! É amor 🧡

Feliz dia das crianças! Em especial para essa princesa da dinda!
Rafa, que a Nossa Senhora Aparecida te abençoe e proteja! Te amo, minha princesa!

do penúltimo dia de gravações, do Treinamento Barriga Negativa.

É só o início de uma longa e linda caminhada!

Estou amando esse novo projeto!
Tenho certeza de que muitas vidas serão transformadas 💛