Paula Queiroz - Psicóloga Clínica

Imersa no ambiente acadêmico, buscando constantemente aprimoramento para oferecer um atendimento cada vez mais qualificado aos meus pacientes. Acredito que a busca pelo conhecimento é essencial para a evolução profissional e a excelência no cuidado em saúde mental.

O mundo moderno é exigente. O estresse impacta significativamente a saúde mental. O psicólogo fornece ferramentas eficazes para gerenciar o estresse, promovendo uma vida mais equilibrada e tranquila.

Procure ajuda profissional para saber mais sobre gerenciamento do estresse.

✔️Paula Queiroz
Psicóloga Clínica
CRP/PE 02-16422

🗒️ Atendimento On-line e Presencial

Consultório:
RioMar Trade Center, Torre A, Sala 812
Fone: 81 9.8570.2806

# paulaqueirozpsicologa

As férias são a oportunidade ideal para relaxar, mas também para refletir sobre o ano que passou e traçar planos para o futuro. Um psicólogo pode ser seu parceiro nessa jornada, oferecendo suporte emocional, ferramentas para enfrentar desafios e promovendo um entendimento mais profundo de si mesmo.

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar do corpo. Seja para gerenciar o estresse, superar obstáculos emocionais ou simplesmente garantir uma mente saudável, a consulta com um psicólogo pode fazer toda a diferença.

Não adie mais! Reserve um tempo para você nas férias e agende uma consulta com um psicólogo. Invista no seu equilíbrio emocional e abra caminho para um 2024 mais leve e pleno. Sua saúde mental merece essa atenção especial!

✔️Paula Queiroz
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# paulaqueirozpsicologa

Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.

Feliz 2024 para meus pacientes, colegas, amigos e familiares.

Um novo período de saúde e paz. ✨

Feliz Natal para todos

O Dia da Família é comemorado anualmente em 8 de dezembro, no Brasil. A data tem como objetivo homenagear a família, bem como lembrar a sua importância. 

Família significa relação afetiva entre as pessoas que tenham ou não laços sanguíneos, um conceito que se baseia no amor, na ajuda mútua, na partilha, e que promove a formação de valores em cada um de nós.

Parabéns para todas as famílias

Em 1992, a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, que passou a ser lembrado todo dia 03 de dezembro. Com a criação dessa data, a ONU tinha como objetivo principal conscientizar a população a respeito da importância de assegurar uma melhor qualidade de vida a todos os deficientes ao redor do planeta. É importante, no entanto, que todos tenham em mente que as pessoas com deficiência não são menos capacitadas e, assim como todas as outras, possuem direitos e deveres assegurados.

Dezembro Vermelho é uma campanha de conscientização para o tratamento precoce da síndrome da imunodeficiência adquirida e de outras infecções sexualmente transmissíveis. O mês de dezembro foi escolhido pelo Ministério da Saúde em razão do Dia Mundial de Combate à AIDS, que é o 1º de dezembro.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia amplamente utilizada para o tratamento de uma variedade de problemas emocionais e psicológicos. A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados, e que a forma como pensamentos influencia nossos sentimentos e ações. Portanto, a TCC concentra-se em identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos que afetam problemas emocionais.

Aqui estão alguns princípios e componentes-chave da Terapia Cognitivo-Comportamental:

1. Avaliação e Formulação de Caso: O terapeuta trabalha com o cliente para entender os problemas e desenvolver uma formulação de caso, que envolve identificação de padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para o sofrimento do cliente.
2. Identificação de Cognições Disfuncionais: A TCC se concentra em identificar pensamentos disfuncionais, como opiniões negativas sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo. Esses pensamentos muitas vezes levam a emoções negativas, como ansiedade e depressão.
3. Reestruturação Cognitiva: Uma vez identificada, os pensamentos disfuncionais são desafiados e reestruturados de maneira mais realista e positiva. Os clientes aprendem a substituir pensamentos negativos por pensamentos mais equilibrados e adaptativos.
4. Exposição e Prevenção de Resposta: Em casos de transtornos de ansiedade, como a fobia social ou o transtorno obsessivo-compulsivo, a TCC frequentemente inclui técnicas de exposição, nas quais os clientes enfrentam gradualmente seus medos e evitam a resposta compulsiva a eles.
5. Treinamento em Habilidades: A TCC frequentemente envolve o ensino de habilidades práticas para lidar com problemas específicos, como habilidades de comunicação, habilidades de resolução de problemas e técnicas de relaxamento.
6. Tarefas de Casa: Os pacientes frequentemente realizam tarefas de casa para praticar ou que aprendem na terapia e aplicam essas habilidades no dia a dia.

A TCC é uma abordagem orientada para objetivos e focada no presente, que visa fornecer aos pacientes ferramentas práticas para lidar com seus problemas.

É sempre tempo de agradecer.

Durante a alfabetização, algumas crianças podem apresentar dificuldades no aprendizado. Omitem, acrescentam, trocam e invertem letras e sílabas. Além disso, não conseguem interpretar textos e demoram em decorar a tabuada. Essas dificuldades são sinais clássicos de dislexia! Esse é um transtorno de aprendizagem de origem neurológica que exige muita atenção dos pais! Por isso, é importante que haja apoio familiar no tratamento e convívio da dislexia: - Estimule sempre o aprendizado.

Procure o psicólogo

A Proclamação da República é um evento histórico que ocorreu no Brasil em 15 de novembro de 1889. Foi um marco na história do país e foi concluído na transição do sistema de governo de uma monarquia para uma república.

A Proclamação da República foi liderada por um grupo de militares, principalmente o Marechal Deodoro da Fonseca, e contou com o apoio de setores da elite republicana e de civis descontentes com o regime monárquico. O principal motivo que levou à proclamação foi o descontentamento com o imperador Dom Pedro II e com o sistema monárquico, que enfrentavam diversos problemas, incluindo questões econômicas, políticas e sociais.

O evento em si aconteceu no Rio de Janeiro, então capital do Império do Brasil. Naquela manhã de 15 de novembro, as tropas republicanas cercaram o quartel onde estava o Marechal Deodoro, que, na época, era o chefe do governo e das forças armadas. Em seguida, o marechal, liderando o movimento, proclamou a República e depôs o imperador Dom Pedro II.

Após a Proclamação, o Brasil passou por uma transição política, com a elaboração de uma nova constituição e a instalação de um governo republicano. O marechal Deodoro da Fonseca se tornou o primeiro presidente do Brasil, e o país passou a ser uma república federativa.

A Proclamação da República marcou o fim do Segundo Reinado no Brasil, que durou quase 50 anos, e o início de uma nova era na história do país. A data de 15 de novembro é celebrada como um feriado nacional no Brasil, conhecido como "Dia da Proclamação da República", e é um momento para reflexão sobre os valores e princípios da república no país.

🤗O Dia Mundial da Gentileza faz você lembrar que pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na vida do outro. 😘Esses hábitos de um “bom dia”, um sorriso, um aperto de mão, uma palavra amiga, um abraço, devem ser diários na nossa vida. Isso transforma você e o mundo. E tudo de bom que vai...volta...porque gentileza gera gentileza. 🤝

Já fez a sua gentileza do dia?.

Nesse exato momento, qual seria o motivo para fazer você levantar um belo sorriso de ponta a ponta? 💭 Hoje, em que comemora-se o Dia Nacional do Riso, queremos saber o que te faz sorrir. Conta pra gente, marque nos comentários ou apenas pense nisso, por um segundo. Bora mentalizar!

Vamos nos lembrar dos entes que nos deixaram com amor, gratidão e lembrança boa.

Vergonha é não se cuidar!

O "Novembro Azul" é uma campanha de conscientização sobre o câncer de próstata que ocorre em vários países ao redor do mundo, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento dessa doença que afeta principalmente os homens.

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino que pode desenvolver câncer, principalmente em homens mais velhos. O diagnóstico precoce é crucial para aumentar as chances de um tratamento eficaz. A campanha enfatiza a importância da realização de exames regulares, como o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal, para identificar precocemente qualquer anomalia na próstata.

Além disso, o "Novembro Azul" também busca desmistificar preconceitos e tabus em torno dos exames de próstata, incentivando os homens a se informarem sobre sua saúde e a conversarem com seus médicos sobre a realização dos exames necessários.

É importante lembrar que o câncer de próstata, quando apresentado em projetos iniciais, tem um prognóstico mais progressivo, por isso a conscientização e a realização de exames preventivos são fundamentais para a saúde dos homens.

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neuropsiquiátrico que afeta crianças e, muitas vezes, persiste na idade adulta. Ele é caracterizado por dificuldades de atenção, hiperatividade e impulsividade, que podem afetar significativamente o funcionamento e o bem-estar da pessoa. O TDAH é uma condição neurobiológica e sua causa exata não é completamente descoberta, mas envolve uma combinação de fatores genéticos, neurológicos e ambientais.

Os principais sintomas do TDAH podem incluir:

Desatenção:Dificuldade em prestar atenção a detalhes, cometer erros descuidados, dificuldade em manter o foco em tarefas ou atividades, dificuldade em organizar tarefas, evitação de tarefas que desbloqueiam atenção sustentada e perdas de objetos pessoais.
Hiperatividade: Inquietação, dificuldade em permanecer sentado, fala excessiva, excessiva, dificuldade em esperar uma vez em filas ou situações que desativem a paciência.
Impulsividade: Tomar decisões impulsivas, interrupção dos outros, dificuldade em esperar uma vez e problemas de autocontrole.

O TDAH é uma condição complexa e varia em gravidade de pessoa para outra. Algumas pessoas podem apresentar predominantemente sintomas de desatenção, enquanto outras podem exibir principalmente hiperatividade e impulsividade. O diagnóstico do TDAH é feito por profissionais de saúde mental, como psiquiatras ou psicólogos, com base na observação dos sintomas, histórico médico e avaliação clínica.

O tratamento do TDAH pode incluir uma combinação de terapia comportamental, intervenções psicoeducacionais, estratégias de organização e, em alguns casos, medicação. Medicamentos estimulantes, como metilfenidato e anfetaminas, são frequentemente prescritos para ajudar a controlar os sintomas do TDAH.

O TDAH pode afetar a vida acadêmica, profissional e pessoal de uma pessoa, mas com o diagnóstico adequado e o tratamento adequado, muitas pessoas com TDAH fornecem levar uma vida saudável e produtiva. O apoio da família, educadores e terapeutas desempenha um papel fundamental no gerenciamento do TDAH, ajudando a pessoa a desenvolver habilidades de enfrentamento e lidar com os desafios associados à condição.

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neuropsiquiátrico que afeta crianças e, muitas vezes, persiste na idade adulta. Ele é caracterizado por dificuldades de atenção, hiperatividade e impulsividade, que podem afetar significativamente o funcionamento e o bem-estar da pessoa. O TDAH é uma condição neurobiológica e sua causa exata não é completamente descoberta, mas envolve uma combinação de fatores genéticos, neurológicos e ambientais.

Os principais sintomas do TDAH podem incluir:

1. Desatenção: Dificuldade em prestar atenção a detalhes, cometer erros descuidados, dificuldade em manter o foco em tarefas ou atividades, dificuldade em organizar tarefas, evitação de tarefas que desbloqueiam atenção sustentada e perdas de objetos pessoais.
2. Hiperatividade: Inquietação, dificuldade em permanecer sentado, fala excessiva, excessiva, dificuldade em esperar uma vez em filas ou situações que desativem a paciência.
3. Impulsividade: Tomar decisões impulsivas, interrupção dos outros, dificuldade em esperar uma vez e problemas de autocontrole.

O TDAH é uma condição complexa e varia em gravidade de pessoa para outra. Algumas pessoas podem apresentar predominantemente sintomas de desatenção, enquanto outras podem exibir principalmente hiperatividade e impulsividade. O diagnóstico do TDAH é feito por profissionais de saúde mental, como psiquiatras ou psicólogos, com base na observação dos sintomas, histórico médico e avaliação clínica.

O tratamento do TDAH pode incluir uma combinação de terapia comportamental, intervenções psicoeducacionais, estratégias de organização e, em alguns casos, medicação. Medicamentos estimulantes, como metilfenidato e anfetaminas, são frequentemente prescritos para ajudar a controlar os sintomas do TDAH.

O TDAH pode afetar a vida acadêmica, profissional e pessoal de uma pessoa, mas com o diagnóstico adequado e o tratamento, muitas pessoas com TDAH fornecem levar uma vida saudável e produtiva. O apoio da família, educadores e terapeutas desempenha um papel fundamental no gerenciamento do TDAH, ajudando a pessoa a desenvolver habilidades de enfrentamento e lidar com os desafios associados ao transtorno.

Ser médico é colocar em prática o amor ao próximo.

O Dia do Médico é uma ocasião para homenagear e considerar o trabalho e o comprometimento dos médicos em cuidar da saúde e bem-estar das pessoas. Os médicos desempenham um papel fundamental na prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças, salvando vidas e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.

O Dia do Médico também é uma oportunidade para refletir sobre os desafios e as responsabilidades da profissão médica, bem como para promover o respeito e a valorização dos médicos em suas comunidades. É uma ocasião especial para mostrar o preço pelos profissionais da área da saúde que desempenham um papel vital na sociedade.

Uma homenagem da Psicóloga Paula Queiroz

Parabéns aos mestres!

O Dia do Professor é uma ocasião para agradecer aos professores pelo seu comprometimento, dedicação e contribuição para o desenvolvimento educacional das crianças e jovens. É uma oportunidade para alunos, pais e a comunidade em geral manifestam seu preço aos educadores.

O Dia do Professor é uma oportunidade para refletir sobre a importância da educação e considerar o papel fundamental dos professores no processo educacional. É um dado significativo para celebrar o trabalho árduo e inspirador dos educadores que moldam o futuro da sociedade através do ensino e da aprendizagem.

Os professores também precisam cuidar da Saúde Mental.

O Dia das Crianças é uma data que nos lembra da importância de preservar a saúde mental desde a infância. A infância é um período crucial para o desenvolvimento emocional e psicológico das crianças. É fundamental proporcionar um ambiente seguro e amoroso para que elas cresçam com boa saúde mental. Isso inclui incentivar a expressão de sentimentos, ensinar habilidades de enfrentamento e promover a empatia.

Além disso, é vital conscientizar sobre a saúde mental das crianças, desmistificando estigmas e promovendo o acesso a recursos de apoio, quando necessário. Um ambiente favorável à saúde mental na infância contribui para que as crianças cresçam emocionalmente saudáveis e se tornem adultos mais resilientes e equilibrados. Portanto, ao comemorar o Dia das Crianças, lembremos da importância de cuidar da saúde mental das nossas crianças.

O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama que ocorre anualmente durante o mês de outubro em todo o mundo. O objetivo principal desta campanha é alertar as mulheres e a sociedade em geral sobre a importância da prevenção, detecção precoce e tratamento de doenças que afetam principalmente as glândulas mamárias.

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✔️Paula Queiroz
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🗒️ Atendimento On-line e Presencial

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O Dia Internacional da Saúde Mental tem como tema em 2023:

"A saúde mental é um direito humano universal"

O evento deste ano representa um compromisso global para aumentar a conscientização sobre a saúde mental e defendê-la como um direito humano universal.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.

O acesso à saúde mental deve ser garantido a todos.

Saúde mental é um direito de todo cidadão.

Celebramos hoje, 08 de outubro, o Dia do Nordestino, data que ressalta a importância da cultura e da diversidade de um povo. Orgulho de ser nordestino!

A terapia pode ser extremamente útil quando se trata de questões relacionadas a términos de relacionamento, como conflitos interpessoais, comunicação deficiente ou dificuldades em relacionamentos amorosos, familiares ou profissionais. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia pode ajudar:

1. Comunicação: Terapeutas podem ajudar as pessoas a aprenderem a se comunicar de maneira mais eficaz, expressando suas necessidades, sentimentos e pensamentos de forma clara e respeitosa.

2. Resolução de Conflitos: Terapeutas podem fornecer ferramentas para resolver conflitos de maneira construtiva, ajudando as partes envolvidas a entender e abordar suas diferenças.

3. Autoconhecimento: A terapia pode ajudar as pessoas a entenderem melhor a si mesmas, seus padrões de comportamento e as razões por trás de suas ações em relacionamentos.

4. Estabelecimento de Limites: Terapeutas podem ajudar a estabelecer limites saudáveis em relacionamentos, garantindo que cada pessoa se sinta respeitada e valorizada.

5. Gestão de Emoções: Terapeutas podem ensinar habilidades de regulação emocional, ajudando as pessoas a lidar com sentimentos intensos que podem surgir em relacionamentos.

6. Melhoria nas Relações: A terapia pode ajudar a melhorar a qualidade dos relacionamentos, fortalecendo os laços emocionais e promovendo um ambiente mais saudável.

7. Prevenção de Problemas Futuros: Terapeutas podem ajudar as pessoas a identificar padrões destrutivos de comportamento e trabalhar para evitá-los no futuro.

Lembrando que a terapia pode ser adaptada às necessidades específicas de cada pessoa ou casal, e um terapeuta qualificado pode ser fundamental para orientar e apoiar o processo de melhorar os términos de relacionamento.”