Lev Studio de Pilates

“PRINCIPAIS DESCOBERTAS: Para a maioria das condições com dados suficientes disponíveis sobre dor, e todas com dados suficientes sobre função e qualidade de vida, não houve diferenças clinicamente relevantes entre intervenções com e sem cirurgia para condições músculo-esqueléticas (MSK).”

Quando se trata de cuidar da saúde, muitas vezes nos deparamos com a escolha entre tratamentos cirúrgicos e conservadores. O tratamento conservador, também conhecido como não cirúrgico, desempenha um papel crucial em diversas condições médicas, oferecendo alternativas eficazes que evitam procedimentos invasivos.

Nesse contexto, o Pilates se destaca como uma forma de tratamento não cirúrgico altamente eficaz. Por meio de exercícios controlados e direcionados, o Pilates fortalece os músculos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e promove o equilíbrio corporal. Esses benefícios são especialmente importantes para pessoas com dores crônicas, lesões musculoesqueléticas e condições como a fibromialgia e a osteoartrite.

O tratamento conservador, com o Pilates como uma de suas ferramentas eficazes, desempenha um papel fundamental na medicina moderna, oferecendo opções seguras e eficazes para uma variedade de condições clínicas. A prática regular de Pilates não apenas fortalece o corpo, mas também ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover uma sensação geral de bem-estar.

Referência: Skou et al. Benefits and Harms of Interventions With Surgery Compared to Interventions Without Surgery for Musculoskeletal Conditions: A Systematic Review With Meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2022.

Hoje celebramos a força, a resiliência e a beleza de todas as mulheres ao redor do mundo. Neste Dia Internacional da Mulher, queremos prestar uma homenagem especial a cada uma das mulheres que fazem parte da família Lev Pilates.

A vocês, que nos inspiram diariamente com sua determinação, graça e compromisso com a saúde e o bem-estar, nosso mais profundo respeito e admiração. Desejamos um dia repleto de amor, alegria e reconhecimento pelo incrível impacto que vocês têm no mundo ao nosso redor. Que este Dia Internacional da Mulher seja um lembrete do quão incríveis vocês são, não apenas hoje, mas todos os dias do ano.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Hoje é um dia especial, pois comemoramos 3 anos de dedicação, paixão e sucesso!
Queremos expressar nossa profunda gratidão a todos que fizeram parte desta jornada maravilhosa. A vocês, nossos queridos alunos, que confiaram em nós para cuidar da saúde do corpo e da mente, nosso mais sincero obrigado! Seja na busca por bem-estar, na superação de desafios ou na celebração de vitórias, cada momento compartilhado conosco é verdadeiramente valioso.
A nossa equipe talentosa e dedicada merece todo o reconhecimento pelo seu trabalho árduo, paixão pelo Pilates e compromisso em oferecer experiências excepcionais a cada aluno. Vocês são a essência do nosso sucesso e inspiração diária!
Aos nossos parceiros, familiares e amigos que nos apoiam e incentivam a cada passo do caminho, nosso eterno agradecimento. Sua presença e apoio constante significam mais do que palavras podem expressar.
Enquanto celebramos este marco significativo, renovamos nosso compromisso em oferecer excelência, cuidado e inspiração a todos que cruzarem o nosso caminho. Que este novo ano seja repleto de saúde, felicidade e muitas conquistas compartilhadas!
Que venham mais anos de sucesso, crescimento e realizações para o Lev Pilates!
Obrigado por fazerem parte da nossa história. Juntos, somos mais fortes e imparáveis!

Mentiram para você quando disseram que se aprende a viver com dor, ou se acostuma com ela. Chegou a hora de mandá-la para bem longe, para nunca mais voltar!

Aqui no Lev Pilates tratamos as necessidades de cada aluno de forma individual e personalizada, com exercícios cuidadosamente planejados para alcançar resultados reais!

Marca aqui alguém que você conhece e que vive reclamando da dor e precisa se livrar dela de uma vez por todas 😅

Neste mês, unimos nossas vozes em apoio às campanhas de conscientização e combate ao lúpus, fibromialgia, mal de Alzheimer e leucemia. São condições que afetam milhões em todo o mundo, cada uma com seus desafios únicos, mas todas compartilhando a necessidade de mais pesquisa, tratamentos eficazes e apoio àqueles afetados.

Junte-se a nós neste mês de conscientização e combate, à medida que nos unimos para oferecer apoio, inspirar esperança e fazer a diferença na vida da pessoas afetadas por essas condições.

Conheça a nossa equipe incrível do Lev Pilates!
Estamos aqui para ajudá-lo(a) a desfrutar de um estilo de vida ativo e saudável!
Não espere mais, agende sua aula hoje e dê o primeiro passo em direção à sua jornada de transformação!

O caminho para a sua melhor versão começa com o primeiro passo – e esse passo é HOJE! Não deixe para depois, agende agora sua aula e inicie a transformação que seu corpo merece.

Uma dúvida comum entre as pessoas que procuram o Pilates é: “Em quanto tempo minha dor vai sumir?”

No Pilates os resultados começam a aparecer com pouco tempo de prática, mas isso pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como a frequência e intensidade da prática, a condição física inicial, a consistência nos exercícios, entre outros fatores.

Joseph Pilates, o criador do método e das técnicas de Pilates, dizia: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”

O que é necessário para conseguir resultados em menos tempo? Regularidade.

É claro que quem faz três treinos de Pilates por semana terá um resultado mais rápido do que quem faz dois. Porém, mais importante que isso é ter comprometimento e não inventar desculpas para faltar às aulas. Lembre-se que com a interrupção dos exercícios, o corpo perde massa muscular, o que torna o alcance dos resultados mais lento.

Outro ponto importante é seguir as orientações do seu fisioterapeuta, não escolher o exercício mais fácil e confiar que ele vai fazer o melhor para você.

Aqui no studio Lev Pilates, cuidamos de cada caso de forma individual, focando nos objetivos do aluno e adaptando os exercícios conforme necessário para atender às necessidades avaliadas.

E você? É do time ansioso que não vê a hora de ter resultados (como eu 😂) ou paciente, que vive um dia de cada vez?

Então, não perde tempo e marca já sua aula avaliativa! 💪

O Pilates solo, conhecido como mat Pilates, envolve a prática de exercícios no solo, utilizando a resistência do próprio corpo ou adicionando alguns acessórios. Uma de suas vantagens é a possibilidade de alcançar resultados mais rapidamente, uma vez que requer maior força, equilíbrio e coordenação.

Por outro lado, o Pilates com aparelhos oferece exercícios com níveis de dificuldade ajustáveis, adaptados individualmente a cada aluno, desde iniciantes até avançados. Esse formato é frequentemente recomendado por médicos e fisioterapeutas para quem está se recuperando de lesões, já que os aparelhos auxiliam na distribuição do peso, facilitando o movimento e proporcionando uma variedade maior de exercícios.

No final das contas, o mais importante é encontrar um lugar que tenha um(a) fisioterapeuta para te avaliar e indicar os exercícios que você precisa fazer. Um bom profissional terá o conhecimento necessário para adaptar os exercícios de acordo com suas condições individuais.

Eu sou apaixonada pelo Reformer, mas também gosto muito dos exercícios no solo com acessórios!
E você, gosta mais dos exercícios no solo ou nos aparelhos? 😁

Prescrever repouso para pacientes que enfrentam dor já ficou ultrapassado! Quando o corpo passa por trauma ou degeneração, o que realmente necessita é de movimento. O movimento ajuda a reduzir a inflamação inicial, proporciona ganho de mobilidade e previne o retorno da dor.
Toda dor tem uma causa específica, e simplesmente descansar apenas mascara os sintomas, levando ao descondicionamento físico, à perda de força muscular, à diminuição de flexibilidade e até mesmo ao aumento da sensibilidade à dor.
Aqui no Lev Pilates, oferecemos exercícios adaptados para cada fase da dor, desde movimentos simples de mobilização até fases mais avançadas, condicionando o corpo para tratar a raiz do problema.
Ficar parado em casa não é bom para ninguém! Vamos nos mexer e mandar a dor embora 💪.

Explore um mundo de benefícios no Lev Pilates!

1️⃣ Melhora da Postura: O Pilates fortalece os músculos do core, promovendo uma postura mais alinhada e equilibrada, o que pode reduzir dores nas costas e no pescoço.
2️⃣ Aumento da Flexibilidade: Os exercícios de Pilates envolvem movimentos suaves e controlados que alongam e fortalecem os músculos, melhorando a flexibilidade e prevenindo lesões.
3️⃣ Resistência Muscular: Pilates é um treino completo que visa fortalecer todos os grupos musculares, promovendo resistência e vigor ao longo do tempo.
4️⃣ Aumento da Mobilidade Articular: Os exercícios de Pilates envolvem movimentos articulares suaves, contribuindo para a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações.
5️⃣ Aumento da Consciência Corporal: Por meio de movimentos precisos e conscientes, o Pilates ajuda a desenvolver uma maior consciência corporal, melhorando a coordenação e a eficiência do movimento no dia a dia.

Vagas abertas para nossas novas turmas! Garanta seu lugar para uma transformação completa. Agende agora sua aula avaliativa. Entre em contato pelo nosso whatsapp (83) 99931-0050. ”