Empathie Clínica de Saúde Emocional

Vocês sabiam disso? 🥰

Do consultório pra escola 🤍

Palestra sobre ansiedade e depressão para alunos e professores do ensino médio da escola Flora Prestes Cesar, em Sarapuí.

A palestra ocorreu no dia 1 de junho, e foi ministrada pela psicóloga Ana Carolina B. Cruz.

Olá, tudo bem? Me chamo Milena e sou psicóloga clínica.

Sou formada pelo Centro Universitário Sudoeste Paulista (UniFSP) em Itapetininga. Meu objetivo como psicóloga, é ajudar as pessoas a trilharem um caminho em busca do bem estar, de forma acolhedora, proporcionado um espaço de escuta e autoconhecimento, respeitando a individualidade de cada um e suas transformações de modo geral.

Atendo crianças, adolescentes e adultos. Tenho um trabalho específico com mães(maternidade) e casais no processo da infertilidade dentro da Psicologia Perinatal.

Contato: 15 99127-4424

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Psicanalista/ Neuropsicanalista
⏳ Esp. Psicanálise Clínica
🧠 Esp. Neurociência Comportamental
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-psicanalista
🛎 Atendimento presencial
Clínica Empathie e on-line
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Compreender suas vulnerabilidades, reconhecer seus limites, aprimorar suas relações, lapidar-se através da neurociência comportamental e construir uma vida psíquica equilibrada e consciente para uma vida mais leve e plena!

A psicofobia é o preconceito às pessoas que sofrem de transtornos e deficiências mentais. Popularmente, as doenças mentais são distorcidas para conotações negativas. A psicofobia existe quando o indivíduo é caracterizado como “louco” ou “doido” e quando a doença é negada por familiares, profissionais de saúde, pelo próprio paciente ou até mesmo pelo governo.

O estigma cultuado pela sociedade preconceituosa pode levar a consequências muito negativas em cidadãos com doenças mentais. O estereótipo injusto afeta a forma como os pacientes interagem com os serviços de saúde e com o mundo, uma vez que a doença passa a ser o aspecto central da sua identidade.

O impacto do estigma na autoestima do paciente também deve ser levado em consideração, pois está associado a um maior risco de depressão e suicídio. Em outras palavras, o estigma mata. Mata por falta de acesso à informação, mata por não ter a atenção adequada e mata por total desassistência. O indivíduo enxerga como única solução atentar contra a própria vida.

A forma mais viável de combater o preconceito às pessoas com transtornos mentais é a disseminação da informação. Mas é essencial que todo e qualquer conteúdo sobre o assunto seja embasado em fontes como estudos e profissionais que assistem pessoas com esses problemas.

💡📖

"Assumir a nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil como passarmos nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossas vulnerabilidades é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor e da pertença e da alegria - as experiências que nos tornam mais vulneráveis. Só quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão vamos descobrir o poder infinito da nossa luz."

✨✨

Boa noite pessoal! ✨

Agora a Clínica Empathie oferece atendimento psicológico pelos convênios:

• Sincomerciários (Sindicato dos empregados no comércio de Itapetininga, Tatuí e região)

• AFUPI (Associação dos funcionários da penitenciária de Itapetininga)

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15 99777-5601

Uma ótima semana a todos! ✨🌻🥰

Boa noite pessoal! ⛄🌙

Passando pra lembrar que: aceitar que não temos o controle absoluto de todas as coisas pode deixar a vida mais leve!

Coisas fora do meu controle: economia mundial, incertezas, fim da pandemia, atitudes dos outros, decisões dos outros, etc.

Coisas dentro de meu controle: cuidar da alimentação, higienização constante, minhas ações, meus esforços, meus sentimentos, etc.

✨

Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? 🌼☕

Essa é a nossa sala de espera, e de fundo, o cantinho do café. Espaço de acolhimento e afeto, onde todos são muito bem vindos!

Para agendamento de consultas, ou informações sobre sublocação de consultório, entre em contato com a gente via direct, ou então pelo nosso WhatsApp:

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"(...) E mais: acabamos nos afastando muito de quem somos e, com isso, nos sentimos perdidos, ansiosos e sem saber o que queremos de verdade. Mas afinal, quem somos nós?"

Albert Ellis, fundador da Terapia Racional Emotiva, cita as exigências como o centro dos problemas emocionais. Pensamentos e crenças que contêm palavras como “devo”, “deveria”, “preciso”, “é necessário”, “tenho” são frequentemente problemáticas, porque são extremistas e rígidas.

A inflexibilidade do que você exige de si mesmo, do mundo que o cerca e das outras pessoas, com frequência significa que você não se adapta à realidade tanto quanto poderia.

Manter expectativas flexíveis sobre você, outras pessoas e o mundo em geral é a alternativa mais saudável para regras rígidas e inflexíveis. 🍃

✨ Que nesse novo mês que se inicia, tenhamos maior consciência de nós mesmos e das coisas que nos cercam. Tudo que temos é o aqui e o agora! ✨

As emoções são como ondas que sacodem o barco da existência humana no mar da vida. Esta é a linda metáfora que Renato Caminha, criador do protocolo TRI (Terapia de Regulação Infantil), propõe: “eu sou o barco, não sou a onda. As ondas passam, o barco fica”.

É importante reconhecer que todas as emoções são como ondas: elas podem parecer enormes e difíceis, mas irão ficar menores e desaparecer. Nós somos como barcos, permanecemos com o ir e vir das ondas. 🌊

Uma ótima semana para todos! E lembre-se: você tem o direito de crescer! 🐛🦋✨

A psicoterapia infantil é o cuidado e a atenção com a saúde mental da criança. É um espaço potencial para acolhimento das angústias, medos, inseguranças e um momento de intervenções com os pais. 🧸✨

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Você sabia que uma pessoa checa seu celular, em média, 110 vezes por dia? 🤯

É inegável a importância da internet nos dias atuais, agindo em todos os segmentos como a ferramenta de informação que mais cresce no mundo. Podemos utilizá-la através de diversas plataformas para realizar tarefas com muita rapidez, como pagamento de contas, pedido de comidas, cursos, etc. São tantas as facilidades e entretenimentos disponíveis que perder a conexão começa a se tornar impossível.

Mas a pergunta é... Até que ponto isso é saudável?

A dependência de internet já é considerada uma patologia séria pelos especialistas, pois tem consequências tão graves quanto qualquer outro tipo de vício. Fora o excesso de tempo gasto utilizando a internet e a falta de sociabilidade real, o dependente também apresenta muito cansaço, dificuldades na hora de dormir, dores de cabeça constantes, má alimentação, visão embaçada e distúrbios psicológicos.

Se você notar que seu uso está se tornando abusivo, ou se apresentar 5 ou mais itens citados no post, não hesite em buscar ajuda! É função da psicoterapia auxiliar o paciente a controlar sua necessidade extrema de usar a internet, buscar recuperar seu autocontrole, facilitar o desenvolvimento das relações interpessoais fora da web e também o seu fortalecimento emocional ✨

A relação terapêutica é o veículo pelo qual se processa a psicoterapia. Das características pessoais do paciente e terapeuta, das reedições de vivências passadas que ambos trazem para a situação presente e da interação desses elementos com a relação atual, única e particular. ✨

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Lembre-se: assim como seu corpo precisa de ajuda para estar saudável, sua mente também precisa.

Se você cuida da sua mente, de suas emoções, está cuidando de sua vida! ✨

É de extrema importância para o processo de terapia, utilizar um espaço terapêutico leve e acolhedor, que transmita não somente para o cliente, mas também para o terapeuta, uma sensação agradável.

Aqui na Empathie, cada cantinho é pensado na ideia de fornecer a melhor experiência possível para todos envolvidos nessa jornada tão especial!✨

Sejam todos muito bem-vindos ao nosso espaço!

Dica para os psis! 🥰

Para maiores informações sobre nossos consultórios disponíveis para sublocação, nos envie uma direct, ou entre em contato pelo número:

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É oficial, gente! ✨

Já estamos com agenda aberta para atendimentos presenciais em psicoterapia! Para maiores informações, nos envie um direct, ou entre em contato pelo número:

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Lembrando que, a terapia não é eficaz somente no tratamento de transtornos mentais. Ela é igualmente aproveitada por quem deseja cuidar da saúde mental no dia a dia, se autoconhecer e clarear dúvidas sobre o futuro! 🤍

(Em breve traremos informações sobre a sublocação de consultórios, e também sobre as profissionais disponíveis na clínica)

Empathie Clínica de Saúde Emocional updated their phone number.

Cuidar da saúde mental é primordial para a qualidade de vida, e é cada vez mais o objetivo da população. Com o cotidiano agitado, cobranças, problemas e frustrações, as pessoas estão mais suscetíveis a desenvolverem transtornos mentais, depressão e ansiedade.

Mas, e na hora de procurar ajuda, quem é o mais indicado: psicólogo ou psiquiatra?

Embora os dois profissionais sejam responsáveis pela saúde psicológica, existem diferenças nos métodos e públicos que cada um atende. 💡

A fome emocional não é saciada com comida, por isso a importância de saber lidar com as emoções de forma funcional e saudável. Para lidar com a situação, a psicologia pode te ajudar a:

🔸 Reconhecer os gatilhos que te fazem sentir fome emocional;
🔸Lidar com as emoções de forma saudável e consciente;
🔸Adotar medidas para criar hábitos saudáveis;
🔸Desenvolver uma relação mais funcional com os alimentos;
🔸Promover o autoconhecimento;
🔸E consequentemente desenvolver uma autoestima saudável.

(Vale destacar que uma vez ou outra dar uma exagerada no churrasco não é um problema. Se torna um problema quando é algo recorrente, que gera sofrimento a pessoa e repercussões sobre a saúde física e mental)

E você, ja se sentiu estressado/ansioso e acabou descontando na alimentação? Bateu arrependimento depois? 😔

Que tal apostar no autoconhecimento como forma de autocontole? ✨✨

Você sabe o que é o transtorno bipolar? 🤔

Embora muito falado pela mídia, existem muitos preconceitos e estereótipos errados sobre esse transtorno.

Algumas pessoas brincam, dizendo que são bipolares por mudar de opinião ou de humor, mas saiba que isso não é característica dessa doença. Todas as pessoas passam por mudanças de humor, isso é normal.

O transtorno bipolar é um transtorno psiquiátrico caracterizado por períodos de depressão alternando com períodos de euforia, de muita felicidade. Essas mudanças podem variar de intensidade e duração. 💡

👉 Na FASE DEPRESSIVA, o paciente passa por sintomas semelhantes aos da depressão unipolar, como humor deprimido, baixa autoestima, falta de energia e motivação. (Importante destacar: a depressão é muito mais do que apenas tristeza).

👉 De forma semelhante, a outra fase desse transtorno não é apenas felicidade, mas a chamada MANIA (ou hipomania), que pode ser tão perigosa como a depressão. Nela, o paciente possui um grande aumento de energia, humor eufórico e autoestima elevada.

Entretanto, ele experimenta uma impulsividade e perda de senso crítico que pode trazer sérios prejuízos. Além disso, em alguns casos a pessoa pode entrar em um quadro psicótico e ter delírios ou alucinações.

Embora nao tenha cura, existe tratamento, que pode ser muito eferivo no controle dos sintomas. Para isso, é necessário acompanhamento psiquiátrico, uso de remédios e PSICOTERAPIA.

Se você reconheceu os sintomas e acha que pode estar com essa doença, busque ajuda! 🌻✨

✨Compartilhe para que mais pessoas possam saber disso! ✨

Ref: Dalgalarrondo, P. Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. 2. ed. - Porto Alegre: Artmed, 2008.

Ok... mas como eu faço isso? 🤔🤷🏻‍♀️

Muitas vezes temos pensamentos e ideias que nos incomodam mais do que deveriam, e que em grande parte das situações, nem são tão verdadeiros assim...

Alguns exemplos de perguntas que podemos fazer a nós mesmos, quando esses pensamentos aparecem são:

🔸Como eu posso provar que esse pensamento é real?
🔸Eu tenho provas de que ele não é tão verdadeiro assim?
🔸Existe alguma outra forma de explicar essa situação?
🔸Se esse pensamento for verdade, qual a pior coisa que poderia acontecer? Eu poderia superar isso?
🔸Qual a melhor coisa que poderia acontecer?
🔸Qual o resultado mais realista?
🔸O que eu diria para um amigo se ele estivesse passando pela mesma situação?

✨ Salve essas dicas, compartilhe com os amigos e busque coloca-las em prática, elas são muito úteis para avaliar a validade de pensamentos que insistem em tirar a paz! ✨

👉🏽 A esquizofrenia é um dos principais transtornos mentais e acomete cerca de 1% da população em idade jovem, entre os 15 e os 35 anos de idade.

👉🏽 Segundo a OMS, é a terceira causa de perda da qualidade de vida entre os 15 e 44 anos, considerando-se todas as doenças.

👉🏽 Apesar do impacto social, a esquizofrenia ainda é uma doença pouco conhecida pela sociedade, sempre cercada de muitos tabus e preconceitos.

👉🏽 Crenças como “as pessoas com esquizofrenia são violentas e imprevisíveis”, “elas são culpadas pela doença”, “elas têm dupla personalidade”, “elas precisam permanecer internadas” são fruto do desconhecimento e do preconceito.

👉🏽 Hoje se fala em 6 tipos diferentes de esquizofrenia: a simples, paranoide, hebefrênica, catatônica, residual e indiferenciada.

👉🏽 Pesquisas feitas ao longo dos anos concluíram que tanto a genética quanto os fatores ambientais têm responsabilidade no surgimento da esquizofrenia.

👉🏽 A esquizofrenia não tem cura, mas com o tratamento adequado a pessoa pode voltar a viver uma vida normal.

✨ A forma mais efetiva de quebrar tabus e preconceitos é através da informação! Bora espalhar conhecimento? ✨

No início desse mês (outubro), o Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV) divulgou os resultados de uma pesquisa realizada em sete países sobre os impactos da pandemia do novo coronavírus na saúde mental das pessoas.

Em comunicado, a organização afirmou que o surto da Covid-19 “agravou doenças mentais existentes, gerou novas doenças e limitou ainda mais o acesso aos serviços de saúde mental”. De fato, 51% dos entrevistados disseram que a pandemia afetou negativamente sua saúde mental.

Além disso, artigos recentes vêm discutindo mais um impacto causado pela pandemia da Covid-19: a chamada “coronophobia” (tradução livre para o português como “CORONOFOBIA”).

Este termo vem sendo usado para designar o medo, a preocupação e a ansiedade de contrair o Covid-19, referindo-se também ao impacto psicológico e aos prejuízos funcionais provocados nas pessoas por esta doença.

Se você está, ou conhece alguém que esteja em grande sofrimento devido fatores associados a pandemia, não hesite em buscar ajuda profissional! E lembre-se, isso também passa! 🌻

Você sabe como os nossos pensamentos influenciam na forma como nos sentimos e nos comportamos? 🧠

Para entender essa relação, utilizaremos o modelo ABC, proposto por Albert Ellis.

👉 Exemplificando:

Maria começou a se sentir ansiosa depois de ter feito uma prova na faculdade.

• Situação (A): prova na faculdade;
• Consequências (C): sentiu-se ansiosa (+ resposta fisiológica: coração acelerado e boca seca);
• Pensamento (B): "não posso ter ido mal", "se eu não tiver ido bem na prova, poderei perder a disciplina", "nunca conseguirei me formar".

De certa maneira, os pensamentos dela estavam coerentes com essa resposta ansiosa. Ou seja, não foi a situação que a deixou ansiosa, mas sim a forma como ela a interpretou!

Agora vamos supor que nessa mesma situação, Maria não se sentiu ansiosa após a realização da prova. Ela simplesmente fez o teste e teve um sentimento de tranquilidade. O que poderia estar passando pela cabeça dela?

Provavelmente ela estaria pensando algo como: "Vamos ver qual vai ser o resultado", "talvez eu tenha ido bem".

Com base nisso, diferentemente do que muitos acreditam, não são as situações ou acontecimentos que definem como nos sentimos ou como agimos, mas sim a PERCEPÇÃO que temos desses eventos, ou seja, a maneira que pensamos sobre eles. 💡💡

Que tal termos mais cuidado com a forma com que interpretamos as situações que ocorrem em nossas vidas!?✨

"Olhar para dentro de si, observar o que tem de bom e o que não é tão bom assim. Prestar atenção nas capacidades e nas falhas, pois, como seres humanos temos qualidades, podemos fazer muitas coisas boas, mas, também temos pontos negativos, e que queremos/devemos mudar, mas, só mudaremos alguma característica considerada negativa se tivermos uma aceitação incondicional de nosso ser" 🐛🦋✨