Point Box Luiz Pequini

🎃 Happy Halloween 🎃

Não deixe a preguiça te assustar 👻

Somos especialistas em RESULTADOS 😎

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todos os benefícios do Cross Training 😉

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🗣 O Murph, especif**amente, homenageia o Tenente da Marinha Americana Michael Murphy, morto em ação no Afeganistão em 28 de Junho de 2005.

O Murph era o workout favorito de Michael, por isso foi escolhido como forma de tributo. Nos Estados Unidos, esse WOD normalmente é feito no Memorial Day (última segunda-feira do mês de Maio), dia que é feriado nacional com o objetivo de lembrar todos os militares que morreram na linha de combate pelos Estados Unidos.

O WOD consiste em:

1.6km Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Air Squat
1.6km Run

O treino é muito desafiador porém seu resultado é incrível 😎

E você qual é a sua opinião sobre o Murph ? Comente abaixo 👇

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📌 Av. Luiz Pequini, 958 - Santa Terezinha

Segundou com S de SUPERAÇÃO 😎

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COMO FOI A SUA SEMANA ? 😜

Comenta pra gente com um emoji 😎

Venha conhecer nossa metodologia focada em resultados, com um treino extremamente ef**az.

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🥳 FELIZ DIA DOS PROFESSORES 🥳

Nós agradecemos todo empenho e dedicação dos professores em ensinar e transformar vidas!

Obrigado por buscarem sempre a MELHOR VERSÃO dos nossos alunos 💪

🎯 Envie sua mensagem ao nossos coachs abaixo 👇

🧸 Feliz Dia das Crianças 🧸

A Point Box Luiz Pequini deseja um feliz dia das crianças.

Vocês iluminam nossos dias e nos dão força para continuar sempre 🥰

E aí, qual você escolhe? 😬

Não é fácil, a gente sabe 😂
👥 Marque um amigo abaixo para saber qual ele escolheria 😁👇

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🗣 Você já ouviu a expressão: Inspire, respire e não pire ? Pois é, podemos aplicá-la aos treinos também.

Você já deu o primeiro passo, está aprendendo e se adaptando, então é perfeitamente normal o processo não ser fácil.

Cansar durante o treino é mega normal, tire uns minutos pega fôlego e volta pro wod.

Bora lá? Só vale se terminar o treino.

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Você sabe a importância de manter frequência de treinos ? 🤔⠀
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Está mais que comprovado que a prática regular de exercícios físicos só traz benefícios para o corpo e a mente. Entretanto devido a rotina ou falta de foco, deixamos de lado uma frequência regular e temos que evitar que isso aconteça.
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Alguns pontos a se considerar 👇
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💪🏻 Rotina do corpo: A regularidade nos treinos ajuda sua musculatura a se adaptar, e há uma melhora na condição cardiorrespiratória e resistência.
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⏱ Resultados: Quem mantém uma frequência no treinamento alcança resultados mais rapidamente do que aqueles que param por um grande período ou treinam de forma inadequada.
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🥵 Lesão: caso você treine de forma irregular, nao pode tentar compensar os dias perdidos em um único dia, pois o risco de lesão é alto. A construção de um novo corpo é feita passo a passo.
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😃 Motivação: Com os primeiros resultados chegando, a sua motivação aumenta e o efeito "bola de neve" começa a acontecer. Você tem resultados, f**a feliz, se motiva e tem mais resultados.

🎯 Mantenha a sua frequência de treinos e você somente terá vantagens 😁

👥 Marque abaixo quem você quer que se mantenha motivado 👇

Parece que o tempo para né ? 😅

🗣 A famosa prancha tem como alguns benefícios a melhora na postura, equilíbrio e melhora a resistência muscular.

Quem mais sofre com esse exercício? 😂

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A alimentação é mudos 3 pilares que trabalhamos aqui no BOX.

Para termos bons resultados, precisamos de uma alimentação equilibrada.

Queremos muito saber o que o BOX mudou na sua vida? Conte pra nós aqui nos comentários 🤗👇
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Ter um estilo de vida saudável é cuidar de si mesmo e sentir um completo bem estar!
Que tal começar com pequenas metas rumo ao estilo de vida saudável? Inclua na sua rotina uma atividade física, hora de sono necessária, controle da ansiedade é claro bons hábitos alimentares. 🥗🏃🏽🏋🏽‍♀️

SOMOS UMA FAMÍLIA MUITO GRANDE. 🔥
E você já faz parte dessa família? Está com saudade? Quer fazer parte da nossa equipe?
Logo estamos de volta 👊🏼🔥

Deixe as desculpa de lado e vem fazer uma aula com a gente! Vamos te ajudar a alcança o seu objetivo...

Você sabe a importância de uma boa hidratação? Não? Então vamos te contar! A água é considerada essencial para nossas vidas. Nós conseguimos sobreviver algumas semanas sem comida, mas é impossível sobreviver sem água por poucos dias! Isso porque todas as nossas células precisam de água para sua estrutura é bom funcionamento. Aliás, ela constitui maior parte do nosso peso corporal, podendo variar de 45 a 75% dependendo da idade e s**o.
A recomendação diária para um homem adulto e sedentário é de 2,5L por dia, podendo chegar até 6L em caso de atividades física ou em dias com temperaturas elevadas. Já para mulheres adultas, a necessidade é um pouco menor, em torno de 0,5L a menos em relação aos homens.
Vamos lá, encare seu próprio desafio é beba mais água pela sua saúde! Temos certeza de que vai valer a pena! 💧

WAFFLE COM POUCAS CALORIAS,
Possui muitas vitaminas, poucas calorias e substitui uma refeição.
Refeição deliciosa 😋
Venha almoçar ou jantar conosco!
Aproveite essa experiência saudável e veja os resultados no seu corpo.

🎯 TREINO DA SEMANA 🎯
O treino da semana está com mais foco do que nunca 💪
Estamos prontos para entregar à todos vocês a MELHOR experiência de treino, alimentação e mudança de vida 🏅
Sua transformação é a nossa meta 💪
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Você se surpreenderá 😎
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QUER PERDER ATÉ 2KG EM APENAS 24HRS?
A Box Luiz Pequini, além de oferecer o Cross Training e uma área de alimentação saudável, também oferecerá o famoso Kit Slim Day.
Encomende já o seu 😎
Quer conhecer mais sobre o kit ? Veja ⬇️⬇️⬇️
Você recebe um kit com 08 refeições para serem consumidas naquele dia. Caso queira potencializar o resultado, você pode treinar sem problema.
O cardápio deste dia foi elaborado por especialistas em nutrição com foco em emagrecimento.
A experiência inicia com você se pesando no início do dia e depois você irá consumir todos os itens nos horários descritos e somente os itens do Slim Day.
No dia seguinte no mesmo horário, logo cedo, você se pesa novamente e confere o incrível resultado!
A média de perda entre diversos casos que acompanhamos está entre 0,5kg até 2kg em APENAS 24 horas, mas cada corpo reage de uma forma.
👥 Marque nos comentários quem precisa conhecer essa revolução no emagrecimento;

Você quer resultados ? Aqui é o seu lugar !
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Também temos um espaço saudável, com diversos alimentos ricos em vitaminas, proteínas e com baixas calorias.
A sua mudança está aqui 😎 Essa da foto foi em apenas 15 dias 😳
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ÚLTIMOS DIAS! ÚLTIMAS VAGAS!
Aproveite os últimos dias de promoção somente até o dia 29/02 para treinar de segunda a sexta por apenas R$ 79,90*.
Sua chance é agora ! Chega de desculpas 💪
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*No primeiro mês;
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PROMOÇÃO IMPERDÍVEL,
Exagerou no carnaval? Chegou a hora de dar um basta e construir um novo corpo!
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CARNAVAL CHEGOU MAS O FOCO NÃO MUDOU,
Para você que quer manter a rotina de treino uma ótima opção é pular corda. Veja 07 benefícios de pular corda:
◾Melhora o condicionamento físico;
◾Tonif**a a musculatura;
◾Queima calorias;
◾Promove a sensação de bem-estar;
◾Desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio;
◾Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
◾Ajuda a emagrecer;
Ou seja, uma ótima opção para manter o ritmo de treino em casa e voltar para o Box a todo v***r.
Sem desculpas 🎯 Estamos aqui para acompanhar sua transformação corporal 💪
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🎯 TREINO DA SEMANA 🎯
Esse será o nosso treino da semana após o carnaval.
Estamos muito empolgados para entregar à todos vocês a MELHOR experiência de treino, alimentação e mudança de vida 🏅
Seremos os responsáveis pela sua transformação 💪
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CASAL QUE TREINA JUNTO, CRESCE JUNTO!
Cresce a saúde, cresce a disposição e cresce a relação.
Estamos aqui para acompanhar seu crescimento 💪
👥 Venha trazer a pessoa que você quer mudar de vida com você;
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PROFISSIONALISMO É NA BOX LUIZ PEQUINI,
Está com dúvida sobre nosso treino, nosso espaço e talvez até sobre a nossa credibilidade como marca Box ?
Hoje somos mais de 300 unidades no Brasil.
Venha conhecer o nosso Cross Training, o famoso treino que derrete gordura.
Além do treino também contamos com um espaço vida saudável, onde oferecemos diversos itens de alimentação e TODOS sem muitas calorias.
Traga seus amigos e familiares para nos conhecer 👥

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PROMOÇÕES IMPERDÍVEIS,
Corram e aproveitem a promoção para amanhã 21/02.
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O TREINO QUE DERRETE GORDURA CHEGOU,
Venha conhecer o nosso Cross Training, o famoso treino que derrete gordura.
O Cross Training solicita diversos músculos simultaneamente. As sequências incluem exercícios lentos para promover conscientização do movimento e exercícios mais rápidos e de força.
Esqueça academia e aquele treino chato sem acompanhamento. Aqui na Box Luiz Pequini você tem acompanhamento, avaliações da sua saúde, tudo com uma ótima estrutura, ambiente familiar e profissional.
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Você está cansado de academia e treinos sem resultado e sem acompanhamento ?
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