Dra. Thaiana Mansur

Desejo um Feliz dia das Mães a TODAS as mães!
👩‍👦🐶🐈❤️

Sabia que o Transtorno Afetivo Bipolar pode se manifestar com nuances diferentes no s**o masculino? Passa as imagens para a esquerda para poder entender melhor. 👉

"É preciso escolher. É preciso enfrentar."

Transtorno Afetivo Bipolar:
Estar acostumado com um sintoma não signif**a que ele seja normal.

Arraste para o lado 👉

Você tem algum desses sintomas?

Essa é uma pergunta que recebo frequentemente por aqui e hoje vou responder pra você:

Não, dormir 8 horas por dia não é suficiente no Transtorno Bipolar!

Isso porque o mais importante é dormir no intervalo correto, dormindo durante a noite e madrugada e acordando cedo de manhã.

Ou seja:
Dormir das 01h até às 09h da manhã, apesar de serem 8h de sono, não é um bom horário de sono.

O sono que dormimos durante a noite, produzido por um hormônio chamado melatonina, tem uma qualidade que não se compara ao sono da manhã.
O nosso corpo foi programado evolutivamente para dormir durante a noite e estar ativo durante o dia (manhã e tarde). Compensar pela manhã o que não dormiu durante a noite, mesmo que o tempo total de horas dormidas seja “adequado”, não tem o mesmo poder reparador.

Durante as primeiras horas da manhã, há a liberação de outro hormônio, chamado cortisol, que avisa ao nosso sistema interno de que está na hora de recomeçar as atividades do dia. Estar dormindo no período em que o cortisol é liberado, também ajuda na desregulação do nosso ciclo biológico, o que prejudica (e muito) o controle dos sintomas.

Ir dormir aproximadamente às 22h e acordar às 06/07h é o ideal e contribui para a chegada e manutenção da estabilidade.

Me conta, qual tem sido o seu horário de descanso?

Aqui vão 9 dicas para uma boa noite de sono! 😴

Arraste para o lado 👉

O sono no Transtorno Afetivo Bipolar

O portador de TAB verdadeiramente estabilizado dorme sem utilização de remédios específicos para causar sono.
Pesquisar o sono a cada consulta é essencial! É um termômetro para sabermos como a doença tem se comportado!
Se você é portador de TAB me conta aqui, se você dorme sem remédios para dormir…

O que você precisa saber sobre o Transtorno Afetivo Bipolar.

Arraste para o lado 👉

Você sabia disso?
Me conta aqui embaixo! 👇

Obrigado por escolher o nosso amor acima de tudo… por sempre estar disposto a recomeçar!
Amo você!

De 0 a 10… quanto você tem se negligenciado?!

Seja Leve
Suavize o que te pesa
Valorize o que te alegra
Fale o que te afeta
Sinta forte o que te move
Silencie o que desgasta
Agradeça o bom que te acontece
Seja menos exigente com você, deixe passar mais! A leveza da alma reflete em nosso corpo e na nossa pele, portanto seja mais você, pense em você e seja leve.
sejaleve

Você sabia que a depressão é uma das doenças mais comuns hoje em dia? A Organização Mundial de Saúde (OMS) já considera a depressão como a doença mais incapacitante do mundo e seus sintomas são silenciosos. ⚠️
✅ Saiba que depressão não é aquela “bad” que bate de vez em quando, a depressão é uma doença séria que precisa ser tratada, mas para que o paciente possa trata-la ele também precisa conhece-la. Pessoas depressivas tem maior dificuldade de superar eventos traumáticos ou de estresse, quem não tem a doença consegue se “levantar” com mais facilidade de tais situações.
📌 Mas aí você me pergunta: Ok, entendi.. mas quais sintomas preciso f**ar atento para identif**ar que estou entrando em uma depressão❓ E eu te respondo que não é uma doença fácil de identif**ar já que os sinais podem ser confundidos com outros problemas psicológicos e até mesmo apenas com o estresse de uma fase ruim da vida da pessoa, mas aí que mora o “x” da questão, e se essa fase ruim parece que não tem fim? Isso pode ser um alerta para procurar ajuda. ⚠️
👉🏻 Existe uma diferença simples entre uma pessoa depressiva e uma saudável, a pessoa sem depressão sofre algum trauma na vida, f**a triste por um tempo e depois segue normalmente a sua vida, enquanto que a pessoa depressiva não consegue seguir adiante e f**a presa naquele sofrimento e situação.
⚠️ Não hesite em procurar ajuda! Você não está sozinho nessa! Conhece alguém que possa ser útil esse post? Marque nos comentários 👇🏻
# medicinahumanizada

Nem sempre percebemos uma ausência de qualidade da nossa saúde mental no dia a dia.

Quando falamos em saúde, pode ser comum pensarmos somente no aspecto físico e esquecermos do lado emocional. Reconheça, entretanto, que nossa saúde mental também precisa de atenção e cuidados.

Qualidade de vida envolve a saúde física, mental e emocional!

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Transtorno Mental

Não se limite. Não crie barreiras por conta de alguma doença psiquiátrica. Realize o seu tratamento e nunca esqueça que você é muito maior do que todas as dificuldades que enfrenta.

O diagnóstico não deve ser estigmatizante, e sim libertador!
Libertador pois lhe dá a capacidade de entender o que está acontecendo e assim ser tratado de forma adequada!

💙Já pensou nisso antes?

Sentir isso não é normal! Não é frescura!
Procure ajuda!

Dia dos pais e dia do seu aniversário.
Dia de saudade infinita que eu sinto de você!
Você foi e é minha referência de amor, caráter, valores, simplicidade, intensidade.
Nosso amor era surreal... incondicional!!
Você sempre será as minhas melhores memórias e a minha força.
Obrigada por tanto!
Te amarei... só enquanto eu respirar...

Usamos parte do nosso tempo todos os dias para fazer algo pelo outro, seja pra resolver um problema, seja por questão financeira ou até mesmo saúde.

Nos sentimos cansados ao fim do dia e sempre dizemos que não temos tempo para outras coisas.

Dedique mais tempo para você, cuide mais de você, cuide da sua saúde mental e de seu corpo. 🥰

Sinta-se abraçado 🫂

13 julho - Dia Mundial do Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

A linguagem criou a palavra solidão para expressar a dor de estar sozinho. E criou a palavra solitude para expressar a glória de estar sozinho" Paul Tilich

Sentir-se sozinho, muitas vezes é não suportar estar consigo mesmo. Mas a solitude te permite ser sua melhor companhia. Quando amamos estar conosco, dificilmente nos sentimos vazios ou desesperados para ter alguém ao nosso lado, preenchendo esse lugar (pois ele já foi preenchido por nós mesmos). Sentir-se pleno consigo é o primeiro passo para não se entregar a relações tóxicas.

Enamore-se de si mesmo❤🌺

# medicinahumanizada

E você?
O que te impede de boiar?

Não é fácil praticar a empatia, especialmente em meio a uma vida agitada e cheia de pressões.

Mas, com persistência, é possível realizar pequenas mudanças e, aos poucos, perceber as melhorias no relacionamento em família, no trabalho ou entre amigos.

A receita para manter o raciocínio ativo inclui inúmeros hábitos, como: boas noites de sono, alimentação saudável, evitar álcool e ci****os, exercícios físicos e o aprendizado constante.

O cérebro tem grande capacidade de compensar perdas e essas atividades ajudam a estimular a neurogênese e neuroplasticidade do órgão. 🧠

Além disso, é importante o aceitar o papel de eterno aprendiz, o que nem sempre é fácil.

Em uma sociedade que vive nos exigindo alto desempenho, é preciso humildade e coragem para aceitar que sempre há espaço para aprender, nós não sabemos de tudo. E, por mais irônico que pareça, quanto mais sabemos, mais percebemos o quanto ainda precisamos aprender. E tudo bem!

Isso faz parte da beleza da vida. É isso que nos motiva a cada dia: o prazer de conhecer o novo. 😃

Bulimia é um distúrbio que se caracteriza por episódios recorrentes e incontroláveis de consumo de grandes quantidades de alimentos, geralmente com alto teor calórico, seguidos de reações inadequadas para evitar o ganho de peso, tais como indução de vômitos, uso de laxativos e diuréticos, jejum prolongado e prática exaustiva de atividade física.

No entanto, também pode incluir excesso de exercícios físicos ou jejum.
Os tratamentos incluem terapia, medicamentos e educação nutricional.

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