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(83) 98131-9337

Não tente controlar as atitudes do outro.⁣
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TRABALHE SUAS EXPECTATIVAS!⁣
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End the Stigma // Mental Health Matters!⁣
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Cuide-se.⁣
Procure um profissional capacitado!⁣
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neon lights

"Vida louca vida, vida breve⁣⁣
Já que eu não posso te levar⁣⁣
Quero que você me leve..."⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Cazuza⁣
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Arte:

Como previne o câncer de mama?⁣
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Aqui vão algumas dicas!⁣
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Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:⁣
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✔️Praticar atividade física⁣
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✔️Alimentar-se de forma saudável⁣
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✔️Manter o peso corporal adequado⁣
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✔️Evitar o consumo de bebidas alcoólicas⁣
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✔️Amamentar⁣
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Fonte: INCA ⁣
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Feliz dia das crianças banguelas! 👽🦷🤣

Hoje é dia de uma das 3 mulheres mais importante da minha vida.⁣
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🤗Te admiro por cada gesto, cada batalha, cada conquista.⁣
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👩🏻‍⚕️Além de irmã, amiga, também é minha referência de profissional.⁣
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🙌Obrigado por me orientar tantas vezes e por me ouvir também! Obrigado por estar comigo sempre. ⁣
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💕Hoje só desejo um dia feliz, um ano de paz e uma vida cheia de amor.⁣
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Te amo.

Alguns amigos virão irmãos 💛💛

Oncopsiquiatria no câncer de mama ⁣
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✔️ Embora os fatores de risco não coincidam, o diagnóstico de câncer geralmente representa uma sobrecarga emocional e, podendo desencadear reações de ajustamento ou mesmo ser o gatilho de quadros afetivos (principalmente a depressão), ansiedade ou até mesmo psicoses. ⁣
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✔️ De maneira inversa, um quadro psiquiátrico, isto é, o alcoolismo, é um fator de risco bem confirmado para câncer de mama, segundo os mesmos autores. Esse risco é dose-dependente em consumos acima de 60 g por dia, e para cada 10 g de incremento de dose por dia, o risco pode aumentar em 9%. ⁣
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✔️ No transtorno de ansiedade generalizada (TAG), ocorre diminuição da expressão linfocítica do receptor para IL-2.⁣
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✔️ Em pacientes com transtorno do estresse pós-traumático, ocorre diminuição da atividade lítica das células NK. ⁣
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✔️ Outro aspecto interessante do estudo cita que determinados estilos de personalidade, tais como negação, repressão, evitação e dificuldades em externar emoções ou conteúdos internos, cursam com função imune menos ativa.⁣
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✔️ A decisão de aplicar psicofármacos nessas pacientes deve ser examinada cuidadosamente. Por um lado, deve-se ponderar que os quadros psiquiátricos, como ressaltado anteriormente, têm uma série de conseqüências negativas na evolução do câncer, com evidente piora na QV, pelos altos índices de morbidade associados, e podendo muitas vezes levar ao abandono do tratamento; por outro lado, a questão das interações medicamentosas, em particular os quimioterápicos.⁣
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✔️ É importante lembrar que tratamentos casados, ou seja, medicação mais psicoterapia, podem trazer resultados mais eficientes e até mesmo minimizar as dosagens dos fármacos.⁣
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Fonte: CANTINELLI, Fábio Scaramboni et al. A oncopsiquiatria no câncer de mama: considerações a respeito de questões do feminino. Archives of Clinical Psychiatry (São Paulo), v. 33, n. 3, p. 124-133, 2006.⁣
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Amigo é aquele que sabe tudo a seu respeito e, mesmo assim, ainda gosta de você. 🤣⁣
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de ontem!

Como ajudar seu amigo com pensamentos suicidas?⁣
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✔️Não tenha medo de abordar o assunto⁣
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Quando se verificam sinais de risco, ou situações de desesperança. Se você tem amizade e intimidade, seja claro, converse de modo gentil e procure ajuda! ⁣
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✔️Não minimize ou invalide os sentimentos dele (a)⁣
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Quando a gente inválida o que o outro sente, estamos diminuindo o sentimento do outro. Entender e aceitar que o outro pode ter sofrimento em consequência de diversos fatores, acolher e procurar ajuda pode mudar vidas. ⁣
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✔️Ouça sem julgamentos⁣
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Não julgue o que o outro está passando. Tudo tem um motivo! Só entendemos o outro, quando nos colocamos no lugar dele. Isso se chama empatia. ⁣
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✔️Não imponha o que considera correto⁣
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Cada um tem sua verdade. Não passamos e nem sentimos da mesma forma. Não adianta impor o que considera correto nesse momento. É hora de acolher e escutar. ⁣
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✔️Procure ajuda médica!⁣
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Tentativa de suicídio é uma emergência médica! Procure atendimento médico de emergência.⁣
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COMO COMBATER A MASCULINIDADE TÓXICA?⁣
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✔️Falando sobre o assunto⁣
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Com informações, geramos discussões e mais conhecimento. Podemos mudar opiniões e entender melhor a complexidade humana e diversidade social. ⁣
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✔️Compartilhando o que sente⁣
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Para lidar com os sentimentos, devemos primeiramente aceitá-los e entendê-los. Assim podemos entender nosso funcionamento e regular nossas atitudes. Quando você é expõe o que sente, além de entender melhor sobre você, também é mais claro e gera menos conflitos! Caso contrário, irá reprimi-los e gerar mais sofrimento. ⁣
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✔️Se cobrando menos ⁣
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Voce não precisa ser forte o tempo todo, nem proteger todos a sua volta. Você também pode ser cuidado. Entenda que todos temos vulnerabilidades. ⁣
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✔️Mudando conceitos⁣
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Quando se entende que não precisamos seguir padrões impostos pela sociedade. É que tudo bem ser da forma que se sente melhor. Conseguimos desconstruir conceitos e entender que a escolha deve ser consciente e individual. ⁣
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✔️Identidade individual ⁣
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Entenda que ser homem e se expressar como um, independe de características impostas. Mas é uma construção individual e mutável. Você não precisar realizar tarefas ou comportamentos pela definição de sua identificação. ⁣
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✔️Ouvindo as mulheres⁣
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Além dos próprios indivíduos, quem sofre muito com a masculinidade tóxica são as mulheres. Ouça o que elas pensam sobre os comportamentos e seja sensível para tentar compreender. ⁣
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✔️Sendo empático ⁣
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Quando você tem comportamentos tóxicos você fere alguém. ⁣
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Se coloque no lugar do outro. Para entender o sofrimento do outro não precisa ser como o outro. ⁣
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✔️Se posicionando em frente aos seus amigos⁣
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Se posicione e repreenda seus amigos que mantém comportamentos tóxicos. Não deixe que a objetificação, violência ou qualquer desrespeito à outro seja propagado. ⁣
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⁣Arte: ⁣
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Consequências da masculinidade tóxica⁣
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✔️Há maior risco de suicídio em homens⁣
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Os homens se suicidam 4x mais do que mulheres no Brasil. Pode ser por mitos que levam o homem a suprimir sentimentos e não buscar assistência adequada. ⁣
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✔️Mortes violentas⁣
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Os homens morrem 10x mais por causas violentas do que mulheres. Pode ser resultado do estímulo à violência! ⁣
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✔️Existem mais homicidas entre os homens⁣
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Outro resultado dos mitos que reforçam o comportamento violento no homem. ⁣
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✔️Falta de assistência médica ⁣
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Homens realizaram cerca de 80 milhões de consultas a menos que mulheres. E geralmente procuram a ajuda quando o quadro já está avançado ou com sintomas incapacitantes. ⁣
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✔️Perda da identidade⁣
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A imposição de comportamentos, muitas vezes leva à anulação e desconstrução do indivíduo. Por deixar de lado suas características e preferências individuais. ⁣
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✔️Menor autoconhecimento⁣
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Com a negação de suas próprias vontades seguindo cegamente padrões impostos, o homem não consegue se autoconhecer verdadeiramente. Ao invés, se esconde atrás de como "deve ser".⁣
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✔️Perpetuação ⁣
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Todos esses mitos, que geram disfuncionalidades, intolerâncias e preconceitos, também são perpetuados como um comportamento "correto". ⁣
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Busque um profissional para te ajudar! ⁣
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Diga NÃO à masculinidade tóxica! ⁣
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MASCULINIDADE TÓXICA E SUICÍDIO⁣
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🤮 A masculinidade tóxica se refere a características impostas pela sociedade que tende a atribuir de maneira estereotipada ao s**o masculino, sendo nocivas ou restritivas aos próprios homens ou às pessoas que estão ao seu redor.⁣
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🧍🏻‍♂️É consequência de um conjunto de mitos que a sociedade transmite aos meninos sobre o que significa ser um “homem de verdade”, ⁣
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👎É uma descrição estreita e repressiva da masculinidade que a designa como definida por violência, s**o, status e agressão, é o ideal cultural da masculinidade, onde a força é tudo, enquanto as emoções são uma fraqueza. ⁣
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✔️Alguns do efeitos da masculinidade tóxica são a supressão de sentimentos, encorajamento da violência, falta de incentivo em procurar ajuda, até a perpetuação desse comportamento, o encorajamento de estupro, a homofobia e a misoginia. ⁣
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✔️Segundo estudos mais de 50% dos homens só procuram tratamento quando algum sintoma atrapalha muito a rotina. ⁣
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🔴E geralmente só vão aos consultórios com doenças em estágio avançado. ⁣
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✔️Segundo o Ministério da Saúde, em 2017 os homens fizeram 80 milhões de consultas a menos que mulheres.⁣
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✔️A taxa de mortalidade é de 9,2 a cada 100 mil para homens, cerca de quatro vezes a mais que as mulheres, sendo 2,4 a cada 100 mil. ⁣
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✔️No ano de 2016 no Brasil, foram registrados 13.467 casos de suicídio, a grande maioria (10.203) entre homens, quase 76% do total, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde).⁣
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🔴Os homens, apesar de terem menos tentativas de suicídio, têm maiores taxas de efetividade e tentativas mais violentas. ⁣
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✔️Para mudar essa situação precisamos de ações que valorizem a saúde do homem e acima de tudo trabalhar em mudanças desses conceitos na nossa sociedade. ⁣
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⚠️A saúde inicia na prevenção! ⁣
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✔️Procure sempre um profissional capacitado! ⁣
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Arte: ⁣
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É dia de TBT. ⁣
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E não tem como não agradecer á essa grande amiga, companheira e pessoa exemplar!⁣
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Tão bom ter vc sempre por perto! 💛⁣

°LIVE° dia 23 de setembro com Dra. Tatiana Almeida () e Dr. Ygor Bereza (.psiquiatria ) continuando nosso setembro amarelo. Vamos conversar sobre isso?⁣
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Organização:

Tudo pode mudar!⁣
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✔️Só depende do quanto você está disposto a batalhar para isso!⁣
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✔️Pra ter resultados, seja em projetos, sonhos e até no tratamento, é preciso aproveitar oportunidades e se esforçar!⁣
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✔️Não desista do que quer! Mas saiba administrar o que pode e quer doar para ter resultados!⁣
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✔️Seja positivo! ✌️⁣
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Arte: ⁣
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Fim de tarde que eu gosto! ☀️

✔️A ilusão do controle é a crença de que podemos mudar e controlar o mundo à nossa volta de acordo com nossas vontades.⁣
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✔️O controle perfeito significa que você nunca terá que questionar a si mesmo, ou sentir o desconforto e insegurança.⁣
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✔️Muitas vezes não temos controle do que ocorre em nosso cotidiano. Mas podemos agir conforme os acontecimentos, nos adaptar e gerar resultados positivos. ⁣
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📌Aqui vão algumas dicas:⁣
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🔺Reaja com intenção⁣
Mesmo acontecendo algo que não esperava, Reaja. Não fique se lamentando do que poderia ter acontecido, vá em frente. ⁣
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🔺Encare seus medos⁣
Situações inesperadas, fazem, muitas vezes, nos deparar com medos e aflições. Aproveite a oportunidade para evoluir. ⁣
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🔺Viva no aqui e agora⁣
Não fique se questionando sobre o que foi ou o que poderia acontecer num futuro. Decida o que pode fazer agora. Viva no presente. ⁣
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🔺Faça o melhor que pode⁣
Situações que fogem do nosso controle frequentemente nos desanimam. Não paralise, faça o melhor que pode e siga em frente. Não foque apenas nos resultados, o processo também é prazeroso. ⁣
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🔺Não crie expectativas⁣
Já parou pra pensar que a maioria das decepções que temos é por criarmos expectativas que consideramos ideais? Diminua as expectativas e saiba lidar com adversidades. Seja versátil. ⁣
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🔺Aproveite oportunidades⁣
As vezes reagimos com decepção com as situações inesperadas. E se visualizarmos essas ocasiões para construir outra forma de pensar e agir?⁣
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🔴É impossível controlar tudo!⁣
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Viva, se adapte, você vai passar por tudo isso.⁣
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Risco de suicídio na população LGBTQIA+ ⁣
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🏳️‍🌈Jovens LGBTQIA+ tem as MESMAS necessidades de saúde mental que heterosse***is, mas enfrentam o desafio adicional do preconceito social contra a sexualidade e gênero.⁣
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🔴Jovens LGBTQIA+ relatam níveis mais altos de isolamento social, baixa autoestima, sintomas de internalização (ansiedade e depressão) do que heterosse***is.⁣
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🟠Tentativa de suicídio foi maior em jovens LGBTQIA+ do que heterosse***is. (23,7 versus 6,4)⁣
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🟡Jovens LGBTQIA+ podem ser estigmatizados por indivíduos ou comunidades que os rejeitam e são hostis.⁣
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🟢Altos níveis de rejeição foram associados a suicídio, depressão, uso de susbtâncias e s**o desprotegido.⁣
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🔵Fatores de proteção que contribuem para neutralizar a estigmatização:⁣
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✔️Aceitação, ⁣
✔️Competência, ⁣
✔️Autoestima, ⁣
✔️Identidade e autoaceitação, ⁣
✔️Conexão com a família e a escola, ⁣
✔️Modelos de adultos, ⁣
✔️Envolvimento da comunidade. ⁣
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🟣A aceitação pessoal, familiar e social da identidade sexual pode fornecer proteção contra alguns dos resultados adversos psicossociais e de saúde para jovens LGBTQIA+.⁣
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Autoconhecimento é tudo!⁣
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+ + ⁣

Recomeçar é preciso!⁣
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Muitas vezes não é fácil, nem gostoso! Dá trabalho. Mexe com dores, traumas, incomoda!⁣
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Mas é natural.⁣
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Recomeçamos todos os dias!⁣
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Já estamos acostumados, calejados, resistentes.⁣
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E quando menos percebemos, evoluímos, passamos, superamos! Somos mais fortes.⁣
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👣 Dê o primeiro passo, agora! ⁣
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"Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho."

Theodore Roosevelt

✔️10 Fatores de Risco Para o Suicídio ⁣
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1.Histórico de Tentativas Prévias ⁣
⁣Um em cada 100 sobreviventes de tentativa de suicídio morrerá por suicídio dentro de um ano.⁣
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2.Transtornos psiquiátricos ⁣
⁣Mais de 90 por cento dos pacientes que tentam o suicídio têm um transtorno psiquiátrico.⁣
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3.Desesperança⁣
⁣Em todos os transtornos psiquiátricos, a desesperança está associada a ideação e comportamento suicida.⁣
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4.Estado civil⁣
⁣O risco de suicídio foi quase duas vezes maior nos não casados ​​do que nos casados.⁣
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5.LGBTQIA+⁣
⁣A proporção de indivíduos que tentaram suicídio nos últimos 12 meses foi aproximadamente duas a três vezes maior em minorias se***is do que heterosse***is.⁣
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6.Doenças Gerais⁣
⁣O risco de suicídio aumenta com doenças médicas gerais, incluindo asma, câncer, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença arterial coronariana, diabetes mellitus, distúrbios da coluna (por exemplo, distúrbios do disco), acidente vascular cerebral, cirurgia recente e doença crônica ou terminal.⁣
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7.Dor crônica⁣
⁣A prevalência de tentativas de suicídio ao longo da vida em indivíduos com dor crônica varia entre aproximadamente 5 e 15 por cento. ⁣
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8.Abuso infantil ⁣
⁣O risco de tentativas de suicídio é duas a quatro vezes maior em adultos que sofreram abuso na infância ou outras experiências adversas na infância.⁣
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9.História familiar⁣
⁣O risco de suicídio aumenta em pacientes com história familiar de suicídio.⁣
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10.Armas de fogo ⁣
⁣O suicídio nos Estados Unidos na maioria das vezes envolve armas de fogo. Entre todos os suicídios nos Estados Unidos, armas de fogo foram usadas por 51 por cento.⁣
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Fonte: Suicidal ideation and behavior in adults. SCHREIBER, J. et al. Uptodate, Aug 17, 2020. ⁣
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