Dr. Luiz Hirata - Acupuntura

🙏🏻 Relaxe: se você tem músculos, com certeza já sentiu os mesmos tensos ao ponto de sentir dor pelo corpo, especialmente no pescoço, ombros ou na coluna cervical.

❓ Mas como aliviar a tensão nos músculos? O primeiro impulso provavelmente é se alongar. Porém, talvez esta não seja a melhor opção nem a mais efetiva e pode até deixar o corpo mais tenso. Isso porque um músculo tenso pode ter diversas causas e a solução indicada pode ser outra.

💡 Uma dica importantíssima é, logo no início, procurar agendar uma consulta com um ortopedista para encontrar o que está causando esse desconforto muscular, estamos combinados?

☯ O que pode ajudar é fazer Acupuntura. Essa técnica da Medicina Tradicional Chinesa é excepcional para aliviar o stress e as tensões musculares.

👍🏻 Outra opção interessante são as massagens de relaxamento, que permitem equilibrar o estado corporal, mental e emocional e ainda ajudam a eliminar dores e tensões musculares.

💊 Medicamentos relaxantes musculares também podem ser receitados pelo seu médico. O ortopedista também poderá sugerir o uso de compressas de água morna, exercícios e a troca do travesseiro usado para dormir.

🎯 Quer saber qual o tratamento mais adequado para seu problema muscular? Agende uma consulta com Dr. Luiz Hirata Filho e fique Zen e de bem com a vida.

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👠 Objeto de beleza entre as mulheres, o salto alto quando usado em excesso pode ser prejudicial à saúde em longo prazo. O uso constante pode causar problemas nos pés, tornozelos, joelhos e coluna. Lesões e traumas comuns são deformidades nos dedos e lesões nos joelhos, além da chance de torções.

🟦 Para quem não pode renunciar a esse tipo de calçado no dia a dia, o mais indicado é escolher modelos com saltos quadrados que distribuem melhor a massa do corpo e diminuem os danos.

❌ O uso de salto constante, de 10 a 15 centímetros, deixa o pé em uma inclinação muito grande. Essa inclinação altera a biomecânica da massa, do jeito de andar da pessoa.

❎ Isso leva à sobrecarga do tendão patelar no joelho, por exemplo, e pode levar a um encurtamento relativo da musculatura da panturrilha e uma sobrecarga do tendão de Aquiles e da parte anterior do pé. Ou seja, o peso f**a quase 90% na frente do pé.

☯ Caso você use muito salto alto e sofra dor constantemente pode agendar uma consulta com Dr. Luiz Hirata Filho e cuidar da sua saúde.

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📍 ☯ O acuponto R6 (Zhao Hai) é ponto de abertura do Vaso Extraordinário Yin Qiao Mai e é muito utilizado em caso de deficiência de Yin dos Rins. Por nutrir o Yin e resfriar o Calor, ajuda na gestão dos líquidos corporais, melhorando quadros de secura, como em problemas de garganta, olhos secos e constipação.

📌 Também tem ação ginecológica, regulando a menstruação e auxiliando no tratamento de infertilidade.

💤 Por fim, mas não menos importante, acalma a mente, sendo útil em quadros de insônia.

✅ Precisa fazer sessões de Acupuntura? Conte com Dr. Luiz Hirata Filho para melhorar a sua saúde.

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🔷 Dr. Luiz Hirata Filho está voltando a atender normalmente no consultório próprio em Boa Viagem e na Clifor, em Olinda.

✅ Agende agora mesmo sua consulta ortopédica ou sessão de Acupuntura com Dr. Luiz Hirata Filho e cuide de sua saúde.

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❎ Essas duas condições têm algo em comum, mas elas não são a mesma coisa. Isso porque a Tendinite de cotovelo é uma inflamação transitória no tendão, que normalmente é causada por algum trauma ou sobrecarga, especialmente em praticantes de esportes.

❗ Nesses casos, quando a pessoa não busca por tratamento adequado, o quadro pode evoluir para Epicondilite Lateral Crônica. Nessa situação, além da inflamação no tendão, também ocorre uma falha de cicatrização, que leva ao surgimento de um tecido defeituoso que atrapalha a regeneração dos tecidos lesionados. Os sintomas envolvem dor na região lateral do cotovelo, perda de força e rigidez.

🔎 Os sintomas das duas condições são um pouco diferentes. A Epicondilite Lateral causa dor na parte externa do cotovelo, fraqueza na área afetada e sensibilidade ao toque. Já na Tendinite, a dor é localizada no tendão afetado e também pode ocorrer inchaço, rigidez e diminuição da amplitude de movimento.

❓ O que fazer em caso de dor constante no cotovelo? Procurar ajuda do seu ortopedista de confiança. Dr. Luiz Hirata Filho pode ajudar você.

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Desde criança sempre sonhei em ser médico e policial.

Ambos os sonhos refletem um profundo compromisso com o bem-estar da sociedade. Enquanto o médico cuida da saúde e bem-estar físico e mental das pessoas, o policial assegura que todos possam viver em um ambiente seguro e justo.

👮‍♂️ E hoje, após 5 meses intensos na academia de polícia, me formo como PERITO OFICIAL MÉDICO LEGISTA.

🔫 Foram meses de muito trabalho e aprendizado. E ainda fechando o curso de formação com chave de ouro sendo o campeão no torneio de tiro da Acadepol, um dos meus esportes favoritos.

Obrigado à minha família e a todos que me apoiaram! Estou pronto para servir a Polícia Civil. ✔️

❓ 🤔 Verdade, em parte. O uso prolongado de tala ou gesso pode levar à atrofia muscular e à fraqueza, especialmente se o membro afetado não for usado para atividades normais durante o período de imobilização.

❗ A imobilização prolongada pode resultar na redução do tamanho e da força muscular devido à falta de estímulo e movimento.

✅ No entanto, é importante equilibrar o tempo de imobilização com a necessidade de permitir a cura adequada da lesão. Em muitos casos, o médico prescreverá fisioterapia ou exercícios específicos para serem realizados durante e após a remoção da tala ou gesso a fim de ajudar a restaurar a força muscular e a função normal do membro.

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🎂 Hoje, a comemoração é dupla, pois além do Dia dos Pais também estamos celebrando, em 11 de Agosto, o Dia do Médico Acupunturista.

😍 ⚡ Por isso, aproveito o momento para homenagear meu querido pai duplamente. Pelo maravilhoso pai que ele é e também pelo nosso dia.

❤️ Parabéns pai e obrigado por todos os seus ensinamentos, carinho e amor. Feliz Dia dos Pais para todos nós!

❓ Você já ficou em dúvida sobre como deve se posicionar durante uma Sessão de Acupuntura? Saiba que o conforto do paciente é sempre uma preocupação nossa durante as sessões.

😍 A verdade é que a Acupuntura pode ser aplicada de várias maneiras diferentes. Com o paciente deitado de barriga para cima, para baixo, de lado e até mesmo sentado. Mamães com bebês pequenos podem até mesmo amamentar durante a sessão.

🆗 O paciente deve escolher a posição mais confortável de acordo com os pontos que o Acupunturista deseja tratar e, se for preciso, inclinar as agulhas, prendê-las com fita crepe para fazer a manutenção da postura do paciente, fique à vontade.

🤝 Nunca tenha medo da posição que irá f**ar durante os atendimentos. O seu Médico Acupunturista sempre fará o possível para você se sentir o mais confortável possível durante seu atendimento

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🎒 Volta às aulas é tempo de reforçarmos o cuidado com o peso excessivo de mochilas escolares. O ideal é que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso total do corpo da criança ou adolescente que a carregue.

👜 Além disso, muitas mulheres se queixam de dor pelo uso inadequado de bolsas. Esse desconforto não se restringe apenas a coluna, mas também aos ombros.

❌ O mau uso dos acessórios e a sobrecarga de peso podem resultar em lesões na musculatura e articulações, podendo desenvolver doenças crônicas.

✅ Portanto, evite carregar excesso de peso e preserve a saúde dos seus ombros e coluna vertebral.

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❎ É possível que você já tenha sofrido com a lombalgia, que é o desconforto na região lombar inferior, a região mais baixa da coluna, localizada próxima à bacia. Esse quadro de dor pode ser causado por diversos fatores.

🌎 A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 80% da população já tenha sofrido desse desconforto e, no Brasil, ele está intimamente relacionado aos afastamentos no trabalho.

🎯 A Lombalgia ocorre na região inferior das costas, abaixo da linha das costelas e acima do sacro. Pode irradiar para as nádegas, coxas e até mesmo para os pés, dependendo da causa.

💡 As causas mais comuns da Lombalgia são:

✔ Tensão Muscular: resultante de esforço físico excessivo, movimentos bruscos ou postura inadequada.

✔ Hérnia de Disco: quando um disco intervertebral se projeta e pressiona os nervos espinhais.

✔ Degeneração Discal: o desgaste natural dos discos intervertebrais ao longo do tempo.

✔ Escoliose: curvatura anormal da coluna que pode causar dor na lombar.

✔ Artrite: inflamação nas articulações da coluna vertebral.

✅ O tratamento da Lombalgia pode incluir Acupuntura, repouso, aplicação de calor ou frio, medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios, Fisioterapia e, em casos mais graves, intervenção cirúrgica. É importante consultar um médico ortopedista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

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🪡 É comum alguns pacientes acharem que a agulha se mexeu durante as Sessões de Acupuntura. Mas o que ocorre tem uma explicação.

🩸 Muitas vezes, ao lado da agulha inserida existe um vaso sanguíneo muito próximo. Assim, sempre que o sangue passa no vaso a agulha irá pulsar no ritmo da passagem de sangue.

✅ E sempre afirmamos aos nossos pacientes que isso é normal. É seu próprio corpo recebendo a Acupuntura.

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🎯 O médico ortopedista é especializado no diagnóstico e no tratamento de problemas relacionados a ossos, músculos, ligamentos e articulações de todo o corpo. Mas, além de tratar, ele é responsável por orientar na prevenção de lesões e traumas em atividades comuns do dia a dia ou especiais, como atividades esportivas.

❗ Sensações incômodas, desconfortáveis ou dolorosas nas juntas e nos músculos podem ser sinais de uma doença musculoesquelética que está se instalando no corpo.

Portanto, se você está sentindo um ou mais dos sintomas a seguir, é recomendado marcar uma consulta urgente com um ortopedista para descobrir como anda a sua saúde:
✔ dor constante nas costas
✔ cansaço excessivo
✔ formigamento no corpo
✔ rigidez pela manhã
✔ inchaço nas articulações
✔ limitações nos movimentos
✔ deformações
✔ limitação na flexibilidade
✔ alteração na estrutura do corpo
✔ calor ou dor nas articulações
✔ dores musculares

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💤 O travesseiro é um fator importante para uma boa qualidade do sono. Um produto de má qualidade ou utilizado na altura errada pode causar problemas de saúde no futuro, como dor no pescoço, nos ombros e até dor de cabeça.

👉 Independente de como você dorme, seja de barriga para cima (decúbito dorsal) ou de lado (decúbito lateral), é importante utilizar um travesseiro da altura adequada.

✔ Se você sofre de dores no pescoço ou ombros e supõe que exista uma relação com a postura inadequada ao dormir, é sempre recomendável conversar com o seu ortopedista. Ele poderá orientar a altura adequada para o seu travesseiro ou mesmo o modelo mais indicado para a forma como você dorme, melhorando a qualidade do sono e reduzindo sintomas como a dor no pescoço e nas costas ao acordar.

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🌚 A qualidade do sono depende de vários fatores, como estresse, alimentação durante a noite, ruídos na vizinhança... E do colchão. No mercado, há uma série de opções: ortopédicos, com molas ou com espumas de vários tipos. A principal diferença está na maciez.

Para nós, ortopedistas, a escolha depende do tipo de cuidado que cada um precisa ter com a saúde:
👉 Quem costuma sentir dor nos ombros ou nas articulações deve optar por colchões mais macios.
👉 Aqueles que precisam cuidar mais da região lombar da coluna vão se dar melhor com colchões mais rígidos, até mesmo os ortopédicos.
👉 Nos colchões de espuma, é importante observar a densidade para garantir sustentação correta do peso corporal.
👉 Um colchão intermediário entre as espumas mais moles e o ortopédico costuma acomodar mais facilmente a maior parte das pessoas, sendo assim o mais indicado para casais.

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🦴 Quando se trata de se recuperar de uma fratura, certos fatores adversos podem dificultar o processo de cicatrização. Identif**ar esses desafios pode auxiliar na prevenção de complicações e favorecer uma recuperação mais rápida e completa.

Conheça alguns desses vilões:
1⃣ Fumar: o tabagismo interfere na circulação sanguínea e na entrega do oxigênio e nutrientes aos tecidos, incluindo os ossos. Isso pode retardar o processo de cicatrização óssea e aumentar o risco de complicações.

2⃣ Má Alimentação: uma dieta pobre em nutrientes essenciais, como cálcio, vitamina D e proteínas, pode prejudicar a regeneração óssea.

3⃣ Falta de repouso: Descanso insuficiente ou atividade excessiva pode sobrecarregar o osso fraturado, dificultando sua consolidação.

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🤕 Quando falamos sobre dor lombar, é normal que todos perguntem sobre suas causas e o que pode estar relacionado ao surgimento desse problema que afeta muitas pessoas em todo o mundo.

🔴 No entanto, os hábitos e ações diárias, muitas vezes imperceptíveis para nós, são responsáveis por contribuir e agravar os casos de dor lombar.

👉🏻 Má Postura ao se Sentar: sentar-se incorretamente por longos períodos, como inclinar-se para frente, cruzar as pernas por muito tempo ou usar cadeiras sem suporte adequado, pode causar estresse excessivo na região lombar e dor.

👉🏻 Levantamento Incorreto de Objetos Pesados: levantar objetos pesados sem dobrar os joelhos ou usando apenas a força das costas pode causar lesões lombares. A técnica correta é agachar-se dobrando os joelhos e manter o objeto próximo ao corpo ao se levantar.

👉🏻 Sedentarismo: a falta de atividade física regular enfraquece os músculos que sustentam a coluna e contribui para o ganho de peso, aumentando a pressão sobre a coluna lombar que podem resultar em dor.

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⚡ A Acupuntura é amplamente conhecida por seu papel no alívio da dor, mas seu uso vai muito além disso.

A prática é utilizada para tratar uma variedade de condições de saúde, como:
☯ Distúrbios Digestivos
☯ Problemas Respiratórios
☯ Condições de Saúde Mental como Ansiedade e Depressão
☯ Insônia
☯ Problemas Hormonais

✔ Além disso, a Acupuntura é frequentemente usada para melhorar o bem-estar geral, promovendo o equilíbrio energético do corpo, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.

💪🏻 Portanto, a Acupuntura não é restrita apenas a quem sente dor. Atletas, por exemplo, utilizam Acupuntura para melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Outros procuram sessões regulares para reduzir o estresse e aumentar a energia.

✅ Assim, a Acupuntura é uma abordagem holística que pode beneficiar qualquer pessoa que busca melhorar sua saúde física e emocional, independentemente de sentir dor ou não.

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🤔 Você sabia que a Síndrome Compartimental é uma condição, até certa forma, comum para os praticantes de corrida de rua? Ela é caracterizada como uma doença muscular e nervosa que causa dor, fraqueza, dormência é uma sensação de músculos da perna afetados.

🏃🏻‍ A Síndrome Compartimental Crônica se desenvolve porque, durante a prática esportiva, há um aumento no suprimento do sangue que expande o músculo.
Caso o tecido conectivo, que mantém as fibras musculares em conjunto, não sofra esta mesma expansão, há um acúmulo de pressão que, com o tempo, impede a circulação sanguínea causando esta enfermidade.

✔ Por isso, ao perceber os primeiros sintomas, é imprescindível que se procure um especialista em Ortopedia para o diagnóstico e tratamento corretos.

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❓ Muitas pessoas perguntam: “Existe alguma substância na ponta dessa agulha? Como a Acupuntura funciona?”

☯ A Acupuntura é uma técnica oriental não medicamentosa e sem nenhuma utilização de substâncias químicas, em que agulhas finas são inseridas em pontos específicos do corpo.

🧠 Quando trabalhamos nestes pontos no corpo, por ação reflexa, estímulos chegam ao Sistema Nervoso Central que liberará diversas substâncias, em especial neurotransmissores, que modularão funções motoras, sensoriais, autônomas, neuroendócrinas e emocionais.

✅ Portanto, não tenha receio: as agulhas não doem e não possuem nenhum tipo de medicamento.

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❌ As cãibras são contrações involuntárias repentinas, prolongadas e dolorosas de um músculo ou grupo muscular, que costumam ocorrer nos membros inferiores, tornando visíveis os músculos e tendões contraídos.

💤 Elas normalmente afetam os músculos posteriores da perna e podem começar durante a atividade física, o repouso ou até mesmo durante o sono.

🏃🏻 As contrações musculares ocorrem em espasmos e causam muita dor. Por isso, estamos trazendo algumas medidas simples e importantes que podem garantir o alívio da dor aguda da cãibra:

✔ Alongamento imediato: alongar o músculo em espasmo é, geralmente, a providência mais efetiva.

✔ Massagem: ajuda na recuperação para o estado normal da musculatura.

✔ Aplicação de calor: o aumento da temperatura no local da contração favorece o relaxamento dos músculos e seu retorno ao estado normal.

✔ Reposição hídrica e de sais minerais: é importante a ingestão de água e sais minerais para que a contração do músculo não volte repentinamente ao menor esforço. Beba bastante água de coco e coma banana.

🔷 Passado o problema, é recomendado interromper a atividade física até que se possa ter certeza de que o músculo está recuperado ou tentar deixá-lo repousar o máximo possível.

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🪗 🌽 O uso de fogos de artifício é considerado tradição nas Festas de São João, mas a prática requer alguns cuidados para evitar que acidentes graves aconteçam.

❗ É importante adquirir o produto em lojas especializadas nesse tipo de material. Deve-se verif**ar se os fogos têm o pré-requisito de faixa etária. Além disso, é necessário seguir as orientações do fabricante e pedir informações em caso de dúvida sobre como proceder na soltura.

‼ Também devem ser seguidas as instruções das embalagens, já que acidentes são comuns quando os fogos não são empregados de forma correta, especialmente quando o operador está alcoolizado.

❌ A falta de cuidado durante o manuseio desses produtos pode ocasionar acidentes gravíssimos. Nunca devemos acender fogos de artifício próximo ao rosto ou apontar o produto em direção a outra pessoa

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👣 Pés e coluna vertebral estão intimamente conectados e influenciam-se mutuamente de forma signif**ativa.

🤔 A maneira como você pisa, a postura que você adota e a saúde geral dos seus pés podem ter um impacto profundo na saúde da sua coluna, causando dor, desequilíbrios e até mesmo problemas mais graves.

❗ Os pés são a base da sua postura. Uma pisada inadequada, seja pronada, supinada ou neutra excessiva, pode gerar desequilíbrios que se propagam ao longo da coluna, causando alterações na curvatura natural da coluna vertebral. Para compensar os desequilíbrios causados pela pisada inadequada, os músculos da coluna vertebral, pernas e quadris precisam trabalhar mais, o que pode levar à fadiga muscular, dor e espasmos.

📍 A sobrecarga muscular e os desequilíbrios posturais podem gerar pontos de gatilho, áreas dolorosas nos músculos que causam dor referida em outras partes do corpo, incluindo a coluna vertebral.

✔ Em casos mais graves, os desequilíbrios posturais e a sobrecarga na coluna podem contribuir para o desenvolvimento de hérnias de disco, que comprimem os nervos e causam dor intensa, formigamento e fraqueza nos membros inferiores.

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🔴 Alguns pacientes f**am com a pele avermelhada em torno dos locais onde as agulhas de Acupuntura são inseridas no corpo. No entanto, os acupunturistas gostam quando isso acontece e sabe por quê?

✅ Quando há vermelhidão ao redor do local da inserção da agulha, isso indica que conseguimos mobilizar sangue e energia. Os vasos sanguíneos se dilatam e o fluxo de substâncias vitais para os tecidos é liberado!

✔ Por isso, comemoramos quando ocorre uma reação imediata de energia. Se a Acupuntura cura através do equilíbrio da circulação de energia e sangue, essa vermelhidão é, de fato, uma reação esperada.

🆗 Então, não se assuste. Além da vermelhidão, após a retirada da agulha, até mesmo uma leve coceira é normal.

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😫 As dores na coluna podem ser classif**adas de acordo com sua localização, causa e natureza. Conheça os tipos mais comuns de dores na coluna:

🔎 Cervicalgia: também conhecida como torcicolo, causa rigidez e falta de mobilidade no pescoço. Normalmente, está associada a movimentos bruscos, traumas e posturas inadequadas.

🔎 Lombalgia: ocorre devido à sobrecarga na região lombar e pode irradiar para as pernas e nádegas. Permanecer sentado por períodos prolongados também pode causar desconforto.

🔎 Ciática: resulta da inflamação, compressão ou irritação do nervo ciático. Geralmente, está ligada a hérnias de disco, desgaste ou compressão muscular.

🔎 Braquialgia: similar à ciática, mas neste caso, a dor se propaga para a região superior do corpo e está associada à compressão cervical.

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✔ A Acupuntura é extremamente segura e é comum existirem dúvidas sobre essa prática da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Essa postagem vai ajudar a desvendar alguns Mitos e Verdades sobre a Acupuntura

❌ Mitos

1⃣ Efeito placebo: a Acupuntura não é apenas um placebo; estudos mostram efeitos reais no corpo, como a liberação de endorfinas.

2⃣ Acupuntura é dolorosa: as agulhas são muito finas e a maioria dos pacientes não sente ou sente pouquíssima dor.

3⃣ Só trata dor: a Acupuntura trata diversas condições, incluindo ansiedade, insônia e problemas digestivos.

4⃣ É perigosa e não regulamentada: outro mito. Quando realizada por profissionais licenciados, a Acupuntura é segura e regulamentada em muitos países. No Brasil, é considerada uma Especialidade Médica pelo Conselho Federal de Medicina.

✅ Verdades

1⃣ Complementa tratamentos convencionais: a Acupuntura pode ser usada junto com tratamentos médicos tradicionais para condições como dor crônica, por exemplo.

2⃣ Promove bem-estar geral: além de tratar condições específ**as, ajuda a equilibrar corpo e mente, melhorando a qualidade de vida.

3⃣ Base científ**a: estudos mostram que a Acupuntura ajuda a melhorar a saúde do sistemas nervoso, endócrino e imunológico, apoiando seu efeito terapêutico.

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⬆ Com o aumento da expectativa de vida e o envelhecimento da população, a incidência de Osteoartrite está crescendo, tornando seu entendimento e manejo mais importantes do que nunca.

❎ A Osteoartrite é a forma mais comum de doença articular degenerativa, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem, essa condição provoca dor, rigidez e perda de função nas articulações afetadas.

As características mais comuns da Osteoartrite incluem:
❗ degeneração da cartilagem
❗ crescimento ósseo
❗ inflamação da membrana sinovial
❗ perda de funcionalidade.

👉🏻 Entre as principais causas e fatores de risco estão a idade, s**o (mais comum em mulheres), obesidade, lesões articulares, estresse mecânico e fatores genéticos. O tratamento geralmente envolve Acupuntura para controle da dor, Fisioterapia, adoção de um estilo de vida saudável e, em casos avançados, cirurgia.

✅ É essencial que os pacientes colaborem com o médico ortopedista e outros profissionais de saúde para desenvolver um plano de tratamento adequado às suas necessidades específ**as.

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📆 Maio já está acabando... E em Junho é comemorado o Mês de Conscientização sobre a Escoliose, uma iniciativa dedicada a aumentar a compreensão sobre esta doença que afeta a coluna vertebral.

🔎 A Escoliose é caracterizada por uma curvatura lateral da coluna vertebral e pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas é mais comum nas regiões torácica e lombar.

❗ Esta condição pode ocorrer em qualquer idade, mas geralmente acontece durante a fase de rápido crescimento da adolescência.

👏🏻 A conscientização visa chamar a atenção da população sobre os primeiros sintomas da Escoliose, a importância do diagnóstico precoce e as opções de tratamento disponíveis, que vão desde o uso de órteses até a intervenção cirúrgica nos casos mais graves.

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