Paula Dümpel Pilates

Minha força para acordar todas as manhãs é saber que estou indo fazer do mundo um lugar melhor.

É saber que estou indo servir outras pessoas e é muito bom esse poder de ajudar através da minha profissão.

Cada dia de trabalho é uma oportunidade de contribuir para algo maior do que nós mesmos.

Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas. 💊

Através do movimento podemos aliviar a sua dor.

Pratique pilates!

Tendinite

O que é tendinite?
A tendinite é uma inflamação que ocorre nos tendões. Esta doença atinge principalmente os pulsos, tornozelos, cotovelos, joelhos, pés e ombros.

O que causa a tendinite?
A tendinite é uma doença causada pelo excesso de movimentos repetitivos das articulações, o excesso de exercícios físicos, a má postura, as infecções e diabetes.

Como o pilates age na prevenção da tendinite?
O PILATES pode tanto prevenir como agir sobre as consequências da tendinite. O padrão físico, postural e a região afetada serão analisados para que os músculos sejam fortalecidos e alongados de forma que permaneçam equilibrados e a lubrificação das articulações potencializadas, assim, o esforço e impacto nas articulações serão bastante amenizados, as dores estabilizadas, a rigidez diminuída e os movimentos se encontrarão mais saudáveis.

Sarcopenia
é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico.
Acima dos 40 anos ocorre perda da massa muscular de 3 a 5% ao ao.

O Pilates na sarcopenia
O pilates é uma ótima opção. É uma atividade que ajuda a realinhar a musculatura, fortalece, recupera a força e a massa muscular.

Osteoporose

é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.

Não existe cura, existe prevenção como ingestão de cálcio, boa alimentação, tomar sol e praticar atividade física.

Pilates é uma opção para prevenção da osteoporose, vai estimular o tecido mineral ósseo a se remodular a área que estiver comprometida será fortalecida, evitando fraturas.

Você sente dor nas costas?

Sabia que a causa pode ser má postura do seu dia a dia?

Segue algumas dicas minhas para você mesmo se corrigir!

Fique atento!

O Pilates também pode te ajudar a corrigir sua postura e aliviar as dores de sua coluna.




Paula Dümpel
Fisioterapeuta
CREFITO: 125627-F

Espondilite Anquilosante

Ocorre fusão das vértebras na coluna e com isso gera dificuldade de curvar para frente que se chama anquilose, daí o nome Espondilite Anquilosante.

É uma doença inflamatória crônica.

Afeta uma a cada mil pessoas na América Latina;
Afeta mais os jovens entre 20 e 30 anos;
70% dos casos são do s**o masculino
Ocorre em 8,2% dos pacientes com histórico familiar

Paula Dümpel
Fisioterapeuta
CREFITO: 125627-F

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Olá amores!

Aqui explico o que é a artrose, sua causa, sintomas e como o pilates pode ajudar.

Doença degenerativa o qual qualquer pessoa está suscetível.

Fique atento as causas e se previna!

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