Clínica Persona

Um estudo publicado na BMJ Mental Health e conduzido por Yitang Zhang e sua equipe na Universidade Sun Yat-Sen, China, explora a relação entre a resiliência mental e a saúde e o bem-estar na velhice. A pesquisa descobriu que características como calma, senso de propósito e capacidade de enfrentar desafios estão associadas a um menor risco de morte. A resiliência mental ajuda a mitigar o impacto negativo de doenças crônicas e deficiências. Entenda. A história completa está no primeiro comentário.

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pode estar entre os mais estigmatizados dos transtornos mentais. Quando incapazes de regular suas emoções, borderlines tendem a se envolver em comportamentos descontrolados, imprudentes e fora de controle, como relações se***is perigosas, abuso de dr**as, jogos de azar, gastos excessivos ou comer compulsivo. Uma característica proeminente do TPB é a incapacidade de regular o humor, que é muitas vezes referida como desregulação do humor. É o que diz, Ross Rosenberg, psicoterapeuta e palestrante internacional. Entenda. A história completa está nos comentários.

A ansiedade pode nos deixar sobrecarregados e desorientados, como a Ansiedade de "Divertidamente 2". Mas é possível encontrar formas de lidar com esses momentos difíceis.

Aqui estão algumas técnicas que podem ajudar:

1. Respiração Profunda: Reserve alguns minutos para praticar a respiração profunda. Inspire contando até quatro, segure a respiração por quatro segundos e expire lentamente contando até seis. Isso ajuda a acalmar a mente.

2. Exercícios Físicos: Movimentar-se libera endorfinas, que melhoram o humor. Mesmo uma caminhada rápida pode fazer uma grande diferença.

3. Mindfulness: Pratique a atenção plena. Dedique alguns minutos para focar no presente, observando seus pensamentos e sentimentos sem julgá-los.

4. Converse com Alguém: Falar sobre suas preocupações com amigos ou familiares pode aliviar a carga emocional.

5. Journaling: Escrever sobre seus sentimentos e experiências pode ajudar a organizar seus pensamentos e compreender melhor o que está sentindo.

Lembre-se, você não está sozinho! Essas estratégias podem ajudar a lidar com a ansiedade e tornar os momentos difíceis um pouco mais fáceis.

Segundo a cientista e pesquisadora Nicole Keith, a desordem e a bagunça podem criar mais estresse e ansiedade, mas ao limpar, organizar e reduzir a desordem, as pessoas são capazes de assumir o controle de seu ambiente e criarem um espaço mais relaxante, capaz de lhes ajudar a se concentrarem melhor nas questões mais urgentes em suas vidas. Entenda. A história completa está nos comentários.

Aula de Sexualidade Humana para a turma 13 ministrada por

Fim de semana rico de aprendizados.

OUTUBRO ROSA 🎀

•Receber um diagnóstico é um momento que pode gerar uma avalanche de emoções e incertezas. Nesse contexto, o acompanhamento psicológico se torna fundamental durante o tratamento da doença. Ele oferece um espaço seguro e acolhedor para que pacientes possam expressar medos, ansiedades e dúvidas, proporcionando suporte emocional essencial.

•Além de ajudar a lidar com o impacto do diagnóstico, a terapia pode ser um recurso valioso para fortalecer a resiliência durante o tratamento. O câncer afeta não apenas o corpo, mas também a mente e as relações pessoais. O Psicólogo pode auxiliar na reconstrução da autoestima, na gestão do estresse e no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento.

•Neste Outubro Rosa, vamos lembrar que cuidar da saúde mental também é um ato de amor-próprio. Buscar apoio psicológico é um passo importante para enfrentar essa jornada com mais coragem e esperança.

Você não está sozinha nessa luta!🩷

DIA DO FISIOTERAPEUTA 🦴

Hoje celebramos o Dia do Fisioterapeuta, um tributo a esses profissionais dedicados que fazem a diferença na vida de tantas pessoas. Com empatia e expertise, eles ajudam a restaurar movimentos, desenvolver habilidades, aliviar dores, promover saúde e bem-estar.
Cada sessão é um passo em direção a uma vida mais plena e ativa.

Agradecemos a todos os fisioterapeutas por sua paixão e compromisso em transformar vidas! Em especial as Fisioterapeutas da nossa Equipe Persona, Letícia e Nathalia.

Que seus trabalhos continuem inspirando e trazendo esperança à tantas famílias! 💜

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS! 🪁

🔍Explorar nossa criança interior é reencontrar a essência do que somos. Ao resgatar essas memórias e emoções, podemos curar feridas e renovar nossa alegria. Que possamos sempre nutrir essa conexão com nosso eu mais autêntico!

Na Clínica Persona celebramos a importância do brincar e do cuidado emocional. Que possamos cultivar um ambiente seguro e acolhedor para que nossas crianças possam crescer, sonhar e se expressar livremente. 💜

Meio camaleoa me viro, troco de cor, mude de caminho, de ideia... Sigo o vento o sol a lua... Sigo minha intuição.
Observo... peço proteção, inspiração e dou atenção a tudo o que no momento precisar um pouco mais de mim.
Tentando o jeito certo ou a melhor maneira de viver essa aventura surpreendente e única que é o existir...
Me dobro, desdobro e se precisar eu mudo a rota para me manter de pé apesar das quedas.
Firme no propósito de não deixar nenhum dia em branco e fazer valer a bênção que é estar aqui.

Rita Maidana

A atual geração de jovens será conhecida como a que fez o que ao mundo? A atual geração de jovens será conhecida como a que fez o que ao mundo? - Uma sabia reflexão do mestre Cortella.

"Os professores são as pessoas mais necessárias e úteis da Terra" Precisamos urgentemente nos preocupar com a saúde mental dos professores e lutarmos por políticas públicas que priorizam a educação.

Especialistas afirmam que a quantidade excessiva de tempo que a criança passa em frente à telas, pode provocar mudanças signif**ativas no sistema neural e leva-la a um transtorno de dependência. Mas ainda não é tarde demais. Entenda. O link está nos comentários.

"Dizem que hoje em dia o divórcio é inevitável, não dá para escapar, ninguém aguenta conviver com a mesma pessoa por uma eternidade. Eu, na realidade, já estou em meu terceiro casamento – a única diferença é que me casei três vezes com a mesma mulher. Minha esposa, se não me engano, está em seu quinto casamento comigo, porque ela pensou em pegar as malas mais vezes do que eu. O segredo do casamento não é a harmonia eterna. Depois dos inevitáveis arranca-rabos, a solução é ponderar, se acalmar e partir de novo com a mesma mulher. O segredo no fundo, é renovar o casamento, e não procurar um casamento novo". Entenda a história completa está nos comentários.

"Existe o que Freud chamou de a condição do amor, a causa do desejo, que é um traço particular – ou um conjunto de traços – que tem para cada pessoa uma função determinante na escolha amorosa. Freud, por exemplo, assinalou como causa do desejo em um de seus pacientes um brilho de luz no nariz de uma mulher". Veja esta interessante reflexão com o psicanalista Jacques-Alain Miller. A história completa está no primeiro comentário.

Aula de Psicossomática com para a turma 13 do Curso de Formação em Psicanálise. Fim de semana rico em aprendizados, discussões teóricas e vivências práticas. Obrigada turma e prof Maira por toda disponibilidade e carinho com a Persona.

E as matrículas para a turma 14 do Curso de Formação em Psicanálise estão abertas. Corre lá no link da bio e já faz sua inscrição. Mais informações nos destaques "Turma 14" em nosso perfil.

27 DE AGOSTO- DIA DO PSICÓLOGO 𝚿

Estas são as Psicólogas da Clínica Persona, que dedicam suas vidas a transformar pessoas e suas famílias.

Cada uma com sua forma de tocar a alma do sujeito, de trabalhar com o seu íntimo, suas dores, conquistas, alegrias e desenvolvimentos.

Vocês são peças fundamentais na vida dos seus pacientes. Acreditem!

Feliz dia do Psicólogo! 💙

🎶 A Magia da Música: Palavras que Tocam a Alma 🎵

O poder transformador da música. 🎼✨ Ela tem a capacidade de comunicar emoções profundas e sentimentos que muitas vezes não conseguimos expressar verbalmente. A música é uma linguagem universal que toca o coração e a alma, transcendendo barreiras culturais e linguísticas. 🌍❤️

Victor Hugo, nascido em 26 de fevereiro de 1802, em Besançon, França, foi um dos maiores escritores do romantismo francês. 📚✨ Ele é autor de obras icônicas como “Os Miseráveis” (1862) e “O Corcunda de Notre-Dame” (1831), que continuam a ser lidas e admiradas em todo o mundo. Além de romancista, Hugo foi poeta, dramaturgo e ativista político, usando sua escrita para defender causas humanitárias e combater injustiças sociais. Ele faleceu em 22 de maio de 1885, em Paris, deixando um legado literário e cultural imenso. 🖋️🌟

Se também é apaixonado por livros e citações inspiradoras, siga a nossa página . Sempre vão ter novas frases de grandes pensadores da história. 🙌