CEMEP Londrina

🏃‍♂️🏅 Novembro é mês de novas conquistas!

Temos duas corridas incríveis no calendário:

📅 10 de novembro - The Best Açaí Run com 5K, 10K e 21K para todos os níveis de corredores!

📅 24 de novembro - LEC Run com provas de 5K e 10K

Qual dessas provas você vai encarar?

Marque na agenda, ajuste o treino e vem com a gente!

Diretor técnico:
Dr. Adriano Ribeiro
CRM 25124

Quais metas você alcançou e quais deseja para essas 10 últimas semanas?

Compartilhe nos comentários e vamos juntos rumo ao sucesso!

💪 Se ainda não chegou lá, não se preocupe!

Dr. Adriano Ribeiro
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Conte com o CEMEP para te ajudar a aproveitar essas últimas semanas do ano ao máximo!

Depois da 8ª CORRIDA CAMINHADA GO PINK, priorize sua recuperação com um desconto especial! 🏃‍♂️💪

De segunda a quarta-feira desta semana, ofereceremos 20% de desconto nos procedimentos de recuperação, como a bota de compressão e a crioterapia, exclusivamente para os participantes da Go Pink!

Não perca essa chance de acelerar sua recuperação e retornar ao seu melhor o mais rápido possível!

Acesse o link na bio e agende seu horário!

Dr. Adriano Ribeiro
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🏃‍♂️ Em outubro, teremos uma corrida de rua imperdível!

A Go Pink acontecerá às margens do Lago Igapó como parte do movimento Outubro Rosa 2024.

A largada e chegada serão atrás do Aterro do Lago Igapó 2 (Prof. Joaquim de Matos Barreto).

Não fique de fora dessa!

Dr. Adriano Ribeiro
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Após a Gelobel Run, cuide do seu corpo com um desconto especial! 🏃‍♂️💪

De segunda a quarta-feira, os procedimentos de recuperação, como a bota de compressão e a crioterapia, estão com 20% de desconto exclusivamente para os participantes da Gelobel Run!

Aproveite essa oportunidade para acelerar sua recuperação e voltar ao seu melhor rapidamente! Acesse o link da bio e agende seu horário!

Dr. Adriano Ribeiro
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🏃‍♂️ No mês de setembro teremos 2 corridas de rua!

A FURIOSO EXTREMA 2024 é um evento esportivo que acontecerá no dia 22 de setembro de 2024, no Parque de Exposições Ney Braga.

Já o Gelobel Run terá com largada e chegada no estacionamento externo do Catuai Londrina Shopping.

Qual será a sua escolha?🏅👟

Dr. Adriano Ribeiro
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🎉🏃‍♂️ Pós-Corrida Imperdível! 🏃‍♀️🎉

Participou da CORRIDA UNIMED INSPIRA - ETAPA NIGHT 2024? Então, você merece um cuidado especial para se recuperar com estilo!

🗓️ De segunda a quarta-feira, após o evento, oferecemos 20% de desconto nos nossos procedimentos de recovery: bota de compressão e crioterapia.

🔹 Bota de Compressão: Melhore a circulação e recupere-se mais rápido!
🔹 Crioterapia: Reduza a inflamação e acelere sua recuperação!

Garanta seu desconto e cuide do seu corpo com quem entende de recuperação e agende agora através do link da bio!

Dr. Adriano Ribeiro
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🏃‍♂️ Animado para as corridas de rua em Londrina em agosto?

Arraste para o lado e confira as 3 provas imperdíveis que estão chegando! 🏅👟

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👟 Qual você prefere: maximalista ou minimalista? 🤔
A discussão entre tênis de corrida maximalistas e minimalistas sempre gera opiniões divergentes. Enquanto alguns defendem a robustez e amortecimento dos maximalistas, outros preferem a leveza e sensação natural dos minimalistas.

🏃‍♂️💪 Tanto para os maximalistas quanto para os minimalistas, a chave está na adaptação do seu corpo: músculos dos pés, panturrilhas e quadril fortes são essenciais. Além disso, outros parâmetros biomecânicos como cadência e comprimento da passada devem ser considerados para escolher o tênis ideal para você.

Qual é o seu favorito? Deixe sua opinião nos comentários!

Deslize para o lado ➡️ e descubra o desafio que você, corredor, tem em Londrina neste mês de julho.

❗️Mas atenção, atletas! Sabemos que o sucesso na pista começa com um bom recovery. Por isso, não esqueça da importância de cuidar do seu corpo antes e depois de cada prova.

E onde melhor para fazer isso do que no CEMEP?

Aqui, oferecemos tratamentos especializados para recuperação, garantindo que você esteja sempre pronto para a próxima largada.

Dr. Adriano Ribeiro
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Marque seu amigo que vai fazer a prova com você e não deixe para depois!

Garantir sua sessão de recuperação com antecedência é o segredo para evitar as dores e o desconforto que podem seguir uma grande corrida.

No CEMEP, oferecemos técnicas como a bota de compressão e crioterapia para ajudar a aliviar a tensão, reduzir o inchaço e acelerar a recuperação muscular. Além disso, você também pode agendar a sua sessão de liberação miofascial para ajudar nesse processo!

Cuide do seu corpo para continuar competindo no seu melhor nível!

👉 Reserve sua sessão agora pelo link na bio e cruze a linha de chegada já com seu recovery planejado!



Dr. Adriano Ribeiro
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🏥🏃‍♂️ Continuando nossa apresentação da equipe médica que estará garantindo sua segurança na Maratona de Londrina, temos o prazer de destacar mais dois profissionais incríveis que fazem parte do nosso time!

Corredor, saiba que você está em mãos seguras. Nossa equipe médica estará presente para suportar cada passo do seu caminho!

Somos a Equipe Médica responsável da Maratona de Londrina! 😀

Em uma maratona, a equipe médica desempenha um papel essencial para garantir a segurança e bem-estar dos participantes.

No comando, temos o Dr. Adriano Ribeiro, Diretor Médico, cardiologista e Médico do Esporte do CEMEP, responsável pela coordenação geral da equipe, e ao seu lado, especialistas essenciais, como os ortopedistas do CEMEP, o Dr. Rubens e Dr. Helio.

Nossa maratona não só é um teste de resistência física, mas também um evento onde a saúde e segurança são priorizadas.

Quem já está ansioso pra essa prova levanta a mão!

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro
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🏁🗓️ Junho está chegando e com ele, o momento de marcar no calendário as corridas imperdíveis do mês!

Vale um destaque especial a Maratona de Londrina no dia 23, um evento que promete desafios e emoções para corredores de todos os níveis.

Deslize para o lado para ver a agenda completa das corridas de junho e comece a planejar sua participação. Lembre-se, a preparação é a chave para o sucesso, e o CEMEP está aqui para apoiar você em cada passo, sprint e recuperação!

Prepare-se para superar seus limites e viver experiências incríveis nas pistas este mês.

Dr. Adriano Ribeiro
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Em cada passo rumo à excelência, enfrentamos desafios que testam nossa resiliência.

Como os atletas que treinam incansavelmente, compreendemos que a dor é uma aliada passageira no caminho para o sucesso duradouro.

Para otimizar o desempenho dos atletas, buscamos não só aliviar a dor, mas também cultivar o orgulho de cada conquista, transformando desafios em oportunidades de crescimento.

Estamos prontos para ajudar você a aliviar esses momentos difíceis e continuar rumo ao seu melhor desempenho.💪

Quer saber mais sobre como podemos ajudar você a alcançar seu melhor desempenho? Clique no link da nossa bio e fale conosco!

Dr. Adriano Ribeiro
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🗓️ Preparados para desafiar seus limites este mês? Apresentamos o calendário de corridas local para Maio!

Deslize para o lado e marque no seu calendário as datas das próximas corridas.

Não importa seu nível de experiência, cada passo conta na jornada para uma vida mais ativa e saudável. Junte-se à comunidade de corredores e viva a emoção de cada quilômetro conquistado!

Não esqueça: após cada prova, o CEMEP está aqui para ajudar na sua recuperação. Com nosso apoio, você estará pronto para a próxima mais rápido do que imagina!

Maratonistas, a contagem regressiva começou! 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Se você está se preparando para as grandes provas que se aproximam:

👉Maratona do Rio de Janeiro (02 de junho)
👉Maratona de Porto Alegre (16 de junho)
👉Maratona de Londrina (23 de junho)

Temos algo especial para você.

Convidamos você a acessar o link na nossa bio e descobrir os serviços essenciais que o CEMEP oferece para maratonistas como você. Desde planos de nutrição personalizados até programas de recuperação física e apoio psicológico, nossa equipe está pronta para te ajudar a alcançar seu desempenho máximo e cruzar a linha de chegada com sucesso e saúde.

Não deixe sua preparação para a última hora!

Seja para bater seu recorde pessoal ou para completar sua primeira grande maratona, estamos aqui para suportar cada passo, cada respiração, cada quilômetro.

Dr. Adriano Ribeiro
CRM 25124

Abril está aí e com ele, novas pistas a conquistar!

Deslize para o lado ➡️ e descubra as datas das provas que prometem desafios e oportunidades de crescimento.

❗️Mas atenção, atletas! Sabemos que o sucesso na pista começa com um bom recovery. Por isso, não esqueça da importância de cuidar do seu corpo antes e depois de cada prova.

E onde melhor para fazer isso do que no CEMEP? Aqui, oferecemos tratamentos especializados para recuperação, garantindo que você esteja sempre pronto para a próxima largada.

Dr. Adriano Ribeiro
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Está difícil?

Não desista, persista, e um dia, você olhará para trás, não com arrependimentos, mas com a certeza de que cada sacrifício valeu a pena!

👉Compartilhe esse post com quem você sabe que você dessa mensagem hoje.

👏 Estamos imensamente orgulhosos de fazer parte da jornada de atletas extraordinários como a Teka, oferecendo o suporte necessário para que brilhem ainda mais.

Sua determinação nos inspira, Teka! Continue brilhando e superando limites.

Se você também busca excelência em saúde e performance, junte-se a nós no CEMEP.

Vamos juntos alcançar suas metas! 💖🏋️‍♀️

Arraste para o lado e confira o calendário de corridas de rua que preparamos para levar o seu desempenho esportivo para outro nível! 🏁

Quer agendar o recovery dos treinos e pós-prova?

👉Acesse o link da bio e saiba sobre nossos pacotes!

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Dr. Adriano Ribeiro
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🔬💡 Mergulhe conosco na ciência das gorduras e descubra como sua escolha alimentar afeta diretamente a saúde das suas articulações.

Neste carrossel, exploramos três aspectos cruciais que conectam a nutrição à vitalidade articular.

👩‍🔬🥑 Invista na sua saúde articular escolhendo sabiamente suas fontes de gordura.

Acompanhe nossos perfil para mais dicas como estas!

Conteúdo por:
𝗗𝗿 𝗛é𝗹𝗶𝗼 𝗧 𝗢𝗸𝗮𝗺𝘂𝗿𝗮𝗖𝗥𝗠-𝗣𝗿 𝟮𝟮𝟱𝟭𝟰
✅𝗢𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮 / 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗥𝗤𝗘𝟭𝟲𝟭𝟱𝟯
✅𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗘𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗥𝗤𝗘 𝟮𝟰𝟯𝟬𝟱



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🌟 Hoje trazemos um depoimento do Diego Duarte, treinador que confia no CEMEP para cuidar da saúde e performance dos seus atletas.

Muito obrigado Diego pelos anos de parceria e confiança!

Onde estão os alunos do Diego por aqui?

Deixe aqui o seu alo!🥇