Vinicius Michalski Terapeuta

🛑 Positividade tóxica: Sorrisos que mascaram angústias?

Na era das redes sociais, onde a felicidade impera em fotos e frases inspiradoras, surge um conceito intrigante: a positividade tóxica.
🤔 Mas o que se esconde por trás desse sorriso constante?

👉 A positividade tóxica vai além do otimismo. É a negação das emoções negativas, como tristeza, raiva e frustração. É fingir que tudo está bem, mesmo quando não está.

🤷🏻‍♂️ Mas por que fingir?
👉 As razões são diversas. Medo de ser julgado, pressão social para ser sempre feliz, ou até mesmo a crença de que pensamentos negativos atraem coisas ruins.

😢 As consequências desse sorriso forçado:
👎 Repressão emocional: Negar suas emoções as torna mais fortes e difíceis de lidar.
👎 Aumento do estresse: A longo prazo, a repressão pode levar à ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
👎 Relacionamentos superficiais: Dificuldade em criar laços genuínos com os outros, por medo de mostrar seus sentimentos "reais".
👎 Falta de autoconhecimento: Ignorar as emoções negativas impede o autoconhecimento e o crescimento pessoal.

👍 A verdadeira positividade não se trata de negar a realidade, mas sim de encontrar força nas dificuldades e seguir em frente com esperança e resiliência.

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Na sinfonia da vida, duas notas se destacam com melodia singular: o motivo e o momento. O motivo, a bússola que guia nossos passos, nos impulsiona a perseguir sonhos e objetivos. Já o momento, fugaz e único como uma bolha de sabão, é a tela onde pintamos nossas experiências.

Embora o motivo possa se repetir ao longo da jornada, cada momento é irrepetível. Cada nascer do sol, cada sorriso recebido, cada desafio superado, cada conquista alcançada - são pinceladas únicas na tela da nossa existência.

É nesse encontro mágico entre motivo e momento que reside a verdadeira essência da vida. É no aqui e agora, na plena consciência do presente, que podemos aproveitar ao máximo cada experiência, extraindo dela aprendizados valiosos e construindo memórias inesquecíveis.

Viver o momento não significa negar o passado ou abandonar o futuro. Significa abraçar o presente com total atenção e intensidade, absorvendo cada detalhe, cada sensação, cada emoção. É nesse estado de presença plena que a ansiedade se dissolve, dando lugar à paz interior e à gratidão pela beleza que nos cerca.

Ao cultivarmos o hábito de estar presente, transformamos nossa vida em uma obra-prima em constante construção. Cada pincelada, cada momento vivido com consciência, nos aproxima daquilo que realmente importa: a felicidade autêntica e a realização pessoal.

Lembre-se: o motivo te impulsiona, mas é o momento que te define. Abrace o presente de braços abertos, viva com intensidade e deixe a ansiedade se dissipar na brisa da sua plena presença.

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Seja protagonista da sua própria história, escolha o caminho que deseja seguir e vá...
Talvez não seja o melhor caminho, mas, se não tentar, como vai saber?
Foco, força, fé que vai conseguir e responsabilidade...

Me arrependi de muitas coisas que fiz na vida, mas nunca de ter adquirido algum conhecimento.

O tempo passa de qualquer forma, podemos escolher aprender para crescer um pouquinho mais a cada dia.

Ao contrário do inguém tem grande sucesso da noite para o dia, precisa respeitar a ordem: ser, fazer e depois ter...

Imagem maravilhosa by

O ser está comumente associado ao fazer. Se a pessoa não é um advogado, um médico, enfermeiro etc., quem ela é? Não é ninguém?

Então, antes de ser qualquer coisa, seja você mesmo a).

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Originais em inglês by

Como você está olhando para os outros?
E para você mesmo?

A melhor visão contempla tanto o lado bom, como o lado ruim, qualidades e defeitos, habilidades e dificuldades...

Para ampliar a visão é necessário despir-se de preconceitos e pré-conceitos, olhando para o outro na sua totalidade.

Por mais condições financeiras que uma empresa tenha, seu maior ativo sempre será o Capital Humano e a melhor forma de prosperar financeiramente é investindo nesse patrimônio.

O interessante é que normalmente só se desenvolve as capacidades técnicas das pessoas, mas a maioria das demissões são por problemas emocionais...

Desenvolver as Capacidades Emocionais potencializa até o desenvolvimento técnico!

A entendeu bem esse conceito e aplica.

Dúvidas? Me chame no direct 😉👍

Um dia ela disse que não queria mais...
"Mas parecia que estava tudo bem" - ele disse.

Quantas vezes já ouvi histórias parecidas com essa.

A outra pessoa precisa saber o que se passa dentro de você e vice-versa... Você até pode achar, mas não tem como ter certeza.

Para um relacionamento saudável é preciso ter mais trocas e menos "achômetro".

Converse, pergunte, ESCUTE com os ouvidos e olhos...

Falem sobre o que incomoda, mas também falem sobre as coisas boas que gostam no outro.

Elogios sinceros são sempre bem vindos e ajudam a apimentar a relação...

Bora ser feliz!

Se não consegue focar a atenção para o lado que você quer, vem pra terapia, vem!