Patrícia Damé

Segunda-feira, dia 25/11 às 20h, .ligiacarlos e eu esperamos vocês para conversarmos sobre esse assunto que gera tantas dúvidas. Afinal de contas, existe ou não vício alimentar?

Quantos profissionais falam essa frase e deixam os pacientes irem para casa ansiosos sem saberem o que fazer?

Começa semana que vem o meu grupo de mentoria focado nos desafios do nutricionista que trabalha com comportamento alimentar. A turma está quase completa, restam 3 vagas. Se quiser saber mais, comenta aqui ou me chama no direct que mando mais informações.

Escolha o alimento que deseja comer numa quantidade que respeite a sua saciedade.
Escolha o alimento que vai nutrir e proporcionar prazer, sem desconforto.
Não importa onde esteja, escolha.

O prazer deve ser uma saliência que se destaca numa rotina linear. O prazer deve ser uma surpresa para o paladar. Se buscamos alimentos palatáveis a toda hora, acabamos não sentindo mais essa surpresa ou esse prazer. Portanto, as vontades precisam ser avaliadas. Muitas delas são pequenas e acabam passando, mesmo quando não respondidas. Outras merecerão ser atendidas com consciência plena.


comportalmental

Um dos pilares do meu atendimento:
mais consciência, menos controle.

Uma live para conversarmos sobre o lugar do prazer na construção de uma alimentação saudável. Devemos abrir mão de todo prazer para nós alimentarmos melhor? Quais vontades devemos ceder?

Vem para essa conversa segunda-feira, 22/07 às 19h.

Muitos profissionais ficam na dúvida como trabalhar o comportamento em situações em que é necessário fazer uma restrição por conta de alguma doença. É sobre isso que a Fátima Petska e eu falaremos na segunda-feira, dia 01/07, numa live aqui no instagram.

Esperamos vocês.

Três pontos cruciais paranqualquer processo de mudança. Ninguém muda só recebendo conhecimento.

Uma dúvida que sempre aparece para mim é sobre como trabalhar a flexibilidade na alimentação quando há uma real necessidade de restrição de algum alimento ou nutriente.

É sobre isso que a nutricionista Fátima Petska é eu vamos falar na segunda-feira.

Até lá.

Existe uma diferença entre sentir prazer com a alimentação e estar buscando o prazer a toda hora na comida.

Muitos mecanismos no nosso cérebro fazem com que busquemos comida sem termos fome.

Falei sobre isso na Live ontem, que ficou gravada aqui no feed.

Semana que vem, começo uma série de lives para falar sobre dois temas que tenho estudado muito nos últimos anos, as emoções e a busca pelo prazer.

Na segunda-feira que vem, falarei sobre a questão de comermos sem ter fome, esse comportamento tão comum no nosso dia a dia.

Quantas loucuras são feitas por essa urgência em mudar o corpo?