Dra. Bruna Cruz - Fisioterapia pélvica

Imagina você fazer xixi 14x durante a noite?

Pois é, era o que acontecia com essa paciente, mas com a ajuda do diária miccional conseguimos identif**ar o real problema que estava afetando a sua qualidade de vida.

Você sabe o que é o diário miccional? Me conta aqui nos comentários 👇🏻

15/08 - Dia da gestante

VOCÊS SÃO INCRÍVEIS, VOCÊS SÃO LINDAS!!

Amo poder cuidar de vocês e proporcionar uma gestação tranquila e saudável!

Obrigada!!💖💖

O nosso corpo dá sinais…

Ontem eu precisei dar uma pausa, fechei a agenda porque não estava me sentindo bem.

E isso me fez refletir como é importante estarmos atentas aos sinais que o nosso corpo nos dá e respeitá-lo. Você tem prestado atenção no que ele está te dizendo? Ele tem dado sinais bons ou ruins.

Cuide-se sua saúde é muito preciosa!

Bom dia lindeza!
Já fez seus exercícios hoje?

Receber o diagnóstico de endometriose pode ser assustador, mas existem muitas formas de lidar com essa condição.

No carrossel de hoje, vou explicar o que é a endometriose e como você pode gerenciar os sintomas e viver melhor.

Vamos juntas? Manda pra uma amiga que precisa saber disso!

hercuidados

Você tem o@mesmo sentimento dessa seguidora?

Recebo muitas mulheres no meu consultório com esse mesmo sentimento de raiva porque o xixi vive escapando, teve até o caso de uma paciente que só usava calça preta pra não passar vergonha.

A fisioterapia pélvica é o tratamento de primeira linha para esses casos e SIM resolve até 90% dos casos.
A paciente da calça preta voltou a usar calça colorida porque não teve mais escape de xixi com a ajuda da Fisio.

Você não precisa deixar esse sentimento de raiva te acompanhar, você precisa é de fisioterapia pélvica.

MARAVILHOSA, o escape de xix tem te atrapalhado de fazer as coisas que você gosta e precisa?

Um novo mês se inicia e com ele também novas histórias de mulheres incríveis que eu vou ajudar a reescrever com a fisioterapia pélvica!!💖💖

E você que é minha paciente, já fez seus exercícios hoje?

Já salva essas dicas da MARAVILHOSA .

Você quer recuperar o corpo, mas muitas vezes, principalmente para quem está amamentando a fome aumenta muito!

Nesse caso, a dieta precisa ser rica em alimentos que deem saciedade, com baixo índice glicêmico como proteína, gorduras boas e fibras. Evitando excesso de carboidrato refinado como pães, tapioca e batata.

Frutas podem ser consumidas a vontade e abacate é uma ótima opção, pode misturar com whey e semente de chia para um mousse proteico.

No almoço priorize carnes magras e beba muita água.

Consumir bastante salada e verduras no jantar e para dias mais frios, uma sopa de legumes com frango é uma ótima opção.

E por último e não menos importante um chá de camomila que ajudam no sono.

Ter uma alimentação equilibrada não vai te ajudar só a voltar o seu corpo como também vai ajudar na saúde dos seus músculos do assoalho pélvico.

Você está incluindo algum desses na sua alimentação?

Gratidão por mais um ano de vida!🎉

Gratidão por tudo o que Deus me deu e por cada dia poder cumprir minha missão aqui, ajudar mulheres a terem qualidade de vida!

Meu dia 19/07!🎉🎂

Mais uma semana começando e com ela novas histórias são escritas.

Tire um tempo para cuidar da saúde do seu assoalho pélvico.

Se você…
- É gestante;
- está passando pelo pós-parto;
- está sentindo o xixi escapar;
- sente dor na relação;
- recebeu o diagnóstico de endometriose.

Vem conversar comigo, agende uma avaliação e vamos juntas resolver isso.

Oi Maravilhosas!
Preparei esse e-book com dicas para deixar o seu dia dos namorados ainda mais quente.

Comente EU QUERO que eu vou enviar o link no seu direct!

No dia a dia da maternidade ter uma rede de apoio faz toda a diferença.

A maternidade não precisa ser uma jornada solitária. Compartilhe suas dificuldades e alegrias com alguém. Nós mulheres precisamos nos apoiar e crescer juntas, um dia de cada vez.

Me conta como sua rede de apoio tem te ajudado?



#

Meu amor, meu menino.
Agradeço a Deus todos os dias por ter me dado a oportunidade de ser sua mãe!

Maravilhosas FELIZ DIA DAS MÃES A TODAS!💕

Você é MARAVILHOSA!

Acredite em você!

Vamos fazer uma excelente semana independente das circunstâncias.

Pra começar a semana!✨💡

É muito comum as mulheres procurarem a fisioterapia pélvica só quando o assoalho pélvico da problema!🤦🏻‍♀️

Vamos juntas mudar isso!🤝

Esteja um passo à frente, seja uma agente de transformação.
Com esses cuidados (que coloquei na imagem acima) não vai dar problema no seu seu assoalho pelvico, as chances são quase zero.

Qual dessas é mais difícil pra você?

Que essa semana seja cheia de novas conquistas e novas histórias escritas!

Já conhece a fisioterapia pélvica?
A fisioterapia pélvica é uma grande aliada a saúde da mulher quando o assunto é disfunções do assoalho pélvico e também uma grande aliada na durante a gestação, parto e pós-parto parto.

Quer saber mais sobre a fisioterapia pélvica, como ela pode te ajudar? Me chama no direct, vamos conversar.

O cuidado com o assoalho pélvico é diariamente!🔥

No trabalho, em casa, na academia e em todas as fazes da sua vida na gestação, durante o parto, no pós-parto, na menopausa e no envelhecimento.💕

Você tem se dedicado a cuidar dele com constância?

✨Cuide do seu assoalho pélvico!

Mais uma semana se inicia e eu estou aqui pra te lembrar… Se você está perdendo xixi ao tossir, espirrar, rir ou até mesmo durante o treino, se você está sentindo dor ou qualquer desconforto na hora da relação. PROCURE A FISIOTERAPIA PÉLVICA.‼️

Ela é uma grande aliada sua na hora de previnir ou tratar as disfunções do assoalho pélvico.

Vamos juntas?
Deixa eu te ajudar!💕

Uma excelente semana pra nós.

A fisioterapia pélvica me permite usar vários recursos para tratar minhas pacientes, cada um planejado de acordo com a necessidade de cada paciente.

✨É maravilhoso saber que posso ajudar mulheres a terem qualidade de vida.

Você quer ter qualidade de vida quando o assunto é saúde íntima? Me chama no direct que posso te ajudar.

É isso mesmo que você leu!👇🏻

➡️ Beber café demais pode sim contribuir para a incontinência urinária;

➡️ Seja parto normal ou cesárea a probabilidade de você ter incontinência urinária durante a gestão ou após o parto é grande;

➡️ Cada vez mais atendo mulheres com idade entre 20 e 30 anos com incontinência urinária (gestantes e não gestantes);

🚨A fisioterapia pélvica é tratamento de primeira linha pra incontinência urinária antes, durante e depois da gestação.

Perder xixi não é normal e a fisioterapia pélvica vai te ajudar!

✨Você quer mudar isso? Clica no link da minha bio.

A diabete e hipertensão são motivos de preocupação quando o assunto é gravidez.

Evite-as praticando todas essas recomendações e todas as orientações que seu médico passar.

A fisioterapia pélvica também atua no controle da diabetes e da hipertensão divido aos exercícios praticado

Que tal aprender alguns exercícios que vão ajudar a te livrar dessa dorzinha chata?

Conforme o tempo passa, o nosso corpo passa por uma montanha-russa de mudanças, e a região lombar é uma das primeiras a se manifestar.

Mas isso não é tudo, durante a gravidez, essas mudanças são ainda mais dramáticas e com elas vem um incômodo insuportável em suas costas.

Comente a palavra "DOR LOMBAR" que te envio um e-book com 3 exercícios pra te ajudar.

A diabete e hipertensão são motivos de preocupação quando o assunto é gravidez.

Evite-as praticando todas essas recomendações e todas as orientações que seu médico passar.

A fisioterapia pélvica também atua no controle da diabetes e da hipertensão divido aos exercícios praticados durante as sessões.

Gestante, você precisa saber disso antes de praticar exercícios aeróbicos!

Um para lembrar dessa fase linda que é a gestação. 📸

👉🏻E também lembrar você gestante que a partir de 12 semanas você já pode iniciar a fisioterapia pélvica pra ter uma gestação e um parto saudável.

💕Ahhh passo tão rápido, neh?!

✨Nesse dia especial, um presente para alguém especial, VOCÊ!

Muita gratidão por poder te ajudar a ter qualidade de vida através da minha profissão.🙏🏻

Não esquece de comentar👇🏻

Maravilhosa, estamos no mês do OUTUBRO ROSA e quero te chamar atenção para que você comece agora a praticar o autocuidado coloque na sua agenda bem assim👇🏻

CUIDAR DA MINHA SAÚDE!

Faça seus exames ginecológicos, cuide do seu assoalho pélvico.

✨Priorize-se!

Eu Precisava compartilhar com vocês esse novo espaço para os atendimentos que f**a na clínica .medicina

Eu estou amando meu novo consultório.

Te espero!