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Biotipo físico: entenda como ele influencia no seu treino

Em se se tratando de treinos de academia, e com a grande influência dos blogueiros, todo mundo acha que todo treino é ideal para todas as pessoas. Porém, a grande maioria se frustra ao descobrir que não é bem assim, pois existem tipos de treino de acordo com o biotipo.

Tipos de treino de acordo com o biotipo - Blog Pratique Fitness Saiba quais são os tipos de treino de acordo com o biotipo físico de cada pessoa e descubra qual é o seu hoje mesmo. Veja todos os detalhes agora!

Jejum intermitente realmente funciona?

O jejum intermitente é um método que muitas pessoas vêm aderindo para o emagrecimento. Ele tem como objetivo fazer o corpo utilizar a gordura estocada e, com isso, fazendo com que haja a perda de gordura.

Para realizar esse tipo de jejum, é muito importante manter os horários das refeições, já que ele funciona como um cronograma de alimentação. Além de não existir restrições de alimentos.

jejum intermitente realmente funciona? - Blog Pratique Fitness O jejum intermitente é um método de emagrecimento, mas ele não pode ser realizado por todas as pessoas. Por isso, é necessário um acompanhamento médico.

POR QUE FAZER EXERCÍCIOS USANDO TOP E NÃO COM SUTIÃ?

Você pode estar pensando que isso é uma bobagem e que não há diferença nenhuma entre usar uma peça ou a outra, mas nós vamos te provar o contrário.

▷ Por que fazer exercícios usando top e não com sutiã? Saiba o quanto é importante se atentar a esses detalhes para garantir seu conforto e segurança!

DICAS PARA UM TREINO EFICIENTE SEM SAIR DE CASA

Sair de casa para treinar, muitas vezes, acaba sendo o empecilho para que algumas pessoas não pratiquem atividades físicas. Isso acontece por inúmeros motivos, como por exemplo o tempo de locomoção e a escolha de uma academia que preencha todos os requisitos e permita que a pessoa se sinta bem treinando.

▷ Dicas para um treino eficiente sem sair de casa Como manter uma vida saudável e em movimento, com exercícios aí, na sua casa.

DICAS PARA TREINAR NO VERÃO

Com a chegada das temperaturas mais altas, devido ao verão que se aproxima, a disposição de muita gente para treinar aumenta. Mas, treinar com tanto calor, pode causar uma indisposição também. Para conciliar tudo isso e conseguir treinos efetivos sem passar por mal-estar, separamos algumas dicas essenciais.

▷ Dicas para treinar no verão Calor garante mais disposição para treinar, mas é preciso ter alguns cuidados!

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