Academia Brenda Reis - Danças e Studio de Pilates

Inauguramos 🏋️‍♀️🚀

É hoje ás 20:15

Além da excelência artística, o Espetáculo Rei Davi também transmite mensagens profundas e atemporais.

A coragem, a superação e a fé inabalável de Davi são retratadas com maestria, nos lembrando da importância de persistir diante dos obstáculos e acreditar em nossos sonhos.

É uma verdadeira lição de vida que toca os corações de todos os espectadores.

O sucesso do Espetáculo Rei Davi é mais do que merecido. A Academia Saúde e Bem-estar nos presenteia com uma experiência teatral que vai além do entretenimento, tocando-nos profundamente e deixando uma marca indelével em nossas almas.

É uma prova do poder transformador da arte e do talento humano.
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Dia 25 de Junho teremos Mãe Luz da Minha Vida.

Em dezembro um Espetáculo de encantar a todos. Tema será divulgado no dia 25 de Junho as 12h aqui nas redes sociais.

AGUARDEM.

Direto das telas pra vocês 💕✨🥰

Quem vai tirar muita foto nessa porta?Respira!

É hojeeeeeeee reapresentação do Rei Davi 👑❤️

Vamos que vamos!!!

Vai ser lindo 🥹

Essa foto NÃO É SOBRE A PÁSCOA ❌
É pra mostrar o início de uma história, início de um sonho e deu tudo certo !!!

Contei tudo nos STORIES , você é dessa época ou chegou depois ???

Me conta ??

Hoje é dia de e eu não poderia deixar de relembrar um dos Espetáculos mais marcantes de nossa academia.

"Uma noite na Broadway" foi um divisor de profissionalismo, onde iniciamos uma era de fazer espetáculos de tirar o fôlego e encantar a todos. Sejam com cenários, figurinos, iluminação, pirotecnia e muito mais.

Só quem assistiu sabe do que estou falando.

Comente aqui nesse post, como foi sua experiência?

Fotos:

A dança é uma arte que envolve todo o corpo e a mente, e é capaz de proporcionar inúmeros benefícios para quem a pratica regularmente. Além de melhorar a flexibilidade, a força muscular e a coordenação motora, a dança também pode trazer uma sensação de bem-estar e felicidade para a alma.

Estudos mostram que as pessoas que dançam regularmente têm níveis mais elevados de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Além disso, a dança pode ser uma forma eficaz de aliviar o estresse e a ansiedade, ajudando a relaxar a mente e a aumentar a autoestima.

Quem dança também pode experimentar uma sensação de conexão com os outros, especialmente quando se trata de dança em grupo. A dança pode ser uma forma de expressão artística e emocional, permitindo que as pessoas se conectem e comuniquem sem palavras.

Por isso, quem dança pode ser mais feliz, porque está investindo em sua saúde física e mental, além de encontrar uma forma prazerosa de se expressar e se conectar com os outros. Se você ainda não experimentou dançar, pode ser hora de dar uma chance a essa arte incrível e descobrir seus benefícios para a alma.

Namastê, alunos!

Venha experimentar uma prática revigorante de yoga nas nossas turmas de Segunda e Quarta às 08h ou Terça e Quinta às 19h. Aqui na academia Saúde e Bem-estar.

Equilibre corpo e mente enquanto aumenta sua flexibilidade e força muscular.

Inscreva-se agora e sinta a transformação em sua vida. Te esperamos!

Transforme o sonho de sua criança em realidade com o Ballet Infantil. Turmas a partir de 3 anos.

Aulas divertidas e desafiadoras com professores qualificados.

Desenvolva a coordenação, postura e autoconfiança.

Inscreva agora e transforme a vida da sua princesa com a dança.

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👉 Marque nessa publicação uma Gestante!

Você está grávida e quer experimentar uma atividade física segura e benéfica para você e seu bebê? Venha experimentar uma aula experimental de Pilates com a gente!

Nosso estúdio é especializado em Pilates para gestantes e temos instrutores experientes que irão guiá-la através de uma aula segura e adaptada às suas necessidades.

Os benefícios do Pilates para gestantes:

Ajuda a manter a postura correta e a fortalecer os músculos que sustentam o peso da barriga, aliviando dores nas costas e melhorando a respiração.

Melhora a circulação sanguínea, o que pode ajudar a prevenir o inchaço e as varizes.

Ajuda a preparar o corpo para o parto, fortalecendo os músculos do assoalho pélvico e melhorando a flexibilidade.

Promove a sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Não perca a oportunidade de experimentar uma atividade física segura e benéfica para você e seu bebê! Entre em contato conosco para marcar a sua aula experimental de Pilates para gestantes.

O Pilates Solo (Mat) é realizado no chão, com o uso de acessórios como bolas, faixas elásticas e rolos de espuma, e enfatiza o uso do próprio corpo como resistência.

Já o Pilates com aparelhos utiliza equipamentos projetados especificamente para o método, como a reformer, cadillac, chair e o barrel, que oferecem maior suporte e resistência controlada para os exercícios.

Em geral, o Pilates com aparelhos é mais desafiador e pode ajudar a corrigir desequilíbrios musculares com mais eficácia e velocidade do que o Pilates Solo (Mat), que pode ser mais acessível e portátil para praticar em casa.

Se preparem para reviver uma grande emoção !!!

Dia 1 de abril, REI DAVI 👑

Meia noite começa a venda dos ingressos!!

https://abre.ai/reidavi-brendareis

Vai começar as vendas e você não pode perder a Reapresentacão de Rei Davi.

Dia 01/04 as 19h na Casa de Cultura de Nova Iguaçu.

Vendas dos ingressos inicia amanhã 00:00

Nas primeiras 24h do início das vendas, os ingressos estarão com preços promocionais.

Após o valor volta ao normal.
Link será divulgado amanhã nas redes sociais.

Existem muitos benefícios para quem pratica yoga, incluindo:

Melhora na saúde física: o yoga envolve movimentos suaves que podem melhorar a flexibilidade, força muscular, equilíbrio e postura. Também pode ajudar a reduzir a dor, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial.

Redução do estresse e ansiedade: o yoga pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, pois incentiva a prática de meditação, respiração profunda e relaxamento. Essas técnicas podem ajudar a acalmar a mente, reduzir a frequência cardíaca e diminuir a produção de hormônios do estresse.

Melhora no bem-estar mental: o yoga pode ajudar a melhorar o bem-estar mental, pois a prática pode aumentar a sensação de bem-estar, reduzir sintomas de depressão, promover a atenção plena e melhorar a qualidade do sono. Além disso, a prática regular de yoga pode ajudar a aumentar a autoconsciência e a conexão com o corpo, mente e espírito.

O Pilates ajuda na ansiedade de várias maneiras.

Primeiro, a prática do Pilates é uma forma de exercício físico que pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, como tensão muscular e dificuldade para dormir.

Além disso, o Pilates enfatiza a respiração profunda e consciente, o que pode ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

O Pilates também pode ajudar na ansiedade porque é uma forma de exercício que enfatiza a conexão entre a mente e o corpo.

Através da prática do Pilates, as pessoas podem aprender a ser mais conscientes do seu corpo e das suas sensações físicas, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade relacionada à desconexão entre a mente e o corpo.

Finalmente, o Pilates pode ajudar na ansiedade porque é uma prática que enfatiza a atenção plena e a presença no momento presente.

Ao se concentrar no movimento e na respiração durante a prática do Pilates, as pessoas podem aprender a estar mais presentes no momento presente e a reduzir a ansiedade relacionada à preocupação com o passado ou o futuro.

Esses são apenas alguns benefícios de quem pratica Pilates.

Eu orei pelas coisas que tenho hoje !!!

Ore pelas suas também ….

Flores 🌺 🌺🌷🌷 da tia Brenda !

Jazz e ballet infantil ❤️🤩

Viva como uma bailarina de verdade! Junte-se a nós para uma aula experimental de Ballet na Academia Saúde e Bem-estar.

Redescubra sua paixão pela dança e desfrute do prazer de se expressar através dos movimentos.

Esta é a sua chance de se sentir elegante, graciosa e confiante.

Não perca essa oportunidade única de cuidar da sua saúde física e emocional.

Inscreva-se agora para a nossa aula experimental de Ballet!

1 - Mantenha uma postura adequada: Sempre mantenha uma postura ereta, evite carregar peso excessivo e não fique sentado por longos períodos de tempo.

2 - Exercícios de fortalecimento: Realize exercícios de fortalecimento dos músculos da região lombar, como alongamentos, fortalecimento dos músculos abdominais e das costas, por exemplo.

3 - Atividade física regular: Mantenha-se ativo e pratique uma atividade física regular, como caminhada, natação ou ciclismo.

O Pilates é uma atividade física que ajuda a aliviar a dor na região lombar, pois fortalece os músculos das costas e abdominal, além de ajudar na correção da postura e na melhora do equilíbrio corporal.

O Pilates também pode ser personalizado para atender às necessidades específicas de cada indivíduo, tornando-se um tratamento eficaz para dores na região lombar.

A rotina é importante na vida das crianças porque ajuda a criar uma estrutura e estabelecer expectativas claras para o dia.

Isso pode melhorar a segurança e o bem-estar emocional da criança, aumentar sua capacidade de autocontrole e auxiliar no desenvolvimento de hábitos saudáveis.

Além disso, a rotina também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e do aprendizado da criança.

Um novo pilates chegou trazendo mais saúde e bem estar para vocês …

Quem gostou ? Eu amei 🥰

Ele faz infinitamente mais do que pedimos, do que pensamos …
A academia está linda 🤩 🥳

Se liga nessas 5 razões para a prática de Pilates.

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Amanhã nossa inauguração as 19h.

É amanhã às 19h, entregamos todo amor e carinho nesse projeto…

Vocês irão amar !!

Haaaaaaaaaaaaaaaa quem tá feliz ? 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🔥🔥