Perca 6Kg Em 30 Dias

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Nós recomendamos o Método Seca Barriga apenas para pessoas que estão cansadas e frustradas com receitas, dietas malucas ou programas de treinamento que até hoje não levaram ao objetivo almejado.

28/03/2023

APOIO E MOTIVAÇÃO PARA MANTER O FOCO – ESTAMOS JUNTAS NESSA!
mockup grupo seca.png
A gente sabe como é desafiador tentar emagrecer sozinha. Por isso, dentro do Desafio Seca Barriga, você jamais estará desamparada!

Você terá acesso ao nosso grupo fechado e exclusivo para alunas no Telegram. Um ambiente ideal para estar ao lado de mulheres com o mesmo objetivo que você e tantas outras que já chegaram onde você quer chegar e estão sempre dispostas a ajudar…

O Grupo Fechado será nosso ponto de encontro. Você poderá compartilhar suas vitórias, seus desafios e encontrar apoio e motivação sempre que precisar para continuar firme rumo ao seu objetivo.
Confira nosso site : http://encr.pw/NkhPG

07/02/2022

Pega essa 😋
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03/02/2022

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03/02/2022

NÃO AGUENTA MAIS OUVIR AQUELE RONCO OU TER NOITES DE SONO MAL DORMIDAS ? 😴
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02/02/2022

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29/01/2022

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QUER PERDER DE 6 A 10 Kg em 30 DIAS SEM DIETA ?
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28/01/2022

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27/01/2022

Oque achou ? 😋
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27/01/2022

Estes alimentos são ricos em triptofano, ele favorece a produção de melatonina no organismo. Além disso , ajuda a produzir a serotonina, induzindo a calma e a sonolência 😴😴😴
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26/01/2022

PIZZA SAUDÁVEL, RÁPIDO E FÁCIL DE FAZER 😋🍕
Certeza que você vai amar !
2 ovos
1/4 xícara de leite de Coco
2 colheres de sopa de azeite ou leite de Coco
1/4 xícara de farinha de grão de bico
1/4 xícara de farinha de aveia
1 colher de fermento
1 pitada de sal

Pode substituir a farinha de grão de bico por apenas farinha de aveia 👍🏼

OPCIONAL: 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão ralado natural na massa
Incorpore tudo , por último o fermento !
Leve para uma frigideira aquecida em fogo baixo , rende 3 unidades

Abafe com uma tampa. Quando a massa estiver cozida adicione o molho de tomate e o recheio ainda na frigideira e abafe novamente.

Ou. Retire a massa , recheie e leve para o forno pré aquecido a 180° por 6 minutos 😋😋
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26/01/2022

Você sabia disso ? 👏
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25/01/2022

SUCO DE LARANJA COM MORANGO ! Simples de fazer e f**a uma delícia 😋🍊🍓
⚡Como é feito:
Não tem segredo , esprema a laranja num espremedor de frutas. O morango tem que estar congelado para quando bater ele f**ar mais leve , tipo um frozen e com densidade menor. Vai botar e formar uma camada separada do suco de laranja.
Então você coloca metade do copo de suco de laranja. Bate os morangos congelados com um tiquin de água ( o mínimo possível ). E coloca sobre o suco de laranja com cuidado.
Dica: Caso for adoçar, adoce antes de montar o morango no copo .

Prontinho 😋😋👏👏
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24/01/2022

A água é essencial para manutenção de um organismo saudável 💪
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24/01/2022

Café da manhã rápido, saudável e fácil de fazer 😋👏
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24/01/2022

SUCO VERDE 🍍🥒💚
Ingredientes: 👇
- Abacaxi , Hortelã, Couve e Gengibre
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24/01/2022

Smoothie de pitaya ! 😋
Super simples de fazer , Tudo que você precisa é:

- 4 bananas congeladas 🍌
- 1 pitaya rosa
- Leite vegetal
Prontinho , F**a delicioso 👏
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24/01/2022

🔥SUCO SAUDÁVEL🔥
Ajuda no crescimento do cabelo e combate à queda, É bom para pele , Unhas , Além de reforçar a imunidade 👏😍
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24/01/2022

MUFINS SAUDÁVEL DE CHOCOLATE 🍫
Ingredientes 😋:
1 xícara de aveia
2 ovos
2/3 xícara de cacau em pó
2/3 xícara de leite ou leite vegetal
1/3 xícara de óleo de Coco
1 colher de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa de baunilha
Pedaços de chocolate amargo
Açúcar ou adoçante a sua escolha 👍
Obs 😃:
30 min a 180 °C
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24/01/2022

Eai , Você já fez essa receita ? 😋
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24/01/2022

Você está sempre cansado(a) ? Qual desses fatores você acha que está fazendo isso com você? 😱
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24/01/2022

Pequenas mudanças , Trazem grandes resultados 💪
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24/01/2022

Você come algum desses alimentos ? 👏
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24/01/2022

Tem problemas com açúcar? 😱
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24/01/2022

Isso acontece com você? 😱
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24/01/2022

Lanches Fitness

No dia a dia lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta.
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24/01/2022

Café da Manhã FIT

Opções de café da manhã saudáveis com baixa caloria para emagrecer e secar a barriga
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Sopas Incríveis

A combinação perfeita para queimar gordura em uma sopa super gostosa que substitui refeições.
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Doces Low Carb

Doces incríveis e saudáveis para você aproveitar sem sair da dieta, Batata doce, amêndoas, Cacau, Nozes
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24/01/2022

Cardápios Fitness

Cardápios práticos para a semana toda. Lembrando que não é uma dieta e sim uma reeducação alimentar.
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Shakes Funcionais

Ótima bebida com bastante nutrientes para aumentar sua imunidade e saciar suas fome de preparo rápido.
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Tortas Fitness

Tortas deliciosas sem sair da dieta? Confira uma seleção incrível de receitas de tortas Fit saborosas.
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O poder do Chás

Receitas secretas dos chás mais procurados no mundo quando o assunto é perda de peso e saúde.
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Sucos Detox para Desintoxicar

Os estudos apontaram que além de reduzir o colesterol o detox também elimina gordura pelas fezes e urina.
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24/01/2022

Sorvete de frutas vermelhas com coco 🥥🍓🍇
- 1 xícara de mix de frutas vermelhas (Bluberry , framboesa , morango )
- 120ml de água de Coco
- 4 colheres de sopa de leite de Coco em pó

Modo de preparo 👇
Em um liquidif**ador coloque todos os ingredientes e bata em alta potência .
Caso seja necessário coloque um pouco de água de Coco.
Leve para o congelador por 20 minutos aproximadamente se preferir mais durinho ⏰ Ou tome mais cremoso 😋
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24/01/2022

Qual sua fruta preferida ? 😋
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24/01/2022

A fome excessiva tem atrapalhado sua dieta ?😱
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24/01/2022

O QUE É O MÉTODO SECA BARRIGA?

É um método, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes, que foram elaboradas para queimar e derreter toda a gordura corporal, localizada e indesejada em apenas 30 dias... Não importa o quanto você tenha tentado antes, agora vai dá certo SIM!
Seguindo as orientações da nossa equipe e fazendo as receitas do programa, você pode eliminar até 6Kg em trinta dias.