Karina Bruni pelo Mundo Zen Yoga

Transforme seus obstáculos em oportunidades e seus problemas em possibilidades.
Acredite que você pode e já estará no meio do caminho.

" A mente, é de fato, o amigo do ser condicionado, mas também pode ser sua inimiga. "

Techo do livro Bhagavad Gita onde Krishna explica como a mente pode ser tanto uma aliada quanto uma adversária, dependendo de como é controlada.

Com as meditações você vai "domando" a sua mente.

Queremos que a vida siga um roteiro que desenhamos com base em nossos desejos e medos. Quando os resultados não correspondem ao que esperamos, sentimos o peso da decepção, a dor do fracasso e o amargor da perda. No entanto, é nosso dever agir, e que os frutos da ação pertencem ao fluxo da vida, não a nós.

Quando nos desapegamos dos resultados, começamos a ver que a jornada em si é o verdadeiro prêmio. Cada passo dado, cada erro cometido, cada vitória alcançada é parte de um processo mais profundo de autoconhecimento e conhecimento espiritual.

Agir, portanto, torna-se uma pratica de libertação, não de escravidão. Libertação das correntes do apego, da frustração e da necessidade incessante de autocontrole.

No final, aprendemos que o que importa não é o que conquistamos, mas quem nos tornamos ao longo do caminho.

Seguimos🙏

Você faz parte do Todo, conecte-se!

Quando estou em paz tudo a minha volta flui em perfeita harmonia.

Que possamos estar presentes em tudo que a vida nos proporciona.
Busquemos a nossa felicidade em estar no aqui e agora.
Esteja, seja, viva!

Para aulas personal link na bio.

Iniciamos o ano com muita energia!

" O seu corpo só chegará a onde a sua mente for".

Aqui unimos pessoas amantes da arte da dança com a espiritualidade do Yoga.

Fazendo o que amo! Eu só sei que é o lugar onde sempre queria e quero estar.

PEDAÇOS DE REFLEXÕES Já sabemos o quanto a ciência vem se interessando em estudar o yoga. Os temas são diversos e houve um crescimento exponencial nas últimas duas décadas. Mas, e quanto aos próprios cientistas, quais seriam as contribuições do yoga a esses profissionais? Podemos dizer que muitas pesquisas que contemplaram o yoga partiram da própria relação de seus pesquisadores(as) com ele. Esse assunto foi tema de um painel apresentado pelo pesquisador - e também praticante - Dr. Borayin Larios durante uma conferência dos Estudos de Yoga (Yoga Studies) na Polônia há alguns anos. O contato tão próximo entre sujeito (praticante/professor(a) de yoga) e objeto (o yoga em si), causa uma longa discussão nos meios acadêmicos devido a um potencial enviesamento na análise dos resultados, e a ciência "odeia" ser parcial ou tendenciosa. Porém, além das discussões intermináveis para saber quem tem a razão, o que chama atenção é para o fato que muitos profissionais que se debruçam intelectualmente-racionalmente sobre o fazer científico também carecem de CUIDADOS. Sim, estamos falando aqui da Saúde Mental dos pesquisadores(as) que pode f**ar extremamente afetada quando negligenciada. Pressões para publicação de artigos, fragilidade ou ausência de financiamentos, intrigas interpessoais dentro dos departamentos e outros fatores que podem interferir na saúde mental desta comunidade. É muito frequente encontrarmos no mundo universitário, um número considerável de casos de professores(as) acometidos(as) com depressão grave ou outros distúrbios psicológicos que os afastam de suas atividades temporária ou permanentemente. Então, resumidamente, o yoga pode ajudar cientistas de quatro maneiras, a princípio: 1) as práticas trazendo impactos positivos à neurofisiologia em geral 2) mentalidade mais aberta a outros paradigmas não baseados em um sistema cartesiano e materialista 3) nulo ou baixíssimo conflito de interesses 4) expansão da consciência Um exercício mais saudável, ético, soberano e fraterno urge no universo científico e o yoga pode ser mais um aliado a isso. Namaste! 👉 Saiba ➕ sobre nós, acesse o link na bio

Hoje eu tive o prazer de levar um pouco do meu trabalho com Meditação para esse grupo maravilhoso .
Agradeço imensamente a querida Salete pelo convite.

Darei início ao tão esperado e solicitado encontros meditativos.
Criei esse Clube para que façamos desses encontros quinzenais não somente uma Meditação, mas sim um grupo forte para compartilharmos nossas vivências, experiências e formarmos um grupo de apoio e fortalecermos uma grande amizade.
A meditação cura e juntos podemos ser mais fortes.

Data de início: 12/07, save the date.

Ela é de Câncer!

Ela é intuitiva, corre atrás dos seus sonhos, é puro sentimento, tem imaginação fértil, é sensitiva, sentimental, emotiva, mergulha de cabeça e transborda sentimentos.

Ela é de Câncer!

Asana da semana!🤗

Foi incrível nosso passeio.
Um lugar lindo com pessoas maravilhosas.

Você só precisa querer e dar o primeiro passo, depois tudo flui naturalmente.
Assim é no Yoga e na vida!

Venha fazer parte do Mundo Zen Yoga, aulas em grupo ou personalizadas.

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Olá conectado!
Convido você a fazer esse passeio comigo e meus alunos, será um lindo passeio para conhecermos o maior templo budista da América do Sul, o Templo Zu Lai.
Você terá a oportunidade de fazer uma meditação com um membro do templo, passear e conhecer tudo por lá com um guia do próprio lugar.
Não perca essa oportunidade de estar com a gente, fazer novas amizades e partilhar desse momento.

Garanta já a sua vaga!
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Quero te propor a mais um desafio de 30 dias, agora zero açúcar.
O açúcar é considerado uma droga que vicia e faz muito mal a nossa saúde.
Você irá perceber mudanças signif**ativas em seu corpo físico e mental quando eliminar o açúcar da sua vida, mas para não sermos radicais vamos inicar com 30 dias?!
Eu já comecei o meu desafio quero saber quem vai começar comigo, comente aqui embaixo: Eu🙋‍♀️🙋‍♂️

Ontem aconteceu a última meditação do ano e a nossa confraternização.
Agradeço imensamente as alunas que puderam vir e encerrar esse ciclo de 2022 com a gente.
É muito prazeroso dividir esses momentos com vocês!
Gratidão queridas alunas🙏

Turminha animada por aqui pós jogo!💙💚💛

Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia da vida. (Iyengar)

Informações para novas turmas em 2023 acesse o link na bio.

Se você acha que meditar é muito difícil para você?
Venha participar das aulas de Yoga aqui no Mundo Zen, onde utilizo diversas técnicas para você começar a se familiarizar com a meditação e entender como proceder em cada técnica e saber com a qual você mais se identif**a.

Informações link na bio 😉

Yoga Corporativo que aconteceu nos dias 28 e 29/09 para a empresa TikTok.

Sempre haverá uma emoção, porque são elas que causam sua dor. E ao contrário do que sempre escutamos, as emoções não são algo longe, nada palpável, não somos reféns de uma doença porque ela é emocional.
Não!

Emoção é química, está no seu corpo e é vista através de algo mensurável: seus hormônios!!

A percepção e a interpretação que você tem de algo que viveu gera em você uma emoção. Essa emoção é traduzida em uma resposta biológica no seu corpo: a liberação de hormônios.

Se você vive essa situação como um stress, libera-se cortisol; se você precisa reagir rápido, a adrenalina vem junto; se recebe um toque que te conforta, é liberado ocitocina e assim vai...

A emoção é química! Vivida, sentida e palpável todos os dias em você, porque você a vê nos seus músculos, já que são eles que as interpretam, f**ando tensos, travados, livres, fracos...

A sua dor não começou hoje! Não! Ela começou lá trás quando você não aceitava ou resisistia as situações da sua vida.
Acordava com a boca travada ou apenas doendo por apertar os dentes.

Pare de olhar tão resumidamente para sua vida. Você não é parte de algo, o sintoma nunca foi um punho, um braço, uma perna, uma coluna....

Não!! Ele só faz parte de um todo chamado você!

Seu corpo fala preste atenção!

A paz interior é uma construção diária. A cada dia são feitas opções que nos levam a evitar o conflito e valorizar uma mente leve.

Aula maravilhosa de domingo que aconteceu no .beach.club

Bora conhecer alguns asanas!?

Para você que não é praticante de Yoga, aconselhamos fazer as posturas sempre com o auxílio de um profissional qualif**ado.

Venha praticar comigo!

Contato link na bio 😉

O Curso de Reiki nível II aconteceu hoje aqui no Mundo Zen Yoga. Agradeço a todas as Reikianas que participaram e a nossa querida mestre .domingues1.

Mantras são sons pronunciados ou cantados que causam ressonância no corpo energético estimulando a abertura dos nossos chakras. Aqui vamos aprender qual tipo de mantra auxilia no equilíbrio de cada um deles.