Nosso Quintal Cuidado em Saúde

A recepção do Nosso Quintal vista daqui de cima ✨️

Mês das Mulheres no 🌿Nosso Quintal.

Você conhece as mulheres que estão por trás deste espaço?
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Valéria, Priscila e Ligia. Cada uma vinda de um lugar, com vivências e saberes diferentes. Um encontro repleto de cumplicidade, respeito e diálogo.

Se hoje estamos aqui é porque outras nos abriram os caminhos. Mulheres que cederam seus corpos à vida servil, outras que precisaram fugir para longe para não sucumbir às amarras. Há tantas que nos precederam para que aqui estivéssemos... ✨
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Somos quem somos umas pelas outras. Por isso, durante este mês vamos falar aqui sobre algumas destas mulheres que abrem os caminhos. 💡

Ser psiquiatra é dedicar-se a um trabalho dobrado: o atendimento em si e o compromisso delicado de "desfazer os muros" que foram criados com objetivo de proteção.
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Quando uma pessoa procura por um profissional de saúde mental, ela leva consigo barreiras escondidas que precisam ser desfeitas antes que, o trabalho, de fato, se inicie.
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Na minha vivência profissional identifico frequentemente dois tipos destas barreiras a serem quebradas: a primeira é relativa ao receio do paciente quanto ao tratamento, oriundo de um entendimento coletivo preconceituoso, isto é, de um rótulo; a segunda, e na minha opinião mais triste, é o escudo criado diante de experiências anteriores com profissionais que não acolheram e manejaram o sofrimento de forma humana e empática.

🌿 Entendo que estes muros precisam ser transpostos com muito diálogo, transparência e cuidado. Por isso, para mim, é construindo elos seguros que torna-se possível iniciar uma nova história de cuidado.

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"E amanhã não seremos o que fomos
nem o que somos". 🌿

Metamorfoses – Ovídio.

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Lina Pereira dos Santos, mais conhecida como Linn da Quebrada, é uma artista periférica, cantora, compositora, atriz, ativista social e a segunda tr****ti a participar do reality show Big Brother Brasil. 🌈✨
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Acompanhar a trajetória de Lina, em rede nacional – no país que mais mata tr****tis e pessoas trans – é emocionante!
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Consciente de sua existência e resistência, Lina sempre se recorda de quem veio antes dela. Sabe que suas palavras ecoam a voz de quem apenas luta pra sobreviver, mas também de quem é arte e poesia! Lina é vulnerável, sensível e amorosa, mas também sabe ocupar os espaços com coragem e assertividade.
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Suas palavras invadem nossos corações e transpõem os lugares que lhes foram negadas! Por isso, Lina sabe que a desgastada palavra "amor" deve ser profanada e retirada do campo do sagrado – já que é neste lugar que tem se tornado meio de violências.

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✨ Vocês também estão amando acompanhar a trajetória de ?

A história que vamos compartilhar hoje foi vivida pelo Paulo Mai, enquanto atuava como médico de família e comunidade em Madagascar. 📖
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Acompanhe o relato no carrossel. 🎠
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Nesta história a música foi um "remédio" para reconstruir elos. Enquanto uma linguagem que conecta pessoas, a música possibilitou comunicar até mesmo o que não podia ser expresso em palavras.
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Você já havia pensado na música como uma "linguagem de cuidado"?
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Compartilhe aqui com a gente o que achou desta história. ✨

✍️.paulomai
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"A igreja diz: o corpo é uma culpa.
A ciência diz: O corpo é uma máquina.
A publicidade diz: O corpo é um negócio.
O corpo diz: Eu sou uma festa".

(Eduardo Galeano)
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O corpo é janela. Sua paisagem é viva. Pulsa em manifest-ação.

Como grita liberdade, há quem o queira obediente, passivo, encarcerado. Assim, embora presente em todos os lugares, o corpo se torna ausente.

Há quem o procure e não o encontre! Este primeiro lugar que nos pertence, às vezes, resta ali, no fundo, cativo.

É preciso despertar o corpo do seu sono. Soltá-lo da vergonha e culpa que o calaram. Acolher suas dores e medos. É preciso recuperar o corpo em festa!
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📸 Registro da delicada escultura trazida para o Nosso Quintal pela Médica Homeopata parceira .

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A ciranda do ser 🍃

Aquilo que ecoa por meio do movimento e encontro.
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Releitura de"La Danse", pintura de Henri Matisse (1910).

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Ei, você, profissional da saúde,

está procurando um lugar para realizar seus atendimentos clínicos?
Conheça o Nosso Quintal 🌿 – um acolhedor espaço de Coworking em Saúde.

Tenha à sua disposição:

▪️ Salas multiprofissionais completas;
▪️ Recepcionista em horário comercial;
▪️ Acesso com portão eletrônico;
▪️ Acessibilidade;
▪️ Espaço amplo e arejado;
▪️ E o Nosso Quintal, com seu encantador túnel de flores.

📍Estamos localizados na R. Rui Barbosa, 693.
⤴️Agende uma visita pelo link da Bio!

Dicas do Nosso Quintal 🌿 para voltar à rotina.
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Não se esqueça do mais importante: a sua rotina deve estar a favor de seu desenvolvimento, e não se tornar um elemento adoecedor da vida.
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Que este retorno seja leve e flexível!

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Ano Novo
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Uma semente guarda em si um universo, potente e latente.

Segue em seu interior escuro, um segredo oculto, aguardando as condições essenciais para sua vida germinar. A semente aguarda o Solo, a Água e a Luz...

Esses três elementos devem se encontrar em um equilíbrio sutil para dar início a alquimia da vida.

Quando o broto consegue, enfim, romper a barreira de proteção da semente-mãe ele segue o seu instinto vital e busca a luz.

O que a faz seguir nesse caminho já estava pulsante, escondido na semente ainda seca.
Mesmo que não seja possível captar a olhos nus, esse energia já existia.

Assim nasce algo novo... Ele já existia vivo internamente, só aguardava o momento de Florescer.

✍️ Lígia Pinho
📷 Valéria Sanzovo

Momento de renovar as energias com o que te faz bem. 🌿
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tão efêmeros quanto belos são os instantes que vivemos. 🌿
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O que dá sentido a cada instante é sua transitoriedade e finitude – é o que escreve o filósofo e escritor Jean-Paul Sartre no seu primeiro romance "A náusea" de 1938:

"Alguma coisa começa para terminar: a aventura não se deixa prolongar; só tem sentido através de sua morte. Para essa morte, que será talvez a minha, sou arrastado inexoravelmente. Apego-me a cada instante com todo o meu coração; sei que é único; insubstituível - e no entanto não faria um gesto para impedi-lo de se aniquilar" (A náusea - Jean Paul-Sartre).
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Encarar a nossa condição finita - e a passagem do tempo - é fundamental para estar presente. 🍃

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Este texto é para quem sente saudade.
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Quem perdeu um ente querido, não importa o tempo passado, convive com a ausência. É por isso que sente saudade... A saudade é o modo como a ausência se faz presente.
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Quando alguém amado vai embora, perde-se também uma parte de si. A rotina muda, a família se reorganiza e, quem ficou, precisa lidar com fechamentos e a abertura de novos ciclos.
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Não é apenas o outro que vai embora, mas a possibilidade de escrever junto com ele uma história em comum... o que permanece é aquilo que se pôde registrar. É com isso que se torna possível continuar escrevendo uma história...
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Com a partida de quem se ama, aquele que f**a, aos poucos, encontra uma forma de manter a memória do outro sempre presente: cultiva lembranças, presta homenagens, imagina o que essa pessoa diria, sente seu apoio e influência nos caminhos que percorre.
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Nossos sentimentos a todas as pessoas que perderam alguém pelo Covid-19. 🌻

✍️ Texto:

💭E quando a medicina e a loucura se encontram?
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Todo ser vivo apresenta dentro de si forças de cura e destruição. Você já parou hoje para observar quais as suas forças internas ativas? Consegue nomear o que se passa dentro de você?
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Quando nos voltamos à pessoa do médico, podemos observar a dedicação, a entrega, a busca pelo entendimento do outro e, principalmente, a tentativa de amenizar a dor humana. Se aproximarmos este olhar, podemos perceber a dificuldade que muitos profissionais têm de se reconhecer como alguém que também precisa ser cuidado.
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Médica(o), qual a última vez que você experimentou a posição de ser cuidada(o)? 🌿

✍️Texto:

Vai uma consulta e um forrózinho aí? 🎶
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Na música "Xote das meninas", de Luiz Gonzaga e Zé Dantas, escutamos a história de uma consulta médica, contada de forma poética. Na narrativa em forma de Xote, o pai leva a filha ao médico por pensar que ela está adoentada, mas o "doutô", com sensibilidade e olhar atento, percebe que na verdade é apenas " sinal de que o amor já chegou no coração", isto é, a menina estava apenas apaixonada.
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A letra descreve as mudanças da estação e dos ciclos da vida, que dão flor tanto ao Mandacaru (planta nativa da Caatinga brasileira), quanto da menina cantada – que se enfeita e "fulora" com o ínicio da puberdade e fecundidade.
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Assim como retratado na música, na medicina as consultas costumam ir muito além dos aspectos de saúde-doença do paciente, pois englobam questões ambientais, emocionais, comunitárias e culturais nas quais a pessoa está inserida.
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Neste 18 de outubro, queremos parabenizar todos os(as) médicos(as), em especial aqueles(as) que se dedicam a enxergar as pessoas em toda sua complexidade, muito além da sua versão paciente. 🌿

✍️ Texto escrito pela médica de família , parceira do Nosso Quintal.

📖 Uma história sobre uma criança crescida que, por tanto apreciar os despropósitos da vida, continuou fazendo peraltagens por meio das palavras.

🎠 Acompanhe o carrossel e leia "O menino que carregava água na peneira" de Manoel de Barros – o poeta inspiração do Nosso Quintal.

✨🍦🧸Pé na terra. Cabeça nas nuvens. Joelho ralado, e a alegria no rosto. Chorar de rir. Enrugar a mão ao demorar-se embaixo d'água. Inventar moda. Não entender o porquê os adultos parecem estar sempre correndo. Fazer perguntas simples, cujas respostas não são tão simples assim.
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É chegada aquela época do ano em que resgatamos nossas fotografias da infância e lotamos os feeds com rostos rosados e memórias de um tempo em que tudo parecia “mais simples” – imagens de uma época que supomos ter f**ado para trás.
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Embora a infância remeta a um passado distante, nossas crianças ainda fazem parte de quem somos – apenas temos a insistência de deixar um espaço bem pequenininho para elas. Limitamos os movimentos de nossas pequenas, diante de tantos padrões, críticas e regras: é tanto “não pode”, “isso é feio”, “se comporte” – que, aos poucos, vamos abandonando nossas crianças. Vivemos em direção ao futuro e gastamos incontáveis horas sendo responsáveis, preocupados com o que devemos fazer e com o que esperam que façamos. Por isso, ser adulto, tantas vezes, cansa. E que falta faz ser criança!
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A criança que ainda há em nós carece voar nas asas da imaginação! Deixa-la emergir é permitir-se nutrir: imaginar caminhos onde apenas se vê paredes, criar pontes quando há apenas mar, desenhar estrelas em noites escuras. Além disso, para alguns, é também ser o adulto que a criança precisa para se sentir segura... é pegar na mão, abraçar.
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Seja como for, saiba que há sempre algo de incrivelmente profundo e transformador nesse encontro.🌿

🌐Como são os lugares que recebem seu corpo? Como você se sente ao ocupá-los?
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O lugar que habitamos interfere em nossas emoções, sensações e vivências corpóreas. De certa forma, todo lugar, seja ele de estadia ou de passagem, dá espaço para nossos corpos: ora nos exige adaptação, ora nos permite (trans)bordar.
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Há lugares que submetem nossos corpos à medidas que enrijecem e apertam, e, tentando caber nos moldes, aceitamos abdicar de uma parte de nós: nossa expressividade, nossas formas, nosso modo de ser. Mas não é esse tipo de lugar que procuramos ocupar e promover!
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Em meio a tantos lugares normativos e excludentes, é preciso encontrar espaços transforma(dores). Quintal é lugar de criação, movimento e vida. Mas é preciso também respeitar e cuidar de todo espaço de nos acolhe e abraça. A nossa relação com o lugar que habitamos não deve se pautar na noção de propriedade, já que é este modo de pensar que – colocando-nos como donos das coisas – nos dá a equivocada sensação de que temos direito de usar, descartar e destruir o mundo (e nós).
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O Nosso Quintal é "maior que o mundo", porque busca encontrar e promover espaço para as diferentes formas, tamanhos, cores e texturas de nossos corpos. Mas também porque acredita em um modo de existência que nos integra com o meio que habitamos.
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Resgatamos aqui as palavras do filósofo Michel Serres, em "O mal limpo" para pensar sobre uma relação menos destrutiva e colonizadora com o meio ambiente e nossos corpos:

"Quem sabe, perceber a beleza do mundo – e também das obras e dos corpos humanos – consiste, muito simplesmente, em tirar da frente os desejos de apropriação? Descobrir: retirar essa cobertura, esse dilúvio de lixo.. Kant define o Belo como desinteressado. Pretendo-o desapropriado, livre de imundícies. Desejo e pratico o desapossamento do mundo".✨

✍️Texto:

"O pulso ainda pulsa...o corpo ainda é pouco" (Arnaldo Antunes)
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Quanto de potência existe dentro de nós? De quantas falhas também somos morada? O quanto respeitamos os nossos corpos, os nossos ritmos, os nossos ciclos? Ou melhor, usamos tais fluxos a nosso favor?
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Nosso corpo divide o ambiente externo e interno – mantemos nossa homeostase (ou seja, nossos processos internos de equilíbrio) quando nos adaptamos às demandas do ambiente. Porém, também precisamos adaptar a rotina, o tempo, o trabalho às nossas necessidades internas.
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Quando as necessidades do nosso corpo não são escutadas, adoecemos! Adoecemos quando não percebemos a necessidade de adaptar nossa vida e rotina às marés do nosso ser.
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Aperfeiçoar a habilidade de escutar a sinfonia interna e respeitá-la demanda de nós tempo e disponibilidade. Porém, ao passo que tal habilidade é desperta nos fortalecemos: reconhemos e aceitamos nossas falhas e potências, entendemos e respeitamos suas origens, e, assim, passamos a usá-las com sabedoria.


Texto: ✍️

✨Quem nunca sentiu um quentinho no coração, um frio na espinha, borboletas no estômago? Sentimentos impressos no ser, traduzidos em forma de sensações no corpo. O que vem a sua mente quando você ouve a palavra “CORPO"?
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🌐 Existem muitos processos ocorrendo, neste momento, dentro de seu corpo. Mesmo que não se tenha consciência deles, é por meio desta dinâmica que nos tornamos seres vivos. Mantemos uma divisão didática entre o corpo e a mente – entre o material e o imaterial – mas esta divisão não existe no decurso destes processos!
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🧩Nosso corpo guarda marcas de nossa existência, e nele ocorrem processos dinâmicos de construção e destruição, que respeitam regras contidas em nossa programação genética. Portanto, quando fazemos o exercício de escutar, sentir, e dar signif**ado aos sinais trazidos pelo corpo, somos capazes de nos conectar a dados profundos e muitas vezes velados por nós mesmos.
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🐚Você já parou para ouvir os sinais do seu corpo hoje?
O que seu corpo tem comunicado?

“O homem é o ser pelo qual o nada vem ao mundo” (Jean-Paul Sartre).🌾
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Como você lida com o vazio?
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Na concepção do filósofo Jean-Paul Sartre, o Nada é elemento constitutivo da realidade humana. Desse modo, a experiência da angústia é uma condição necessária de nossa existência.
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O vazio é, de certa forma, companheiro da caminhada. É apenas por meio dele que nos tornamos capazes de desejar, sonhar e transformar o mundo (interno e externo). Para Sartre, é justamente pela possibilidade de não ser – por nossa indeterminação – que escolhas se tornam possíveis. Se não fosse a nossa capacidade de interrogar e buscar sentidos para a vida, não haveria qualquer possibilidade de mudar a direção da caminhada.
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Embora estejamos sempre determinando algum futuro por meio de nossas escolhas, permanecemos em perpétuo processo de construção – apenas alcançamos uma totalidade ou identidade fixa quando a vida se finaliza. Por isso, enquanto estivermos em movimento, os caminhos da liberdade f**arão sempre em aberto, sem direções definitivas e/ou universais.
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Assim, f**a à nós o desafio de encarar essa companhia necessária: a angústia – que, quando compreendida, pode nos auxiliar na busca de nosso próprio caminho, sempre único e irreplicável!✨

✍️Texto:

Conheça Priscila Ferreira, psicóloga existencialista do Nosso Quintal.
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Priscila aprecia as sutilezas e as nuances da vida. Gosta do som do mar, do silêncio do amanhecer e de cheiro de capim-limão. Ama estar em movimento, andar de bicicleta e acampar. Mas também de demorar-se nos instantes, com música instrumental, poesia e cinema. 🐚🌾
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Foi atravessada por estas vivências que Priscila encontrou na filosofia de Jean-Paul Sartre uma forma de reconhecer a singularidade de cada ser, mesmo diante das determinações da vida concreta. Após concluir sua formação em Psicologia pela UEM, ingressa na Residência Multiprofissional Integrada em Urgência e Emergência, por esta mesma instituição, passando a percorrer os corredores de hospitais, unidades de saúde e pronto-atendimentos. Neste contexto, entra em contato com demandas de crise em Saúde Mental, vulnerabilidade social, desamparo e violências e, diante delas, desenvolve habilidades de manejo clínico, priorizando a presença, a abertura e a sensibilidade para compreender as necessidades de cada situação e pessoa. Aprofunda sua formação intelectual no mestrado em Psicologia pela UEM, ampliando seu olhar sobre o fenômeno da saúde coletiva, política pública e saúde do trabalhador.
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O que a fez chegar até aqui é acreditar em uma Psicologia comprometida com a mudança da realidade, feita por diversas mãos e que precisa de espaço para movimentar-se e recriar-se. ✨🌿

Conheça Ligia Pinho, psiquiatra aqui do Nosso Quintal.
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Ligia ama seus gatos, café sem açúcar, cheiro de chuva no quintal, um banho quente depois de um dia cheio e soneca de domingo à tarde. Aprecia receber os amigos com a mesa farta e celebrar a vida com dança, música e um bom samba. ✨🐾🎼
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Durante sua formação acadêmica na Faculdade de Medicina Souza Marques (RJ), teve seu olhar atraído para os fenômenos humanos, indo além do ensinamento clássico da medicina ocidental tradicional. Iniciou uma jornada singular, na qual observou o quão importante era a influência de questões históricas, sociais e emocionais no processo de adoecimento. Sua visão foi se abrindo para possibilidades terapêuticas singulares, que se desdobravam em intervenções únicas, ultrapassando os limites da prescrição medicamentosa; descobriu o poder da pactuação do cuidado com o indivíduo – no qual este se torna autor do próprio cuidado. 🤲
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Durante sua Residência Médica em Psiquiatria (pelo Centro Psiquiátrico Rio de Janeiro) – época na qual teve um contato intenso e multifacetado com o sofrimento humano –desenvolveu habilidades de observação e manejo de transtornos mentais. Ainda no Rio de Janeiro, atuava na saúde pública como médica em CAPS, atendimento em emergência psiquiátrica e enfermaria para manejo de situações de crise e na clínica privada. Chegando em Maringá, seguiu com sua atuação profissional na saúde pública como médica assistente de CAPS. Ampliou sua atuação na área acadêmica, como professora universitária e manteve atendimento em clínica privada.🌐
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Mas, mantinha um sonho vivo: materializar essa forma de atuação em contato com a terra. Esse espaço então nasceu, ganhou forma e vida, como um refúgio no Nosso Quintal. 🌿

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” 🤲
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Talvez você já tenha lido isso em algum lugar.Trata-se de uma célebre citação atribuída ao psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, repetidamente copiada e colada por psicólogxs e demais profissionais da saúde mental... quase um clichê da profissão, poderíamos dizer. Ainda assim, a mensagem contida nessas palavras expressa de forma sincera o olhar junguiano sobre a vida e o humano. Embora seja tarefa impossível resumir a teoria junguiana em poucas linhas, este famoso trecho fala sobre o encontro terapêutico, isto é, um modo de relação singular, profundo e signif**ativo promovido na situação analítica.
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Você já conhecia essa frase? Compartilhe aqui com a gente alguma vivência com a abordagem da Psicologia analítica.🌿

Psicóloga de orientação junguiana, Valéria gosta de cheiro de terra molhada, de pés descalços, de brisa fresca, da doce melodia do violão e de silêncio e calmaria. 🍃🐚

Seu percurso profissional se iniciou com a graduação em Psicologia pela Universidade Estadual de Maringá - lugar que também a presenteou com encontros e saberes durante a especialização em Saúde Mental e o mestrado em Psicologia. Desde então, sua jornada foi profundamente marcada pela atuação nas políticas públicas de saúde e da assistência social, tendo atuado em equipe multiprofissional na Atenção Primária em Saúde (NASF) e na Atenção Psicossocial (CAPSad e CAPS III). Além disso, já atuou como docente em Psicologia. As vivências nestas diferentes frentes de compromisso com a psicologia, permitiram a Valéria construir um olhar ampliado acerca do humano (e da diversidade de suas humanidades).
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É tendo percorrido este caminho que Valéria chega até aqui. Atualmente, a vivência da psicologia clínica tem feito parte de seu envolvimento ético e da construção desse saber e fazer. Inicialmente trilhado na Levemente Psicologia, hoje, seu projeto viceja neste novo lugar: no nosso lindo quintal. 🌷🍂

"A palavra do doutor cabeludo
Era sempre duvidosa
Além das coisas natureba
Pra ferida tinha babosa
Pra dormir, chá de pitanga
Se era sossego, usava lavanda
Pra desestressar caipira nervosa.
Anunciavam que não era médico,
Porque só receitava chá
Outros diziam ser nutricionista,
Já que orientava um bom alimentar
Tinha ainda quem dizia:
'Esse médico é uma porcaria,
Pois pra dor manda caminhar'."

(Murilo Leandro Marcos)
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🔍Embora priorize os aspectos básicos da saúde, a Medicina de Família é uma abordagem de cuidado que exige um olhar aprofundado, pois envolve o conhecimento de fatores clínicos, ambientais, comportamentais e sociais.

🌿O Médico de Família consegue dar conta de grande parte dos problemas de saúde do dia a dia, tais como dor, depressão, ansiedade, hipertensão, diabetes, infecção de urina, dentre outras condições clínicas. Isso somente é possível porque o foco das consultas ultrapassa as condições biológicas, considerando também o contexto social e cultural, além dos aspectos psicológicos de cada pessoa. Quando percebe risco de diabetes, por exemplo, o médico de família começa a se preocupar com hábitos saudáveis desde cedo, a fim de evitar a instalação da doença no futuro.

🌱 Como a própria natureza nos revela, o elementar é surpreendentemente complexo. Compreender os detalhes e identif**ar as raizes do que interfere em nosso bem-estar, exige o desenvolvimento de um olhar atento e minucioso.

📷 Surya Prakosa