Psicólogo Gúpi Munhoz
Psicólogo desde 2008 com ênfase em Terapia Cognitiva, Mindfulness e Schema Therapy.
23/01/2024
30/12/2023
Algumas experiências difíceis parecem insuportáveis num primeiro momento. No entanto, não sendo elas um problema a ser resolvido intelectualmente e sim uma vivência a ser emocionalmente sentida, resta-nos viver o processo de metabolização da dor experimentada.
É claro que há experiências difíceis que geram trauma psicológico e, mesmo com o tempo, elas continua apresentando um “peso” parecido com o da experiência inicial.
19/12/2023
Algumas caixas ficam pequenas quando amadurecemos.
04/07/2023
Para o observador não treinado, a TCC algumas vezes dá a falsa impressão de ser muito simples. O modelo cognitivo - a proposição de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos (e algumas vezes a fisiologia) - é muito simples. No entanto, terapeutas experientes em TCC realizam muitas tarefas ao mesmo tempo: desenvolvem o rapport, familiarizam e orientam o cliente, coletam dados, conceitualizam o caso, trabalham na direção dos objetivos dos clientes e superam obstáculos, ensinam habilidades, fazem resumos periodicos e obtem feedback. Enquanto estão realizando essas tarefas, eles parecem quase coloquiais. (BECK, 2021, p.10).
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