Psicóloga Raíssa Souza

A gratidão é um exercício simples, mas que tem capacidade para mudar a maneira como nós vemos e vivemos a viva!

Nada melhor que o primeiro sábado do ano para comemorar essa data.
06 de janeiro - Dia da gratidão 🙌🏼

Do que você é grato?
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

2023 foi um ano muito positivo profissionalmente… Queria agradecer meus pacientes e seus responsáveis por mais um ano juntos, agradecer pela confiança em meu trabalho e por dividir suas trajetórias comigo.

Desejo um Feliz Natal a você e sua família e um excelente Ano Novo, que seja ainda melhor do que foi esse, com muitas realizações! 🎄🎅🏼🎊✨

Um abraço especial,
Psicóloga Raíssa Souza 🦋

Sumidinha daqui por dois meses, pela correria, mas não poderia deixar de trazer uma reflexão para o fim de ano.

Sempre tento fazer comigo mesma, uma retrospectiva da Raíssa do começo do ano, até agora ao final, seja profissionalmente ou pessoalmente falando. As coisas que mudaram, o que evoluiu, o que poderia melhorar e o principal, as minhas expectativas para o próximo ano.

Que tal deixar nesse ano tudo aquilo que não serve mais e levar com você só o que realmente vale a pena? Vamos começar um novo ano com o pé direito, com positividade e muita determinação!

Então me diz, o que 2023 te ensinou e o que deseja para 2024?
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Das semanas corridas, do coração angustiado, da mente inquieta..

Desacelera!!!

… respirar profundo e calmamente até sentir aquele alívio. Caminhar, observar cada beleza e simplicidade que seu caminho lhe proporciona e ver o fluir da vida…

Às vezes é preciso desacelerar nossa mente, para escutar o lado de dentro, o nosso lado de dentro!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Apesar de atender outras idades também, a infância sempre teve um lugar especial no meu coração. E não só nos atendimentos, mas para vida, sempre me encantei por esse mundo, é um brilho diferente, aprendizados e descobertas todos os dias. Vai do dia mais simples, ao mais intenso, com um pequeno detalhe ali, que já faz toda diferença! A infância é incrível!

Para o dia delas hoje, desejo muita diversão, sorrisos e energia boa. Para todos os dias além disso, desejo acolhimento, apoio, presença, carinho, desafios, limite e amor!

Feliz dia das crianças, para todas, em especial aos meus pequenos aqui do consultório e aos pequenos da minha família 💜💚
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Quando você ouvir uma crítica sobre você, o comum é se irritar com a aquilo.

E se tentarmos em vez disso, praticar o silêncio, para tentar entender onde aquilo te afetou e o porque te afetou daquela forma? A partir disso você vai se entendendo, se conhecendo melhor e se corrigindo.

Para trabalhar a impulsividade, você terá que exercer também o silêncio, é difícil sim, mas na prática do dia a dia, às vezes vai facilitando. Como se segurar, a não xingar no trânsito, a não acordar estressado por algo que já deu errado e fazer do seu dia, um dia inteiro negativo.

Quando alguém der uma opinião contraria a sua, comentar e debater de uma forma saudável, também é bom, mas às vezes é necessário apenas escutar, refletir, em vez de já contrariar o outro.

O escutar, o ouvir de verdade, é muito importante e às vezes tão pouco usado pelas pessoas.
O autoconhecimento não existe sem o silêncio. Mas sem ele, existe a impulsividade. E para um autoconhecimento eficaz, precisa-se da autocorreção.

Ps: e essa prática é para todas as idades, de criança a vida adulta.
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

💁🏻‍♀️
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

A verdade é que nunca foi correto dizer “vai se tratar” como forma de xingamento. Mas hoje em dia é inadmissível! E infelizmente ainda vejo muito isso!

Quando pensar em dizer isso em uma discussão com alguém, lembre-se: “Cuidar da mente, das dores e da nossa alma é sobre se amar, é sobre cultivar a grandeza que somos, é sobre autoconhecimento, é sobre aceitação!”

Chega de produzir preconceito com uma esfera da saúde tão importante e necessária!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Chegou o mês de setembro. E com ele, o setembro amarelo, que nos lembra todo ano como é importante valorizarmos nossas vidas e ajudar ao próximo a se ajudar também!

Então não se esqueça que ninguém precisa passar por situações difíceis sozinhos. Vamos falar e escutar, isso pode ser o início de uma grande transformação!

Vamos fazer deste mês de valorização da vida, uma prática frequente!
💛🎗
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Meu carinho para quem, através da escuta e do acolhimento, ajuda a florecer novos horizontes.

27 de agosto - Dia do psicólogo
FELIZ DIA PARA NÓS 🤍
Orgulho de fazer parte desse time!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

A vida também é regida pela energia que a gente emana.

Então que as boas energias nos envolvam e que as depositemos em lugares e pessoas certas.

Fim de férias!
Bom final de semana a todos e segunda volto com as energias renovadas!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Psi está off!

Descansar é preciso. Desviar o olhar para novas paisagens e o paladar para novos sabores…
Minhas primeiras férias!!!
Descanso merecido.
🌅✈️💛

Todo começo de mês, começe com o pote vazio.

A cada coisa boa que acontecer, escrever em um papel e colocar no pote. As coisas negativas podem escrever e colocar também, afinal, faz parte da vida, e uma forma de observar sua evolução.

No final do mês, abrir o pote e ler junto com seu filho e conversarem sobre.

Uma forma simples de ensinar gratidão e motivação!
Comece hoje, dia 02 de agosto, e faça valer a pena cada dia desse novo mês!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Dica de livro: O cérebro da criança.

Um psiquiatra e uma psicóloga, dois autores falando sobre educação de filhos, de uma forma bem didática e realista. O livro trata sobre o funcionamento do cérebro da criança, de como lidar de forma assertiva e de cultivar o desenvolvimento emocional e intelectual saudável para que elas possam levar vidas equilibradas, significativas e conectadas.

Durante o livro explica-se o processo cerebral, da exemplos rotineiros que os pais costumam vivenciar, dando a oportunidade de integrar o cérebro da criança e promover crescimento vital. O livro tem explicações de fácil entendimento, estratégias adequadas a cada idade para lidar com as dificuldades do dia a dia e ilustrações que ajudam a explicar os conceitos às crianças.
Um livro excelente para pais e educadores. Vale a pena!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

O primeiro efeito do luto vem de forma perturbadora, nada consola.
Parece não haver saída e possibilidade de melhoras dentro desse estado inicial.

Você sente muito, tudo ao mesmo tempo.
Você se questiona, nas coisas que nem mesmo eram suas responsabilidades e por decisões que não se pode controlar.

Nesse momento agudo, não é hora de grandes decisões e nem mesmo de se exigir de grandes feitos.

Agora, o que precisa é preparar e cuidar do seu organismo para que ele possa se reorganizar, e lidar com essa nova realidade tão dolorosa.

Não é nada fácil mesmo. Mas com o cuidado e o tempo, o tempo de cada um, a vida se torna possível. Não menos dolorosa pela perda, mas possível!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Entre tantas características do TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), o que as pessoas mais tem em mente é sobre a inquietação, distração e talvez na questão da inteligência. E vale ressaltar que, não há interferência nesse campo, há muitas crianças e adolescentes com o transtorno, e possui inteligência bem desenvolvida, principalmente em questões lógicas e criativas.

Já um ponto um pouco esquecido, é a área afetiva. Eles podem ser taxados como imaturos, mas isso devido, a grande parte de pessoas que tem o transtorno, costumam apresentar reações emocionais aparentemente pouco desenvolvidas ou estruturadas.

A extremidade está presente na área da sensibilidade deles, como nos acontecimentos cotidianos na escola, com a família, com as emoções de medo, tristeza e culpa. Insegurança, apego e ciúmes também, podendo afetar nas relações com as pessoas.

Bem estar deve ser uma prioridade e é um direito de todos. Procure um profissional para ajudar a construir e fortalecer o melhor.
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Psicólogo trabalha “só” quando está atendendo 🤔

Maior mito da história rsrs

… Estudos, leituras, planejamentos, estudos de casos, feedback aos responsáveis, relatórios das sessões e muito mais 😮‍💨
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Você já teve medo de assumir que estava com dúvida, que não sabia responder alguma pergunta e sentiu mal por isso?

Pois é, algumas pessoas acham que ter dúvida é sinal de fracasso. As pessoas tem cada vez mais necessidade de saber tudo.

Mas a verdade mesmo, é que ninguém sabe sobre tudo, sobre todos os assuntos e nem precisamos. Afinal, pode ser através da dúvida, que você encontrará alguma resposta. Pois quando nos permitimos ter dúvidas, quando assumimos que não sabemos de algo, quando questionamos as coisas, aí sim, podemos pensar em novas opções, explorar novas possibilidades e sair da zona de conforto, experimentando outras!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

As vezes paramos para pensar, que se pudéssemos ter um minuto com aquela pessoa que amamos, mas que já se foi, como seria. Também penso isso, já sonhei com isso e queria isso.

Mas às vezes também, esquecemos de quem está aqui, deixamos a rotina do dia a dia passar e com ela, passar aquela oportunidade de uma simples ligação, mensagem, ou um almoço, lanche pós expediente. Ou um conselho, uma conversa, um simples elogio, ou beijos e abraços.

Tudo isso pode ser com custo de zero reais, mais com um valor gigantesco.
Tentem fazer mais isso, ou pelo menos parar para pensar. Acho que com tantas coisas que estamos vendo acontecer, ou o que já passamos, que venho ressignificando tanto as pessoas, como as coisas.

Então, encontre momentos às vezes para um simples “nadismo”. Que seja para não fazer nada, ficar com quem você ama ou tem carinho. Demore-se ali.

Nosso sentimento nem sempre encontrará eco na realidade. Mas suas lembranças agradecerão muito no futuhro!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Que a mensagem de renovação e esperança, toque nossas vidas e inspire a busca pelo melhor a cada dia 🙏🏼🌻🪺

Feliz Páscoa!!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

A datação de um dia Mundial da Conscientização do autismo contribui para que pessoas autistas sejam respeitadas em sua forma diversa de ser e de se expressar no mundo. Além de colaborarem na construção de caminhos alternativos para seu próprio desenvolvimento.

Quando reconhecemos as nossas diferenças e ao mesmo tempo, nossas semelhanças, somos mais capazes de oferecer um espaço real ao outro.

02 de abril - Dia Mundial da Conscientização do Autismo.

Mulher é símbolo de força e coragem, sonhos e realizações. E hoje como qualquer outro dia, é dia de glorificar a batalha diária de cada uma delas.

Vocês merecem todo respeito e admiração!

…

Então bora mulherada, vamos levantar e fazer história, o mundo nos aguarda!
Feliz dia,
8 de março - Dia internacional da mulher

📸 Tadeu Andrade Fotografia
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Jogando a criança/adolescente experimenta, inventa, descobre, aprende e confere habilidades. Suas potencialidades e suas afetividades estão sendo desenvolvidas, garantindo que ambas se harmonizem.

Você conhece o jogo: hora do hush?
Ele estimula a concentração, raciocínio lógico para criar estratégias, organização espacial e visual. Além disso, coloca a criança diante de desafios, o que faz com a mesma sinta-se orgulhosa ao atingir etapas posteriores melhorando sua autoestima. É um jogo para crianças, adolescentes e pelo o que vi, até adultos gostam, pelo menos eu sim 🤭rsrs

O que mais achei interessante nesse jogo, foi que podemos avaliar de tal forma: Nós como o carrinho vermelho, e os outros carrinhos coloridos, sendo nossos problemas da vida. E agora precisamos passar por vários dele, sem retirar da nossa vida, lidando com cada um, até que conseguimos resolver (tirando o carrinho vermelho).

A cada jogo, dá para vincular muito com a vida real, e isso é o mais interessante! Esse jogo em específico, é o queridinho daqui da clínica 🥰
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

A ansiedade é um sentimento muito comum nas nossas vidas, eu tenho um pouco, você e outras pessoas também. Porém, tem pessoas que ela acaba atrapalhando rotina, relacionamentos e a vida no geral, sendo algo mais generalizado. Afinal, o que ela pode nos causar?

A ansiedade nos faz acreditar que o nosso sentimento é a realidade, e na verdade nem sempre é assim. Pode fazer que nossas preocupações tenham intensidade, duração e frequência, maior do que ela é na realidade. Ela pode sublimar nossa capacidade de resolver aquele problema, fazendo com que evitamos situações que nos deixa ansiosos, deixando de fazer as coisas por esse medo.

Supervaloriza a ameaça. Ou seja, nós passamos a achar que aquele problema é maior do que ele realmente é, por conta dos pensamentos que vem na nossa cabeça.

Alguém de vocês se identifica? Esses são os famosos pensamentos disfuncionais. Infelizmente isso vem sendo tão comum na vida, mas a terapia pode ajudar a reestruturar esses pensamentos.
Se observe e observe o outro! Vamos nos cuidar!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Apresento a vocês, meu novo site, feito pela RomaCompany
Entre, visite e me mande mensagem para qualquer informação. Estou a disposição!

Um abraço carinhoso e ótima quarta a vocês!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Nem nós adultos conseguimos um autocontrole de imediato, imagina a criança. Então devemos estimula-las desde os primeiros anos de vida.

Muitas crianças reagem a birras e outros comportamentos, como a ansiedade a coisas que querem naquele momento e não podem ter. As principais ferramentas para criar um autocontrole é a capacidade de esperar, dividir, tolerar e de se frustar também. Mas como?

Uma rotina diária planejada ajudaria muito, sendo o primeiro passo; ensinar seus filhos a falar sobre sentimentos e emoções do momento; falar sobre o que vem a seguir para o filho, como por exemplo “Vamos ao supermecado, mas hoje não vamos comprar chocolate, tudo bem? Coisas combinadas antes, muito mais fácil de se cumprir, do que falar no momento que já está no ambiente. Encenar com seu filho, dando exemplos de como agir ou falar em determinadas situações também é legal. E por último, não menos importante, pelo contrário, o adulto se manter calmo, porém firme ao mesmo tempo, mesmo quando o filho estiver um pouco fora do controle.

Essas são algumas estratégias para tentar com seus filhos, não pensando só no agora, mas sim, a longo prazo, em uma vida adulta mais saudável.
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

No final e começo de ano estamos todos planejando as coisas, animados e dedicados, e isso é ótimo. Mas, muitas vezes essa animação toda depois de um tempo passa e voltamos a “estaca 0”, do amanhã ou semana que vem eu começo.

Tudo na nossa vida, seja vida escolar/acadêmica, profissional, pessoal e tudo, devemos colocar metas, mesmo que pequenas. Iniciar desde o começo do ano e pegando a prática, acostumaremos e vamos fazendo durante o ano todo, com equilíbrio.

Mas para tudo isso, precisamos de saúde, física sim, mas principalmente mental, algo que acabamos esquecendo ou deixando para segundo plano.
Lembre-se: Mente sã, corpo sã!

Janeiro é branco considerado para lembrar de cuidarmos da nossa saúde mental todos os dias. Não adie isso, comece investindo em você e seus familiares!

Agende uma sessão!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Hoje já é dia 03/01, mas a mensagem de Ano Novo chegou agora rs!
Por aqui já estamos na ativa desde ontem e com ótimas expectativas para 2023! E por aí?

Que esse ano nos traga ainda mais esperança e coragem para enfrentar qualquer desafio!

Um abraço carinhoso a todos vocês, nesta primeira terça feira chuvosa do ano! Obrigada, 2022 e a todos que participaram dele comigo!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

Estes foram os meus ensinamentos de 2022. Qual o de vocês?
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696.

É tempo de comemorar a vida, espalhar o amor e semear a esperança!

FELIZ NATAL a todos vocês!
🦋Psicóloga Raíssa Souza - CRP 04/50696