Ana Barreto Psicologia

Hoje é comemorado o dia internacional da família!
É com ela que a criança adquire experiências e tem seu primeiro contato com o mundo! Uma família que tem um convívio saudável é a base para o bom desenvolvimento do indivíduo!
Ana Maria N. Barreto
Psicóloga
CRP 08/26258

❤Mãe de barriga ou mãe de vida, mãe desde sempre ou escolhida… Os tipos mudam, mas o amor não.❤
Feliz Dia das Mães a todas nós!!!
Ana Maria N. Barreto
Psicóloga
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Bom dia! ☀️🍃
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Bom dia!!!!
Sobre a clínica com crianças ❤
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E nós adultos podemos proporcionar boas experiências a elas,para que essas modificações sejam positivas.
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O que fazer na hora da BIRRA?

1. Entenda: Conheça os estímulos que desencadeiam os momentos de birra, como fome, cansaço, fortes emoções, excesso de estímulos, imaturidade cerebral, dificuldade em lidar com as emoções e desejos, etc.

2. Acalme: Utilize a terapia do Abraço! Abrace, beije, olhe nos olhos da criança. No início pode parecer que a criança não quer esse acolhimento, mas logo perceberá melhora. O afeto libera ocitocina no organismo, que é o hormônio do amor, baixando os níveis de cortisol (hormônio do estresse).

3. Acolha e Converse: Ouça a criança e auxilie para que ela descubra o que ela sente, buscando compreender os sentimentos envolvidos no momento de birra e crise. Nunca menospreze o que ela sente neste momento.
Importante: Procure não agir no impulso, com agressividade. Procure manter a calma e passar segurança para a criança, sendo suporte para ela neste momento.
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Falando sobre a CHUPETA...
Sempre escuto muitas mães preocupadas com a dificuldade que é a retirada da chupeta. Por isso fiz esse post, para trazer algumas reflexões sobre seu uso, deixando de lado os julgamentos, mas tratando a realidade que deve ser pensada.
⭐O uso prolongado da chupeta causa diversos malefícios, como problemas bucais, como muitos de nós já sabemos. É recomendado que ela seja deixada de lado até os 3 ou 4 anos da criança.
⭐Os pais recorrem a ela com o objetivo de proporcionar alívio à criança, passando a ser uma válvula de escape através da sucção, e em situações de desconforto, tristeza ou ansiedade, a criança passa a ter a chupeta como seu co***lo.
⭐Esse hábito de “co***lo” será reforçado e possivelmente a criança deixará de encontrar outras formas importantes de lidar com seu desconforto.
Algumas dicas para a RETIRADA DA CHUPETA:
⭐Fazer a retirada aos poucos, limitando o seu uso apenas à noite, por exemplo, principalmente em crianças que criam uma relação de dependência com a chupeta, sendo mais resistentes.
⭐Conversar sobre os prejuízos que a chupeta pode provocar para a criança como: problemas dentários, de mastigação, fala e respiração. Mesmo que pareça que a criança não entenderá, é importante que o adulto explique a ela.
⭐Oferecer segurança e acolhimento nos momentos em que a criança necessitar. Não é só retirar a chupeta e esperar que a criança não sinta falta, mas o adulto deve se mostrar presente, incentivar que a criança fale o que sente, ou então, oferecer colo, carinho, afeto, segurança. Oferecer também um brinquedo, jogo, bicho de pelúcia, cantar uma música juntos, para que ela entenda que o co***lo vem por outros meios e não apenas pela chupeta.
⭐Não esqueça: Comemorar os avanços da criança é muito importante, e as crianças amam.
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Como saber que chegou a hora do desfralde?

Vamos pensar que o desfralde pode ser dividido em três fases:

1. A criança consegue avisar que fez – então quer dizer que ela tem consciência de que sua fralda está suja, sendo que algumas crianças se sentem incomodadas com a fralda cheia de cocô ou xixi.
2. A criança consegue avisar que está fazendo – nesse caso ela tem consciência da sensação corporal de fazer as necessidades.
3. A criança consegue avisar que quer fazer – nesse momento ela apresenta-se madura e há grandes chances de haver sucesso no desfralde.
Nós adultos devemos ter consciência de que acidentes irão acontecer, ele se sentirá frustrado, mas o nosso papel é ser paciente com a criança e ter em mente que é preciso de tempo para que o pequeno se adapte ao vaso sanitário, pois é preciso maturidade.
Para que esse processo seja mais tranquilo, é importante lembrar que não devemos punir a criança de ter feito as necessidades de forma errada, não vesti-la com roupas difíceis, e principalmente, buscar auxílio e orientação de um psicólogo para essa transição.

Mas também é muito importante saber quando não é uma boa hora para iniciar o processo, como, por exemplo:
- Mudança para uma nova casa, cidade, etc;
- a chegada de um irmãozinho;
- crise ou doença na família;

Entre outras situações de grande estresse ou mudança.

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Desejo que você tenha uma doce e Feliz Páscoa ao lado de pessoas especiais que iluminam a sua vida!

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Hoje, 21 de março, é o Dia Internacional da Síndrome de Down, mas todos os dias devem ser dias de INCLUSÃO, com menos preconceito e com um cromossomo a mais de AMOR!
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Bom dia!!!
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Bom dia! Desejo uma ótima semana!
Procure sempre um psicólogo que vai te ouvir de forma qualificada, livre de julgamentos, e vai te orientar de maneira profissional.
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Aceite esse desafio! Escreva qual hábito saudável você gostaria de adquirir para viver melhor e cuidar de si.
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Amo o que faço! Tarde de trabalho ❤🍃

Da série...
Quando procurar um psicólogo?

Para prevenção:
Hoje sabemos a grande importância de se fazer exames médicos de rotina, ter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos regularmente, como atitudes básicas de prevenção de doenças e maior qualidade de vida. O fato é que o cuidado com a SAÚDE MENTAL é tão importante quanto nossa saúde física, pois uma está diretamente ligada à outra! Nossas emoções têm grande influência no desenvolvimento de doenças e tratamento e prevenção das mesmas. Nossa preocupação com a longevidade e boa qualidade de vida também envolve um cuidado psicológico, sendo muito importante buscarmos a orientação profissional.
Existem ainda outros motivos para que você procure um psicólogo clínico, ou ainda mesmo de outras especialidades, pois a Psicologia está presente em muitas outras áreas, como a Social, Esportiva, Jurídica, Hospitalar, Organizacional entre muitas outras, e cada profissional tem objetivos diferentes em sua área. A Psicologia se faz cada vez mais presente em nosso cotidiano, e precisamos conhecer acerca de seu papel na sociedade, para entendermos sua contribuição para a nossa vida.
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Da série...
Quando procurar um psicólogo?

Quando estiver numa de fase de sofrimento ou de difícil transição:
Muitas vezes passamos por situações difíceis, e não conseguimos enxergar uma solução! Buscamos conselhos de pessoas que amamos e confiamos, e até muitas vezes elas tentam nos auxiliar nesse enfrentamento. Mas em muitos dos casos os problemas tomam conta de nossa vida, perturbando nossos pensamentos e não encontramos a saída. Quando esses problemas surgem devemos buscar ajuda de um psicólogo, pois além de ser uma pessoa de fora de nosso convívio, vai utilizar de técnicas e de diálogo, isento de julgamentos e preconceitos, para nos ajudar a lidar e passar por esse processo de sofrimento e difícil transição. Diferentemente das pessoas com quem você convive, o psicólogo não dirá o que você deve fazer, mas te ajudará a pensar com maior clareza e a desenvolver a sua capacidade de solucionar conflitos.
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Não deixe que ninguém te diga "você não pode"! Corra atrás de seus sonhos, você é capaz! 😃💭
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Uma homenagem para nós que vencemos qualquer dificuldade com a força da delicadeza.
Mulher é símbolo de força e determinação, e merecemos todo RESPEITO, AMOR e DEDICAÇÃO!

FELIZ DIA DA MULHER!

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Bom dia...
Nós psicólogos temos o papel de te auxiliar, mostrar o caminho, mas ninguém melhor do que VOCÊ para decidir o que será melhor para sua vida. O processo terapêutico depende de você também!

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Quando devo procurar um psicólogo?

Quando tiver conflitos de relacionamento:
Nós carregamos bagagens que adquirimos durante toda a vida, com as experiências que vivenciamos e da nossa personalidade. Dessa forma, às vezes, isso se choca com o que o outro que convive conosco também carrega. Isso pode gerar conflitos na vida, sejam eles de relacionamento amoroso, com a família, amigos, colegas de trabalho e estudos, entre outros. Mas para procurar auxílio psicológico não precisamos estar com o relacionamento a beira do precipício, pelo contrário, é importante buscar o atendimento psicológico para desenvolver cada vez mais nossas habilidades de relacionamento e investir nesse aspecto.

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Quando devo procurar um psicólogo?

Quando tiver transtornos Alimentares, Obsessões, manias, compulsões ou fobias:
É necessário procurar ajuda quando você sente medo em excesso, como sair de casa, dirigir ou até mesmo do escuro, quando come de forma compulsiva ou não consegue parar de comprar coisas, quando não consegue relacionar-se com as pessoas ou até mesmo, quando sente vontade de chorar o tempo todo. Esses são apenas alguns exemplos de comportamentos que precisam de atenção. Muitas vezes são apenas comportamentos, mas que indicam grande risco de surgir alguma patologia. Por isso é muito importante buscar auxílio de um psicólogo caso você observe algum comportamento que limita o seu dia a dia, pois o profissional com certeza poderá lhe ajudar a identificar e trabalhar isso.

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Quando devo procurar um psicólogo?

Quando estiver passando por perdas, lutos ou separações:
Durante a vida passamos por muitas dessas situações, e todos precisamos de tempo para lidar com elas, poder “digerir”. O período de adaptação e do luto deve ser vivido, não havendo prazo determinado para seu término, sendo esse tempo algo muito subjetivo, pessoal, que depende de muitos fatores. Mas quando vivemos essa fase, necessitamos de acolhimento, apoio e de um profissional Psicólogo que nos ouça de forma qualificada, nos auxiliando no enfrentamento e aceitação dessa vivência, e possibilitando um cuidado com a nossa saúde mental. Além disso, o Psicólogo tem um papel muito importante de observar sinais que indiquem o surgimento de algum transtorno mental, podendo tratar imediatamente com o cuidado para que o quadro do paciente não se agrave, promovendo maior qualidade de vida.

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Bom dia!
Como é bom começar a semana refletindo ;)

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Quando busco Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal: Esse é o grande benefício para quem faz psicoterapia! Através da psicoterapia, somos levados a conhecer aspectos de nós mesmos que nem fazíamos ideia. Compreendendo melhor nossas atitudes, sentimentos e as situações que ocorrem, aprendemos a lidar melhor com elas, tirando boas experiências para nosso crescimento pessoal e emocional.

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