Clínica Plenna

Neste Dia dos Pais, a Clínica Plenna homenageia todos aqueles que, com amor e dedicação, são verdadeiros pilares em nossas vidas.

Ser pai é muito mais do que cuidar, é estar presente em cada passo, apoiar com carinho e transmitir segurança em todos os momentos.

Assim como na fisioterapia, onde trabalhamos para fortalecer e restaurar o equilíbrio do corpo, os pais fortalecem nossas vidas com seu amor incondicional.

Que este dia seja cheio de reconhecimento e afeto para todos os pais que fazem a diferença no coração de suas famílias. Feliz Dia dos Pais! 🧡

O Beach Tennis é um esporte divertido e desafiador, mas é importante estar atento às lesões mais comuns que podem ocorrer:

- Epicondilite Lateral (Lesão no cotovelo);
- Tendinite no ombro;
- Lesões agudas (Lombar, coxa e panturrilha);
- Entorses de joelho e tornozelo.

Na Clínica Plenna, estamos prontos para ajudar você a se recuperar e voltar à sua melhor forma. Nossa equipe especializada em Fisioterapia oferece tratamentos personalizados para garantir o fortalecimento muscular e a mobilidade necessária para um bom rendimento na prática esportiva.

Agende sua avaliação! 🧡
Clínica Plenna
(73)3212-4864

O Beach Tennis é um esporte divertido e desafiador, mas é importante estar atento às lesões mais comuns que podem ocorrer:

- Epicondilite Lateral (Lesão no cotovelo)
- Tendinite no ombro
- Lesões agudas (Lombar, coxa e panturrilha)
- Entorses de joelho e tornozelo

Na Clínica Plenna, estamos prontos para ajudar você a se recuperar e voltar à sua melhor forma! Nossa equipe especializada em fisioterapia oferece tratamentos personalizados para garantir sua saúde e bem-estar.

Agende sua avaliação! 🧡

Muitas vezes, subestimamos a importância de um fisioterapeuta na nossa saúde. Aqui estão alguns sinais de que é hora de agendar uma consulta:

1. Dores persistentes: Se você está sentindo dores que não passam, mesmo com repouso e tratamentos caseiros.

2. Dificuldade de movimento: Limitações na mobilidade ou na realização de atividades cotidianas podem ser tratadas com fisioterapia.

3. Recuperação de lesões: Após lesões ou cirurgias, a fisioterapia é essencial para uma recuperação completa.

4. Problemas posturais: Corrigir a postura pode prevenir dores futuras e melhorar sua qualidade de vida.

5. Condições crônicas: Doenças como artrite, fibromialgia e outras condições crônicas podem ser geridas com a ajuda de um fisioterapeuta.

Não espere até que a dor se torne insuportável! Procure um fisioterapeuta e cuide da sua saúde.

Agende sua avaliação 🧡

Pessoas com DTM ( Disfunções Têmporo Mandibulares) costumam apresentar dores musculares e articulares, dores de cabeça, estalidos, crepitação, dificuldade de realizar os movimentos mandibulares por limitação da função, etc.

A aplicação do LASER de baixa intensidade apresenta excelentes resultados em pacientes com DTM, tendo efeito antinflamatório, analgésico e regenerativo.

Pode ser usado o infravermelho, vermelho ou combinado, dependendo do objetivo.
A dosimetria é individual e deve ser levada em consideração a cor da pele, o tecido a ser alcançado e o objetivo terapêutico.

O Laser só deve ser utilizado por profissional capacitado que saiba realmente quando e como usar corretamente.

Agende seu tratamento com um Fisioterapeuta especialista em DTM.

Agende seu tratamento conosco!

Comece a semana cuidando de você. Vem ser Plenna! 🧡

A inatividade pode levar a dores e desconfortos que impactam nossa qualidade de vida. 😔

Por isso, é essencial manter-se ativo e cuidar do seu corpo. 😁

Aqui na Plenna, estamos prontos para ajudar você a se movimentar melhor e viver sem dor. 🧡

Agende uma avaliação e descubra como podemos transformar sua saúde e bem-estar. ✅

Você sofre de hérnia de disco?

Não se preocupe, nós da Clínica Plenna estamos aqui para ajudar! Confira algumas dicas importantes para aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida:

🔸 Exercite a mobilidade da coluna
🔸 Hidrate seu corpo
🔸 Faça alongamentos regularmente
🔸 Reforce a musculatura
🔸 Não prolongue o repouso
🔸 Movimente-se sem medo

Nossa equipe de fisioterapeutas está pronta para oferecer o suporte que você precisa.

Agende uma avaliação e comece seu caminho para uma vida sem dor!

Você já ouviu falar da síndrome da fragilidade?

Um problema comum, mas que pode ser tratado! A fragilidade é uma condição que afeta principalmente idosos, diminuindo sua resistência e capacidade de recuperação.

Aqui na Plenna, oferecemos tratamentos especializados para melhorar a qualidade de vida e fortalecer a saúde. Cuide-se, fortaleça-se, viva melhor!

Estaremos em recesso até Segunda-Feira, dia 24 de Junho, retornaremos na Terça-Feira, dia 25 de Junho.

Um ótimo São João a todos! 🧡

Sabe aquela dor chata no ombro que não te deixa em paz? 🤕

A fisioterapia pode ser a solução que você precisa! Nosso time de especialistas está pronto para te ajudar a recuperar a mobilidade e a qualidade de vida.

🔹 Avaliação personalizada para identif**ar a causa da dor.
🔹 Tratamentos específicos para alívio e fortalecimento.
🔹 Exercícios e técnicas para prevenir novas lesões.

Não deixe que a dor limite suas atividades diárias. Agende uma consulta e sinta a diferença que a fisioterapia pode fazer! 🌟

Bursite é a inflamação das bursas, que são pequenas bolsas cheias de líquido que amortecem os ossos, tendões e músculos ao redor das articulações. Esta condição pode causar dor intensa, inchaço e dificuldade de movimento.

Os sintomas mais comuns incluem:
- Dor ao movimentar a articulação
- Inchaço e vermelhidão na área afetada
- Sensibilidade ao toque

Aqui na Plenna, utilizamos técnicas para tratar a bursite, promovendo alívio da dor e restauração da mobilidade.

Agende sua avaliação e comece seu caminho para a recuperação hoje mesmo!

A Fisioterapia ajuda na melhora na execução de atividades diárias pelo idoso, reduz a vulnerabilidade e fragilidade, minimiza as mudanças biológicas decorrentes do envelhecimento, ajuda no controle de doenças crônicas além de:

• Aumentar a força muscular
• Melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora;
• Previne o risco de queda e de
complicações respiratórias e cardiovascular;
• Promove a independência funcional.

funcional

Manter-se ativo na terceira idade é fundamental para uma vida saudável e cheia de energia. O Pilates é uma prática incrível para idosos, oferecendo uma série de benefícios que vão muito além da atividade física.

O Pilates é uma excelente forma de melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, promovendo um envelhecimento saudável e cheio de vitalidade.

Confira alguns dos benefícios do pilates para idosos:

1- Melhora da Flexibilidade: Exercícios suaves e controlados ajudam a aumentar a flexibilidade, reduzindo o risco de lesões.
2- Aumento da Força Muscular: Fortalece os músculos sem sobrecarregar as articulações, essencial para manter a mobilidade.
3- Equilíbrio e Coordenação: Praticar Pilates regularmente ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação, prevenindo quedas.
4- Postura Correta: Ajuda a corrigir a postura, aliviando dores nas costas e melhorando a qualidade de vida.
5- Bem-Estar Mental: Contribui para a redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento.

Na nossa clínica, oferecemos programas de Pilates especialmente desenvolvidos para atender às necessidades da terceira idade.
Venha descobrir como o Pilates pode transformar sua vida, proporcionando mais saúde, vitalidade e bem-estar em todas as fases da vida!

Transforme o desafio da artrose em uma jornada de superação com a fisioterapia!

Gerencie a dor e recupere a mobilidade com cuidado especializado.

Cada sessão é um passo em direção a uma vida mais ativa e confortável.

A fisioterapia na artrose não apenas alivia a dor, mas também fortalece, proporcionando uma abordagem integral para o seu bem-estar.

Invista no seu conforto, abrace a jornada de recuperação e redescubra a alegria dos movimentos.

Agende sua avaliação conosco! 🧡

Hoje vamos compartilhar com você algumas dicas de prevenção de quedas em idosos! 🧡

Compartilha esse post com aquela amiga que você sabe que tem um idoso em casa! ✅

Hoje vamos falar sobre a importância de prevenir quedas em idosos e pessoas com dificuldade de locomoção. ✅

Pequenas mudanças no ambiente e hábitos diários podem fazer uma grande diferença na segurança e qualidade de vida. Confira as dicas na imagem e ajude a manter todos seguros! 🧡

Sabia que a Fisioterapia Esportiva desempenha um papel fundamental nesse processo?

Através de uma avaliação e intervenção especializada
auxiliamos a prevenir lesões e também oferecemos o suporte necessário para otimizar seu desempenho e alcançar seus objetivos.

A fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial na recuperação das lesões musculares.

Utilizando uma variedade de técnicas, como ganho de mobilidade, liberações teciduais, aplicação de recursos físicos e exercícios terapêuticos, buscamos aliviar a dor, reduzir a inflamação e promover a cicatrização.

Além disso, desenvolvemos programas de exercícios específicos para fortalecer e reequilibrar os músculos da área afetada, prevenindo futuras lesões e melhorando a flexibilidade e a amplitude de movimento.

Essas abordagens personalizadas ajudam os pacientes a recuperarem sua função muscular e a retornarem às suas atividades normais com segurança.

Pensou em estimular sua mãe a fazer atividade física com aulas de Pilates?

Ao invés de comprar presentes materiais seria uma grande prova de amor e cuidado dar um plano de Pilates.

Buscar mais saúde, conectar corpo, mente e espírito.
Levar uma vida ativa e sem dores.

Saiba mais sobre nossos planos e horários das aulas, entre em contato pelo WhatsApp. 🧡

Seu bebê tenta fazer cocô e não consegue? 😢

Se o seu bebê faz muita força na hora de evacuar e f**a se espremendo, isso pode ser disquesia.

Essa dor e desconforto podem durar até 20 minutos todas as vezes que o bebê evacua.

As dores e crises de choro inconsoláveis do seu bebê são causados pelos gases e cocô aprisionados no intestino grosso do seu bebê.

A verdade é que a dor do bebê só vai acabar quando você conseguir ajudar de fato expelir os gases e o cocô que estão presos e causando o sofrimento.

Tá passando por isso em casa? Não se preocupe!

Agora na Plenna atendemos Osteopatia Pediátrica! ✅

Estamos prontos para acolher toda a sua família! 🧡

Fazer Pilates é cuidar do seu corpo, mente e alma! 🧡
Venha para Clínica Plenna 🥰

Não tem mais desculpas para garantir seu bem-estar! 🧡

Agora aceitamos Wellhub (Gympass)*
Válido partir do plano Gold +

Entre em contato e agende sua avaliação! ✅

Na Clínica Plenna, nossa missão é proporcionar a você uma jornada de cuidado e transformação. 🧡

Com uma equipe dedicada de profissionais, estamos prontos para oferecer o melhor em fisioterapia e pilates, ajudando você a alcançar sua melhor versão. 🥰

Venha nos conhecer e descubra como podemos cuidar do seu corpo e da sua saúde de forma completa e personalizada. ✅

Estamos aqui para te receber de braços abertos. 🧡

Você sabe a diferença entre as duas ?
A disquesia é um distúrbio funcional do trato gastrointestinal do bebê em que ele pode sentir vontade de fazer cocô sem evacuar de fato, ou precisar de muito esforço e tempo para isso .

A principal diferença entre a cólica e a disquesia é que na disquesia o alívio é imediato após a eliminação das fezes e na cólica, nem sempre isso acontece .
Seu bebê sente um dos dois ?

A osteopatia pediátrica pode ajudar o seu bebê 👶

Você conhece os benefícios do Pilates Dance?

🔸Flexibilidade
🔸Postura
🔸Consciência corporal
🔸Resistência cardiorrespiratória
🔸Fortalecimento muscular
🔸Coordenação
🔸Equilíbrio

Para quem é indicado?🤔

Qualquer pessoa pode fazer o Pilates Dance.
Porém, algumas condições necessitam ser avaliadas por nossas fisioterapeutas.

As aulas são construídas com movimentos mais simples e depois desafiadores, de acordo com a turma e limitações dos alunos.

As músicas são selecionadas de acordo com os exercícios escolhidos, com muita alegria, ritmo e descontração.

Venha conhecer o Pilates Dance!

Toda sexta-feira à tarde.
Vagas limitadas!

Você sabe o que é o Pilates Dance? 🤔

Pilates Dance é a junção do Pilates na Dança. 🫶

Uma aula coreografada que une os exercícios do Pilates aos movimentos da dança. 💃

Venha conhecer o Pilates Dance! 🧡

Toda sexta-feira à tarde. 📆

Vagas limitadas. Agende sua aula através do nosso WhatsApp clicando no link da Bio. ✅

Sexta-feira Santa! 🧡

Informamos aos nossos clientes e amigos que devido ao feriado, não estaremos abertos nesta Sexta-Feira.

Retornaremos na Segunda-Feira, esperando vocês de braços abertos.

Desejamos a todos uma Páscoa de paz e renovação.

No Dia Internacional da Mulher, celebramos a resiliência e a determinação das mulheres em todas as esferas da vida. Na busca pelo equilíbrio físico e emocional, a fisioterapia e o pilates desempenham papéis essenciais. 🌹

Assim como no pilates, onde encontramos equilíbrio entre corpo e mente, as mulheres buscam o equilíbrio em suas vidas diárias, enfrentando desafios com graciosidade e força interior.

Que neste dia especial, possamos reconhecer e honrar a jornada de todas as mulheres, inspirando-se na sua capacidade de encontrar harmonia e superação em cada passo dado. 🧡

Feliz dia da mulher!

Nesta sexta-feira, 08/03, comemoramos o Dia Internacional da Mulher.
Convidamos todas as Mulheres Plennas para participarem da nossa programação especial com Palestra, bate-papo, dança, lanche e muito mais.
A palestrante será com a psicóloga .psi com o tema mais que apropriado: “Inteira sim, perfeita não “.
Confirme a sua presença e tragam 1k de alimento não perecível para doarmos.