Instituto Dr. Pablo

A eliminação de toxinas é um dos pilares durante o tratamento de destoxificação.

Afinal, como você pode aumentar seu suporte no processo de detox? destoxificação?

⬇️ reduzindo a exposição à toxinas no dia a dia, enquanto simultaneamente...

⬆️ aumenta a capacidade de eliminação do corpo.

O fígado é um dos órgão principais no processo de destoxificação.

☝ Para melhorar a função HEPÁTICA, devemos dar suporte nutricional a ele, evitar medicamentos que não sejam realmente necessários, produtos industrializados e açúcar.

🥬 Vegetais verdes escuros, brócolis e couve flor são bom aliados nesse processo.

Como já sabemos, se você não faz 💩 diariamente irá acumular toxinas, além de excessos hormonais, que deveriam ser eliminados através das fezes.

🕗 Ir ao banheiro de 1 a 2x ao dia é importante. A constipação tem causas multifatoriais e o uso de laxantes não solucionam o processo.

🧴 A PELE é o segundo maior órgão do corpo, depois do intestino. Ela absorve tudo que você coloca nela, como a sua maquiagem, protetores solares, perfumes...

⚠️ Tome cuidado com o tipo de produto que vem usando. Opte sempre por algo natural, livre de xenoestrógenos.

🏃 💦 SUAR é uma excelente forma de destoxificar. Sue de preferência diariamente e logo após tome um banho para que as toxinas não sejam reabsorvidas.

Beber quantidades suficiente de ÁGUA, devidamente tratada, faz com que seus rins elimine toxinas solúveis. 💧

Quando nos MOVIMENTAMOS, movimentamos também nossos fluidos llinfáticos. O sistema linfático não tem uma força de impulsão, por isso precisa de movimento para que assim, a linda possa ser impulsionada. Drenagem linfática também é uma ótima opção para acelerar esse processo.

📌 E você, me conte como elimina toxinas do seu corpo?

🦴 Caldo de Ossos
Receita:

🔹1 a 2kg de ossos de boi ou frango
🔹2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
🔹Sal e pimenta agosto
🔹Água suficiente para cobrir os ossos

Coloque os ossos em uma panela, cubra com água e adicione o vinagre, deixando a mistura descansar por 1 hora.

🔥 Depois, leve-a ao fogo alto até ferver, e retire a espuma que irá se formar na superfície, até que o caldo fique claro, levando cerca de 20 a 30 minutos.

🌡️ Reduza a temperatura do fogo e adicione vegetais de sua preferência. Eu gosto de adicionar alho, cebola, salsão, cenoura, tomilho, salsa.

🕗 Em seguida, deixe o caldo cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 4 a 12 horas.

Quanto mais tempo ele for cozido, maiores serão os seus benefícios!

Depois de esfriar você pode guardar em forminhas de gelo ou outros recipientes e congelar para adicionar como base para sopas, caldos, marinados, molhos e outros pratos e bebidas.

📌 E aí, gostou? Não esqueça de curtir e compartilhar, se fizer, poste e me marca aqui.

Você sabia que cerca de 60 - 70% das pessoas têm parasitas?

E que algumas pessoas são melhores hospedeiras que outras?

Pessoas que têm um alto grau de infecção (como algum tipo de vírus) ou alto grau de toxinas são mais vulneráveis a ter infecções parasitárias que outras.

👇 Confira abaixo alguns dos sintomas para checar a probabilidade de uma infecção parasitária:

◾ dores de cabeça
◾ irritabilidade
◾ odores corporais
◾ prurido a**l
◾ falta de concentração
◾ compulsão por doces
◾ sensibilidade a leite e derivados
◾ azia
◾ refluxo
◾ mais fome que o habitual
◾ palpitações
◾ ansiedade ou depressão
◾ dores musculares e articulares
◾ cansaço e fraqueza
◾ inabilidade de perder ou ganhar peso
◾ ranger dos dentes
◾ insônia ou qualidade do sono ruim
◾ acne ou outra condição de pele como: eczema , psoríase
◾ suores noturnos
◾ anemia por deficiência de ferro
◾ distensão abdominal, diarréia, constipação

Todos esses sintomas geralmente pioram na LUA CHEIA 🌕

A Lua Cheia influencia muito na severidade dos sintomas parasitários.

POR QUE? 🤔
É durante esta fase que os parasitas se reproduzem e estão mais ativos.

Nosso Ritmo Circadiano também é influenciado pela Lua Cheia, onde produzimos mais Serotonina e menos Melatonina.

🧠 A Melatonina é o neurotransmissor que te ajuda a dormir e também ajuda a controlar seu sistema imune. Com níveis menores de melatonina, seu sistema imune não combate bem os parasitas.

🐛 Parasitas adoram a Serotonina, pois ela estimula músculos, proporcionando com que eles circulem mais livremente pelo corpo.

Ela também ajuda parasitas a se reproduzirem e ficarem mais fortes, uma vez que aumenta sua capacidade de se alimentar.

Essa combinação de menos MELATONINA e mais SEROTONINA é a combinação perfeita para os parasitas aproveitarem.

Se você aí tem alguma infecção parasitária, muito provavelmente se sente pior na Lua Cheia.

📌 Sentiu que alguns desses sintomas pioraram nessa semana?
Me contem por aqui

# IntitutoDrPablo

Confira alguns dos efeitos que a pílula pode causa em seu corpo:

🤒 Infeções vaginais - Pílula aumenta o risco de candidíase e vaginose bacteriana, pois altera também o microbioma vaginal.

👉 Fígado- a pílula pode alterar a estrutura do fígado em nível genético. Aumentando o risco para tumor e câncer.

🤯 Estresse - ocorre desequilíbrio no eixo Hipófise - pituitária - adrenal👉🏻 alterando a resposta ao estresse . Quanto ao humor , ela pode trazer alívio em sintomas pré menstruais, porém em determinadas mulheres podem aumentar o risco de ansiedade e depressão. •

👤 Tireóide - a pílula diminui nutrientes usados pela tireóide na produção de hormônios. Além disso, aumenta uma proteína que inativa a função hormonal tireoidiana.

🩸 Risco de Diabetes - leva à resistência insulínica e desregula o açúcar no sangue .

📈 Intestino - aumenta hiperpermeabilidade intestinal, desregula o microbioma 👉🏻 permitindo o supercrescimento fúngico.

⚠ A pílula também está associada ao risco de desenvolvimento de doenças auto imunes como: Crohn, retocolite ulcerativa, lúpus, esclerose múltipla e cistite intersticial (em quem tem predisposição genética). 🧬

Se você procura um contraceptivo não hormonal, o DIU de cobre pode ser uma ótima opção para você.

👉 DIU de Cobre é um dispositivo intrauterino que tem uma ação de espermicida impedindo que os es***matozoides cheguem até as trompas.

O útero reage ao DIU como um corpo estranho, com uma reação inflamatória que interfere na migração dos es***matozoides (matando-os ou diminuindo sua movimentação), na fertilização e no transporte do óvulo, tanto por forma direta quanto por estimular uma reação inflamatória no útero. Sua duração é entre 5 e 10 anos.

Vocês sabiam que 90- 95% das doenças crônicas são causadas pelo meio ambiente em que vivemos? 🤔

E apenas 5-10% tem um componente genético?

🧬 A genética pode nos colocar mais predispostos a adquirir determinada condição, porém somente a maneira que vivemos nos possibilitará isso .

“Você não pode se curar no mesmo ambiente que adoeceu.”

Imaginem nosso corpo como um aquário. 💭

As células funcionam como os peixes de uma grande aquário.

Para permanecerem saudáveis é necessário que o meio que as permeia esteja limpo (isso chamamos de TERRENO BIOLÓGICO ou matriz extra celular).

🚫 Não tem como sermos saudáveis em um ambiente sujo, para isso precisamos limpar o nosso corpo de metais tóxicos, poluentes, parasitas, alimentos alergênicos...

Você aí já está agindo em favor da sua saúde, ao invés de só mascarar sintomas com medicamentos? Está limpando seu aquário? 🐟

Precisamos cuidar de dentro pra fora. Assim teremos Saúde !

Você sabia que uma a cada 10 mulheres sofre com a endometriose no Brasil?🩸

O Ministério da Saúde apontou que 10% a 15% desse público, em idade reprodutiva, pode ser afetado pela doença.

Quem é acometida pela condição, e acaba não realizando um tratamento, pode sofrer com:

💢 Cólicas menstruais intensas, dor pélvica/abdominal durante a relação sexual, sangramento menstrual irregular, fadiga e exaustão, entre outros sintomas.

Ainda, quando a doença surge nos ovários, pode provocar o aparecimento de cistos de tamanho grande e impedir que a mulher engravide.🤰

Para esse tipo de situação, o TRATAMENTO HORMONAL pode ser um grande aliado contra a endometriose, pois bloqueia a função ovariana, reduzindo a produção de estrogênio, que gera os sintomas intensos na mulher.💉

Existem alguns HÁBITOS que podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose:

💪 Exercício regular: atividade física regular pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular relacionadas à endometriose.

🥗 Alimentação equilibrada: uma dieta equilibrada rica em frutas, verduras e grãos integrais pode ajudar a melhorar a saúde geral e a prevenir a inflamação, que pode agravar os sintomas da endometriose.

🤯 Controle do estresse: o estresse pode piorar os sintomas da endometriose, por isso, é importante encontrar maneiras eficazes de lidar com o estresse, como meditação, yoga ou atividades relaxantes.

🩺 Em todos os casos, é preciso uma avaliação médica cautelosa, entendendo os hábitos de vida da paciente e quais queixas estão mais presentes no dia a dia.

📌 E você, tem esse problema ou conhece alguém que sofra com os sintomas?

Você conhece os 4 R's da reabilitação intestinal?

Para prevenir ou curar doenças, é de extrema importância ter o intestino como o foco do tratamento 🔦.

Aquilo que você come é o principal fator para a reprogramação de seu DNA.

🧬 É através da absorção de alimentos pelo trato digestivo que enviamos mensagens para nossos gens.

Isso mesmo! Aproximadamente 50 a 70% da sua programação genética é baseada no que você escolhe como alimento diariamente.

Confira abaixo 4 passos para a reabilitação intestinal: 👇

🚫 1. RETIRAR o que te inflama, ou seja, toxinas, alergias e intolerâncias alimentares, patógenos, fatores estressores.

🔁 2. REINTRODUZIR o que não te inflama. O primeiro passo se baseia em descobrir o que não te inflama e obviamente também o que te inflama.
Um teste de intolerância alimentar é sempre bem vindo.
Por exemplo, a canela em pó que você consome diariamente, apesar de saudável pode estar inflamando sua mucosa. Cada indivíduo é único.

💊 3. REPOR suplementos, probióticos e enzimas digestivas.

🚧 4 REPARAR os danos da sua mucosa intestinal com suplementos específicos. A glutamina vai como um exemplo de nutriente utilizado.

📌 E você, por onde começou sua reabilitação intestinal?

SINAIS DE ALERTA QUE SEUS RINS ESTÃO INTOXICADOS

👄 Gosto metálico na boca

Esse problema se dá por causa do acúmulo de toxinas, resíduos no sangue, o que acaba provocando mau hálito a qualquer hora do dia.
Além disso, o gosto metálico na boca acaba por fazer a pessoa perder o prazer em se alimentar, o que leva a perda de peso.

✊ Coceira pelo corpo

As impurezas filtradas pelos rins, quando não expelidas pelo organismo, podem se acumular na corrente sanguínea e causar fortes coceiras e erupções na pele.

💢 Edemas e inchaços

Um sinal de que as toxinas não estão sendo eliminadas como deveriam, são os edemas, que podem ser verificados quando seus pés ou tornozelo estão inchados.
Quando você aperta seus pés com o dedo eles demoram a retornar ao estado natural. Os edemas podem estar presentes também embaixo dos olhos na forma de pequenas bolsas inchadas.

🥱 Cansaço e fadiga

Outro sinal que deve ser levado em consideração é se você está muito exausto, com fadiga, pois a ureia é um produto tóxico que contribui para este quadro de cansaço extremo.

🩸 Pressão alta
Se os rins estão danificados, então o sangue não é filtrado e retorna ao sistema com uma pressão maior.
Por outro lado, como os rins são formados por milhares de glomérulos especializados na função de filtragem do sangue, uma pressão alta pode danificar estes pequenos glomérulos e prejudicar seus rins.

🟠 Urina muito ácida

Se a urina se torna muito ácida, observe sempre no seus exame de urina de rotina. A acidez do corpo pode ser causada pelo desequilíbrio nos níveis de amônia, pois ela é alcalina e acaba afetando o PH do seu corpo. Outra razão a se observar é se você tem diabetes, pois altos níveis de açúcar no sangue podem causar esta acidez.

📌 Quais sinais você se identificou?

☕️O café da manhã, além de ser a primeira refeição do dia, é a mais importante e precisa ser realizada de forma balanceada e saudável.

É importante prestar atenção aos nutrientes presentes em alimentos como pães, leite, cereais e frutas.🍩🫒🥑🫐🫓

Qual foi o seu café da manhã hoje?

Quero ver as respostas nos comentários abaixo!!! Não vale mentir, rsrs!🍃🥰

O alumínio pode afetar a sua saúde caso você esteja intoxicado, pois apesar de ser um metal leve, ele é tóxico.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠ Para que o alumínio desempenhe um papel significativo em qualquer doença, algum grau de limiar de toxicidade deve ter sido alcançado.

Ao atingir esse limiar o alumínio acaba se acumulando ao longo do tempo ou, possivelmente, a administração de uma única dose alta de alumínio poderia atingir esse limite instantaneamente.

Você deve ter cuidado pois pode se contaminar com alumínio no seu cotidiano, como?

🔍 O alumínio é encontrado em uma grande quantidade de alimentos e produtos de consumo, incluindo:

🍩 Alimentos como fermento em pó, farinha, sal, leite em pó, cremes de café e achocolatados, alimentos processados, congelados, corantes e agentes químicos adicionados.

💊 Dr**as, como antiácidos, a**lgésicos, e outros; aditivos como estearato de magnésio.

🧴 Cosméticos e produtos de cuidados pessoais, principalmente os desodorantes, loções, protetores solares, xampus e pasta de dente contendo Hidróxido de alumínio.

🥫 Produtos de alumínio, incluindo folhas, latas diversas, bolsas térmicas, latas de refrigerante e cerveja.
Se você cozinhar sua comida em papel alumínio, estará introduzindo sua própria contaminação.

🍲 Panelas de alumínio
Máquinas de café expresso de alumínio ou com copinho de alumínio.

🔻 Dicas para destoxificar

Alimentação anti-inflamatória, intestino saudável e fígado funcionando ajudam nos processos de limpeza.

- Chlorella contém moléculas que se ligam a átomos de chumbo e mercúrio, auxillando o corpo a diminuir a intoxicação e reduzir a absorção.

- Spirulina contém peptídeos com afinidade especial por metais tóxicos,
sinalizando para o nosso corpo que eles devem ser eliminados.

- Alimentos como coentro e sua tintura tem comprovações cientificas na redução da concentração de metais do sangue.

Os hormônios desempenham um papel fundamental nas funções do organismo e alguns hábitos no seu dia a dia podem ajudar a manter a saúde hormonal em dia.

👉 Distensão abdominal, gordura abdominal, ganho de peso, fadiga, insônia , dores de cabeça, mudanças de humor, menstruação irregular ou excessiva, queda de cabelo, acne, inabilidade de lidar com estresse.

Todos esses são sinais de algum desequilíbrio hormonal. ⚠️

🔻 Confira nesse post 5 passos que podem te ajudar a manter o equilíbrio hormonal.

1. Trate a inflamação 💢
Estar cronicamente inflamado desequilibra seus hormônios e causa envelhecimento prematuro. Como tratar inflamação? Tratando seu intestino. Comece removendo glúten, leite, açúcar e a alimentos industrializados.

2. Equilibre sua glicemia 🩸
Altos níveis de açúcar no sangue causa desequilíbrios hormonais, começando por resistência insulínica. A insulina tem conexão com todos os outros hormônios do corpo, incluindo estrogênio, cortisol, testosterona... o melhor tratamento para equilibrar sua glicemia é refeições regulares, não baseada em carboidratos de alto índice glicêmico e exercício físico.

3. Melhore sua saúde adrenal 🧠⚡
Você não conseguirá melhorar sua saúde, sem antes tratar o estresse. Existem diferentes formas de melhorar a saúde adrenal, desde mudanças de estilo de vida à nutrição.

4. Otimize sua tireoide 📈
Geralmente desequilíbrios na produção de progesterona e estrogênio são causados ou piorados por uma baixa função tireoidiana. Para isso, e todas essas outras coisas procure ajuda de um médico funcional.

5. Durma bem 😴
Uma boa noite de sono desintoxica o organismo, produz hormônios e reequilibra as funçōes corporais.

📌 Tem algum da lista que você já consegue praticar na sua rotina?
Me conta!

O consumo de refrigerantes pode trazer várias consequências para a saúde, pois são compostos por grandes quantidades de açúcar e componentes que podem comprometer o funcionamento do organismo, como ácido fosfórico, xarope de milho e potássio. 🤔

🥤 Não dar refrigerantes ou sucos industrializados, por si só, pode ter um efeito sobre o peso e a saúde do seu filho, uma vez que cada refrigerante ou bebida adoçada com açúcar e consumida diariamente aumenta o risco de obesidade em 60%. Entre outras doenças.

⚠️ Algumas das principais consequências para a saúde do consumo de refrigerantes são:

- Hipertensão
- Alterações no cérebro
- Irritabilidade e ansiedade
- Diabetes
- Obesidade
- Enfraquecimento dos ossos e dentes
- Falta de vitaminas e minerais importantes
- Gastrite
- Câncer
- Esteatose hepática e cirrose
- Pedra nos rins

📌 Acha difícil cortar esse hábito da sua vida? E que tal optar por outras opções? ⠀
⠀
Aos poucos podemos diminuir esse hábito frequente do seu dia a dia e no fim a sua saúde agradecerá!

Ouvir um elogio e elogiar alguém é algo que tem o poder de encher o nosso coração de alegria e felicidade.

❤ Por isso, sempre que possível, reconheça os esforços das pessoas ao seu redor, para que, dessa maneira, elas se sintam cada vez mais motivadas a continuar entregando o melhor de si, em tudo o que se propuserem a fazer.

Afinal, acender a luz do próximo não apaga a sua, torna o mundo ainda mais brilhante! ✨

👥 Marque nos comentários aquela pessoa que você gostaria de elogiar hoje (e sempre).

Principais vilões que prejudicam a sua testosterona:

🚫 AÇÚCAR 🍫
Quando comemos uma dieta rica em açúcares, nossos níveis de glicose no sangue ficam cronicamente elevados.
As nossas células são expostas à insulina por longos períodos e desenvolvemos resistência à insulina, que causa diabetes tipo II e o nosso corpo não é mais capaz de produzir os níveis certos de
testosterona.

🚫 GRÃO REFINADOS E EXCESSOS DE CARBOIDRATOS 🥖

Os grãos refinados têm um baixo valor nutricional e também levam à resistência à insulina. Evite pão, farinha, macarrão e arroz.

🚫 ÁLCOOL 🍺

O consumo excessivo de álcool pode reduzir os níveis de testosterona O álcool também prejudica a função das células testiculares de Sertoli que desempenham um papel critico na maturação do es***ma. Além disto, o álcool pode reduzir a produção e a liberação de hormônios que são necessários para funções reprodutivas e interferir na produção hormonal no hipotálamo.

🚫 SOJA🌾
A soja é outro alimento extremamente estrogênico. De acordo com estudos, isso ocorre devido à forte presença das isoflavonas. Além de diminuir a testosterona, a soja também bloqueia absorção de minerais importantíssimos como zinco.

>> TROQUE POR ALIMENTOS SAUDÁVEIS

A dose não faz o veneno, o acúmulo SIM 💀.

Ou seja, o uso diário te intoxica!

🩺 A medicina convencional acredita que um pouquinho de parabeno no seu protetor solar não faz mal algum. Pouca exposição não fará mal a ninguém, acredita sua dermatologista, que te recomenda aplicar várias vezes ao dia. 😟

Mas o que ainda não se compreendeu é que estamos sendo expostos:

**⚠️** Várias vezes ao dia > Todos os dias > Durante uma vida **⚠️**

E ainda passando isso para futuras gerações (para seus bebês através da placenta).

O mundo moderno está repleto de toxinas. [🌎](https://emojiterra.com/pt/globo-mostrando-as-americas/ "‌") Mas nós não precisamos ficar obsessivos com isso, nem como nos livrar completamente delas. Porém, algumas práticas são importantes.

👇 Confira abaixo algumas delas:

1. Beba bastante água e chás naturais
2. Consuma frutas e verduras orgânicas
3. Evite alimentos industrializados
4. Pratique exercícios físicos
5. Troque seu desodorante convencional e pasta de dente por uma versão mais natural
6. Troque panelas/frigideiras de alumínios por materiais de cerâmica
7. Troque compartimentos de plástico por vidro e não esquente plástico.

Quanto mais trocas naturais fizer, mais estaremos protegendo o nosso corpo do acúmulo de toxinas.

📌 E você, qual a mudança que você está fazendo nesse momento?

‌

La dosis no hace el veneno, la acumulación SI 💀.

Es decir, ¡el uso diario te intoxica!

🩺 La medicina convencional cree que un poco de parabeno en tu protector solar no hace daño. Un poco de exposición no le hará daño a nadie, cree su dermatólogo, quien recomienda aplicarlo varias veces al día. 😟

Pero lo que aún no se entiende es que estamos siendo expuestos:

**⚠️** Varias veces al día > Todos los días > De por vida **⚠️**

Y aún transmitiéndolo a las generaciones futuras (a sus bebés a través de la placenta).

El mundo moderno está lleno de toxinas. [🌎](https://emojiterra.com/pt/globo-mostrando-as-americas/ "‌") Pero no tenemos que obsesionarnos con eso, ni como deshacernos por completo de ellos. Sin embargo, algunas prácticas son importantes.

👇 Echa un vistazo a algunos de ellos a continuación:

1. Bebe mucha agua y tés naturales
2. Consume frutas y verduras orgánicas
3. Evita los alimentos procesados
4. Practica ejercicios físicos
5. Cambia tu desodorante y pasta de dientes convencionales por una versión más natural
6. Cambia las ollas/sartenes de aluminio por materiales cerámicos
7. Cambia los compartimentos de plástico por vidrio y no calientes el plástico.

Cuantos más cambios naturales hagas, más estaremos protegiendo a nuestro cuerpo de la acumulación de toxinas.

📌 Y tú, ¿qué cambio estás haciendo ahora mismo?

‌

A gastrite é uma inflamação da mucosa gástrica. Pode ser desencadeada por medicamentos, ingestão de bebidas alcoólicas, fumo e situações de estresse.

Por isso, separamos alguns alimentos que devem ser evitados:👇

🍗 Frituras;
☕ Café, chá mate e preto, refrigerantes, beb​idas alcoólicas ou gasosas;
🍍 Frutas ácidas como: laranja, maracujá, abacaxi e limão;
🌶 Pimentas e molhos

Em caso de queimação no estômago, refluxo e azia, temos uma dica para você. Um remédio caseiro que pode te prevenir da dependência de antiácidos!

➡️ 1 folha de couve + 1/2 maçã média + água.
Não precisa coar! Beba em jejum.

📌 E você, o que faz para aliviar a gastrite?

Quando você recebe um diagnóstico e ouve "não tem cura" a impressão que se tem é que o mundo acabou ali, e que você está fadado a viver o resto dos seus dias sob o jugo de uma doença. Não é fácil ter que conviver com o seu corpo lutando contra ele mesmo...

Mas paradoxalmente eu tenho que te dizer, que um diagnóstico de doença ou crônica não é uma sentença de morte. É na verdade uma sentença de vida! Se sentir extremamente cansado, ter dores no corpo, sentir fraqueza, problemas no intestino ou pele, não ter tanta energia, isso tudo para muita gente é normal, mas nao precisa ser!

A descoberta do impacto da nutrição nas doenças e crônicas, trouxe uma melhor qualidade de vida e remissão para muitos pacientes. Você que deve controlar a doença e não ser controlado por ela. Mesmo com dificuldades e da luta constante, muitos tem hoje uma saúde melhor do que tinham antes, aliando controle nutricional ao tratamento convencional.

Se vc mudar a ótica pela qual olha para a doença e começar a enxergá-la com outros olhos, vai perceber que a doença é uma oportunidade de evoluir. De melhorar como ser humano, de aprender o que é resiliência, de aprender o que é equilíbrio e auto-controle, vai aprender que vai abrir mão de certas coisas mas vai ter outras tantas que você nem imaginava que poderia possuir e desfrutar.

Portanto, começo este ano te chamando para esta reflexão: tire a lente do pessimismo e passe a controlar a doença ao invés de ser controlado por ela.

Que tal começar esta mudança nesse novo ano que se inicia? 😉 Sei que você também consegue.

E o primeiro e importante passo é Reeducar sua Alimentação da forma certa. Suplementação, chás, shots, protocolos de jejum, modular o intestino, evitar certos alimentos inflamatórios etc.

Se você não sabe por onde começar, acesse nossos ebooks através do link em nossa bio!

Ou acesse nosso site!

www.institutodrpablo.com

Via:

Qual seja a sua dificuldade, você irá superar!

Quando temos consciência de tudo que vem a nós seja bom ou ruim é para nossa evolução positiva como ser humano, o mundo deixa de ser dificultoso e torna-se um alegre aprendizado.🍃

Salva esse post pra não esquecer! ✋

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O principal objetivo da Detoxificação é limpar o corpo de uma infinidade de toxinas que se acumulam devido as inúmeras agressões que ele sofre constantemente.

☠ Por exemplo: o ar poluído, os vegetais cheios de pesticidas, a alimentação industrializada repleta de corantes, os acidulantes, a cafeína, o açúcar, a gordura e o excesso de sódio são apenas algumas dessas agressões.

Além disso, o nosso próprio corpo também produz toxinas, o que significa que existem mecanismos naturais para eliminá-las. 🛡

👉 Porém, elevamos tanto os níveis das agressões externas, que reduzimos a capacidade do corpo de desintoxicar-se completamente.

É aí que entra o DETOX! 🌿

A desintoxicação ajuda promover essa faxina interna e deixa tudo limpinho e no seu melhor funcionamento.

🤔 QUANDO FAZER O DETOX?

O corpo emite alguns sinais que mostram a necessidade de fazer uma desintoxicação. Alguns desses SINAIS são:

◾ Imunidade baixa
◾ Dores de cabeça
◾ Erupções na pele
◾ Surgimento de alergia
◾ Produção excessiva de muco
◾ Falta de energia (fadiga)
◾ Síndrome do intestino irritável
◾ Inchaço abdominal e gases
◾ Dores musculares
◾ Dores e inchaços nas articulações
◾ Obesidade

🌿 BENEFÍCIOS

✅ Favorece o trânsito intestinal, deixa a pele mais bonita e ajuda na cura de doenças.

✅ Além de reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol. E, sem dúvida, apresenta uma melhor resposta do sistema imunológico.

✅ Também potencializa a memória e o intelecto.

☝ Em relação à perda de peso, é importante saber que a desintoxicação não é uma solução mágica.

Mas ela dá uma ajuda nesse processo, pois a quantidade de calorias ingeridas, melhora a qualidade dos nutrientes que o corpo absorve e elimina as toxinas que estão retidas no tecido adiposo.

Após o Detox, tenha uma dieta consciente e equilibrada e faça exercício físico regular. 🏃

Todos nós sabemos que beber água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, não é mesmo?

✅ Entre os seus benefícios estão a melhoria do funcionamento dos rins, da circulação sanguínea e a regulação da temperatura corporal.

💧 Com base em informações da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, listamos 5 sinais de que você está bebendo menos água do que deveria:

🧠 1. Dor de cabeça e tonturas

Nosso cérebro é um dos órgãos que mais demanda água e a desidratação pode causar dor de cabeça e tontura. A explicação mais comum é que, quando há pouco líquido, ocorre uma contração dos vasos do cérebro, que gera uma sensação dolorosa. Ademais, sem água suficiente, algumas substâncias não estão diluídas, e o rim não consegue eliminá-las de uma maneira eficaz.

🟠 2. Urina escura

A urina escura acontece por conta da concentração mais alta de ureia, que é a forma que o corpo tem de eliminar as proteínas ingeridas. Caso não beba água o suficiente, o corpo retém o líquido que está armazenado e reduz a eliminação de água pelos rins

😥 3. Suor com odor mais forte

A explicação é a mesma do item anterior: quanto menos diluídas estão as toxinas que devem ser liberadas pelo corpo, mais forte será o odor do seu suor.

🤢 4. Prisão de ventre

A hidratação é uma ótima solução prisão de ventre pois, os movimentos peristálticos, realizados de modo involuntário pelo tubo digestivo, dependem da hidratação. Desse modo, o bolo alimentar é transformado em bolo f***l com mais facilidade e chega ao reto para ser eliminado na forma de fezes.

🤯 5. Irritabilidade e cansaço

Talvez você não saiba, mas a água participa de diversas reações químicas no organismo. Por exemplo: se o sistema nervoso é afetado, você pode ter um sintoma emocional, porque algumas proteínas não estão sendo quebradas pela água (hidrolisadas). Assim, pouca água pode resultar em irritabilidade e cansaço.

Portanto, hidrate-se!

Agora, comente aqui em baixo qual desses sintomas você sente diariamente? Depois compartilhe com um amigo querido!