Academia Zeus
Atenção de profissionais diferenciados
🏋🏻 Musculação, aeróbico, zumba, ritmo, jump, funci
Já estamos na primeira segunda-feira de fevereiro. Partiu Projeto Verão 22/23???
Profissionais que trazem alegria para todos nós! Hoje é o Dia do Comediante, e eu gostaria de parabenizar todas as pessoas que exercem essa profissão sem precisarem fazer piadas problemáticas ou preconceituosas. Vocês fazem um trabalho muito importante e são o futuro dessa atividade!
Amém🙏
23/02/2022
Nosso cronograma de carnaval, fiquem atentos aos dias que estaremos fechados.
Atenciosamente, coordenação Mc2!
21/02/2022
Aulas atualizadas Zeus/Mc2! 🤩
Ah, que coisa boa é ter o dia do lixo. (mas a gente gosta mesmo é de enfiar o pé na jaca, né? Marca aí aquele(a) amigo(a) que vive com o pé na jaca kkkkk
A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.
O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.
Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a prática do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente.
Comece aos poucos a mudança de hábito. Coloque pequenas metas e foque nos benefícios que virão.
O Dia da Amizade na data de 14 de fevereiro é uma adaptação brasileira ao Valentine’s Day (ou Dia de São Valentim), onde, no mundo inteiro, equivale ao nosso Dia dos Namorados.
Uma das histórias que conta a origem desta data é a história de São Valentim. Conta-se que no século III, o imperador Cláudio II proibiu a realização de casamentos, porque achava que os jovens solteiros se alistariam para o exército mais facilmente.
Porém São Valentim, enquanto bispo, continuou a fazer cerimônias de casamento em segredo. Quando foi descoberto, São Valentim foi preso e condenado à morte. Mas, enquanto estava na prisão, muitos jovens visitavam o local para jogar flores e bilhetes com declarações de fé no amor.
Estima-se que São Valentim foi decapitado em 14 de fevereiro, e em sua homenagem o Dia de São Valentim ganhou essa conotação de dia dos namorados ou de qualquer manifestação de amor.
Como aqui no Brasil já se comemora o dia dos namorados no dia 12 de junho, o Dia de São Valentim chegou para nós mais voltado para a amizade.
Hoje é Dia do Atleta Profissional!
"Os esportes não proporcionam apenas benefícios físicos, mas constituem também importante fator de nivelamento e de aproximação entre grupos sociais diversos! Parabéns pelo seu dia!"
A prancha ajuda a fortalecer o tronco, os braços, as pernas, tonif**a as nádegas, fortalece o abdômen e melhor o seu foco mental. **adica
Para de mimimi
Chega aqui na Zeus e manda treino pra cima. Bora?
O consumo de água já é obrigatório para a prática esportiva, mas agora nesse calorão o bicho tá pegando. BEBA MUITA ÁGUA!!!!
31/01/2022
Que a água é essencial, todo mundo já sabe.
Mas você sabe qual a relação do consumo de água e a musculação?
Então arrasta para o lado e confira os benefícios!
Partiu se hidratar?!
27/01/2022
Uma das melhores terapias, venha criar hábitos saudáveis e dar boas risadas.
Além de deixar o corpo e a mente saudáveis.
25/01/2022
A DICA DE QUARTA-FEIRA!
21/01/2022
Hoje está difícil pra andar, pois ontem o treino de perna foi pesado!
Marque sua amiga ou amigo que f**a moído com o treino de perna!
17/01/2022
Larga o celular e vai trenar!
Tem algum amigo que só f**a no celular e não treina? Marca ele aqui 😅
14/01/2022
Determinação e foco são a chave de tudo!
2022 precisar ser diferente, treine e mude de vida!
Conte com a ACADEMIA ZEUS para mudar o seu corpo e a sua mente.
12/01/2022
O Jump é uma ótima alternativa para quem quer praticar exercícios de uma forma diferente.
Além de ser uma aula super divertida ao som de muita música para dar aquele UP no seu dia, ela te ajuda a ganhar resistência, tonif**ar músculos, e perder calorias.
10/01/2022
Ao longo da nossa vida surgem muitos imprevistos que atrapalham nossa rotina de treinamento.
Como fazer para voltar aos treinos, diminuindo os riscos de lesão e maximizando a retomada, após um longo período parado?
Aqui vão algumas dicas para voltar a treinar de forma que você consiga continuar:
- Intensidade: Existe uma forma de evitar a dor tardia da musculação, diminuindo no início a intensidade e na quantidade de séries dos exercícios.
- Frequência: Existem dois pontos fundamentais para alcançar o resultado desejado na sua retomada: motivação e frequência.
- Ambiente e Horário: Uma dica? Matricule-se numa academia próxima a sua casa ou trabalho, para que você gaste o menor tempo possível se deslocando até ela.
Defina também qual será o seu horário fixo de treino e deixe registrado na sua agenda, para lembrá-lo de que naquele momento você estará ocupando dedicando-se a si mesmo.
Gostou dessas dicas? Depois conta pra gente como foi sua experiência do recomeço com essas dicas?
08/01/2022
Na prática da musculação, a melhor forma de respiração é expirar quando se faz esforço (por exemplo, puxar peso) e inspirar no retorno do movimento.
O mesmo deve ser feito durante os abdominais. Quando o atleta subir o corpo, deve expirar e, quando descer, encher o pulmão novamente.
07/01/2022
Ano Novo e você está usando velhas desculpas para não investir na sua saúde?
06/01/2022
Nada nem ninguém será capaz de ensinar-lhe o que seu corpo tem a capacidade de realizar
05/01/2022
Vamos juntos buscar bem-estar e qualidade de vida? Já estabeleceu as metas para este ano?
15/12/2021
O fim chegou com tudo não é mesmo? E com ele vem também as temidas festas de fim de ano que geral pisa na jaca não é mesmo?🙈🙊
Então vamos lá para algumas dicas de como se controlar e comer bem nas festas de final de ano ✨:
1. Faça refeições equilibradas antes da comemoração
2. Escolha os petiscos mais leves
3. Comece pelas saladas e legumes
4. Escolha as carnes magras
5. Controle a bebida para não comprometer a sua dieta
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