Gabriela Pereira Nutricionista Astrológica Comportamental

Você escolhe chegar em 2025 LIVRE de tudo que pesou em 2024?

> > > DESAFIO CETOGÊNICO DE NATAL 🎅

Um programa de emagrecimento estruturado para guiar você até o corpo que deseja, sem perder o sabor e as celebrações das festas de fim de ano.

❌ Chega de prometer a si mesma que "ano que vem eu mudo", enquanto repete os mesmos hábitos que te afastam dos seus sonhos.

❌ Chega de sentir culpa e arrependimento depois de cada refeição.

Este desafio de 21 dias vai te mostrar que é possível emagrecer e ainda assim aproveitar as delícias natalinas de forma inteligente e equilibrada.

⚡ Resultado garantido, com uma estratégia cetogênica, simples de seguir, e apoio direto para que você acredite mais em si mesma. O momento de mudar é agora.

🎁 De presente para você: ferramentas práticas para transformar sua relação com a comida, seu corpo e o peso emocional que carrega.

✨ Viva as festas com confiança e liberdade, sabendo que está no controle do seu futuro!

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🧐 Bebida Láctea vs Iogurte Natural Integral: Qual a melhor escolha para quem quer emagrecer? 🥛🍶

Vamos comparar? 👇

🌟 Bebida Láctea:

Carboidratos: 12g por porção (geralmente com açúcar adicionado)
Gorduras: 1-2g (normalmente gorduras vegetais adicionadas, de qualidade inferior)
Proteínas: 2-3g por porção (baixo teor)
Saciedade: Baixa saciedade, principalmente por conta do alto teor de açúcar e baixo teor de proteínas e gorduras boas. Picos de insulina podem atrapalhar a queima de gordura, especialmente em estratégias low carb.

🌟 Iogurte Natural Integral:

Carboidratos: 4-5g por porção (naturalmente presentes no leite, sem adição de açúcar)
Gorduras: 6-7g (gorduras de alta qualidade, essenciais para fornecer energia de forma equilibrada)
Proteínas: 6-7g por porção (duas vezes mais que na bebida láctea)
Saciedade: Maior sensação de saciedade, graças à combinação equilibrada de proteínas e gorduras boas. Isso ajuda a manter a fome controlada por mais tempo, ideal para períodos de jejum intermitente e estratégia low carb, além de apoiar a queima de gordura.

🔎 O que isso significa para seu emagrecimento?

A bebida láctea pode parecer uma opção prática, mas seus açúcares e gorduras de qualidade inferior acabam elevando rapidamente a glicemia, gerando mais fome mais cedo e atrapalhando a queima de gordura.

Já o iogurte natural integral, com menos carboidratos, mais proteínas e gorduras de qualidade, ajuda a manter a energia estável, favorecendo o estado metabólico ideal para quem busca emagrecer.

💡 Dica Nutri: Para um lanche low carb ainda mais completo, acrescente ao iogurte integral sementes ou uma pequena porção de castanhas.
Assim, você potencializa os benefícios da gordura saudável e garante saciedade por mais tempo, sem sair do foco!

E se você busca uma forma acelerada de emagrecer ainda este ano, clica no link da bio e participe da ÚLTIMA EDIÇÃO DO ANO do Desafio Cetogênico 2024!

Serão 21 dias de estratégias low carb, cetogênica e com jejum intermitente para você transformar o seu corpo e garantir o verão em forma!

🟢 Incríveis Benefícios do Psyllium 🟢

O psyllium é uma fibra poderosa que auxilia no emagrecimento ao promover saciedade, reduzindo a fome e controlando o apetite.

Ele melhora o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre de forma natural.
Ele age principalmente como uma fibra solúvel, o que significa que ele absorve água no intestino, formando um gel que facilita a digestão e tem efeitos benéficos em vários processos metabólicos, cito alguns deles nos cards!

Além disso, tem muito s outros benefícios que são destinados longo prazo, mantendo sua saúde e seu corpo leve e em equilíbrio por anos!

A mulherada do Desafio Cetogênico TURBO já está sentindo os benefícios na pele! No meu e-book de TÔNICOS PODEROSOS você pode conhecer uma forma de utilizar o Psyllium que acelera o seu emagrecimento pro verão, baixe o seu, clicando na BIO 🍃

🌙 Eclipse Solar em Libra: Quais mudanças vão surgir em sua vida? 🌙

Neste post, você continua a jornada e descobre os efeitos deste eclipse nas demais casas astrológicas! 🌓✨

🌟 Não viu a PARTE I? Volte e confira as primeiras casas para entender completamente como este fenômeno pode impactar cada aspecto da sua vida.

✨ Pronto para desvendar as possibilidades da vida sua vida?
Me conta se fez sentido pra você e aproveita pra conhecer sua verdadeira essência através do seu mapa astral!

É só me chamar!

✨ O Eclipse Solar em Libra chegou para transformar profundamente nossas vidas! ✨

Com Mercúrio, Lilith, Sol e Lua todos em Libra, as questões sobre relacionamentos, pensamentos, equilíbrio e nossa força interna estão no centro das atenções.

E o mais interessante? A área da sua vida que será impactada depende de onde Libra está no seu mapa astral!

🌑 Onde está Libra no seu mapa? Corre nos stories que eu te ensino a ver!

🔮 Quer descobrir o que o eclipse reserva para você? Acesse a PARTE II e veja como esse fenômeno impacta as outras casas!

Escreva "quero meu mapa" aqui embaixo e descubra tudo que os astros podem revelar sobre a sua jornada!

Talvez você não imagine

Mas se tem algo que me desestabiliza é a restrição. O "não poder".

Não poder fazer algo vai contra nossa essência. Somos seres dotados de uma energia criativa e criadora que PODE TUDO.
Porém, pra criar é preciso PERMISSÃO.

Permitir à VULNERABILIDADE dar as caras.
Permitir à ACEITAÇÃO que indique onde estamos vulneráveis.
Permitir ao RECONHECIMENTO destacar quais habilidades vamos usar.
Permitir à CORAGEM o BASTA.

Amanhã começa o primeiro dia de uma nova perspectiva de AUTOIMAGEM de 9 pessoas que ESCOLHERAM se permitir.

Permitir ser mais presentes com seus corpos. Permitir olhar pra si mesmo e perceber que realmente, ELAS PODEM.

PODEM EMAGRECER.
PODEM TER MAIS ENERGIA.
PODEM MELHORAR A IMUNIDADE.
PODEM PREPARAR SEU CORPO PRA GESTAR.
PODEM USAR BIQUÍNI ONDE QUISEREM.

ELAS PODEM.
É não é POR CAUSA DO DESAFIO CETOGÊNICO TURBO que elas podem, mas ATRAVÉS DELE. Porque este programa, mais do que qualquer outro, abre pra você

PERMISSÃO. Pra honrar sua própria vida.

Se você está sentindo que este chamado é pra você, não deixe essa pulga aí, VOCÊ TAMBÉM PODE.

Permita-se emagrecer, reconhecer e manter. São as 3 etapas deste Desafio Cetogênico TURBO, que é diferente de tudo que eu já fiz em grupos anteriores.

Me chame AGORA, ainda dá tempo.
VOCÊ NUNCA VAI SE ARREPENDER POR TER CORAGEM.

Você se permite?

Talvez você não imagine

Mas se tem algo que me desestabiliza é a restrição. O "não poder".

Não poder fazer algo vai contra nossa essência. Somos seres dotados de uma energia criativa e criadora que PODE TUDO.
Porém, pra criar é preciso PERMISSÃO.

Permitir à VULNERABILIDADE dar as caras.
Permitir à ACEITAÇÃO que indique onde estamos vulneráveis.
Permitir ao RECONHECIMENTO destacar quais habilidades vamos usar.
Permitir à CORAGEM o BASTA.

Amanhã começa o primeiro dia de uma nova perspectiva de AUTOIMAGEM de 9 pessoas que ESCOLHERAM se permitir.

Permitir ser mais presentes com seus corpos. Permitir olhar pra si mesmo e perceber que realmente, ELAS PODEM.

PODEM EMAGRECER.
PODEM TER MAIS ENERGIA.
PODEM MELHORAR A IMUNIDADE.
PODEM PREPARAR SEU CORPO PRA GESTAR.
PODEM USAR BIQUÍNI ONDE QUISEREM.

ELAS PODEM.
É não é POR CAUSA DO DESAFIO CETOGÊNICO TURBO que elas podem, mas ATRAVÉS DELE. Porque este programa, mais do que qualquer outro, abre pra você

PERMISSÃO. Pra honrar sua própria vida.

Se você está sentindo que este chamado é pra você, não deixe essa pulga aí, VOCÊ TAMBÉM PODE.

Permita-se emagrecer, reconhecer e manter. São as 3 etapas deste Desafio Cetogênico TURBO, que é diferente de tudo que eu já fiz em grupos anteriores.

Me chame AGORA, ainda dá tempo.
VOCÊ NUNCA VAI SE ARREPENDER POR TER CORAGEM.

Você se permite?

Aos melhores que eu já tive a oportunidade de conviver 🩷

Feliz dia dos Pais!

▫️Certa vez escutei de uma mentora:

-"Procrastinação é uma das piores formas de ARROGÂNCIA que existe, pois você FINGE que precisa saber mais do que aqueles a quem você SE NEGA a ensinar."

Se essa frase fez sentido pra você também, deixa o seu like.
Se não fez, FAÇA QUALQUER COISA ✨

Você sabia que a forma como você se relaciona com doces pode estar ligada às suas relações? 🫂

No nosso Mapa Astral, a Casa 4 rege nossas raízes e emoções mais profundas, e muitas vezes (na grande maioria das vezes), a vontade pelo doce representa o comer emocional, um reflexo dessas conexões afetivas,especialmente com nossa mãe, com a nossa ancestralidade.

Significa que isso é algo que está em nós e ao invés de querer lutar contra os desejos de acolhimento, calma, prazer que NÃO RECEBEMOS em determinado momento, de alguém que amamos, podemos adotar ESTRATÉGIAS simples, como a minha ou ainda:

|Respirar e tomar água
|Se comprometer em comer com outra pessoa (que seja tão controlado quanto você)
|Conhecer seu Mapa Astral e olhar com amor a sua Casa 4
|Praticar exercícios

Que tal transformar essa relação e encontrar um equilíbrio? 🌟

♋ x ♌

Temporada de Sol e Vênus em Câncer vs. Lua e Mercúrio em Leão 🦁
Te convida a se questionar: quem está se sentindo melhor com o seu comportamento?
Você está comendo só por educação?
Não leva marmita pra não ficar chato?
Bebe porque todos estão bebendo?
Não diz "NÃO" pra não magoar?

Sabe, se tem algo que aprendi com a maturidade foi: seu corpo PAGA pelas escolhas do EGO 🦋

"A expressão "idade da loba" para se referir aos 40 anos de idade é utilizada porque remete à imagem de uma mulher que atinge uma fase de maturidade, autoconfiança e independência.
Assim como uma loba é vista como forte, inteligente e líder do seu grupo, a mulher de 40 anos é percebida como alguém que conhece a si mesma, sabe o que quer e tem a sabedoria acumulada ao longo dos anos para enfrentar desafios com determinação e graça."

|. Neste domingo, 7/7, seremos uma alcateia descobrindo o caminho para a liberdade 🦋

Liberte a sua loba!

Lua Nova nos traz ao presente invisível 🌑
| Aquele que não se vê, mas se SENTE. 🌬️
| Mais ainda, em Água. A intuitiva água. Elemento movimentado pela LUA NOVA 💧
|E mais, mais ainda, em Câncer ♋ Seu "protegido".
|Essa LUA NOVA EM CÂNCER vem nos convidar a uma viagem no tempo. Momentos de nostalgia, momentos de dor, momentos de CURA. Ela vem decidida a CURAR aquilo que a gente NÃO MOSTRA, mas nos acompanha desde a primeira infância (

Já perdeu as contas de quantas dietas você já fez para tentar EMAGRECER? 🥹

Entra ano e sai ano e nas suas promessas sempre consta mudar seu estilo DE VIDA? 🥸

E se eu te disser que você pode ajustar o seu corpo e hábitos A QUEM VOCÊ É ao invés de AO QUE VOCÊ COME? 🤗

A sensação de LIBERDADE e PODER ao TOMAR O CONTROLE das nossas ESCOLHAS é INDESCRITÍVEL! 🌬️

Neste SÁBADO (15), estarei junto com você, sob uma perfeita lua em VIRGEM pra te mostrar COMO VOCÊ PODE mudar seus pontos de vista sobre EMAGRECIMENTO e SAÚDE simplesmente olhando pro seu Mapa Astral, ou seja, olhando pra quem VOCÊ É, EM ESSÊNCIA! 🦋

WORKSHOP EMAGRECIMENTO QUÂNTICO ✨

Inscrições pelo link da bio 🔗

Faça suas apostas antes de passar pro lado 👉🏼

E depois me conta aqui, você acertou o Ranking? 🏆

Suas escolhas geram seus resultados. Qual a sua escolha?

♊ Esta semana astrológica em Gêmeos traz transformações poderosas, comunicação amorosa e uma explosão de oportunidades, mas também desafios como intensidade emocional, superficialidade nas relações, excesso de otimismo e dispersão de foco. Olha só o movimento geminiano da semana 👇🏼

🌞 20/5: Sol em Gêmeos em Trígono com Plutão em Aquário - É hora de mudar!
♀️ 23/5: Vênus Entra em Gêmeos e Faz Conjunção com o Sol - Comunicação é a chave para os relacionamentos! Comunique-se com amor e verdade
🌟 25/5: Júpiter Entra em Gêmeos e Faz Conjunção com o Sol e Vênus - Possibilidades de crescimento, tanto pessoal quanto profissional.

➡️ Passe para o lado e veja dicas valiosas para aproveitar essa semana!

👇🏼 Me diz aqui nos comentários em que casa você tem Gêmeos que eu te mando uma orientação especial ✨

SIM, VC VAI CONTINUAR VIVENDO SOB O EFEITO SANFONA 🪗

Enquanto não mudar a forma como vc ensina seu corpo a usar sua energia ⚡

Não é apenas O QUÊ vc come que define o seu peso corporal. De nada adianta ter o melhor plano alimentar se vc não souber direcionar positivamente a energia que essa alimentação vai trazer.

SEUS HÁBITOS são MUITO MAIS valiosos pra garantir um emagrecimento PERMANENTE do que sua dieta.

EMAGRECER COMEÇA POR CIMA 🧠