Espaço Holístico Danúsia Roberta

Que dupla maravilhosa!

Muitas risadas e alegria o dia inteiro.

Muito obrigada!

🥰Até a próxima Feirinha Holística🥰

Nossa primeira edição da Feirinha Holística foi maravilhosa.

Até a próxima!

Olá pessoal!

Venham conferir no Sábado, 25 de Maio das 10h até às 18h - Nossa Primeira Feirinha Holística.

Vem aí uma turma de empreendedores, profissionais de várias áreas e que alguns deles se reenventaram - colocaram em prática seus talentos e seguem diariamente buscando renovação, transformação e satisfação.

Que a determinação de cada um deles possam trazer alegria nesse dia tão auspicioso para todos nós.

Marque na sua agenda esse dia - Sábado 25 de Maio das 10h até 18h um encontro marcado aqui conosco.

Até lá!

Olá pessoal!

Vem participar!

3 vagas disponíveis!

Essa primeira postura - abertura de quadril alonga a musculatura anterior das costas, dos glúteos e quadris. Massageia profundamente rins e suprarrenais, libera tensões emocionais da área pélvica. Você começa a perceber serenidade e paz interior.

Essa segunda postura - Estabiliza a pelve e trás alívio para as costas. Equilibra as funções dos sistemas eliminatórios, urinário e reprodutivo. Ótimo para quem tem questões de constipação e cólica menstruais.

O melhor é o relaxamento do sistema nervoso, aquieta a mente e trás bem-estar.

Pratique observando seu fluxo respiratório. Ele vai sempre te auxiliar e trazer você para o momento presente.

Sentar numa postura agradável, escolher o gesto das mãos, fechar os olhos e trazer atenção para respiração muda seu dia.

Experimente todos os dias um pouco.

🧘🏻‍♀️🦋🧎‍♀️

Vrksasana postura da árvore.

Que postura massa, maravilhosa!

Essa postura fortalece o centro de gravidade do corpo. Alinha e fortalece e as pernas entre outros benefícios.

Pratique!

Balasana, postura da criança é clássica na minhas aulas.

Ela cria flexibilidade na coluna, quadril e os joelhos. Alivia tensões na lombar e regiões dos rins. Massageia os órgãos abdominais. Silencia a mente e os sentidos. Restaura e renova as energias e equilíbrio.

Em caso de desconforto nos joelhos ou na região lombar experimente colocar um cobertor. Dessa forma vai aliviar e trazer bem-estar.

Pratique!

Malasana é uma postura de abertura de quadril. É um asana que esta muito presente na maioria das minhas aulas. Acho super importante pratica-la pelos poderosos benefícios.

Sim. É uma postura desafiadora, requer determinação porque se for por vontade 😁 você não faz.

O Malasana, cria flexibilidade nos tornozelos e quadris. Otimiza a circulação na pélve e no assoalho pélvico. Contribui para alívio de cólicas menstruais entre outros benefícios.

Que esse asana faça parte da sua rotina e em caso de dor lombar, joelhos ou quadris, pratique a postura com as costas no chão, pressionando os pés contra uma parede.

Que o malasana seja uma postura que traga muita contribuição para sua vida.

Pratique todos os dias um pouco!

🦋💐

Você Já participou do prática de Hatha Yoga com duração de 3h?

É uma vivência que nos convida a sair da zona de conforto, procrastinação, medo e entre outros motivos que só você reconhece.

A prática é sim longo, mas quando você se envolve com ela, o tempo passa que você nem percebi.

Quando você foca no seu objetivo o tempo muda, o tempo voa, o tempo transforma.

Eu, Você é meu Sadhana Juntos por 3h horas.

Bora?

Vem praticar!

Olá pessoal!

Retornando com o Nosso Sábado Promocional no sábado, 20 de Janeiro com a Massagem Descontraturante e no Sábado, 27 de Janeiro com a Enérgia Reiki.

Agenda aberta e as vagas são limitadas.

Garanta logo a sua!

Entre em contato pó direct ou Whatsapp (21) 98266-6477

💐♥️

Desperte sua energia positiva e conecte-se com o equilíbrio no Yoga no Aterro do Flamengo, sábado, 16/12, às 8h da manhã, com a inspiradora professora Ana Alves. Uma oportunidade única de vivenciar a serenidade do Yoga ao ar livre, no coração da natureza, enquanto fortalece corpo e mente. Venha participar dessa jornada de bem-estar e harmonia, elevando seu espírito e começando o dia com tranquilidade.

Estamos localizados na altura da rua Dois de Dezembro(Castelinho). Depois das pistas embaixo das árvores.

Nossas práticas são com CONTRIBUIÇÃO CONSCIENTE.

Convite seus amigos e venham participar dessa prática maravilhosa!

Leve seu tapetinho de Yoga, canga, água e protetor solar.

💐🧘🏻‍♀️Até sábado às 8h💐🧘🏻‍♀️