Dr. José Carlos Garcia Júnior

A recuperação pós-cirúrgica do ombro é crucial para o sucesso do tratamento. Compartilho hoje algumas estratégias fundamentais que têm sido eficazes em minha prática:

Foco na mobilização progressiva: iniciar cedo e progredir gradualmente para evitar rigidez.

Exercícios funcionais direcionados: adaptados para cada fase da recuperação, promovendo a funcionalidade do membro afetado.

Monitoramento atento e personalizado: acompanhar de perto cada paciente para ajustes precisos no protocolo de reabilitação.

A recuperação não é apenas física, mas também um processo motivacional para nossos pacientes.

Curta este post para mais insights sobre ortopedia e compartilhe suas experiências nos comentários.

A Síndrome do Desfiladeiro Torácico é uma condição que pode impactar seriamente sua mobilidade e bem-estar. Apesar de comum, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o diagnóstico e tratamento. Não fique sem resposta! Comente aqui tudo o que você tem curiosidade de saber e vamos conversar sobre como cuidar melhor da sua saúde.

Parabéns a todos os pais que são suporte e força!

É um prazer cuidar dos ombros que sustentam seus filhos.

Mais uma publicação científica sobre instabilidade do ombro tratada com estabilização dinâmica! https://jsesinternational.org/article/S2666-6383(24)00164-6/fulltext

A ortopedia está sempre evoluindo, e as terapias biológicas são um exemplo dessa inovação. No tratamento de lesões de ombro, essas terapias têm mostrado resultados promissores e representam o futuro da nossa especialidade.

As terapias biológicas, como o uso de células-tronco e fatores de crescimento, estão revolucionando a forma como tratamos lesões complexas. Estas abordagens não só aceleram a recuperação, mas também melhoram a qualidade do reparo tecidual.

Mantenha-se atualizado sobre essas inovações. Acompanhe minhas publicações e participe de cursos especializados para aprofundar seus conhecimentos em terapias biológicas no tratamento de lesões de ombro.

Além dos materiais, o design dessas próteses também evoluiu. As novas próteses são projetadas para melhor imitar a anatomia natural do ombro ou para alterá-la com novas possibilidades de alavancas concebidas por uma engenharia extremamente avançada, permitindo uma maior amplitude de movimento e uma sensação mais natural após a cirurgia. Essa precisão no design resulta em uma funcionalidade superior e maior conforto para os pacientes.

Fique por dentro dessas e outras inovações em ortopedia seguindo meu perfil. Continuarei a compartilhar as últimas tendências e descobertas que estão moldando o futuro da medicina ortopédica.

Minha companheira amada durante os anos. Desde o final de 2005 até hoje! Te amo e sempre amarei!

Uma dúvida frequente merece ser relembrada!

Para evitar bursites, é importante praticar boa ergonomia, aquecer antes de realizar atividades físicas, fortalecer o manguito rotador, fazer atividades físicas com orientação, evitar movimentos repetitivos excessivos e tratar qualquer lesão imediatamente.

Durante minha residência em ortopedia, enfrentei muitos desafios que testaram minha motivação e foco. Aqui estão algumas estratégias que me ajudaram a me destacar e crescer na carreira.

1. Mantenha-se atualizado com cursos e pesquisas
Participar de cursos especializados e se manter atualizado com as últimas pesquisas foi essencial para meu desenvolvimento. A constante busca por conhecimento me permitiu oferecer o melhor cuidado aos meus pacientes.

2. Persistência é a chave
Acredito que o esforço supera o talento. Não se trata de ser brilhante, mas de ser constante e dedicado. Enfrente cada desafio com determinação e nunca desista.

3. Rede de apoio
Cultivar uma rede de mentores e colegas que compartilham experiências e conhecimentos pode ser um diferencial. Aprendi muito com meus colegas e mentores, que me ajudaram a superar momentos difíceis.

4. Prática e experiência
A prática constante e a exposição a diferentes casos clínicos são fundamentais. Aproveite cada oportunidade para aprender e crescer.

5. Cuidado com a saúde mental
Manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é crucial. Encontre tempo para relaxar, praticar atividades físicas e cuidar da sua saúde mental.

O sucesso na residência de ortopedia não vem apenas do talento, mas da persistência e do esforço contínuo. Acredite em si mesmo e mantenha-se focado nos seus objetivos.

E siga meu perfil para mais dicas e conselhos sobre como se destacar na residência e na carreira de ortopedista!

Você já se perguntou se alongar demais pode, de fato, causar instabilidade no ombro? Hoje vou desvendar esse mito, acompanhe!

Central para o funcionamento do ombro é o manguito rotador, um grupo de quatro músculos que se esforça continuamente para manter a cabeça do úmero firmemente encaixada na cavidade da escápula. Este encaixe é crucial para a estabilidade e mobilidade do ombro.

Os ligamentos e tendões proporcionam estabilidade adicional ao ombro, mas o estresse constante ao qual são submetidos pode levar a problemas significativos. Movimentos repetitivos, levantamento de peso excessivo ou trauma direto podem resultar em condições como tendinites e rupturas no manguito rotador.

A prevenção e o tratamento precoce são fundamentais para manter a saúde do ombro. Agende sua consulta!

O Dia das Mães é uma oportunidade perfeita para retribuir o amor e cuidado que nossas mães nos deram ao longo dos anos.

Este dia é mais do que flores, presentes e cartões; é sobre garantir que nossas mães continuem ativas e saudáveis para que possam abraçar seus filhos e netos sem dor.

Quer saber mais sobre como manter a saúde ortopédica das mães? Siga meu perfil para dicas e informações essenciais.

Praticar esportes com uma prótese de ombro parece desafiador, mas com as orientações certas, você pode manter-se ativo e seguro. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo sua atividade física.

Atenção aos sinais de dor: monitore qualquer dor ou desconforto que surja durante ou após a prática esportiva. A dor pode ser um sinal de que sua prótese está sendo sobrecarregada. Ajuste suas atividades conforme necessário.

Consulte um especialista: antes de iniciar qualquer esporte, consulte seu médico. Ele pode recomendar os melhores esportes e métodos de treinamento compatíveis com sua prótese.

Manter a prótese bem cuidada e adaptar suas práticas esportivas são essenciais para garantir que você possa desfrutar de uma vida ativa sem complicações.

Tem dúvidas ou precisa de orientações personalizadas? Escreva nos comentários ou envie uma DM!

A recuperação de uma lesão no ombro requer tempo, paciência e os exercícios corretos. Como seu especialista em ombro e cotovelo, estou aqui para orientar você em cada etapa desse caminho.

Lembre-se: a realização destes exercícios deve ser sempre acompanhada de orientação profissional para assegurar a técnica correta e evitar agravamento da lesão.

Se você está buscando uma recuperação segura e eficaz, a consulta com um profissional é fundamental para um plano de reabilitação personalizado. Sigo à disposição para te apoiar neste processo.

No Dia do Trabalho, celebramos não apenas as conquistas e direitos dos trabalhadores, mas também a dedicação e o esforço que colocamos em nossas profissões todos os dias. Feliz dia a todos!

Tem dúvidas ou quer compartilhar suas dicas? Comente abaixo e vamos discutir sobre como manter a saúde no trabalho!

Você já ouviu que exercícios físicos intensos são uma via direta para lesões no ombro? Vamos separar os fatos dos mitos!

Enquanto é verdade que a intensidade elevada pode aumentar o risco de lesões, a prevenção está na execução correta e no fortalecimento adequado.

Prevenção é a chave!

Aquecimento adequado: prepare seus ombros para a atividade com exercícios específicos de aquecimento.

💪Fortalecimento do manguito rotador: exercícios direcionados podem aumentar a estabilidade do ombro.

✅Técnica correta: sempre priorize a forma em detrimento do peso ou da velocidade.

Se você deseja manter seus ombros saudáveis enquanto se desafia com exercícios intensos, estou aqui para orientá-lo. Agende uma consulta!

Lembre-se: A execução correta é crucial para prevenir lesões e obter os melhores resultados. Comece com pesos leves e aumente gradualmente.

Seu ombro não deve ser um obstáculo na sua vida ativa! Para mais dicas personalizadas ou se você está experienciando dores no ombro, não hesite em marcar uma consulta. Clique no link da bio!

Você já ouviu que a única solução para os problemas do manguito rotador é a cirurgia? Vamos desvendar esse mito juntos!

Você sabia que a escolha da atividade física certa pode fazer toda a diferença na saúde dos seus ombros? Acompanhe este post.

O período pós-operatório pode gerar dúvidas e preocupações. Por isso, estou aqui para orientar e garantir uma recuperação tranquila e eficaz!

Durante o processo de recuperação, é essencial seguir as orientações médicas e realizar a fisioterapia de forma regular. O objetivo é proporcionar uma reabilitação completa e devolver sua qualidade de vida o mais rápido possível!

Não deixe a dor no ombro atrapalhar suas atividades diárias. Agende sua consulta e vamos juntos cuidar da sua saúde! Não espere mais para viver sem dor!

A síndrome do impacto do ombro é uma condição que pode causar dor e limitação de movimento devido ao atrito entre os ossos e tecidos moles do ombro. Quando as abordagens conservadoras, como fisioterapia e repouso, não fornecem alívio suficiente, tratamentos mais invasivos podem ser necessários.

Se você sofre com dores no ombro ou cotovelo, saiba que existem alternativas de tratamento que não envolvem cirurgia ou medicamentos.

Repouso, modificação da atividade causadora, compressas de gelo e fisioterapia são algumas opções não invasivas

Não deixe as dores limitarem suas atividades diárias! Agende uma consulta e descubra as opções de tratamento disponíveis para você.

No dia de hoje, quero destacar a importância de entender as possíveis consequências da Síndrome do Impacto do Ombro.

Entenda como é feito o diagnóstico da Síndrome do Impacto do Ombro, uma condição que pode afetar sua qualidade de vida se não for tratada adequadamente

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A Síndrome do impacto do ombro é uma condição que ocorre quando há um atrito entre os tendões do manguito rotador e o osso do ombro, levando à inflamação e dor intensa.

Como especialista em ombro e cotovelo, é fundamental trazer informações importantes sobre condições como a Síndrome do Impacto do Ombro, que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas.

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Muitos exercícios populares na internet prometem fortalecer o ombro, mas nem sempre entregam os resultados desejados.

O segredo está em entender que o fortalecimento do ombro não se resume apenas aos músculos isolados dessa região.

Na verdade, os músculos ao redor do ombro, como os do manguito rotador e os da escápula, desempenham um papel crucial na estabilidade e no funcionamento adequado dessa articulação.

Portanto, ao planejar um programa de exercícios para fortalecer o ombro, é essencial considerar todos os músculos envolvidos e a biomecânica da articulação do ombro.

Um plano personalizado, desenvolvido com a orientação de um profissional qualificado, levará em conta as necessidades individuais de cada paciente e garantirá resultados eficazes e seguros.

Marque nos comentários alguém que precisa saber disso.

Praticar esportes é uma excelente forma de manter a saúde física e mental, mas é importante fazê-lo de maneira segura para evitar lesões. Aqui vão algumas dicas para garantir que você possa desfrutar do seu esporte favorito sem se machucar.

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