Reabilitare Fisioterapia e Pilates

O Método Pilates, com todos seus benefícios, combate o envelhecimento, constitui uma atividade que trabalha, músculos e neurônios..

Ele pode cuidar de diversos aspectos necessários para um bom envelhecimento, vida saudável, além de benefícios para a mente.

O Método Pilates é o queridinho das mulheres, cuida do corpo e da mente, uma combinação perfeita para melhorar & manter a saúde!💜

A principal diferença entre Pilates e Yoga está na abordagem 👇

Enquanto o Pilates se concentra no fortalecimento do core, alongamento e equilíbrio, o Yoga combina posturas, respiração e meditação para promover a espiritualidade e flexibilidade 🧘‍♀️

Ambos oferecem benefícios para o corpo e mente, mas sua escolha depende de suas metas pessoais.

Joseph Pilates nos ensina a valiosa lição de respeitar nosso próprio ritmo ✨

No Pilates e na vida, cada um tem seu tempo e seus limites. Ao honrar esse ritmo, encontramos equilíbrio, evolução e bem-estar 💜

Venha praticar o Pilates com respeito ao seu próprio corpo e ritmo.

Conheça os benefícios do Pilates!😉💜

Hoje nós trouxemos os benefícios do Pilates e um a mais como bônus!

Veja abaixo:👇
Aumenta a densidade óssea;

Auxilia na perda de peso;

Mais flexibilidade;

Alivia as dores de costas;

Gostou do conteúdo?! Curte, compartilha com seus amigos e salva para ver depois!🧡✨

O fortalecimento muscular e a fisioterapia desempenham um papel fundamental na promoção da qualidade de vida na terceira idade.
Sabe as razões?

1. Manutenção da Mobilidade: À medida que envelhecemos, a mobilidade pode diminuir. A fisioterapia ajuda a manter e melhorar a flexibilidade e o movimento.

2. Prevenção de Quedas: Fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio reduz o risco de quedas, que podem ser prejudiciais para os idosos.

3. Alívio da Dor: A fisioterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, permitindo que os idosos vivam com mais conforto.

4. Recuperação Após Cirurgias: Muitos idosos passam por cirurgias. A fisioterapia pode acelerar a recuperação e melhorar os resultados.

5. Aumento da Energia: O fortalecimento muscular aumenta a energia e a disposição, permitindo que os idosos desfrutem de suas atividades diárias.

6. Melhora da Qualidade de Vida: Com músculos mais fortes e menos dor, os idosos podem aproveitar a vida ao máximo e participar de atividades que amam.

É importante lembrar que nunca é tarde para começar. Consulte um fisioterapeuta para criar um programa personalizado que atenda às necessidades individuais do seu ente querido mais velho.

O Pilates é capaz de transformar vidas!💛 É um momento de descontração, alegria, um lugar onde você rompe limites, faz novas amizades e ainda faz com que a sua saúde melhore!🥰

Nós amamos ver nossos alunos se superando em cada aula, fazemos tudo com todo amor e carinho possível!☺️

Você quer se tornar nosso aluno?! Entre em contato com a gente via direct ou whatsapp, será um prazer atender você!💜

Agende já a sua aula experimental!💜

Bora pra mais uma semana de muito movimento no pilates!💜

O Método Pilates, com todos seus benefícios, combate o envelhecimento, constitui uma atividade que trabalha, músculos e neurônios..

Ficou claro o quanto o Pilates é um aliado importante da saúde da mulher? Como visto ele pode cuidar de diversos aspectos necessários para um bom envelhecimento, vida saudável, além de benefícios para a mente.

O Método Pilates é o queridinho das mulheres, cuida do corpo e da mente, uma combinação perfeita para melhorar & manter a saúde da mulher!💜

Promove a consciência de movimentos através de exercícios totalmente vinculados na anatomia humana e tem como objetivo favorecer a estética e o bem-estar geral. Em geral, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle para evitar o estresse e a fadiga.

Pilates para idosos:

Melhora das funções corporais, equilíbrio, coordenação motora, reflexo, fortalecimento da musculatura.

Cuide da sua saúde!💜

Pratique exercícios físicos.💜

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Entre em contato conosco e tenha todas as suas dúvidas em relação ao PILATES esclarecidas!🥰💜

Descubra os incríveis benefícios do pilates! 💪🏼

Além de fortalecer o corpo, ele melhora a postura, aumenta a flexibilidade e promove o equilíbrio entre mente e corpo. ✅

Se você busca uma atividade completa e que traga resultados duradouros, venha treinar conosco! 🌟

Conheça os benefícios do pilates.🤩

Como o pilates pode ajudar no nervo ciático? 🤔⠀⠀
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O nervo ciático é o maior nervo do corpo. Quando relacionamos os problemas que podemos ter nesse nervo, temos coisas como dores no quadril e nádegas.⠀⠀
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O pilates pode ajudar tanto na prevenção, quanto no tratamento de síndromes relacionadas ao nervo ciático, e é uma excelente opção para quem busca uma melhora nesse sentido.

Os 6 princípios do Pilates – respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez – estão presentes em cada movimento dos exercícios, ainda que você não perceba. 🤸🏻‍♀️

Cada exercício de Pilates trabalha a respiração com naturalidade e de forma coordenada com os movimentos. Durante a aula, o aluno pode sentir todas as fases do processo respiratório (inspiração, retenção do ar, expiração e manutenção dos pulmões sem ar).

Essa dinâmica aumenta a capacidade pulmonar e ajuda o praticante a ficar mais protegido contra doenças respiratórias.

Pilates para resistência

Cada indivíduo adquire resistência em tempos diferentes, segundo a sua própria predisposição genética, seus hábitos de vida e muitos outros fatores externos e internos. Independente do caso, os exercícios de pilates auxiliam gradativamente no ganho de resistência respiratória e muscular, o que é ótimo para o esporte que será ou que já é praticado pelo cliente, para uma velhice mais tranquila e plena e para um dia a dia saudável e despreocupado.

Você muito mais resistente contra quaisquer problemas e riscos
A Clínica Reabilitare desenvolve sessões de pilates segundo as necessidades de cada cliente. Assim, ele poderá ter exercícios mais ou menos intensos e mais ou menos específicos, de modo que ele terá seus músculos e sua respiração fortalecida para ganhar resistência e proteção contra problemas e riscos de qualquer situação.

Não importa para qual situação o cliente queira resistência, os movimentos de pilates utilizados pela Clínica Reabilitare não são repetitivos, não têm impacto, têm dificuldade gradual e atuam nos mais variados músculos, garantindo, assim, uma construção sustentável e segura da resistência corporal. Logo, o cliente poderá agir sem medo e poderá viver com muito mais bem-estar e saúde, graças ao seu condicionamento físico, que foi ampliado e reforçado pelo pilates.

💡 O método respeita seu passado, mas está inteiramente comprometido em construir algo novo!

E já que estamos falando de filósofos, tem uma outra frase famosa bem interessante sobre isso:

"O segredo da mudança é focar toda sua força não em lutar contra o antigo, mas em construir o novo"

A mágica do Pilates acontece quando você foca no que você quer construir para o futuro!

✅️ Uma boa postura.
✅️ Resistência muscular.
✅️ Respiração fluída.
✅️ Mobilidade das articulações.
✅️ Uma vida nova de descobertas pessoais!

Bom, como eu super indico o Pilates, poderia escrever vários benefícios aqui, mas hoje vim trazer apenas 3, os quais eu considero muito importante!

1. Aumento da disposição

A prática de exercícios físicos frequentes traz uma melhora da disposição rapidamente notável e é um dos principais benefícios do Pilates. Junto de todos os outros benefícios, a prática, como um todo, é excelente tanto para o corpo como para a mente!

2. Postura

O Pilates também ajuda a melhorar a postura. Ele serve para garantir um corpo saudável como um todo e uma coluna ereta é importante para isso.

Especialmente no caso de pessoas que passam muito tempo de seu dia sentadas, a manutenção da postura através de exercícios como o Pilates é uma excelente ideia, em qualquer idade.

3. Alívio de ansiedade e estresse

A prática de qualquer exercício por si só já libera hormônios e neurotransmissores que reduzem estresse e ansiedade. Somado a isso, o Pilates tem ao seu lado as técnicas de respiração e foco, que ajudam a pessoa a se focar no momento e aliviar crises de ansiedade.

Mais do que um treino de desenvolvimento da musculatura e da força, o pilates não só esculpe seu corpo como também ajuda a “lapidar” sua mente. Auxilia a melhorar a concentração e desenvolvendo a habilidade da atenção plena.

Dessa forma, o método foca na integração entre saúde física e mental, fazendo com que pessoa aprenda e realizar os movimentos sem pressa, de maneira adequada e com a postura correta. E para isso, portanto, é preciso aliviar o estresse e afastar as distrações.

O resultado é uma diminuição significativa das tensões, que melhoram nossa disposição e nosso humor, nos tornando menos ansiosos e mais equilibrados emocionalmente.

🌙 Reencontre o Sono Repousante e Reduza o Estresse com o Pilates! 🌿

Se você busca noites tranquilas e uma mente mais calma, o Pilates é o caminho. 💤✨

🧘‍♀️ Pilates para a Serenidade: Descubra como os movimentos conscientes do Pilates podem ajudar a acalmar sua mente e melhorar a qualidade do sono.

Dê o primeiro passo em direção à tranquilidade. Entre em contato e saiba como o Pilates pode transformar suas noites e seus dias. �

❄️ No frio, nossos movimentos diminuem, nossos músculos se contraem e nos encolhemos mais.

👉 Isso pode resultar em rigidez muscular e desconforto ao nos movimentarmos.

😫 Além disso, o corpo reduz a circulação sanguínea para preservar a temperatura, o que aumenta a viscosidade do líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações.

🦵 Esse aumento da viscosidade causa maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores.

Mas não se preocupe! Com o pilates, você pode combater esses efeitos indesejáveis do frio.💪

💫 O pilates é uma atividade física completa, que ajuda a alongar e fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a circulação, além de promover o alinhamento postural adequado.

🌞 Não deixe que o frio te impeça de se movimentar e cuidar de si mesmo. Venha praticar pilates e sentir os benefícios em seu corpo mesmo nos dias mais gelados.

A hérnia de disco não é diretamente hereditária, o que significa que não é passada de geração em geração como um traço genético específico. No entanto, existem alguns fatores genéticos que podem aumentar a predisposição de uma pessoa para desenvolver uma hérnia de disco.

A estrutura e a composição dos discos intervertebrais, que são as estruturas entre as vértebras da coluna vertebral, podem ter variações genéticas. Essas variações podem tornar os discos mais propensos a degenerar e sofrer lesões, aumentando assim o risco de hérnia de disco.

Não se desespere se seus familiares apresentam esse histórico. Primeiro, você pode prevenir através de cuidados com atividades físicas como o Pilates, que fortalece e alonga a musculatura mais profunda da coluna, estabilizando-a e evitando a progressão da lesão.

Ingestão de água, proteínas, colágeno, sais minerais e algumas vitaminas (por isso é importante um acompanhamento nutricional), repouso, boas noites de sono, também ajudam bastante.

Se você busca alívio para dores crônicas, melhora na postura e maior qualidade de vida, o RPG é uma ótima opçao!

A Reeducação Postural Global (RPG) é indicada para pessoas de todas as idades com o objetivo de promover o equilíbrio do corpo. Com um tratamento personalizado, você alcançará uma qualidade de vida superior e bem-estar duradouro.

Entre em contato para saber mais e agendar uma avaliação!

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👩‍💻 Você sabia que a disfunção temporomandibular e a cefaleia podem estar relacionadas pois possuem possuem processos fisiopatológicos compartilhados.

➡️Neurônios envolvidos tanto na cefaleia quanto na DTm encontram-se no complexo
trigeminocervical e essas condições envolvem o mesmo sistema nociceptivo!

Ou seja, o diagnóstico de dtm é bem comum em pacientes com cefálica primárias.

E a associação entre as duas leva a maior incapacidade.

🦴 A artrose é um processo que envolve a degeneração da cartilagem, sendo uma das doenças reumáticas mais comuns.

💡 Embora não tenha cura nem forma de regredir, a fisioterapia se apresenta como uma grande aliada para aliviar dores e a rigidez nas articulações.

No entanto, o recomendado é sempre buscar orientação profissional. Após avaliação, iniciar atividades físicas com um instrutor qualificado pode ser uma abordagem eficaz para promover mais movimento e melhor qualidade de vida.

Lembre-se: Movimentar-se é viver! ✅

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Um ótimo dia para todos nós!💜

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico a gente já sabe, mas será que você consegue listar todos os benefícios do Pilates para a saúde do corpo e da mente? Vem conferir esse post!💜

Faça pilates e tenha mais qualidade de vida!🥰

Pilates é vida!🤩💜

Quando a fisioterapia RPG? Confira abaixo!😉

Artrose;
Dores dorsais;
Dores na lombar;
Dores nos pés causadas por má postura;
Hérnias de disco;
Hipercifose dorsal (costas encurvadas para frente);
Joanete;
LER (lesões por esforço repetitivo);

Agende já a sua sessão!