Academia Dynamo

Tem coreografia nova no Dynamo Play, diretamente de Los Angeles, com a professora Talita Garcia. 💃🕺

https://www.youtube.com/watch?v=bwui8qhIkOs

Você sabia que o exercício físico pode ser um tratamento não medicamentoso para a saúde do coração? 🫀Mas é claro que você precisa de uma boa orientação profissional e exames em dia.

📌Passe para o lado e entenda mais sobre o assunto com a nossa professora Chris Faria.

Um dos pontos altos da Tropa de Elite certamente envolve a chegada do Capitão Nascimento… E para este ano teremos grandes novidades! 🤫🤫

📌Será que você arrisca um palpite sobre como será a chegada do nosso comandante? E mais ainda: arrisca o nome do capitão da décima edição?

Por aqui os preparativos estão a todo v***r e nós estamos ansiosos para mais um grande evento!🔥 Inscreva-se pelo link disponível na nossa bio, chame seus amigos e família e venham se divertir com a gente em uma manhã memorável.🔪☠️

Manter uma boa hidratação no dia a dia, e também durante o treino, é fundamental para garantir desempenho e prevenir prejuízos causados pela desidratação. 💦

📌Passe para o lado para entender a importância da hidratação e conferir algumas estratégias que evitam a desidratação causada pelo suor excessivo durante a prática de exercícios.

Na última quarta-feira, 27 de março, nossos colaboradores puderam aprender um pouco mais sobre a promoção de estratégias para o auto cuidado e manutenção da saúde mental no trabalho. 🧠✨

Assunto que impacta positivamente não só a rotina de trabalho, como também a vida pessoal. 🧡

A palestra foi ministrada pela psiquiatra .

Glúten inflama? Refrigerante zero é aliado da perda de peso? Ovos aumentam o colesterol? 🤔

Aproveitamos o dia da mentira (😅) para desvendar alguns mitos com a nutri parceira Sabrina Portilho. Passe para o lado e confira!

Certamente você conhece alguém que se sentiu mal nas últimas semanas: resfriado, gripe, covid, dengue… Difícil encontrar quem não tenha sido acometido por algum desses quadros. 🤧

E como ficam os treinos? Continuam, param ou apenas baixam a intensidade? Passe para o lado e confira algumas dicas de como recalcular sua rotina.

⚠️Lembrando sempre que é fundamental estar atento à evolução dos sintomas, procurar um médico caso haja desconforto que cause alerta e deixar o corpo se recuperar para seguir treinando com segurança!

Lugar de cuidar da saúde, fazer amigos e conquistar objetivos! 🧡✨️

Queremos que você se sinta sempre em casa e que escolha frequentar nossos espaços todos os dias por se sentir bem, acolhido e cheio de energia.

Você sofre, ou conhece alguém que sofra, de insônia ou baixa qualidade de sono? 🥱😴

Essa característica pode ser decorrente de alguns maus hábitos como problemas psicossociais e sedentarismo. Quer saber como o exercício físico pode te ajudar? Passe pro lado e confira com nosso professor Gustavo Morais.

Atenção e cuidado com o seu treino e bem-estar! ✨️

Mais do que prescrever e acompanhar os exercícios, queremos conhecer nossos alunos e entender as peculiaridades de cada um. Essa é a forma que encontramos para entregar acolhimento e encantamento. 🧡✨️

Estão abertas as inscrições para a 10ª Edição da Tropa de Elite! 🚨Corre no link da bio pra garantir seu ingresso com valor promocional (lote limitado)!🚨

Prepare-se para viver uma experiência intensa como nunca e memorável como sempre!🔥☠️

☠️Além do tradicional circuito de exercícios dividido entre os pelotões iniciante, intermediário e avançado, teremos também a realização da Tropinha de Elite que neste ano será organizada pelo .

🔥Música ao vivo, comida boa, bebida e ativações de marcas parceiras completam a experiência do nosso evento, voltado não só para o movimento, mas também para a socialização e bem-estar.

Chame seus amigos e familiares para se divertir com a gente! A Tropa de Elite será realizada no dia 28 de abril, no Bosque Eventos, a partir das 8h30 da manhã.

Você é do time que ama treinos aeróbicos ou p**a esse tipo de atividade sempre que pode? 🤔 Esse post é para te mostrar os benefícios de ter o treino aeróbico inserido na sua rotina de exercícios físicos.

📌Passe para o lado e entenda como melhorar ainda mais sua qualidade de vida!

Criança ativa é criança saudável e feliz! 🤩

📌O exercício físico assistido e bem orientado é capaz de desenvolver aspectos físicos, motores, mentais e sociais, fazendo com que os pequenos cresçam com qualidade de vida, se tornando adultos muito mais saudáveis.

Bora colocar essa molecada para se mexer? Conte com a estrutura e os profissionais da Academia Dynamo e com o CT Dynamo nessa caminhada!

Buscando potencializar seu processo de emagrecimento e melhorar o condicionamento de forma dinâmica e eficaz? Passe para o lado e conheça os benefícios da prática do Hiit com o professor Victor Floriano. 🏋️‍♀️🏋‍♂️

📌Consulte os horários disponíveis na sua unidade e agende uma aula experimental.

Ram Tchum, o novo sucesso da cantora Ana Castela com Dennis DJ e MC GW, é a coreografia da vez no canal Dynamo Play! ▶️

Nossa professora Talita Garciah trouxe o passo a passo para vocês diretamente de Los Angeles! Clica no link da nossa bio pra conferir. 💃

Nossa energia não se explica, só se sente!

Treinar não tem que ser chato e frequentar a academia não tem que ser uma obrigação. Nossa maior alegria é saber que nossos alunos voltam todos os dias porque se sentem acolhidos e confortáveis para cuidar de si. 🧡✨️

Desafio aceito? Quem fizer mais repetições em 60 segundos leva hein!

📌Procure qualquer professor da academia entre os dias 11 e 16 de março para participar do nosso Desafio do Agachamento.

Dessa vez teremos premiações para os primeiros colocados divididos entre feminino e masculino, acima e abaixo de 40 anos. 🏆 Serão duas mulheres e dois homens premiados.

Divirta-se e boa sorte!

As aulas de natação são capazes de desenvolver crianças com autonomia, seguras de si e cientes dos perigos que as praias e piscinas oferecem.

⚠️ No entanto precisamos reforçar que, independentemente do local e do
nível de desenvolvimento e aprendizado da criança, a supervisão de um adulto é indispensável.

Criança desenvolvida e pais conscientes garantem uma diversão tranquila e saudável para todos! 🧡

Meio da semana e por aqui seguimos com a energia no alto! Sempre com vocês e por vocês! 🧡💪🏽

Embora a rabdomiólise seja relativamente rara, é fundamental estar ciente dos sinais de alerta, especialmente ao participar de atividades físicas intensas.

⚠️Leia com atenção as informações acima e cuide da sua saúde com responsabilidade.

Aproveitamos para destacar a importância da realização de exames regulares e do acompanhamento médico sempre que for iniciar uma rotina de exercícios físicos mais intensos. ‼️ A identificação precoce de problemas de saúde é a melhor forma de garantir um tratamento eficaz.

No Estúdio Dynamo as nossas turmas cuidam (muito) da saúde física, mas também adoram criar momentos de confraternização para fortalecer os laços de amizade. 🧡

O registro é da turma dos professores , e , na unidade Quintas das Avenidas.

Sabemos que os exercícios físicos, quando praticados de forma regular, estimulam o crescimento muscular, aumentam a força, auxiliam nas metas de perda e manutenção de peso, além de melhorarem o desempenho físico geral.

📌Mas neste post, o professor Frederico Rocha, listou alguns benefícios igualmente importantes, mas menos discutidos. Passe para o lado e confira!

Mais uma edição de muito sucesso do Dynamo Dance! 🤩 Dessa vez rolou até banho de mangueira para refrescar a galera que dançou por mais de 1h e meia com uma energia sem igual. 💃🕺

Não nos casamos de dizer como nossos alunos, amigos, professores e parceiros são diferentes. 🧡 Obrigado a todos os presentes pela entrega e aos professores pelo carinho e disposição na entrega desse super evento: .me.deimersomfrazao, .silveira91, .ananiaspersonal, .moraisc, , , , , e .

📸 Link para cobertura completa no stories.

Você já realizou um treino desafiador, daqueles que pareciam impossíveis no início? A sensação de superação mental chega a ser muito maior que a superação física nesses casos. 🧠💪🏽

Passe para o lado e confira com a professora Gabriela Sell, como esse tipo de superação pode beneficiar sua vida como um todo. 😉