Drª Jéssica Bernabé

Feliz dia dos médicos - 18 de outubro

Só tenho a agradecer a todos que cruzaram e ainda cruzam meu caminho nessa profissão tão valiosa que permite cuidar do que é mais valioso no outro, que é a saúde. Mas que não é uma profissão fácil, é árdua e difícil, exige muita resiliência, ainda mais no dias de hoje (sem romantismo mesmo)

E esse ano em especial, é uma comemoração dupla já que são 10 ANOS de formada 🩺

Obrigada aos pacientes pela confiança, pode ter certeza que sempre tento exercer a melhor medicina para todos, com muito carinho, atenção e conhecimento 💙

Gestante precisa excluir alimentos para prevenir alergias?

Não, não há necessidade!
Restringir não diminui a chance de alergia do bebê e nem previne também
E na verdade, estudos já demonstram que restringir alimentos por longo período pode até aumentar a chance de sensibilização futura a esse alimento ( por isso que chamo tanto atenção e cuidado com certas dietas restritivas desnecessárias, sem indicação)

O ideal sempre é uma alimentação balanceada e saudável

E depois com o bebê, oferecer leite materno exclusivo até 6 meses e oferecer variedade de alimentos na introdução alimentar (na janela imunológica)
Isso sim diminui a chance de alergia!

Quem nunca ouviu que natação era o melhor esporte pra quem tem alergia respiratória, rinite ou asma?

Na verdade, qualquer esporte é essencial na alergia respiratória, não só especificamente a natação! A atividade física evita obesidade, ajuda no condicionamento, na capacidade funcional do pulmão além de manter uma boa imunidade

Mas a natação ou outra atividade, não vai CURAR a asma ou a rinite, e sim vai AJUDAR a ter um melhor CONTROLE das alergias respiratórias. Não falamos em cura, mas sim controle, por isso além do exercício físico, o acompanhamento com alergista é tão importante

Só chamo a atenção para alguns cuidados com a natação pois as vezes piscina com muito cloro pode irritar a mucosa nasal, piorando sintomas de rinite, e pode deixar a pele mais ressecada também, então oriento tomar alguns cuidados em relação a isso

Resumindo, o ideal é sempre estimular o exercício físico, seja qual for, qualquer um que a criança goste, se sinta bem, se adapte! Seja natação, vôlei, futebol, dança… importante é sempre estimular a atividade física desde o começo! Isso que é importante!

Notícia boa e fresquinha!

Vacina contra bronquiolite nas gestantes 👇

Chegou a vacina Abrysvo, da Pfizer, para prevenção da doença do trato respiratório inferior e da doença grave causada pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR) em crianças desde o nascimento até 6 meses de idade por imunização ativa em gestantes

Em gestantes, os anticorpos neutralizantes que conferem a proteção é mediada pela transferência passiva desses anticorpos da mãe para o bebê

Está indicado para gestantes de 24-36 semanas 🤰🏻
Administrado por via intramuscular, de repetência no braço

Essa vacina vai ser disponibilizada nas clínicas particulares e esperamos que ela vá para o SUS o quanto antes 🙏🏻

É uma notícia muito boa, principalmente pras nossas crianças pequenas em que a bronquiolite pode ser bem grave!

Maaas sempre gosto de ressaltar que as medidas de higiene devem continuar para proteger nossos pequenos, então, lavar as mãos, usar máscara (principalmente se tiver sintomas), evitar aglomerações fechadas com bebês pequenos/recém nascido, evitar visitar recém nascido com sintomas respiratórios, entre outras medidas, continuam sendo fundamental

Estamos vendo uma péssima qualidade de ar principalmente em algumas cidades do Brasil

E a poluição pode piorar a alergia?
Pode sim!

As principais alergias que pioram com a poluição são: asma, rinite e conjuntivite alérgica
Está aumentando cada vez mais nas zonas urbanas com grande número de indústrias e veículos
Os principais são poluentes
“fora de casa”: monóxido e dióxido de carbono, compostos de enxofre, de nitrogênio, compostos halogenados, material particulado e ozônio
São irritantes da mucosa do nariz e pioram as doenças respiratórias mesmo quando seus níveis no ar estão dentro do que se considera aceitável
Além disso, “dentro de casa”, a fumaça do cigarro, o v***r do cigarro eletrônico, também podem ser poluidores ambientais

Se cuidem, lavem o nariz, não fumem (procure ajuda pra tratar o tabagismo), e cuidem das suas alergias!

Crianças que frequentam creche vão ter muitos resfriados? É sinal de baixa da imunidade? 🧐

O sistema imunológico de uma criança ainda está em desenvolvimento e amadurecendo até cerca de 4 anos de idade
O convívio na creche com outras crianças inevitavelmente vai expor a criança a diversos vírus, e é normal mesmo ter infecções virais leves (resfriados, gastroenterites..)

Para vocês terem noção, é normal criança de creche ter 12 resfriados ao ano, ou seja, todo mês!

Na imensa maioria das vezes (graças a Deus) são crianças com desenvolvimento normal do sistema imunológico e são infecções leves, sem muita gravidade
Mas na dúvida, e sempre que surgir algum sinal de alerta, vale a pena avaliação individualizada com imunologista

Já ouviu falar em Vitamina S de Sujeira pra imunidade?
Sim! Vitamina S mesmo 😂
Pois é!
Temos, cientificamente falando, a hipótese da higiene e a hipótese do microbioma, que são algumas teorias que sugerem que a exposição a microrganismos presentes no ambiente, como o solo, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Essas teorias propõem que a exposição a uma diversidade de microrganismos desde a infância pode contribuir para o desenvolvimento de um sistema imunológico mais robusto e equilibrado.
Então, deixar seu filho brincar no chão do parquinho, ter contato com a natureza, andar descalço na terra (claro, com bom senso) pode ajudar no desenvolvimento da imunidade da criança!

Vamos deixar as crianças serem crianças 🍃

Rinite pode piorar na gravidez?

Devido a alterações hormonais, os sintomas da rinite ocorrem em cerca de 20% das gestações.
Sintomas como coriza, entupimento nasal, coceira no nariz/nos olhos/na garganta, espirros frequentes
A mulher que já tinha rinite pode piorar na gestação, interferindo no sono, no rendimento do dia a dia, além de ser fator de risco pra asma
Existe alguns casos de rinite da gravidez, um tipo de rinite não alérgica, em que a rinite resulta da gestação, da elevação dos hormônios nesse período

O importante é que existe tratamento!
É possível e se deve tratar a rinite na gestação, com medicações seguras tanto pra gestante como pro bebê
O acompanhamento com alergista é fundamental
Além disso, importante sempre lembrar que também faz parte do tratamento o controle ambiental

Suplementar vitamina C ajuda na imunidade?

Isso é algo que ouvimos deeeesde 1900 e bolinha né
E sempre aparece mais nessa época de outono/inverno em que as infecções respiratórias estão em alta

Mas vamos lá
Sim, é uma vitamina que desempenha um papel importante no sistema imunológico, assim como outras vitaminas também
Mas não, não tem comprovação de que suplementar vitamina C aumente a imunidade ou que previna resfriados/ infecções virais
E é uma das vitaminas mais fáceis de atingir a quantidade necessária diária
Basta ter uma alimentação saudável!
Não é só em fruta como sabemos, por exemplo, laranja, limão que tem essa vitamina mas também está presente em legumes, verduras
Então ao invés de focar em suplementação ou níveis altíssimos de vitaminas ( o que não é benéfico), foca em uma alimentação variada e saudável que tá tudo certo 🍊

Gostou dessa informação? Curte e compartilha com alguém que precisa saber disso

Feliz dia dos pais a todos os papais! 💙

Entramos no mês do Agosto dourado que estimula a amamentação! 💛

Então vamos lá

Leite materno aumenta imunidade?

O leite materno é considerado a fonte de nutrição ideal para os bebês porque tem, além dos principais macronutrientes, células do sistema imunológico, como as imunoglobulinas.
As imunoglobulinas (anticorpos) são transmitidos pelo leite materno, que proporciona proteção contra infecções, como por exemplo a IgA ( imunoglobulina A) que ainda não está presente no recém nascido mas que atua protegendo principalmente as vias respiratórias e digestiva
Além disso, também se sabe que o leite materno pode evitar que a criança desenvolva alergias

E uma curiosidade de bônus é que o leite de mães de bebês prematuros é mais concentrado também em quantidade de anticorpos, justamente para conferir uma boa proteção

Sei que amamentar pode ser desafiador para muitas e exige muito da mãe, sem dúvida alguma! Mas para quem conseguir, quem puder, o aleitamento materno deve sempre ser estimulado 🍼

A criança que tem asma pode tomar sorvete?

Pode! Isso é um mito (me desculpem as vovós e vovôs talvez não vão gostar dessa resposta 😂)

Criança com asma pode tomar sorvete ou ingerir alimentos/bebida gelada
Não foi visto nenhuma comprovação de que a temperatura do alimentos causa ou piora crise de asma
Assim como não tem nenhuma comprovação que isso diminua a imunidade

De bônus, ainda vou falar outro mito aqui:
Não, frio e ficar com pés descalços não causam resfriado
Resfriado é uma infecção viral, ou seja, causado por vírus, transmitido por contato com mãos infectadas, ou por tosse/saliva/espirros

Já encaminha esse post pra os papais e mamães e vovós e vovôs! 😬😘

Gestante pode tratar alergias?

Pode e deve!

Durante a gravidez, podemos ver gravidinhas que melhoram ou pioram das alergias
Se as alergias pioraram na gravidez, você não precisa sofrer!
As alergias podem (e devem) ser tratadas, até pra proporcionar condições saudáveis de desenvolvimento para o bebê e para a mamãe
Mas é importantíssimo manter o acompanhamento e tratamento com especialista e não se automedicar
Existem medicamentos seguros para serem usados na gestação! E são capazes de controlar as suas alergias, melhorando a qualidade de vida daquelas que estão gerando uma vida 🤰🏻

Encaminha pra uma gravidinha que está passando por isso 😉😘

Dá pra prevenir alergia alimentar no meu filho?

A prevenção de alergias alimentares ainda é um tema bem controverso, mas segundo alguns estudos, existem algumas medidas que podem ajudar nessa prevenção, como:

1. Alimentação na gestante e lactante: não há necessidade de restringir qualquer alimento da dieta. O ideal é que a mãe mantenha uma alimentação saudável e balanceada durante a gestação e a amamentação

2. Aleitamento materno: de forma exclusiva até 6 meses pode ajudar nessa prevenção também

3. Introdução alimentar: a partir dos 6 meses de vida com introdução de um maior número de alimentos possível e com uma maior variedade possível. Nessa fase da janela imunológica vimos que o ideal é ofertar esses alimentos e não evitar. Na verdade, evitar esses alimentos mais alergênicos ou atrasar a sua introdução pode até aumentar a chance de alergia alimentar, ao invés de proteger

E aí, gostou dessas informações?
Já compartilha com alguma mamãe ou algum papai que precisa saber disso 😘

Em algumas pessoas que tem dermatite atópica, essa época do frio pode ser um fato que piora a pele

No post tem algumas dicas pra não deixar isso acontecer
Vai arrastando pro lado pra saber mais! 😉

- DIA MUNDIAL DA ALERGIA - 8 julho

Hoje no Dia Mundial da Alergia, acho que vale a pena falarmos sobre o que é alergia!
Você sabe o que é de fato a alergia?

É uma resposta EXAGERADA (sim, exagerada) do sistema imunológico a determinadas substâncias, que podem ser ácaros, alimentos, medicamentos, venenos de alguns insetos etc. Pode ter fatores ambientais envolvidos, e genéticos para seu aparecimento, mas em alguns casos podem não ter um causa ainda bem elucidada. Existem alergias mais comuns em certas fases da vida, porém, pode acontecer em qualquer momento, simplesmente o organismo identifica certa substância como estranha e começa a desenvolver anticorpos contra, desencadeando uma série de reações na resposta alérgica
Por vários fatores, estamos vendo cada vez mais o aumento de alergias nas pessoas
Com certeza você conhece várias pessoas com algum tipo de alergia né? (Se uma dessas pessoas não for você até 😬)

Cuidar da sua alergia, é cuidar da sua saúde, da sua qualidade de vida!
Acho que esse é o meu principal objetivo como alergista, melhorar a qualidade de vida dos meus pacientes ♥️

Tosse alérgica existe?

Vamos falar um pouco sobre a TOSSE

A tosse é um SINTOMA de algo e uma PROTEÇÃO das nossas vias aéreas.

Pode ter várias causas, desde asma, infecção respiratória, secreção por gotejamento pós nasal (muito comum), até refluxo gastroesofágico, algum corpo estranho..
O importante é identificarmos a causa através de uma boa análise clínica, uma boa consulta e bom acompanhamento para cada caso.

Dependendo dos sintomas, como a tosse se manifesta, duração, presença de outros sintomas, como melhora/piora, podemos solicitar outros exames para nos auxiliar no diagnóstico e o tratamento correto

Exemplo: Tosse seca junto com chiado tipo miado de gato, cansaço pode ser sinal de asma. A história clínica, com exames como te**es alérgicos, prova de função pulmonar pode nos ajudar nesse diagnóstico

Outro exemplo: Tosse seca persistente, com sintomas de refluxo, azia, podemos pensar em refluxo gastroesofágico e com isso, um gastroenterologista pode ajudar pra acompanhar e tratar também

Sempre procure um especialista pra poder identificar e tratar corretamente 😘

Feliz Páscoa!!
Que seja um dia repleto de amor, alegria junto com pessoas que amamos e que traga renovação para cada um de nós 🤍