nutri.fabianafernandes

Dia de muito conhecimento com esta mentora maravilhosa que veio dos EUA 🇺🇸 para nos trazer conhecimento e técnicas para os atendimentos clínicos.

A atividade física proporciona inúmeros benefícios a saúde, entre eles:

1- reduz o estresse e sintomas de ansiedade e depressão
2-melhora a qualidade do sono,
3- acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura,
4- melhora o funcionamento intestinal
5- previne o diabetes tipo II e doenças cardiovasculares

Passar um dia inteiro buscando boas referências traz a sensação de que estou no caminho certo.

Qual a referência que você está sendo para quem está ao seu lado?

Quanto tempo e atenção você tem dedicado a ser e buscar boas referências?

Para que haja mudança é necessário reconhecer, aceitar que precisa de mudança, é necessário primeiro se conectar com as pessoas certas, com os cursos e livros certos. Aceite que precisa mudar a partir do corpo que você tem! Porque o seu lugar é no TOPO!!!

Tem momentos que eu paro pra observar o que Deus faz, o que Ele nos proporciona, por exemplo, os sentidos: paladar, visão, tato, olfato e audição.

Como sagitariana ♐️ que sou, amo pessoas, a natureza, o som, uma boa música 🎵, as cores 🌈 e, uma boa comida 🥘. Mas acima de tudo agradeço a Deus 🙌🏽 pelo dom da vida e a oportunidade que tenho de viver intensamente. Meu nome é Fabiana Ferreira Fernandes, mãe, profissional, esposa, filha e serva de Deus.

Estou sempre alegre, sou expansiva, gosto de viver em harmonia, de dar muitas risadas, de cuidar do próximo, de viajar, brincar com os meus cães e, ir à igreja ⛪️ e, estar em casa com a família 🏡.

Responda aqui nos comentários, você tem tirado um tempo para você também? O que mais gosta de fazer para o seu bem estar?

Ser mãe é assumir de Deus o dom da criação, da doação e do amor incondicionaL.

❤️

O telefone 📞 está sempre ligado, a porta 🚪 estará sempre aberta e o café 🍵 pode ser preparado facilmente.

Estou fazendo uma verificação de amigos 👯‍♂️ de verdade. Mostrando apoio um pelo outro.

Preciso de oito pessoas para postar, não compartilhar, apenas colocar o dedo em cima desta mensagem e ir no seu perfil, lá onde o face pergunta o que vc está pensando e colar esta mensagem para mostrar que você sempre estará lá se alguém precisar conversar.

Tenho uma ideia aproximada de quem dirá "feito".

Normalmente a mão estendida vem de quem você menos espera.

Um café com uma conversa, pode salvar uma vida. ❤️ feito.

🚨ATENÇÃO JACAREÍ e região !!🚨

Confira esse depoimento 🚀

👉🏻Ele melhoro sono, auto estima!

Também ganhou muita qualidade, mais disposição, menos cansaço durante o dia, noites de sono melhores dormidas…

✨✨✨

👉🏻Sem restrições muito drásticas.
👉🏻Sem abrir mão de tudo que gostava.
👉🏻Só com alimentos que aprova.

Esse é o poder de uma estratégia individualizada junto de um rastreamento metabólico bem feito 🎯

Quer a indicação do melhor cardápio e suplementação para atingir seus objetivos sem restrições desnecessárias e totalmente dentro da sua individualidade?

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Lidar com a fome noturna pode ser um desafio, especialmente quando se está tentando manter uma alimentação saudável e um bom padrão de sono.

Aqui estão algumas estratégias e dicas detalhadas para ajudar a combater a fome noturna de forma saudável:

Você já passou por isto?

E qual o Significado de saúde para você?

Saúde não é a Ausência de doenças, mas o completo bem-estar físico, mental, social e espiritual.

Esta Semana eu assisti uma mini série no Netflix que fala sobre longevidade, foram entrevistados pessoas com 100 anos de idade que relataram que um dos segredos para a longevidade é estar com pessoas, amar e ser amado, rir, e se alegrar sempre….

Com, .ferreira.501151

Bora ser feliz para viver mais 😀

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📢🥗🌟 Já imaginou entrar em um grupo e participar de uma mentoria de 21 dias? 🤩🍎💪

Aqui você vai aprender e ser acompanhada por uma nutricionista com dicas incríveis, como:

- Emagrecer sem dietas super restritivas 🥦💃

- Ganhar saúde e longevidade com super hábitos 🌱🧘‍♀️

- Receitas deliciosas para acelerar seus resultados 🍽️🔥

Não perca essa oportunidade única! Entre agora mesmo no grupo e transforme a sua vida! 💥💫✨

Acesse este link para entrar no meu grupo https://chat.whatsapp.com/LlDx5i3ZdhaEby009aYSmD

Apaixonada por nutrição🌽🥕🥗🍎🥦, vivo por Cristo 🙏🏽, mãe do Matheus, esposa do Álvaro e, filha da D Cida.

Pra quem não me conhece, atuei na área da beleza por 20 anos quando, passei a sonhar que estava numa sala de aula, até que o Senhor disse: passa por esta porta que eu serei contigo, assim foi… Cinco anos depois estava eu cumprindo a minha missão, salvar vidas!

MINHA REFLEXÃO DIÁRIA:
"Muitos anos atrás, quando tudo estava iniciando em minha vida, eu andava de porta em porta nos comércios procurando emprego.
Ninguém queria me contratar, então falei: vou até a lanchonete do Roque.
Chegando em frente à lanchonete, havia uma placa: 'PRECISA-SE DE ATENDENTE'.
Meus olhos brilharam de felicidade, pois naquele momento meus pensamentos eram os melhores, é claro.
Roque era meu amigo, uma vaga eu tinha certeza de que iria conseguir.
Chamei ele em um canto e falei: amigo, preciso dessa vaga de atendente.
Você sabe da minha situação, vou me empenhar o máximo, pode ter certeza, só preciso da vaga, é URGENTE.
Então ele olhou pra mim e disse: 'Amigo, não me leva a mal, mas eu preciso de uma moça bonita e cheirosa pra trazer freguesia'.
Naquele momento, as lagrimas caíram e eu disse: tudo bem, meu amigo, sucesso pra você.
Então decidi vender minha bicicleta e comprei balas, canetas e doces pra vender na praia. As coisas foram dando certo, comprei uma banca, fiz faculdade, trabalhei em uma embarcação, ganhei um programa, virei dono da SBT.
Anos depois, quando eu já era dono do SBT, após apresentar o programa minha assessoria disse: 'Tem um homem baixinho e moreno chamando o senhor, disse que é seu amigo de infância e que precisava muito lhe falar'.
Fui até a portaria e era o Roque: 'Silvio, desculpa por aquele dia. Faz anos que não nos falamos'.
Naquele momento, vendo a situação dele, eu disse: não precisa falar nada, amigo, aquele NÃO foi a melhor coisa que eu recebi na minha vida, foi a partir daquele não que eu corri atrás dos objetivos que eu realmente queria para minha vida. OBRIGADO, AMIGO!
E disse mais para ele, naquele momento: Deus pode fechar 1, 2, 3 milhares de portas, mas ELE sempre vai reservar uma porta certa pra você; entre comigo, sei do que precisa, vamos até o meu camarim, coma alguma coisa e vamos até o RH, a partir de hoje você vai trabalhar comigo.
Hoje faz mais de 30 anos que Roque trabalha comigo no SBT.
Deixo para todos vocês: não desistam! Mesmo que a porta se feche, coloquem em suas mentes que vocês vão vencer, lutem com garra, não desistam, nunca pensem em desistir, pois a vitória é sua.

🍎 Consulta Nutricional com Fabiana Fernandes !

📍 Jacareí, São José dos Campos e On-line

👩‍🍳 Especialidades: Reeducação Alimentar, Emagrecimento Definitivo, Ganho de Massa Muscular e Avaliação da Composição Corporal.

🌟 Dê um passo em direção a uma vida mais saudável com o meu Atendimento Nutricional Personalizado! ✨✨

Seja presencial em Jacareí, São José dos Campos ou on-line, estou aqui para ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos de forma individualizada.

Com foco na reeducação alimentar, vou guiá-lo(a) rumo a uma alimentação equilibrada e prazerosa, proporcionando resultados duradouros.

Entre em contato agora mesmo no WhatsApp para mais informações e agendamentos 👇👇