Psicóloga Jenniffer Braga

Mensagem pro seu final de semana:
Cultivar bons hábitos é essencial para a saúde mental! 🌿💚
Equilíbrio emocional, rotinas saudáveis e autocuidado são a base para uma vida plena. 🧠✨

Brincar vai além da diversão! 💫
Desenvolvimento social, expressão emocional e habilidades cognitivas são alguns dos benefícios.
Estimulemos juntos o crescimento saudável das crianças através do poder do brincar! 🌈👶

Você já se perguntou por que seu filho age de determinada forma? A psicoterapia infantil pode te ajudar a entender melhor o mundo do seu pequeno e encontrar soluções para os desafios do dia a dia.

Seu filho apresenta algum desses comportamentos?

🙄 Dificuldade em seguir regras: Não obedece aos pais ou professores.
😡 Explosões de raiva frequentes: Chora, grita ou quebra objetos com facilidade.
😦 Dificuldade em se concentrar: Não consegue prestar atenção em tarefas ou brincadeiras.
😫 Isolamento social: Prefere f**ar sozinho e evita interagir com outras crianças.
🤔 Mentir com frequência: Inventa histórias para se livrar de situações.

Através de técnicas lúdicas e personalizadas, a psicoterapia infantil pode ajudar seu filho a:

🪁 Gerenciar suas emoções: Controlar a raiva e a ansiedade.
🪁 Melhorar a comunicação: Expressar seus sentimentos de forma saudável.
🪁 Desenvolver habilidades sociais: Fazer amigos e se adaptar a diferentes ambientes.
🪁 Aumentar a autoestima: Acreditar em si mesmas e alcançar seus objetivos.

Vamos juntos entender e trabalhar para o bem-estar emocional das crianças! 🤝🧠

Que 2024 seja o ano que você precisa!
Ame, chore, sorria e, se permita viver a vida que você quer.

**ca... 🦋
Sou muito grata por ter encontrado esse lugar e pela forma como cada uma dessas terapeutas me abraçou.
Todo dia aprendo coisas novas pois elas me motivam e me desafiam a ser melhor, trabalhar melhor.
Já me disseram até me meus olhos f**aram mais brilhantes depois que as conheci. 🥰

Quando tem festa no **ca é dia de alegria! 🎉
Pra essa equipe maravilhosa funcionar a .deborahalves juntou fonoaudiólogas, psicólogas, musicoterapeuta, psicopedagoga e, muito amor e dedicação.

Vim me apresentar pra vocês hoje e, contar que a minha história é feita de lágrimas e sorrisos igualzinho a sua.

Desejo que através dela você possa se encorajar a ver mais beleza na vida também. ✨️

Prazer,
Jenniffer.

Ou melhor, o que eu faço com as crianças e adolescentes que atendo?

Uma psicóloga infantil é uma profissional que trabalha na área da psicologia com foco em crianças e adolescentes.
Ela tem a responsabilidade de avaliar, diagnosticar e tratar problemas emocionais, comportamentais e de desenvolvimento que possam afetar a vida dos pequenos.
Além disso, a psicóloga infantil pode orientar pais e educadores sobre como lidar com questões relacionadas à infância e adolescência, ajudando a promover um ambiente saudável e positivo para o desenvolvimento.

Tenha um olhar atento às crianças e adolescentes que estão ao seu redor pra que eles possam crescer de forma saudável, com todo o apoio que precisar.

Meus atendimentos ocorrem de forma presencial ou online, com muitas brincadeiras e sorrisos, sempre com a missão de promover um ambiente de crescimento e desenvolvimento.

E aí? Bora brincar?

Estou atrasada? SIM!
Mas quero muito parabenizar esse lugar lindo e acolhedor pelo seu aniversário de 2 aninhos.
**ca, está sendo um prazer imenso fazer parte dessa equipe e aprender tanto com vocês.
Que venham mais e mais anos!

Sonhar foi o que me trouxe até aqui, mesmo quando realizar parecia impossível. 💭
Se você concorda que os sonhos são o combustível para a vida, comenta aqui pra eu saber que não estou sozinha!

Meus sonhos fazem parte da minha história e, quis compartilhar um pouco do meu caminho até aqui com o desejo de que minhas palavras sirvam de motivação pra você não desistir de sonhar e buscar os meios de realizar.

Confesso! Fiquei estressada enquanto escrevia esse post sobre o Dia Mundial de Combate ao Estresse! O corretor não queria funcionar, o celular caiu na minha cara e, pronto! Me estressei. 😵‍💫

Vamos juntos entender porquê nos estressamos tanto e o que podemos fazer para deixar nossos dias mais tranquilos?

Entenda primeiro que o estresse é uma reação natural do organismo, uma defesa diante de situações de ameaças, mudanças ou desafios. Nosso corpo interpreta a situação “tensa”, interpreta e então, nos prepara para lutar ou fugir. Tudo bem aí! O problema surge quando o estresse passa a ser constante em nossos dias, quando deveria ser uma exceção. Estar sempre estressado pode causar uma lista grande de danos a saúde.

Já que o estresse é tão natural ao nosso corpo mas ninguém quer viver estressado, precisamos pensar em estratégias para o eliminar ou aprender a lidar com ele.

😖 conhecer o que te causa estresse pode ser um bom primeiro passo. Sabendo quais são as situações mais difíceis para você, dá pra se preparar melhor para o que está por vir;

🧘🏽‍♀️ pra quando a chateação te pegar desprevenido, é importante manter hábitos relaxantes como ouvir música, meditar e, praticar exercícios físicos;

🙂 fazer terapia pode te ajudar a ver de outra maneira o que você sente diante de situações difíceis e assim, fazer as pazes com sua saúde mental.

Tá estressado agora mesmo? Respire fundo e perceba os detalhes ao seu redor. Você está bem, está seguro (se não está, busque ajuda)!

Gostou das dicas?
Manda pros seus amigos estressadinhos e, salva pra você reler quando precisar.

Usei essa foto que tirei em um "café com lágrimas" com uma amiga (nome que damos aos nossos encontros pra tomar café e chorar de alegria e/ou tristeza) pra te perguntar se você sabe que a ansiedade pode afetar seus relacionamentos interpessoais? Infelizmente, essa é uma das consequências comuns do transtorno.

A ansiedade pode afetar a forma como você se relaciona com as pessoas ao seu redor. Pode fazer com que você se sinta inseguro, evite situações sociais e tenha dificuldade em se comunicar de maneira ef**az, a mim atinge exatamente assim. Esses comportamentos podem afetar negativamente seus relacionamentos e até mesmo afastar as pessoas que você ama.

Se você está enfrentando problemas em seus relacionamentos devido à ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudá-lo a identif**ar as causas da ansiedade e trabalhar para superar os obstáculos que afetam seus relacionamentos interpessoais.

Não deixe que a ansiedade continue prejudicando seus relacionamentos. Viver na companhia das pessoas que gostamos nos traz conexão e apoio.

Você já deve ter percebido que a ansiedade está cada vez mais comum hoje em dia. Mas por quê? Eu mesma já me peguei refletindo sobre isso várias vezes.
A ciência tem algumas explicações interessantes sobre isso.

👉🏽 Um dos motivos é o estilo de vida moderno, que é muito agitado e estressante. Além disso, a pressão por sucesso e a busca por perfeição podem gerar muita ansiedade.

👉🏽 A falta de contato com a natureza e o excesso de uso de tecnologia também podem afetar a saúde mental e aumentar a ansiedade.

Mas não se preocupe, há muitas maneiras de lidar com a ansiedade e melhorar a qualidade de vida. A psicologia pode ser uma grande aliada nesse processo: a psicóloga pode ajudar a identif**ar as causas da ansiedade e trabalhar no enfrentamento do transtorno.

Quer saber mais sobre como lidar com a ansiedade no dia-a-dia?
Entre em contato comigo. 🫱🏼‍🫲🏽

📢 Aproveita e manda esse post pra aquele amigo que te vem a cabeça quando o assunto é ansiedade.

Ando pensando muito sobre o medo, alguns atendimentos me levando a esse tema. Fiz uma enquete nos stories inclusive e lá vocês me falaram de medos profundos e complexos, além dos mais simples.
Então, quero falar um pouco sobre isso.

Você sabia que a resiliência é fundamental para lidar com os medos e superá-los? É comum que situações desafiadoras gerem sentimentos de insegurança e ansiedade, mas é importante aprender a ressignif**ar essas emoções para manter a saúde mental.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver a resiliência e lidar com os medos:

1️⃣ Identifique e compreenda seus medos;

2️⃣ Pratique a autocompaixão;

3️⃣ Aceite a vulnerabilidade como parte da vida;

4️⃣ Desenvolva uma rede de apoio;

5️⃣ Aprenda com as situações desafiadoras.

💛 Se você está enfrentando dificuldades para lidar com seus medos e emoções, considere buscar ajuda de uma profissional.
Sua saúde mental importa!

Você sabia que a pressão social para ser sempre forte e não demonstrar vulnerabilidade pode ser prejudicial para a saúde mental?
Eu sei bem disso!
No momento que escrevo sobre isso vivo a pressão de estar adoentada, sem atender e, pensando em tudo que preciso fazer e não consigo.
Vou então refletir sobre isso junto com vocês.

É comum sentir essa pressão em diferentes áreas da vida, como no trabalho, na família e nos relacionamentos. Mas a verdade é que a vulnerabilidade é parte natural da experiência humana e lidar com ela pode ser um sinal de força.

Uma das estratégias para lidar com essa pressão é buscar apoio emocional, seja com amigos, familiares ou uma psicóloga (eu também tenho a minha). É importante entender que não precisamos enfrentar tudo sozinhos e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza.
Outra dica é praticar a auto-compaixão, aprendendo a se tratar com gentileza e compreensão em momentos de vulnerabilidade.

Se você precisar, não hesite em buscar ajuda.
A vida não é estável portanto nós também não somos e, tá tudo bem.
Eu ainda sou forte mesmo precisando de dias de descanso, você ainda é forte mesmo decidindo fazer terapia.

Vamos juntos? 🫱🏼‍🫲🏽

Acordei "borocoxô" hoje, um pouco desanimada, um pouco cansada.
Mas logo pela manhã recebi um texto que fez meus olhos brilharem.
Olha um pedacinho dele:

"Sua dedicação em ajudar os outros a enfrentar desafios, superar obstáculos e encontrar caminhos para a saúde mental é inspiradora para todos nós. Sabemos que o seu propósito como psicólogo vai muito além de palavras. Cada consulta realizada, cada ouvido atento, cada orientação oferecida tem o poder de transformar vidas. Seu impacto é signif**ativo, e a importância do seu trabalho se reflete em cada pessoa que encontra conforto, compreensão e apoio em cada palavra".

O orgulho da minha profissão encheu o peito, ne?
Agora só peço que eu seja conforto, compreensão e apoio todos os dias, pra todos que chegarem até mim e, que o desânimo durem só o domingo mesmo.

Feliz dia meus amigos Psicólogos! 💞

Eu sei que mesmo entendendo a necessidade e importância do autocuidado que a psicoterapia é, muitas vezes o financeiro f**a apertado e não conseguimos investir o quanto gostaríamos em nós mesmos. Investir tempo e dinheiro em cuidar de você pode até parecer um serviço não essencial mas, se você não estiver "em dia" com você, será que vai conseguir estar com as outras coisas que considera essenciais?

A psicoterapia pode nos ajudar a lidar com problemas de relacionamento, ansiedade, depressão e outros problemas emocionais que possam estar afetando nossa vida diária.
Além disso, a psicoterapia pode nos ajudar a desenvolver habilidades sociais importantes, como comunicação ef**az e resolução de conflitos.

Em resumo, a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para todos nós. Se você está lutando com problemas emocionais ou simplesmente quer melhorar sua qualidade de vida, considere incluir a psicoterapia na sua listinha de serviços essenciais para ajudá-lo em sua jornada.

Você pode falar comigo por aqui ou pelo WhatsApp pra saber exatamente no que a psicoterapia poderia te ajudar.

Se liga nessa dica:
https://www.psymeetsocial.com/psicologo/jenniffer-braga-cardoso

Dá uma olhada nesse site, que também está na Bio, e veja que fazer psicoterapia não é algo inalcançável e pode sim ser pra você.

Atender crianças na clínica faz bagunça, demanda disposição, suja a roupa e é sempre colorido.
Criança também faz psicoterapia pra que seu desenvolvimento seja o mais pleno possível.

Quando tem tintas e glitter é ainda mais divertido. 🖌

Princesa e he***na, força e sensibilidade...
Você pode ser o que quiser, mulher!
Feliz seu dia!

Um dos segredos da vida. 🙏🏼🙃

Um dos segredos mais bonitos do mundo é saber ser grato.

Apenas quem possui humildade em seu coração sabe como é importante agradecer por tudo que se tem, e como essa conduta pode afetar diretamente na conquista de coisas melhores.

Feliz dia da Gratidão. 🙌🏽💗

Sorria para a vida, e ela irá sorrir de volta para você. 🥰

Quando você desiste de se colocar para baixo, a vida desiste de te derrubar.

Aprenda a se autovalorizar, a autoestima tem o poder de te fortalecer e expor as suas capacidades para o mundo. 💪🏻

"Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo nem orgulho. É amor próprio." - Charles Chaplin. 😉

Como culpar o vento pela desordem se foi você que esqueceu a janela aberta? 🤔

Mais um ano começou e tanto se fala em renovação, recomeço e mudança.
Lembre-se que a mudança maior é aquela que vem de dentro, que entende que não existe nada mais impactante que o exemplo.
Que você seja a diferença que quer ver no mundo, seja a mudança.

Bora 2023! É hora de começar pois já é dia 03. 😉

Não é só um ano novo, são 365 novas oportunidades que vem pela frente!

Um novo período começa quando se inicia um novo ano, onde tudo se renova e nos permite agir de forma diferente.

Onde as dificuldades do passado serão apenas lembranças de superação. Onde o novo e o renovado tomam forma para gerar uma vida melhor.

Feliz ano novo! Feliz 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣! 🎉

Viva o presente! 🤩

Não há melhor momento para começar a realizar seus sonhos do que agora. Aproveite cada segundo e faça o que você ama. 💪🏼💫 Seja feliz e não deixe que nada te impeça de alcançar seus objetivos.

**ca **ca

Queremos te desejar tudo de melhor! 🍾🎆

Um novo ano se inicia, e nós desejamos que a sua vida seja repleta de muita saúde e prosperidade, e que você consiga atingir as suas melhores metas para o ano que se inicia.

Boas Festas!

**ca **ca

Natal é o nascimento de Cristo. 😍😁

Ano Novo é o nascimento de uma nova esperança.

Que o seu Natal seja brilhante de alegria, iluminado de amor.

Feliz Natal e o seu Ano Novo cheio de esperança.🎅🏼🎄

**ca **ca

Viva intensamente esta época! 🥰🎄

Aproveite cada instante desse momento, curta ao lado de quem você ama e deixe para trás tudo o que machuca o seu coração.

Que nesta época especial todos os seus sonhos se realizem, que Deus continue abençoando você e toda a sua família.

Um lindo Feliz Natal! 💗😉

**ca **ca

Olá! 😉

Passando para te avisar que entraremos em um breve recesso de final de ano, ok? ✅

Sabe como é, né? 👀

Recarregar as energias, f**ar perto de quem a gente ama, rever os amigos...

Mas não se preocupe, nós voltamos rapidinho! 😉🥂

Boas festas!! 🎄

**ca **ca