Isabella Lani Fisioterapia Integrada

Na medida em que envelhecemos, é comum sentirmos cada vez mais dores pelo corpo. Isso ocorre por vários motivos, como o desgaste das articulações, perda de massa muscular, e por conta daquelas dores decorrentes da prática de atividade física, como a dor no joelho.
Muitas pessoas sentem dor no joelho após a prática de exercícios físicos, e isso em geral não é indicativo de um problema grave. A dor pode vir após atividades como corrida, alongamento ou levantamento de peso, por exemplo. No entanto, se a dor persistir por um longo período, é importante ficar atento.
O fortalecimento muscular é indicado para evitar qualquer tipo de dor, principalmente no joelho. Músculos fracos podem aumentar o risco de desgaste e lesões nas articulações.

A Osteopatia faz parte das práticas conhecidas como medicina integrativa onde o paciente é colocado como responsável pela sua cura e pela sua saúde, onde todos os hábitos e histórico do paciente é levado em consideração.
As manobras realizadas pelo fisioterapeuta na osteopatia exigem um conhecimento profundo de anatomia, biomecânica, fisiologia e patologia.
O tratamento é diferente da Fisioterapia tradicional, RPG, Pilates, Massagens e outras intervenções. Assim como o período entre os atendimentos, que varia de acordo com cada caso.
A resposta ao tratamento acontece ao longo de um período e é necessário esperar a resposta do organismo de cada paciente.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Feliz Natal! Para você e toda sua família. Que todos juntos festejem o nascimento de Jesus rodeados de felicidade e harmonia!

A dor, especialmente nas articulações, pode atrapalhar (e muito) a qualidade de vida da pessoa afetada, atrapalhando as atividades diárias, a mobilidade, o sono e outros aspectos emocionais.
O tratamento adequado, incluindo exercícios, medicação e terapias, é essencial para lidar com esse desconforto. No entanto, a prevenção ainda é um dos principais cuidados para manter a saúde em dia.
Então pratique exercícios físicos regularmente; mantenha uma postura adequada; evite movimentos repetitivos; faça um acompanhamento e check-ups periódicos com um profissional capacitado e mantenha um peso adequado.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Se alongamento melhora a Hérnia de disco, porque depois de alongar vc sente mais dor?
Porque na maioria das vezes não é falta de alongamento!
Confira o post para saber mais!
E procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

O fortalecimento muscular ajuda na estabilidade articular, deixando os músculos mais fortes e proporcionando mais estabilidade às articulações, reduzindo o risco de entorses e luxações.
Além disso, ajuda na distribuição das cargas sobre os ossos e articulações, evitando sobrecargas. Ainda, melhora da postura previnindo dores nas costas. E, por fim, ajuda na proteção espinal. Músculos das costas fortalecidos proporcionam suporte à coluna, prevenindo hérnias de discos e outras lesões.
Gostou dessas informações? Compartilhe com um amigo que gostaria de saber.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Em caso de uma crise de dor ciática verdadeira, é importante não alongar o nervo ciátio, pois isso pode piorar a sua dor. Confira alguns sinais para identificar uma crise de dor ciática verdadeira:
➡️ Dor que se estende ao longo do trajeto da coluna lombar até a perna.
▶️ Sensação de choque ou eletricidade ao pisar no chão.
▶️ Dificuldade significativa em dobrar o tronco para frente.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Pois é, confira algumas melhorias que você pode sentir com o Pilates:
- melhora a estabilidade das articulações, reduzindo o estresse e prevenindo o desgaste e inflamação;
- aumenta a flexibilidade, estimula a produção de líquido sinovial e melhora a lubrificação articular;
- fortalece os músculos e reduz a sobrecarga sobre as articulações;
- diminui os vícios posturais que causam tensão e dores, especialmente em áreas como pescoço e coluna.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Todas as etapas do atendimento de Osteopatia são importantes. Vamos conferí-las:
1 - ANAMNESE - é o momento de escutar e conversar com o paciente. Fase do atendimento em Osteopatia em que pensamos sobre as possíveis causas das queixas. Fazemos perguntas sobre seus sintomas, sobre sua história e outros problemas pregressos.
2 - DIAGNÓSTICO - momento de realizar os te**es gerais e específicos no paciente, para construção do plano de tratamento. À medida que o tratamento acontece, podem ocorrer mudanças, pois o corpo passa por adaptações.
3 - MANOBRAS - etapa considerada por muitos como a chave do tratamento. As manobras são muito bem recebidas pelos pacientes. Momento em que o tratamento se materializa e as melhoras podem ser sentidas de forma clara entre uma consulta e outra.
4 - HANDS OFF - momento crucial no sucesso do tratamento. Aqui o profissional mostra ao paciente a sua parcela de responsabilidade na sua melhora. Em quase todos os casos é recomendado seguir um plano de ação com exercícios domiciliares e mudança de hábitos.
Sabemos como é difícil fazer mudanças, mas essas são essenciais para um bom resultado.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Em algum momento de nossas vidas passamos por algumas experiências dolorosas. E dependendo da situação surgem algumas dúvidas. Vamos lá esclarecer algumas delas?
- Fratura: “Quebrei o osso”. É a ruptura total ou parcial de um osso;
- Luxação: “Desloquei”. É o deslocamento parcial ou completo de uma articulação;
- Entorse: “Torci”. É o estiramento ou ruptura dos ligamentos articulares.
E aí o que achou dessas informações?
Lembre-se de procurar sempre um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

A lombociatalgia é um processo doloroso que acomete a região lombar, irradiando a dor para os membros inferiores por meio do trajeto percorrido pelo nervo ciático.
A dor lombar é uma das queixas mais comuns da atualidade, além de uma frequente causa de incapacitação funcional.
Confira o post para saber mais.
E procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

Não existe a melhor postura. Vou explicar porque.
Passe o dia inteiro endireitando a coluna, tentando mantê-la sempre reta. Você também sentirá dor, pois vai gerar muita tensão na musculatura. E uma das principais características que pegamos em pacienstes com dor crônica na coluna é uma dor chamada de dor quimica não inflamatória. O que é isso? Que possui um componente químico, mas não tem uma inflamação acontecendo na musculatura.
Quando isso acontece? Quando vamos para a cademia e fazemos exercício, o músculo incha, pois houve a liberação de ácido lático. E isso deixa o músculo dolorido no outro dia. Imagina você o tempo todo tentando ajeitar sua postura e forçando a coluna! Isso é uma contração da musculatura, que está liberando ácido lático. Ai você relaxa, porque a coluna parece que pede para relaxar. Mas quando relaxa, pensa: não posso relaxar. E contrai de novo. Mas nesse ponto, você já não consegue ficar nem 5 minutos mais naquela postura e relaxa de novo.
Nesse ponto, você começa a pensar que sua coluna é fraca. Mas na verdade não. A dor é causada pela tensão que você está impondo a sua coluna, pois você não está deixando ela descansar. E o músculo também precisa descansar. Por isso não existe a melhor postura.
Lembre-se: quanto mais você tenta forçar uma postura pior para você e para a sua coluna.
Quer minha ajuda para resolver seu desconforto?
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O Hands Off, é caracterizado pelos exercícios realizados pelo paciente fora do consultório. Na maioria das situações o paciente pode ter melhoras consideráveis se seguir as instruções corretas na etapa do HANDS OFF.
Em geral, são ações simples e exercícios que demandam pouco tempo e algumas mudanças nos hábitos.
Confira o carrossel para saber mais.
E deixe a sua dúvida nos comentários!

A primeira coisa a fazer é manter a calma e evitar alongamentos. Quando estamos com crise no ciático, a maioria das pessoas se alonga, para tentar aliviar a dor. No entanto, fazer isso pode irritar mais o nervo, piorando a inflamação.
O segundo passo é descobrir qual o movimento de preferência da sua coluna. Esse é aquele movimento ou postura que você sente suas dores amenizarem. Pois esse movimento ajuda a tirar a pressão do nervo, diminuindo o processo inflamatório, e talvez, possibilitando que você sinta uma sensação de relaxamento.
E, o terceiro passo, é evitar o repouso em excesso, para não prejudicar sua dor. Então procure se movimentar aos pouco e de forma gradativa.
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Confira alguns MOTIVOS para procurar tratamento com OSTEOPATIA.
1. Trata o problema na raiz de forma sistêmica através de uma investigação geral do paciente.
2. Não utiliza remédios. É um tratamento não invasivo.
3. É para todas as idades. Por tratar a dor muita gente acha que Osteopatia é para adultos e idosos, mas problemas em bebês e crianças como o mal crescimento craniofacial e dores relacionadas a práticas esportivas em qualquer idade podem ser tratadas através da Osteopatia.
Deixe a sua dúvida nos comentários ou envie uma mensagem.

Seminário de muito conteúdo, muito aprendizado, e cada vez a certeza maior de que estamos no caminho certo!!!

A Coluna Vertebral é formada por vértebras classificadas em cervical, torácica, lombar, sacro e cóccix.
É grande o número de pessoas que se queixam de dores nas costas, assim como é grande a variedade de distúrbios e desconfortos associados à Coluna Vertebral.
O desalinhamento dasvértebras junto com a hipomobilidade e compressão dos discos vertebrais é capaz de provocar irritação em alguns nervos, afetando, dessa forma, órgãos, estruturas e funções.
A Osteopatia se apresenta como auxílio terapêutico manual com o objetivo de avaliar e tratar esses distúrbios, considerando o funcionamento do corpo de forma integral.
A intervenção do profissional de osteopatia irá reabilitar as funções, permitindo que o corpo do paciente se recupere e se harmonize.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

O Tratamento Osteopático visa tratar a causa das dores, sinais e sintomas, e não existe um paciente ou idade específicos para o tratamento.
Confira o post de hoje para saber mais sobre a atuação do osteopata.
Procure um Fisioterapeuta especialista em Osteopatia ele pode te ajudar.
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Levando em consideração as alterações estruturais, biomecânicas e do centro de gravidade do corpo da gestante, ela deve sim passar por uma consulta com o Osteopata.
A Osteopatia é uma terapêutica não convencional, que alia conhecimentos de anatomia, fisiologia e biomecânica. Através da sua abordagem global, identifica e trata problemas relacionados com restrições de movimento e alterações de postura, que alterem o funcionamento normal do corpo da futura mamãe.
Ela é uma forte aliada na preparação do corpo para o parto, contribuindo para eliminar o desconforto e dor típicas associadas à gravidez, restabelecendo o movimento, a função e a vascularização normais, para que a mãe possam desfrutar da gravidez com a máxima qualidade de vida e possam recuperar em pleno após o parto.

Neste post vamos falar sobre os benefícios do Pilates.
Não deixe de conferir.
E qualquer dúvida deixe aqui nos comentários.

A Coluna Vertebral é formada por vértebras classificadas em cervical, torácica, lombar, sacro
e cóccix.
É grande o número de pessoas que se queixam de dores nas costas, assim como é grande a
variedade de distúrbios e desconfortos associados à Coluna Vertebral.
O desalinhamento das vértebras e compressão dos discos vertebrais é capaz de provocar irritação em alguns nervos, afetando, dessa forma, órgãos, estruturas e funções.
A Osteopatia se apresenta como auxílio terapêutico manual com o objetivo de avaliar e tratar
esses distúrbios, considerando o funcionamento do corpo de forma integral.
A intervenção do profissional de osteopatia irá reabilitar as funções, permitindo que o corpo
do paciente se recupere e se harmonize.
Procure um bom profissional que entenda e domine essas questões para um tratamento adequado e eficaz!

O sedentarismo é a causa de 5 milhões de mortes por ano, em todo mundo, segundo pesquisa realizada pela revista especializada The Lancet.
Na pesquisa é relatado que a inatividade física está ligada a um risco aumentado de doenças não transmissíveis, como enfermidades cardíacas, diabetes e cânceres.
Saiba mais no post!

O Pilates é importante para mulheres no pós parto, pois é uma técnica que age na tonificação do abdômen e na recuperação do assoalho pélvico (região responsável pela sustentação dos órgãos do sistema reprodutor), viabilizando o fortalecimento muscular e uma rápida cicatrização.
Alguns benefícios dessa atividade são:
- Evita a depressão pós parto
- Melhora a postura
- Fortalece o abdômen
- Recupera a força
Gostou? Envia pra alguma mamãe que precisa saber disso

Cuidar da postura física e mobilidade articular, é um investimento para a vida toda.
Não importa a sua idade, se você não tem o hábito de manter uma postura correta, e mobilidade articular, pode desenvolver uma série de problemas de coluna ao longo da vida.
Confira o post para saber mais.

Além se ser uma atividade física que promove o bem estar, o pilates trás muitos benefícios psicológicos!
Ajuda ainda com problemas de ansiedade, flexibilidade, melhora a postura, respiração, entre outros!
Está esperando o que?
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No dia 13 de outubro comemoramos o dia do fisioterapeuta.
A fisioterapia é uma linda profissão que escolhi e exerço há 18 anos, com muito orgulho, dedicação e amor!

Trazer movimento, funcionalidade e qualidade de vida para meus pacientes é o meu objetivo, e deixar um pouquinho do meu amor pela profissão em cada atendimento é meu lema.

Parabéns a todos os fisioterapeutas que fazem a vida permanecer em movimento, pois a vida é movimento!

Esse ano tive o prazer de participar de uma audiência pública pelo dia do fisioterapeuta e suas diversas áreas de atuação, recebi o reconhecimento pelos meus serviços prestados na minha profissão!
Fiquei lisongeada com o convite!

Agradeço ao vereador e a minha amiga e excelente fisioterapeuta pelo convite e por poder participar de um dia em que só reuniu fisioterapeuta fera!

Que Deus continue nos abençoando nessa linda missão!🙏

Cada pessoa tem uma posição de preferência para dormir! Ok, mas como descobrir qual a melhor?
Existem 3 posições que ajudam o paciente com lombalgia a dormir melhor!
Confira o post para saber mais.

Cada pessoa tem uma posição de preferência para dormir! Ok, mas como descobrir qual a melhor?
Existem 3 posições que ajudam o paciente com hérnia de disco a dormir melhor!
Confira o post para saber mais.

Essa é uma dúvida muito comum em relação ao Pilates: qual devo fazer, solo ou nos aparelhos?
Os exercícios de Pilates podem ser divididos em dois grupos: os realizados no solo envolvendo acessórios como bolas, faixas elásticas, rolos e magic circle e os de aparelhos com dispositivos envolvendo molas e polias (Cadillac, Reformer, Chair, Barrel sendo os principais).
Tanto um como o outro trazem benefícios. A dica para pessoas com lesões ou idosos, seria começar pelos aparelhos e depois migrar para a atividade em solo, porque assim há mais formas para facilitarmos os movimentos caso o praticante tenha muita dificuldade
Quer saber mais?
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Nesse post eu falo um pouco sobre as perguntas mais comuns sobre a hérnia de disco.
Corre pra conferir e se tiver dúvida me conta aqui nos comentários!