Nutricionista Juliana Lopes

Essa semana eu abri 5 novas vagas para o meu Programa Definição Muscular Otimizada.

😍 E, caso você seja uma das 5 inscritas, vai receber de bônus o COMBO DEFINIÇÃO MUSCULAR ACELERADA, que inclui:

🎁 Desafio Barriga Chapada: Descubra o exato passo a passo para conquistar uma barriga retinha, mesmo depois dos 30.

🎁 Desafio Suplementação que Funciona: Aprenda, na prática, a escolher suplementos e ativar a sua hipertrofia muscular, mesmo que você seja iniciante.

🎁 Treinamento Intensivo Anticelulite: Tenha acesso a 5 estratégias pouco conhecidas para reduzir a celulite e conquistar uma pele lisinha até 10x mais rápido.

🎁 Treinamento Queima de Gordura Acelerada: conheça as 3 melhores estratégias nutricionais para turbinar a sua queima de gordura e melhorar os exames, sem perder massa magra.

Para garantir uma das 5 vagas + bônus especiais, acesse o link da BIO .juliana_ e fale comigo pelo WhatsApp.

Eu não sei há quanto tempo você tem buscado ter um corpo definido, mas algumas mães estão cometendo os mesmos erros há anos.

E por isso alcançar um corpo sequinho e torneado parece tão difícil.

Se você também tem essa sensação, assista à sequência de stories que acabei de fazer.

Vai ficar disponível por apenas 24h.

Procurar você não tem sido uma tarefa fácil…

Por outro lado, eu te encontro todos os dias, quando vejo você fazendo dietas mirabolantes, quando te vejo passando horas na academia e comprando cinta modeladora para tentar perder a barriga.

Uma eterna sensação de que se esforça muito, mas o corpo não responde.

Parece que todo mundo tem resultado, menos você.

Eu sei, é doloroso! Você até tenta não olhar para esse incômodo, mas a verdade é que ele já está afetando outras áreas da sua vida: a relação com o marido, com os filhos e até a sua autoconfiança.

E mesmo assim, sabe por que é difícil te encontrar?

Porque eu preciso que VOCÊ queira mudar.

Talvez você já tenha tentado algumas abordagens, mas será que era a melhor para o seu caso?

Será que você tentou por tempo suficiente?

Será que teve apoio, em especial nos momentos de dificuldade?

A boa notícia é que hoje você está tendo uma oportunidade REAL de aumentar a energia e acelerar os resultados da academia da maneira certa.

Se você deseja reduzir até 10cm de abdômen sem fazer dieta mirabolante e sem passar horas na academia, escreva “Eu quero” aqui nos comentários.

O primeiro passo para alcançar os seus objetivos é se comprometer e você está tendo essa chance exatamente agora. ⬇️

Eu sei, é difícil equilibrar inúmeras responsabilidades diárias.

Entre a rotina agitada, muitas vezes colocamos as necessidades dos outros acima das nossas.

E é fácil deixar de lado o cuidado com nossa própria saúde.

Mas, é importante lembrar que dedicar um tempo para cuidar de nós mesmas não é apenas sobre alcançar um padrão estético.

Mas sim sobre priorizar nossa saúde e bem-estar.

Esse autocuidado vai permitir que tenhamos a energia e vitalidade necessárias para cuidar dos nossos tesouros mais preciosos: nossos filhos.

Treinar regularmente não só fortalece nosso corpo, mas também fortalece nossa mente e espírito.

Nosso bem-estar físico e mental está diretamente ligado à nossa capacidade de sermos mães atenciosas e presentes.

Quando nos sentimos bem, somos capazes de enfrentar os desafios diários com mais resiliência e paciência.

Além disso, uma alimentação saudável é fundamental para nutrir nosso corpo e mente.

Escolher alimentos nutritivos e balanceados não apenas nos ajuda a alcançar um corpo definido, mas também fornece os nutrientes que precisamos para enfrentar as demandas diárias da maternidade.

Esse texto é para te lembrar que cuidar de si mesma não é um luxo, mas sim uma necessidade.

Priorizar a sua saúde, investir no seu bem-estar vai te ajudar a ser uma mãe cada vez melhor para o seu filho.

Portanto, cuide-se! 💚

Recebi essa pergunta hoje no grupo de desafios e resolvi compartilhar a resposta nos stories.

⏳ Corre lá porque só vai ficar disponível por 24h.

[OBRIGADA 🙏🏼]

Todas as vagas no Desafio Reset 9.0 foram preenchidas.

Por isso, eu quero agradecer e parabenizar oficialmente aquelas que me deram esse voto de confiança. 💚

Serão 15 dias para te ajudar a parar de perder tempo com o que não funciona, implementar as estratégias mais poderosas na definição muscular e perder até 5kg.

Eu vou te mostrar o exato passo a passo para ativar a sua queima de gordura, reduzir o inchaço e a celulite até 7x mais rápido.

O valor investido no desafio não é nada perto que todo conteúdo que você terá acesso.

Para você que ficou de fora, sinto muito.🥲

Eu ainda não sei quando farei uma próxima turma, mas você pode deixar seu nome na lista de espera para ser avisada com antecedência.

Acesse o link da BIO .juliana_ e me mande uma mensagem para colocar o seu nome na lista.

A boa notícia é que ainda dá tempo de se inscrever no Desafio Reset.

👉 Se você quer perder 5kg até o Carnaval, acesse o link da BIO e manda uma mensagem.

O Desafio Reset começa amanhã 24/01.

🎯 Serão 15 dias para implementar as estratégias mais poderosas na definição muscular e perder até 5kg.

E eu acabei de anunciar um novo bônus inédito.

Ao garantir a sua vaga, você pode convidar uma amiga para participar do desafio com você.

É isso mesmo, você e sua amiga vão ter resultados incríveis, antes mesmo do Carnaval. Passe para o lado e veja alguns depoimentos 👉

Para garantir a sua vaga e ter acesso a condição você precisa agir rápido. Clica no link da Bio .juliana_ e me mande uma mensagem agora mesmo.

É HOJE! 🥳

Sim, é hoje que eu vou fazer uma reunião vip inédita para compartilhar um plano de ação completo para destravar o seu metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Se você tem dúvida sobre:

- Como organizar a alimentação para perder gordura.

- Como reduzir drasticamente a circunferência abdominal, sem ter que passar horas na academia.

- O que EXATAMENTE fazer para destravar o metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Esteja comigo, ao vivo hoje às 20h.

A reunião será gratuita, mas as vagas são bem limitadas. Para garantir a sua vaga, digite PLANO nos comentários que eu vou te mandar o link para fazer sua inscrição

Se você tem dúvida sobre:

- Como organizar a alimentação para perder gordura.

- Como reduzir drasticamente a circunferência abdominal, sem ter que passar horas na academia.

- O que EXATAMENTE fazer para destravar o metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Esteja comigo, ao vivo.

A reunião será gratuita, mas as vagas são bem limitadas. Para garantir a sua vaga, digite PLANO nos comentários que eu vou te mandar o link para fazer sua inscrição

Como DESTRAVAR o metabolismo e perder 5kg antes de Carnaval?

É exatamente isso que eu vou apresentar na próxima terça-feira, dia 23.01, às 20h, em uma Reunião VIP Inédita no Zoom.

Nela, eu vou compartilhar um plano de ação completo para destravar o seu metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Se você tem dúvida sobre:

- Como organizar a alimentação para perder gordura.

- Como reduzir drasticamente a circunferência abdominal, sem ter que passar horas na academia.

- O que EXATAMENTE fazer para destravar o metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Esteja comigo, ao vivo.

A reunião será gratuita, mas as vagas são bem limitadas. Para garantir a sua vaga, digite PLANO nos comentários que eu vou te mandar o link para fazer sua inscrição

Eu decidi fazer uma Reunião VIP Inédita, no Zoom, relevando o plano de 5 etapas para destravar o metabolismo e perder até 5kg antes do Carnaval.

Ela vai acontecer no dia 23/01, às 20h.

Para participar, é bem simples: Basta digitar PLANO aqui nos comentários. Eu vou te enviar o link de inscrição diretamente no seu Direct.

Minha sugestão: seja rápida porque as vagas do Zoom são bem limitadas e não pretendo liberar o replay da reunião.

INSCRIÇÕES ABERTAS + BÔNUS ESPECIAIS POR TEMPO LIMITADO
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Atendendo a pedidos, as inscrições para o Desafio Reset estão oficialmente abertas! 😍

Começamos 29/01 e serão 15 dias para você parar de perder tempo com o que não funciona, implementar as estratégias mais poderosas na definição muscular e perder até 5kg.

Sim, eu vou ajudar um pequeno grupo de mães a ativarem a queima de gordura, reduzirem o inchaço abdominal e a celulite até 7x mais rápido.

Assim como fiz em turmas anteriores: Passa para o lado e veja alguns cases de sucesso. ➡️
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E, talvez você saiba, talvez não, mas esse formato de desafio é PERFEITO para quem quer entrar em ação com um passo a passo fácil de aplicar.

Também é perfeito para quem já está agindo, mas quer ACELERAR os resultados.

E mais: eu estou oferecendo 2 bônus especiais por tempo limitado:

🎁 Protocolo pré e pós-Carnaval: o objetivo deste protocolo é ajudar o seu corpo no processo de destoxificação, fornecendo os nutrientes necessários para reduzir o inchaço, retenção de líquidos e favorecendo o bom funcionamento do intestino.

🎁 Checklist da Rotina Otimizada: os 7 passos para você organizar de vez a sua rotina e conquistar um corpo definido, mesmo após a maternidade.

Assim que você se inscrever, terá acesso imediato a esses dois materiais.

A ideia é que você já comece a se organizar e já tenha os primeiros resultados antes mesmo do desafio começar!

Ah! Vale dizer que as vagas para o desafio são bem limitadas porque quero ajudar de perto esse pequeno grupo de mulheres.

🚩 Se você tem interesse em começar a ficar definida o mais rápido possível, acesse o link da BIO .juliana_ e manda mensagem para garantir sua vaga + bônus especiais.

A solução para superar a culpa e fazer com que o domingo à noite não seja mais um pesadelo na sua vida não é deixar de comer ou beber as coisas que você gosta.

Na verdade, é muito mais sobre achar o equilíbrio entre os dias de semana e os finais de semana.

Passe para o lado e entenda ➡️

Você quer a minha ajuda para mudar essa situação e ter uma rotina alimentar mais leve?

Recentemente eu abri 5 novas vagas no Programa Definição Muscular Otimizada com um bônus inédito e uma delas pode ser sua.

🎯 Clica no link da bio .juliana_ e me mande uma mensagem.

Essa mensagem te tocou?

Me conta: o que você não pode mais adiar na sua vida?

[CARTA ABERTA AO PAPAI NOEL]

Querido Papai Noel. 🎅

Esse ano eu não me comportei bem e sei que não mereço o meu presente de Natal.

Essa carta é um pedido de desculpa.

Eu deveria ter sido uma boa menina, mas não fui.

Eu não deveria voltar a me cuidar e recuperado minha autoestima após a gravidez.

Mas eu o fiz.

Eu não deveria ter deixado algumas tarefas de casa por fazer para ter momentos de descanso e autocuidado. Mas eu deixei.

Eu não deveria ter pedido o meu marido para sair com o nosso filho para eu ter um momento sozinha. Mas eu pedi.

E já que estou abrindo o meu coração quero pedir desculpas também por ter ajudado dezenas de mulheres a se sentirem mais dispostas e em paz com o próprio corpo.

Eu ensinei elas como perder gordura, reduzir retenção, inchaço e celulite.

Eu resolvi incentivar mães a se cuidarem e recuperarem a autoestima.

Eu sei, eu deveria ter feito como a maioria das mulheres que cuidam da casa, dos filhos e do marido antes de cuidarem de si próprias.

Mas eu não consegui. Desculpe se te decepcionei. 💔

Se você não puder me dar um presente eu entendo.

Ainda bem que eu posso comprar o que eu quiser. 😌

Que a magia natalina nos lembre da importância de cultivar o amor, a compaixão e a união em nossas jornadas diárias.

Um feliz natal para você e sua família! 🎄

Passa para o lado e veja o que você está perdendo ➡️

Felizmente, eu decidi liberar mais algumas cópias gratuitas do meu Guia Fim de Ano sem Culpa com 5 consultas estratégias pouco conhecidas para regular a alimentação nessa época do ano e desfrutar das confraternizações sem culpa.

Para receber, basta marcar nos comentários 2 amigas que também vão desfrutar das festas, sem culpa.