CFE - Centro de Fisioterapia e Esporte

Nós da Família CFE desejamos todos os nossos alunos e paciente um excelente natal de muita alegria e amor. ❤️❤️❤️❤️

CFE - Centro de Fisioterapia e Esporte updated their phone number.

A atividade física traz inúmeros benefícios: além de diminuir a pressão arterial, reduzir o risco de AC e diabetes, controlar o peso e ajudar na circulação sanguínea, aumenta a sensação de bem-estar e de disposição.

Seu corpo em movimento ativa o cérebro e libera hormônios que fazem com que você se sinta mais disposto no dia a dia. Consequentemente, fazem com que você seja uma pessoa mais pró-ativa e produtiva no trabalho.🔝

Legal, né? Então não perca tempo, venha para o CFE e comece já a praticar!

Como você quer estar quando tiver 60 anos?

Apático, provavelmente triste, reclamando de dores, doente e com limitações físicas após uma vida de sedentarismo.

Disposto, saudável e feliz, sem dores, mantendo sua independência com capacidade física e locomotora, resultado de uma vida ativa.

Fácil de escolher, não é mesmo?

A gente sabe que existem dores que não dependem de nós, mas a maioria das que sentimos ocorrem por maus hábitos e manias.

🤔Pense bem nas suas atitudes do dia a dia e analise: você dorme de qualquer jeito? F**a todo torto quando está sentado? É sedentário? Se as respostas forem sim, boa parte das dores pode ser culpa sua!

Use sua tarde para fazer algo que realmente vale a pena!

As aulas de Pilates do CFE no período da tarde estão com valores promocionais para que você ganhe saúde gastando menos🤩

Estamos com novas turmas abertas! Que tal agendar a sua aula experimental? Fale com a gente e tenha tardes muito mais produtivas.

Se você quer melhorar a sua saúde e a sua disposição, aposte no Pilates e no Treinamento Funcional!

➡O Pilates proporciona alongamento e flexibilidade, consciência corporal tonifica os músculos e melhora a postura e o equilíbrio.

➡ O Treinamento Funcional proporciona aumento da força muscular aliado a resistência, melhorando o condicionamento físico é uma atividade bastante dinâmica e oferece um emagrecimento saudável.

O combo das duas atividades traz vantagens incríveis, melhorando a sua saúde como um todo! 🥰

Se interessou? Então entre em contato com o CFE e marque sua aula.

Ok, a frase pode até ser clichê, mas é uma verdade absoluta!
Seu corpo é sua morada, seu maior bem e merece ser tratado como tal.
Viver em equilíbrio com o seu corpo é aumentar seu bem-estar, sua autoestima e sentir-se cada vez melhor em ser quem você é! 🥰

Não sabe se escolhe entre a musculação e o treino funcional? Vamos te explicar a diferença!

➡A musculação normalmente é indicada para o ganho de hipertrofia e força, trabalhando grupos musculares específicos, com foco em definição e resultados estéticos rápidos.
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➡Já o treinamento funcional tem como principal objetivo a melhora da saúde através dos exercícios: você utiliza o próprio corpo e os movimentos naturais, como correr, pular e agachar, e consegue ganho de equilíbrio, flexibilidade, resistência e condicionamento, além de ajudar no emagrecimento, a prevenir lesões e a fortalecer o sistema cardiovascular.

Percebe como os benefícios do treino funcional são maiores? Então vem pra CFE treinar com a gente!

O treino funcional é um método de treino que usa movimentos e funções do nosso dia a dia para fortalecer nosso corpo, como agachar, pular, correr e sentar.

👉Além de ser aplicado como ferramenta de reabilitação, também é ideal para pessoas que querem mais resistência e condicionamento físico!

Aqui no CFE você pode fazer uma aula gratuita de treino funcional para conhecer melhor a modalidade. Fale com a gente e marque a sua!

Se você sente dores e a única coisa que faz para diminuir é tomar remédio, saiba que sentirá dores pra sempre. 🤷♀

Entenda que o primeiro passo para cuidar do seu corpo é tomar atitudes que tragam benefícios para ele: movimente-se, tenha hábitos saudáveis, pratique exercícios físicos, se preocupe em manter uma boa postura!

Remédio não é cura! Pense nisso.

Na verdade aqui no CFE você não divide nem o espaço nem a atenção do profissional.
Além de ter hora marcada ( e ser atendido no horário, o que é muito importante!) aqui você realiza seus tratamentos individualmente: somente você e o profissional em salas exclusivas.
Todo o atendimento é feito de forma personalizada para que o resultado seja mais efetivo e satisfatório.

Cada paciente tem seu histórico, cada corpo é único, por isso, nos dedicamos a tratar cada um em sua individualidade 🏃♀

Entre em contato conosco e conheça nossos tratamentos.

É muito comum você encontrar massagistas que fazem Quiropraxia, mas tome muito cuidado!

⚠O profissional que pode realizar a Quiropraxia é o fisioterapeuta formado e, de preferência, com especialização na área, se tornando um quiropraxista. Fazer essa terapia de forma errada pode trazer consequências sérias para o corpo, por isso, escolha muito bem antes de realizá-la, ok?

Que tal fazer a sua aqui no CFE?

Sabe aquela dor que você tem há meses e até já acha que é normal? Então, ela não é!

Sentir dor não é normal. A dor é um sinal que seu corpo está te mandando de que tem algo errado e que precisa de ajuda. Escute o seu organismo e faça o que puder para entender o que está acontecendo e acabar com o problema, ok?! 😉

Você já parou para reparar como é a sua postura? Então preste atenção, porque as consequências da má postura vão muito além da estética. Má postura pode ser a causa de:

🔸Enxaqueca e dores de cabeça
🔸Insônia
🔸Dores nos pés
🔸Fadiga
🔸 Problemas de visão
🔸 Dores lombares e cervicais

Fique atento ao seu posicionamento no dia-a-dia e principalmente durante o trabalho, que é onde costumamos passar a maior parte de nosso tempo.

Para melhorar sua postura, uma ótima opção de tratamento é fazer RPG.
Outra alternativa é manter o corpo ativo: pratique atividades físicas como pilates e treinamento funcional!

E tudo isso você encontra aqui no CFE! Fale com a gente!

Muitas pessoas acreditam que gestante não pode fazer mais nada, mas isso é um mito! Ter uma rotina de exercícios é fundamental para uma gestação saudável! Claro, sempre com acompanhamento e liberação do obstetra. Algumas atividades recomendadas são:

✔Pilates: uma das melhores atividades para grávidas, o Pilates pode ser praticado desde o início até o finalzinho da gestação. Trabalha a respiração, melhora as dores, a postura, fortalece os músculos, prepara o corpo da gestante para o parto e também para o pós parto.

✔Caminhada: para a gestante que não tinha o hábito de se exercitar, fazer 30 minutos de caminhada de três a cinco vezes na semana, em horários que o sol não esteja muito forte, é ideal.

✔Hidroginástica: para quem gosta de atividades na água, ajuda a reduzir dores, além de diminuir o inchaço das pernas.

✔Musculação leve: para a gestante que já praticava musculação e tem bom condicionamento físico é possível continuar praticando, desde que com acompanhamento de um profissional para orientar sobre os exercícios e fazer as adaptações necessárias.

Lembrando que a escolha da atividade deve ser sempre em conjunto com o obstetra.

Quem é que não gosta de acordar e dar aqueeela espreguiçada, não é mesmo? E você sabia que esse hábito faz bem?

➡Quando esticamos nossos músculos, o corpo começa um processo que melhora a disposição e traz alguns benefícios, como: alongamento de tendões e estruturas articulares, aumento da oxigenação sanguínea, melhorando A CIRCULAÇÃO e também ajuda a preservar a flexibilidade.

E aí, você já se espreguiçou hoje?

Há 16 anos no mercado, o CFE conta com profissionais experientes para te oferecer o melhor em tratamentos, reabilitação ou prática de atividade física.

Cuidamos de pessoas para transformar vidas. Venha para o CFE!

Muita gente ainda não sabe, mas o Pilates ajuda e muito na reabilitação pós-covid. A atividade é, na maioria das vezes, associada a uma melhoria de postura, do alongamento e tonificação muscular. No entanto, os benefícios vão bem além disso.

Mesmo quem nunca praticou Pilates e precisa de reabilitação após a doença pode se beneficiar com a atividade. Como isso acontece? Confira o artigo aqui no Blog CFE e saiba muto mais!https://cfe.com.br/como-o-pilates-ajuda-na-reabilitacao-pos-covid/

Como o Pilates ajuda na reabilitação pós-covid | CFE O Pilates ajuda na reabilitação pós-covid. A atividade é associada à melhoria de postura e tonificação muscular. Mas, os benefícios vão além

Quer ter um dia mais disposto, produtivo e sem procrastinação? Então faça com que seu corpo e sua mente sintam bem-estar!

⚠ Comece fazendo coisas simples, como beber mais água, tomar sol, pensar em coisas boas e exercitar seu corpo.

O CFE pode te ajudar a manter seu corpo ativo. Vem pra cá!

Qual alternativa corresponde à sua realidade?

Saiba que muitas das suas dores nas costas podem ser por conta da postura errada e do sedentarismo, problemas que podem ser resolvidos com atividades físicas como o Pilates, Treino Funcional e RPG, por exemplo. 🤩

Fale com a gente e entenda mais sobre essas modalidades!

Você sabe o que é hérnia de disco?
Trata- se de um problema causado pelo deslocamento do disco intervertebral, estrutura cartilaginosa da coluna. As hérnias ocorrem em consequência do desgaste e da fragilidade do disco intervertebral.

👉 Os discos intervertebrais são pequenas estruturas cartilaginosas da coluna vertebral, cuja função é o amortecimento de carga e mobilidade da coluna. Eles estão dispostos em toda a extensão da coluna (cervical, torácica e lombar), separando as vértebras.

A maior parte das hérnias de disco ocorre por causa do envelhecimento dessa cartilagem. Isso provoca enfraquecimento e rompimento da camada externa do disco, fazendo com que parte do seu conteúdo central seja expelido.

Existem tratamentos para o problema, como RPG, Fisioterapia e Pilates, mas cada caso deve ser avaliado individualmente para a indicação correta.

Muitas pessoas buscam Fisioterapia e querem iniciar o tratamento sem uma avaliação, apenas baseado em diagnósticos, relatos ou resultados de conhecidos, mas não é assim que funciona.

👉A avaliação fisioterapêutica é essencial para entender cada caso, saber quais os sintomas e problemas de cada pessoa e, a partir disso, fazer um plano de tratamento personalizado com um profissional especialista. É bom ter referências, mas a forma como o outro faz seu tratamento não é a única opção a ser seguida, pois cada organismo responde de uma forma, certo?

A Fisioterapia no pós-operatório é essencial para uma recuperação completa.

Ela tem tem como objetivos:
- diminuição da dor, inchaços e inflamações
melhorar a mobilidade e estabilização articular
reestabelecer a função dos músculos e fortalece-los
treinar e devolver a confiança ao paciente para realizar os movimentos do dia a dia
Em casos de cirurgia em atletas, a fisioterapia ainda atua no gesto esportivo ( movimentos específicos do esporte).

Portanto, não acredite que a recomendação médica da Fisioterapia seja algo supérfluo, ok?

Nenhum de nós está livre de lesões. Uma corridinha ou uma caminhada simples podem acabar com uma lesão, um futebol com os amigos ou qualquer outro esporte pode trazer. algum risco ao nosso corpo. Até mesmo quando estamos mais relaxados corremos o risco de uma lesão. E onde entra o repouso nessa equação?

Essa é uma pergunta que o Blog CFE vai responder. Estamos aqui justamente para dividir essas informações com você que busca maior qualidade de vida: https://cfe.com.br/a-verdade-sobre-o-repouso-na-recuperacao-de-lesoes/

A verdade sobre o repouso na recuperação de lesões O repouso ajuda na recuperação?A resposta é sim! Repousar é importante para o processo de recuperação.Continue lendo para saber mais.

Temos certeza que uma das suas metas de novo ano é se exercitar mais, não é mesmo? Então que tal começar 2022 cumprindo essa promessa?

Comece o ano movimentando seu corpo e tenha um 2022 muito mais disposto e saudável! Se você ainda não sabe o que fazer, pode fazer uma aula experimental de Pilates ou Treino Funcional aqui no CFE! Entre em contato e marque seu horário. 🏋️‍♂️

Você sabia que abaixar somente as costas para pegar algo do chão prejudica nossa coluna e pode causar dores futuras?

👉O ideal é se posicionar com as costas retas e dobrar os joelhos até conseguir alcançar o objeto. Assim você não causa desconforto e nem sobrepeso em locais desnecessários.

Você sabia disso?

A corcunda (ou cifose) é uma deformidade da coluna que ocasiona uma curvatura acentuada nas costas. É muito provável que você esteja imaginando o exemplo mais clássico desse mal na literatura e no cinema, o Quasímodo, também conhecido como “o Corcunda de Notre Dame”.

Aqui no Blog CFE você entender melhor os motivos que causam a corcunda e ainda conhecer as melhores opções de tratamento.

Confira: https://cfe.com.br/quais-os-tratamentos-para-coluna-corcunda/

Quais os tratamentos para coluna corcunda? | CFE Aqui no Blog CFE você entender melhor os motivos que causam a corcunda e ainda conhecer as melhores opções de tratamento para coluna corcunda

Se você chegou até esse artigo provavelmente já ouviu falar do treinamento funcional. O que talvez você ainda não saiba é quais são os princípios que regem esse tipo de exercício.

Para começo de conversa, esses princípios estão diretamente ligados aos motivos que vem tornando o treinamento funcional cada vez mais difundido não só no Brasil, mas em vários países do mundo todo.

O Blog CFE vai lá atrás para contar o nascimento dessa prática física, quais são os princípios do treinamento funcional e como eles conquistam tanta gente que quer melhorar a condição física.

Acompanhe: https://cfe.com.br/principios-do-treinamento-funcional-2/

Princípios do treinamento funcional | CFE Fisioterapia e esportes Se você chegou até aqui provavelmente já ouviu falar do treinamento funcional. O que talvez você ainda não saiba é quais são seus princípios