Dr Fernando Beylouni

| Burnout: a síndrome do esgotamento! |

Cada vez mais presente na vida do médico, esta síndrome se refere a um esgotamento das capacidades laborais, aumentando assim a possibilidade de erro profissional.
Foi descrita como entidade patológica, por um médico americano nos anos 70.
A sobrecarga de trabalho e compromissos, aumento das horas gastas com a profissão e responsabilidades cada vez mais
complexas, causa uma alteração física e psíquica que resulta numa perda na eficiência das atitudes médicas.
Assim, justif**a-se a necessidade de repouso e tratamento adequado para cada caso, que em geral envolve psicoterapia e medicamentos.
No entanto, muitos médicos não querem se expor ao tratamento que pode manifestar um certo grau de fraqueza ante as
exigências em questão.

FBeylouni.

| Sem dor... |

Tenho um conhecido (54 anos) que acorda sempre com alguma dor. O repertório é enorme e variado, assim como a sua caixa de medicamentos.
Insiste em dizer que não é hipocondríaco. Afirmação esta que é compartilhada com vários médicos.

Ele afirma que não é hipocondríaco por que não tem como foco principal dor no hipocôndrio direito.
Mas insiste em combater suas dores e se automedicar de acordo com os sintomas do dia.
Erra pouco, principalmente depois que conheceu o Google, mas quando se atrapalha consulta um médico.
Um dia destes acordou sem dor, mexeu-se um pouco, lavou o rosto com água fria e não sentiu nada. Nem dor lombar, cervical, ombro, azia, dor de cabeça ou outros sintomas.
Tentou fazer o diagnóstico e nada, forçou nos alongamentos, palpou a barriga e manteve-se sem dor.

Foi tomar café sempre meio desconfiado mas as dores não vieram.

Resultado: foi ao médico. A ausência de dor causou uma sensação estranha. Foi examinado e nada encontrado que justif**asse a ausência de sintomas.
Pelo menos se sentisse uma dorzinha conhecida como a velha dor lombar já traria um conforto, pois não seria algo desconhecido e preocupante. O médico elogiou seu estado físico e recomendou apenas observar,e foi o que ele fez.

Na manhã seguinte já estava melhor pois acordou com dor de intensidade média na cervical e um pouco de tontura. Nem foi à ginástica mas foi à caixa de medicamentos e iniciou um tratamento via Google com analgésicos, músculo-relaxantes e alguns alongamentos conhecidos.

Melhorou e aos poucos foi voltando a ter confiança no aparecimento dos sintomas. Manteve-se bem e na sala de espera do consultório do médico que daria a segunda opinião sentiu-se confortável e pensou: “SORTE MINHA! Ainda bem que a medicina está avançada senão eu teria dificuldade em descobrir a origem da minha ausência de dores.”

Abraços,
FBeylouni.

| Lave bem as mãos! |

As mãos são, sem dúvidas, os maiores transmissores de doenças infectocontagiosas. Gastroenterites, viroses tipo hepatite “A,” resfriado comum, amigdalites bacterianas, dermatites bacterianas e virais e uma infinidade de outras doenças contagiosas que se disseminam pela comunidade.

Considerando que um processo infeccioso pode evoluir para outras patologias, (complicar) trazendo a necessidade de intervenção médica, toda a profilaxia é bem vinda.
É o caso de contaminação por estreptococos, em que uma infecção da pele ou das vias aéreas superiores pode deixar uma lesão em uma válvula cardíaca, com complicações tardias e graves.
Temos um sistema imunológico poderoso e que no dia a dia elimina centenas de vírus e bactérias. sem que tenhamos a menor consciência disto.
Mas somente a nossa imunidade natural não é suficiente para garantir uma boa saúde.
É necessário ajudar o sistema imunológico com um programa de vacinação oficial e/ou usando de medidas simples mas eficientes, como apenas lavar bem as mãos várias vezes ao dia e principalmente antes das refeições.

Quando isto não for possível, levar na mochila ou no carro uma bisnaga de álcool gel.
Estas medidas de higiene são simples mas muito eficientes e devem ser estimuladas, principalmente entre os adultos jovens e adolescentes. Pouparia muito sofrimento...

Abraços,
FBeylouni.

| Ainda sobre problemas de saúde na praia... |

Uma das situações mais dramáticas e frequentes na praia é conhecida pelos leigos como “congestão”.
Manifesta-se como um mal súbito, digestivo, acompanhado de náuseas, vômitos, sudorese em geral, acontecendo após uma farta refeição.
Do ponto de vista médico, há uma espécie de competição entre a digestão normal e a tentativa de fazer exercícios físicos, mais frequentemente natação ou um simples banho de mar.
Há troca brusca de temperatura corporal, causando a distribuição irregular do fluxo sanguíneo e causando assim uma parada no processo digestivo normal.
Na maioria das vezes, após um episódio de vômito, os
sintomas desaparecem, mas em alguns casos se mantêm e é necessário atendimento médico.
O perfil de quem tem predisposição a estes acontecimentos é nos obesos, hipertensos e sedentários que tentam fazer os perigosos esportes de fim de semana quase sempre após a
refeição.
A recomendação é de não fazer esportes (principalmente natação) após uma grande refeição, e sim descansar pelo menos uma hora para que o processo digestivo atinja um ponto
adequado.

Abraços,
FBeylouni.

Atendimento no litoral gaúcho:
- Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, Capão da Canoa. Contato: 3665-3241

Atendimento em POA:
- Rua Quintino Bocaiuva, 984, Moinhos de Vento. Contato: 3333-1626

| Viajar com saúde |

Embora seja um momento de lazer, viajar sempre coloca a pessoa num certo grau de estresse que pode comprometer o planejamento feito com todo o cuidado.
São inúmeros casos de pessoas que adoecem em viagem. Muitas vezes o turismo programado f**a substituído pela
busca de atendimento médico, o que não é fácil.
A consulta e a investigação médica no
exterior obedece regras muito diferentes das daqui.
O quadro clinico mais frequente, é sem
dúvidas a toxinfecção intestinal que produz diarreia, vômitos, febre e mal-estar geral.
Outros problemas médicos frequentes são as viroses comuns, resfriados, e infecções virais diversas e brandas, mas que limitam o aproveitamento do programa turístico.
Além dos problemas citados, existem outros mais graves como apendicite aguda que quando mal diagnosticada pode levar ao óbito.

A prevenção é sempre o melhor, ou seja:
Manter as vacinações em dia;
Para os idosos, fazer um checkup anual para avaliar a saúde geral;
Caminhar regularmente para suportar as caminhadas turísticas (um turista chega a caminhar até 10km/dia);
Não levar uma bolsa com remédios variados pois a automedicação e o medo de f**ar doente longe de casa, só atrapalha;
E o mais importante: ter um seguro saúde completo para viagem e atendimento no exterior.

Cuide-se!

Abraços,
FBeylouni.

| Perigo na praia |

É com relativa frequência que observamos emergências médicas no litoral.
São muito mais frequentes em homens do que em mulheres e também mais frequentes são as queixas relativas ao sistema cardio-vascular.
A explicação para tal fenômeno está no fato de que
muitas pessoas que têm vida sedentária no dia a dia, quando vão à praia, resolvem praticar esportes para os quais não têm preparo físico. A maioria já apresentando fatores de risco (diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto) enfrentam um futebol de praia ou uma corrida sem orientação (algumas vezes pós churrasco), exigindo do coração um esforço impossível.
Esta situação é perigosa e predispõe o organismo a um risco inadequado.
Nas emergências médicas da praia, é um dos quadros clínicos mais frequentes. Dor no peito, mal estar geral, suor “frio”, náuseas e sensação de aperto no tórax são sintomas que nunca devem ser negligenciados, e se presentes o paciente deve ser levado à emergência médica o mais rápido possível.
Nada de dar um chazinho ou medicar em casa, pois o tempo perdido em casa pode ser fatal!
Recomenda-se não fazer exercícios para os quais a pessoa não esteja preparada (no máximo caminhar) e não resistir em procurar a emergência, caso tenha sintomas como os
descritos acima.

-
| Atendimento no litoral gaúcho às sextas feiras | 🌊
📍Local: Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.
➡️ Agendamento e mais informações através do telefone:
3665-3241 (Policlínica Capão).

Abraços,
FBeylouni.

| Balada e praia |

Agora começa uma combinação de atividades de lazer e férias escolares que mudam completamente a rotina das pessoas e principalmente dos estudantes.
Do ponto de vista médico, isso é um grande estresse que pode trazer consequências sérias para quem não está preparado. Dormir muito tarde, adolescentes no computador jogando, alimentação irregular e com muito carboidrato, pouco exercício físico, provavelmente causam mais danos à saúde
do que vantagens.
Quem está neste esquema pensa que está numa boa (o que é uma mera ilusão).
Estas mudanças devolvem o jovem ao padrão anterior às férias mas com uma astenia (fadiga) maior do que no inicio.

Sem dúvidas, acarretará pior desempenho nos estudos
e no trabalho.
Para que isso não ocorra, é necessário buscar atividades lúdicas ao ar livre, alimentação bem organizada, livros interessantes e sono regulado.
Uma semana antes do final das férias, seria muito bom simular um dia de compromissos, reorganizando a agenda e
dormindo cedo, para que haja uma adaptação bem adequada. Quem se organiza antes terá vantagens quando as férias acabarem.

-
| Atendimento no litoral gaúcho às sextas feiras | 🌊
📍Local: Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.
➡️ Agendamento e mais informações através do telefone:
3665-3241 (Policlínica Capão).

Abraços,
Dr. Fernando Beylouni.

| Sol em excesso |

Com a temporada de praia, chegam também as queimaduras de sol.
Mesmo usando protetor, os raios solares conseguem atingir a pele de quem está exposto.
São lesões bem conhecidas, como vermelhidão, edema, prurido e desconforto, conforme o grau e a profundidade
atingida.
Os raios mais nocivos estão entre as 11 e 14 horas, contraindicando a exposição.

Estando no sol, a melhor proteção é a roupa, ou seja, cobrindo-se com tecido.
Mesmo assim alguns tecidos não são à prova de UV.
Apesar das múltiplas companhas alertando contra os
perigos do sol, observa-se que muitas pessoas procuram tomar “banho de sol” para f**arem bronzeadas, buscando assim uma aparência melhor.
Do ponto de vista médico: escureceu, prejudicou. Ou seja, é quase impossível bronzear-se sem prejudicar a pele.

Outro fato que é bom lembrar é que a exposição aos raios UV, têm efeito cumulativo e não adianta cuidar depois
da exposição.
Assim, desde a infância deve-se evitar o bombardeio solar providenciando tudo o que é necessário para evitar lesões.

Mas não podemos esquecer da vitamina “D”, que é
necessária para manutenção do cálcio ósseo evitando a osteoporose e fixando o cálcio na presença de raios solares.
A necessidade é de apenas 20 minutos de sol por semana. Como tudo na vida, deve-se ter informação e saber aplicá-la.

-
| Atendimento no litoral gaúcho às sextas feiras | 🌊

📍Local: Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.
➡️ Agendamento e mais informações através do telefone:
3665-3241 (Policlínica Capão).

Abraços,
FBeylouni.

| Atendimento no litoral gaúcho às sextas feiras | 🌊

📍Local: Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.

➡️ Agendamento e mais informações através do telefone:
3665-3241 (Policlínica Capão).

| Engordando na praia... |

Essa é uma expressão correta, pois a praia modif**a o padrão alimentar causando o aumento de peso.
O café da manhã f**a atrasado e maior; o almoço ocorre lá pelas 15h; o lanche da tarde vira um churros ou sorvete; o jantar se manifesta em torno de 21h; e a ceia bem tarde, perto da meia noite com crepe e mais sorvete.

Em março, os quilos da praia voltam para POA e a surpresa vem na primeira subida na balança, muitas vezes exigindo um controle dietético intenso para voltar ao peso desejado.
A dica é não exagerar nas quantidades e manter as refeições em horários adequados.
Alem disso, se possível, iniciar ou intensif**ar um exercício aeróbico como corrida e/ou spinning, que aumenta substancialmente o consumo de energia e ainda melhora
as condições cardiovasculares.

Cuide-se!

Abraços,
FBeylouni.

| Atendimento no litoral gaúcho às sextas feiras | 🌊

📍Local: Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.

➡️ Agendamento e mais informações através dos telefones:
3665-3241 (Policlínica Capão) ou 3333-1626 (consultório de POA).

| Mudança de hábito |

Chegando o verão, é comum haver mudanças nos hábitos de vida.
Férias, horários e agendas não casam de forma eficiente.
É necessário haver um reagendamento para que as coisas
funcionem.
Com relação a dieta e ginástica, as modif**ações são maiores. Uma parada nos exercícios aeróbicos e/ou musculação, produzem uma perda de condicionamento que levará
cerca de 6 semanas pra voltar ao mesmo ponto.

Na dieta, o efeito é mais acentuado, podendo levar até seis meses para voltar a baixar os quilos já perdidos.

O ideal é manter pelo menos uma parte dos exercícios em dia.

No litoral, é possível fazer um esquema em academia ou na beira da praia, pois mesmo fazendo cerca de 30% do usual, já é possível recuperar bem mais rápido.
Para quem está na praia, é bom observar um mínimo de cuidados com a saúde, pois dorme-se pouco e come-se e bebe-se muito (e fora de hora).
Então, é indicado:
- ingerir mais água para o metabolismo se livrar das toxinas;
- promover uma sessão de aeróbicos para tonif**ar o sistema cardiovascular, que agradece.

Abraços,
FBeylouni.

Então é Natal...

É época de Natal.
Tudo f**a “`à flor da pele".
A maioria das pessoas f**am mais sensíveis às oscilações de clima e de humor.
Basta uma pequena olhada no trânsito para ver que algo mudou.

Um dos aspectos que mais aparece é o aumento de eventos gastronômicos.
Intoxicações alimentares são frequentes com um quadro clínico conhecido, ou seja, diarreia, vômitos, cólicas e às vezes febre.

A lista de alimentos “perigosos” é grande.
Maionese é o campeão, depois vem as carnes com molhos e conservas.
Alimentos guardados na geladeira não são garantidos e podem intoxicar até 3 dias depois.
Recomenda-se analisar o aspecto do alimento e sempre comer pouco, não misturar e, se possível, ver como são conservados.

Pessoas contaminadas devem fazer pausa alimentar de pelo menos 4h e reidratação, principalmente idosos e crianças.

Tendo dúvidas, deve-se buscar atendimento de emergência.

Comer com prazer é adequado e natural; abrir exceções é bom, mas sempre mantendo um limite saudável.

Abraços,
FBeylouni.

Comunicado aos atuais e futuros pacientes:
A partir de 08/12, estarei atendendo também no litoral gaúcho.

As consultas serão realizadas sempre às sextas feiras, na Policlínica Capão: Rua Dom Luiz Guanella, 2854, em Capão da Canoa.

Agendamento e mais informações através dos telefones:
3665-3241 (Policlínica Capão) ou 3333-1626 (consultório de POA).

| Falando em Black Friday... |

Já existe o “dia do chocolate” que é em 7 de julho, mas não deve demorar para que cada alimento tenha o seu dia.
Vai ser uma congestão de disputas em que cada um vai ter um
espaço no calendário.
Imaginem um adolescente pedindo uma sopa de quiabo (no dia do quiabo é claro), ou uma jovem fazendo um refogado de jiló.

É claro que vai existir um dicionário com Google e tudo mais para nomear cada alimento e revelar o seu valor nutritivo.

Os alimentos estrela logo surgirão e ocuparão os melhores lugares. O chocolate sempre na crista da onda vai ser valorizado.
Vai sugerir o máximo de cacau (dia 26 de março é o dia do
cacau) para fazer bem à saúde.
Alguns alimentos serão esquecidos ou rejeitados pois comprovadamente são ruins para a saúde.
A carne vai valer pouco mas estará na berlinda.
O comércio fará promoções segmentadas, tipo: Black Friday só de televisores ou blazer ou jeans ou ainda nada. É mesmo! ainda não foi lançado o dia de comprar nada! Sim, nada, nem
pãozinho cacetinho vale, é nada mesmo!
O dia do nada será muito interessante pois será a
alegria de uns e a tristeza de outros. Um black Friday de nada.

O vendedor chegaria em casa e
diria, com orgulho para a esposa:
"Hoje não vendi um televisor, uma lava louça, nem uma geladeira, home theater nem nada mesmo. Foi o melhor Black Friday do nada dos últimos
anos...."

Chegaremos lá? 🤔

Abraços,
FBeylouni.

| Resfriado comum |

Considerando as quatro estações do ano, com sua variedade climática, a maioria da população passa por um resfriado comum.
As queixas mais frequentes são: estado febril, lassidão, congestão das vias aéreas superiores, coriza, dor de garganta, lã pelo segundo ou terceiro dia, tosse seca e dores leves pelo corpo.

O que fazer? Consultar um médico! Na maioria das vezes, este mandará o paciente repousar e tomar algum analgésico com descongestionante (sem abusos) e manterá contato caso tenha sintomas fora do padrão.
O médico sabe que a evolução é benigna e que em poucos dias o paciente estará curado ou em fase final de cura que corresponde ao abrandamento de todos os sintomas.

Ocorre que nem sempre isto é seguido, levando o paciente a comparar o seu tratamento com o de um amigo ou colega que
usou antibióticos, anti-inflamatórios, descongestionantes sistêmicos, corticoides orais, antialérgicos além dos recomendados pelo médico...

A maioria destes medicamentos pode ser
comprado no balcão da farmácia, sem receita, e também a maioria não atuará acelerando ou promovendo a melhora ou cura.
Assim sendo, chegamos a conclusão de que o melhor
remédio para este quadro clínico é o tempo acompanhado de algum bom analgésico e algumas xicaras de chá e muita água.

A ideia é de não agredir o organismo e o bolso com remédios caros e sem efeito garantido.
A contaminação é através da saliva (tosse, espirro, etc) e é um sistema muito eficiente, o que leva o vírus a se replicar preservando o seu DNA.
Em raros casos e principalmente em pessoas imunodeprimidas, pode haver alguma complicação, tais como bronquites e hiper reatividade brônquica e até pneumonia, necessitando a
intervenção médica mais complexa.

Abraços,
FBeylouni.

A irmã Tereza já estava idosa quando fui substituir o médico que estava saindo em férias, numa pequena cidade do interior gaúcho. Era assim mesmo. A prática médica era exercida
mesmo quando éramos apenas estudantes ou formandos.

Na primeira noite, ansioso para mostrar minhas habilidades, apareceu uma parturiente que apresentava sofrimento fetal já
crítico por ter passado por manobras não adequadas para o caso.
Foi decidido fazer uma cesariana, mas quem seria o auxiliar? E o instrumentador, e o anestesista e o pediatra para o
pós parto?
Descobri que estava sozinho e teria que resolver o problema com os recursos que tinha.
Assim foi feito: a auxiliar foi a irmã superior, que era portadora de uma grave insuficiência cardíaca, cujo maior sintoma era uma grande falta de ar.
A segunda auxiliar era a cozinheira chefe que tinha algum treinamento. A anestesia era feita com éter, que era
literalmente despejado sobre uma máscara, obrigando a paciente a inalá-lo.
A luz vinha de uma bateria de automóvel pendurada sobre o abdômen da paciente e de uma lanterna de 6 pilhas.

Tudo isto junto, mais a boa vontade de cada membro da equipe, resultou no nascimento de um belo bebê que hoje deve estar vivendo pelos pampas gaúchos com seus mais de 50 anos.

Hoje, com toda a tecnologia este tipo de medicina não existe mais.
Mas f**am na memória os lances mais emocionantes da época.

Abraços,
FBeylouni.

| Checkup |

Está cada vez mais “na moda” fazer chekcup. Signif**a correr na frente da doença, verif**ar se toda a fisiologia corporal e psíquica está em ordem.
Existem vários tipos de checkup... Alguns super completos utilizando exames desnecessários e que apenas aumentam o custo sem signif**ar prevenção ou tratamento adequados.

Parece que os checkups mais adequados são os que segmentam o organismo estratif**ando os pedidos de exames.
Signif**a, por exemplo, que solicitamos os exames dirigindo a investigação para cada órgão ou sistema e com maior ou menor profundidade de acordo com fatores que aparecem na anamnese.

Assim, quando pedimos exames para saber como anda o coração do paciente, podemos fazer uma seleção muito ou pouco completa mas que efetivamente analisam a função cardiovascular sem deixar falhas.

São bem expostos o sistema cardiovascular, pulmões, a cavidade abdominal com todos os órgãos, incluindo exames dinâmicos, ecográficos, tomográficos, ressonância magnética, no tórax, avaliação da forma e função cardiovascular que pode incluir eletro de esforço ecocardiograma com doppler, escore de cálcio, cintilografia e ressonância magnética do
coração.

Além dos exames citados, devem ser feitos os bioquímicos completos e os que analisam audição, visão, pele, exame ginecológico para as mulheres e urológico para os
homens, além do exame neurológico clinico.

Depois de feitos, os exames devem ser debatidos com o paciente e interpretados os resultados para tratar o que for patológico e repetir o que for duvidoso.

Abraços
FBeylouni.

| Pão na mão |

Ainda não passou a moda do pão feito em casa. Das mil receitas praticadas, nenhuma vence a sedução de um pão dágua, o chamado pão francês.
Feito a mão, exige poucos ingredientes e uma mão bem dosada. Dizem que pão engorda, mas a verdade é que o que engorda é muito pão ou o pão consumido sem critério de quantidade.
Há quem diga que o melhor pão é feito por máquina. Nunca será, pois as mãos, mesmo com tendinite, sovam melhor.

Máquinas de fazer pão terminam seus dias na garagem da casa ou são levadas para a casa da praia mesmo que não façam nenhum pão. Isto porque o pão da praia é irresistível. O mais simples é o melhor.
Imaginem um pão d'água recém saído do forno com uma manteiga de grife e acompanhado de um café com leite, torna-se o melhor lanche do mundo.
Os trabalhadores e operários, já sabiam disto no século passado quando a SUNAB (órgão governamental), tabelava-o.

É claro que engorda, não tem fibras, tem absorção muito rápida, não serve para diabéticos e/ou obesos e outros “defeitos” que fazem valer a pena.

O seu consumo? Pelo menos de vez em quando.
Ah, já ia me esquecendo: o melhor é parti-lo com a mão.
Aproveitem!

Abraços,
FBeylouni.

Hoje é comemorado o dia do médico.
Estou aqui para agradecer a você, primeiramente, pelo acompanhamento constante das publicações que crio com tanta dedicação.
Agradeço também aos pacientes, que me permitem entrar em suas vidas para exercer esta profissão que tanto me realiza.

Aos colegas médicos, minhas felicitações. Que possamos sempre trabalhar juntos em prol de um mundo mais saudável, equilibrado e feliz!

Ótimo dia!

🎀

| Outubro Rosa |

Já conhecida em todo o mundo, a campanha “outubro rosa” está consolidada como luta e conscientização contra o câncer de mama. Iniciou em Nova Iorque em 1990 e vem crescendo ano a ano.
Tem sido de particular interesse a cura e especialmente a vigilância atenta às modif**ações surgidas na glândulas mamárias.
Um dos assuntos de interesse está na alimentação, que parece estar ligada à saúde das mamas.
O acúmulo de gordura subcutânea predispõe à maior prevalência de tumores mamários, bem como o excesso de carne vermelha, gorduras saturadas e ausência de frutas e verduras na dieta.
Muitos trabalhos evidenciam esta predisposição que chega a ser relevante em algumas regiões, particularmente no Sul do Brasil.
Além disso, há um pior prognóstico na evolução dos tumores em mulheres obesas.
Portanto, além do auto exame, visitas regulares ao ginecologista e cuidados na alimentação, a mulher deve se preocupar com o peso, pois mesmo nas dietas bem elaboradas pode haver obesidade ou sobrepeso.
Outro fator que está ligado ao peso e à saúde geral da mulher é o exercício físico.
Diagnóstico precoce, boa alimentação e exercício físico formam um tripé que protege não só as mamas, mas a saúde da mulher como um todo.

Abraços,
FBeylouni.

| Libido e nutrição |

Sabe-se, pelos estudos psiquiátricos, que a libido não se refere apenas à sexualidade, mas também a outras atividades humanas quase sempre ligadas ao prazer, sendo conhecido
como a pulsão de energia confrontada com a vida e a morte.

É natural a busca do prazer e na questão "nutrição" ela é bem clara. Quando começamos uma dieta, consciente ou
inconscientemente iniciamos também um processo que visa destruir aquilo que limita ou nos afasta do prazer.
Em geral, este processo deve ser encarado como parte do tratamento que organiza a busca do alimento e saúde.

Isso exige compreensão, pois é uma reação normal a
busca do prazer sem controle.
Torna-se paradoxal elaborar uma dieta que é ótima para a
saúde mas que nos afaste do prazer ou que o limite a ponto de causar sofrimento.
A neurobiologia é poderosa neste sentido e de pulsão em pulsão, vai erodindo toda a tentativa de controle (dieta).
E em muitas ocasiões, vence e gera culpa e frequentemente frustração.
Ainda lembrando a neuroquímica do nosso sistema nervoso central, podemos constatar a presença de poderosos neurotransmissores e neuro peptídeos que trabalham como
economizadores de energia sem fugir de uma fisiologia supereficiente que otimiza a busca do
alimento.
Portanto, observar e compreender estes aspectos é indispensável para vencer os obstáculos de um tratamento adequado.
A solução vem da continuidade e não da intensidade
do tratamento.

Abraços,
FBeylouni

| Fim do inverno |

Este ano, o inverno quase não apareceu.
Deu uma folga para quem não gosta de frio.
A primavera já entrou e junto com ela as preocupações com o peso para quem tem tendência a engordar e/ou tendência a comer errado.
Já sabemos que não conseguimos enganar a poderosa máquina que é especialista em acumular gordura nos lugares mais indesejados do nosso corpo.
E para removê-las, precisa-se mais do que uma simples dieta. Pensando bem, o ideal seria iniciar os cuidados com saúde e o peso de forma contínua, visando não só a estética que estará desfilando na plataforma marítima, mas também a saúde.

Estas considerações visam buscar a compreensão de que o nosso corpo (nossa identidade), deve ser administrado de forma a nos proporcionar o máximo prazer no contexto em que vivemos.

De qualquer maneira, mesmo já esquecendo o inverno que passou, vale a pena iniciar cuidados específicos para enfrentar a disputa de um "lugar ao sol”. Isso signif**a dieta +
exercícios bem aplicados.

Abraços,
FBeylouni.

| Iatrogenia: já ouviu falar? | 🤔

O termo "iatrogenia" signif**a alguma ação, não necessariamente nociva, causada pelo médico ou outra profissão afim.
Em grego, iatros = médico, genia = origem.

Normalmente a ação médica é um esforço para aliviar um sofrimento, uma queixa ou um sintoma; no entanto, isto pode causar o inverso, ou seja, aumentar o sofrimento devido à esta ação.

Abraços,
FBeylouni.

| A rede e a informação médica... |

Parece que a Internet está crescendo assustadoramente e, segundo o documentário do Werner Herzog, está aumentando muito a sua velocidade.
O mundo será ou já é dependente da rede.

Este fenômeno aliado ao bom desempenho funcional está aumentando a sua credibilidade.
Não é incomum uma pessoa ir ao médico
e, através do seu telefone “interpretar” seus últimos exames conforme informações da Internet.
O exemplo ora citado não é igual à interpretação do médico, mas chega perto.
No entanto, só obter a informação sobre os exames não representa ter resolvido a questão do diagnóstico e do tratamento.

Exemplo: a pessoa, através da Internet, faz o diagnóstico de pneumonia mas não consegue tratá-la devido a dificuldades técnicas relacionadas com variantes da questão terapêutica.
Mesmo assim, muitos continuarão obtendo informações via rede porque isto tornou-se um vício. E vai crescer. Cuidado!

Abraços,
FBeylouni.

| Metabolismo e idade |

A impressão que se tem, é de que o metabolismo basal torna-se lento com o passar do tempo e principalmente após os 60 anos.

A maioria das pessoas têm esta impressão, mas boa parte das publicações médicas nesta área não confirmam este fato.
A simples observação dos movimentos das crianças, comparados com adultos maduros mostra uma boa diferença entre eles. É obvio que as crianças se movimentam muito mais do que os adultos e quanto mais idade, menos gasto energético há.
É comum vermos as mães mandando os filhos f**arem quietos e aos adultos recomenda-se mais movimento.
A economia é grande e representa muitos quilos armazenados. Isto sem falar no sistema fisiológico automático que regula o gasto em repouso, conhecido como sistema simpático/parassimpático.
Portanto, na maturidade o esforço para emagrecer é bem maior do que na juventude e já que a coisa é assim, o tratamento deve envolver atividades que aumentem o gasto energético.

Neste ponto os exercícios aeróbicos são muito úteis, ajudando a queimar gorduras se forem bem feitos e constantes.
A verdade é que, como não se pode trocar o tipo de metabolismo, devemos administrar a dieta com o que temos.

Abraços,
FBeylouni.

| Excesso de proteína |

O metabolismo humano é “fechado” e gerenciado na sua função pelo hipotálamo.
Recebe diariamente via dieta, uma quantidade enorme de substâncias que devem ser encaminhadas para suas corretas rotas metabólicas.
Suporta grandes maus-tratos tanto na quantidade como na qualidade.
Mesmo com a “rede” (mais precisamente o Google dando informações com extrema facilidade), ainda ocorrem erros importantes. Um dos mais comuns é utilizar na dieta
uma quantidade enorme de proteínas, pensando que haverá uma melhor captação e incorporação principalmente pelos músculos fazendo com que absorvam mais.
Por causa desta interpretação errada é que vemos cada vez mais jovens com a creatinina e a ureia alteradas.
Não se trata de uma doença, mas sim uma sobrecarga funcional dos rins que poderá no futuro se manifestar como doença.
Por isto é importante orientar-se com um nutricionista ou médico
sobre a qualidade e quantidade da ingestão proteica.

Abraços,
FBeylouni.