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20/08/2022
20/08/2022
Entre os ossos da coluna estão os discos interverterias, que funcionam como amortecedores da nossa coluna.
Um exemplo fácil de imaginar o disco é comparar ele com o Bubbaloo, aquele chiclete antigo que tinha líquido no meio. Pois bem, nosso disco é exatamente assim, tem um núcleo pulposo que é composto de 70-80% de ÁGUA.
Essa porcentagem pode diminuir com a idade e conforme ele se torna mais seco, sua elasticidade diminui e perde a capacidade de distribuir a tensão e de resistir a cargas.
Essa é a importância de beber água para a coluna vertebral, nosso corpo é basicamente feito de água consequentemente precisa dela para manter o bom funcionamento.
Para evitar as dores na coluna:
💦Beba no mínimo 2 litros de água por dia
🏃Faça exercício, mantenha seu corpo em movimento porque a absorção da água e de nutrientes só acontece através do movimento.
💜Faça quiropraxia para garantir o bom funcionamento da sua coluna.
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