Steel Fitness Academia

A creatina é uma substância que ajuda a fornecer energia rápida para os músculos. Durante exercícios físicos intensos, como a musculação, os músculos demandam uma quantidade maior de energia.

Nesse sentido, a creatina é capaz de reabastecer as reservas energéticas dos músculos de maneira ágil, o que possibilita que o treino seja realizado com maior intensidade e por um período mais prolongado. Esse processo PODE contribuir para o aumento da força e do volume muscular.

Atualmente, além da certeza de que a creatina é o suplemento ergogênico mais eficaz em termos de aumento da capacidade de exercício de alta intensidade, sua suplementação também é segura e benéfica no que diz respeito à prevenção de lesões e/ou tratamento de condições médicas selecionadas, quando tomada dentro das diretrizes recomendadas.

Há também sugestões referente a proteção cognitiva, estas não estão comprovadas definitivamente, entretanto mantem-se os estudos.

Parabéns a todos os profissionais que atuam com dedicação e cuidado com nossa saúde!!! 💪👏💜

Pular o café da manhã PODE ser um fator que influencie no desempenho do seu treino vespertino ou noturno, mesmo compensando essa refeição no almoço, lanches ou pré-treino.

Entretanto, como vimos na postagem "CARBOIDRATOS E HIPERTROFIA", parece que a ingestão antes de uma sessão de treino tende a ser positiva na performance, e consequentemente nos resultados, por isso também PODE ser inteligente para aqueles que treinam no primeiro horário da manhã, evitarem de pular o desjejum.

Todavia, há-se individualidades as quais muitas vezes podem até beneficiar-se de um desjejum somente após este treino da manhã.

Na dúvida, procura o Nutricionista que ele te ajuda a entender junto com você, qual a melhor estratégia para ti! 💪

Pular o café da manhã PODE ser um fator que influencie no desempenho do seu treino vespertino ou noturno, mesmo compensando essa refeição no almoço, lanches ou pré-treino.

Entretanto, como vimos na postagem "CARBOIDRATOS E HIPERTROFIA", parece que a ingestão antes de uma sessão de treino tende a ser positiva na performance, e consequentemente nos resultados, por isso também PODE ser inteligente para aqueles que treinam no primeiro horário da manhã, evitarem de pular o desjejum.

Todavia, há-se individualidades as quais muitas vezes podem até beneficiar-se de um desjejum somente após este treino da manhã.
Na dúvida, procura o Nutri que ele te ajuda a entender junto com você, qual a melhor estratégia para você! 💪

Suplementação não é via de regra quando você começa a se exercitar, mas pode contribuir para seus resultados se estruturados a sua rotina de forma cabível e inteligente.

Suplementos como a Creatina, Whey Protein, Bicarbonato, Cafeína e β-Alanina são os que possuem maiores evidências de eficácia.

Na dúvida e preferencialmente, sempre com acompanhamento de Nutricionista!!

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Estamos contratando estagiário de educação física! Entre em contato para mais informações 💪

3 dias gratuitos para você iniciar a atividade física 💪

Não deixe para amanhã, sua saúde é prioridade! Entre em contato conosco para te ajudarmos 📲🤩

Confira alguns benefícios da constância nos treinos para a saúde mental👆💪

A atividade física transforma sua qualidade de vida. Não deixe para depois, sua saúde é prioridade!

O carboidrato nos fornece energia e melhora nosso desempenho no treino 🏋️‍♀️

Procure um nutricionista para adequar a quantidade ideal para seu objetivo.

A alimentação saudável aliada com exercício físico transformará sua qualidade de vida. Estamos dispostos a te ajudar!

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Mais uma novidade chegando na Titanium!

As aulas de boxe iniciarão dia 28/07, nessa sexta-feira, às 18h 🥊

Semana que vem já teremos aula pela manhã também 🤩

Confira os dias e horários das aulas de boxe:

• Terça e sexta às 8h e às 18h.

Aula experimental gratuita!

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Que tal conhecer essa nova modalidade na Titanium? O aulão será gratuito, venha experimentar!🥊

As aulas iniciam dia 25/07 nas terças e quintas às 10h e 21:45. (Horários podem ter ajustes de acordo com as disponibilidades)

Dúvidas chamar através do link na bio📲

Esperamos por você!!! 💪

O corpo do verão se constrói no inverno 💪

Ajudamos você a atingir seus objetivos!

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NOVIDADE! Agora temos aula de GAP na Titanium 💪🏻

GAP é uma aula voltada para o fortalecimento muscular, ajudando a emagrecer e definir os músculos. O objetivo é diminuir as medidas do abdômen, tornear as pernas e enrijecer os glúteos.

Segunda-feira às 9:30 🤩 Sua presença fará toda a diferença!

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A Steel Fitness agora é Titanium Academia! Sejam muito bem vindos a esse novo ciclo que se inicia hoje. A nossa equipe está pronta para recebê-los.

Agora a Steel Fitness é Titanium Academia! Sejam muito bem vindos a esse novo ciclo que se inicia hoje. A nossa equipe está pronta para recebê-los.

Aula experimental gratuita! 💃🏻 Entre em contato pelo link da bio.

VAMOS APROVEITAR!!!!

O equilíbrio cura 🧘🏻‍♀️ Esperamos vocês!

Corre que ainda da tempo!!!!

Mês das mulheres! 🥋 Promoção somente para alunos já matriculados, válida se a mulher se matricular durante o mês de março (valor integral) 🌹

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A evolução só depende de você 💪🏼

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Aguardamos você na Steel ☺️

Motivos para começar o pilates na Steel 🤩

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