Luciana Renata Bricci
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PSICÓLOGA- ESPECIALISTA EM TERAPIAS COGNITIVO- COMPORTAMENTAL Buscando métodos úteis para lidar com a depressão, ansiedade, raiva, pânico, ciúme, culpa.
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia breve, proposta e desenvolvida pelo psiquiatra Aaron Beck. Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento. Seu modelo cientificamente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos . Atualmente é uma das formas de psicoterapia de maior sucesso, o
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A interação entre temperamento inato da criança ( biológica) e ambiente (relação com pais e cuidadores) resulta na frustração ou gratificação das necessidades básicas de afeto da criança. O temperamento determina em parte se um indivíduo irá se identificar as características de uma pessoa importante.
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Continua!!
Obrigada pelas felicitações!!! Gratidão!!
O Transtorno Explosivo Intermitente (TEI), classificado como um tipo de Transtorno do Controle dos Impulsos (TCIs), se caracteriza por episódios graves e isolados de agressividade de forma desproporcional ao evento que os desencadearam. Os episódios são precedidos, na maioria das vezes, por um fator estressante e, sucedidos por intenso arrependimento. O TEI, apesar de existir na literatura há pouco mais de 30 anos, ainda é uma desordem mental bastante desconhecida. Em relação à sociedade, esta condição é considerada por diversas vezes um ato temperamental de um indivíduo que reage grosseiramente aos fatos, sendo levada em conta apenas a partir do momento em que começa a prejudicar a rotina do mesmo ou de terceiros. Portanto, o que os leva a procurar ajuda são as sérias consequências do transtorno. Para psiquiatras e psicólogos, esta desordem pode passar despercebida, especialmente quando está correlacionada com outros transtornos ou mesmo quando os pacientes não consideram as explosões agressivas como doentias. O tratamento farmacológico do comportamento agressivo e da impulsividade associado à terapia cognitivo-comportamental, produzem resultados eficazes.
Os Transtornos do Controle dos impulsos são caracterizados por repetidos fracassos em resistir a um desejo de realizar determinado ato. O indivíduo é invadido por um sentimento de prazer ao executar a ação, porém após a execução vem o arrependimento e a culpa. Os distúrbios que compõe essa classe são: Transtorno Explosivo Intermitente, cleptomania, piromania, jogo patológico, tricotilomania, transtorno de uso da internet, transtornos se***is, compra compulsiva e conduta autolesiva.
Cleptomania: roubar objetos de pouco valor ou que não representam um benefício econômico;
Tricotilomania: necessidade compulsiva de puxar cabelos, sobrancelhas ou cílios, que geralmente termina em calvície;
Transtorno explosivo intermitente: surtos de raiva física ou verbal excessiva que podem causar danos à pessoa que sofre desses surtos ou a terceiros;
Piromania: necessidade compulsiva de causar incêndios repetidamente, que não representam um benefício pessoal ou econômico;
Vício em s**o: atos se***is repetitivos e pensamentos se***is compulsivos que interferem na vida cotidiana
Ludopatia (compulsão por jogo): necessidade compulsiva de jogar,;
Cyber Addiction: uso compulsivo ou descontrolado da Internet, que pode ser uma forma de canalizar outras formas de TCI.
Vários estudos de caso utilizaram a TCC no tratamento dos transtornos do impulso com resultados promissores. As técnicas cognitivo-comportamentais utilizadas no tratamento desses compreendem a sensibilização encoberta, a dessensibilizarão por imaginação, a dessensibilizarão sistemática, a terapia aversiva, o treino de relaxamento e as fontes alternativas de satisfação.
Emoções desagradáveis, são essenciais. Eles ajudam a proteger-nos, a escapar, a atacar, a evitar, a esconder ou a fazer as pazes, confortar e reconciliar. Emoções desagradáveis sempre surgem quando algo é pior do que esperávamos, ou quando esperamos que seja pior do que deveria ser. Emoções agradáveis as vezes, elas podem nos convencer a repetir certas ações que podem não ser úteis ou boas para nós, ou nos impedem de deixar situações que são igualmente ruins para nós. Isso também pode ter consequências negativas. Toda forma de vício está associada a emoções agradáveis, se esforçar em algo ou dificuldades (por exemplo, procrastinar trabalhos importantes) também está associado ao desejo de buscar emoções agradáveis e evitar emoções desagradáveis.
Bom dia!!
Hoje vamos praticar o respeito?
O quanto você é respeitoso consigo mesmo e com os outros?
Observe!!
Bom dia!! Nosso décimo terceiro dia!
Vamos praticar a compaixão! Especialmente a autocompaixão, em vez de sermos autocríticos!! Reconhecer que a condição humana é imperfeita! Podemos nos conectar com os outros quando falhamos ou sofremos em vez de nos sentirmos separados e isolados! Envolve consciência no momento presente ata lidarmos com que ocorre dentro de nós!! ( emoções, pensamentos,sensações físicas) de modo a não sermos inundações ir eles!! Hoje seja seu melhor amigo! Boa prática!!
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