Michele Pimentel

Muitas vezes acreditamos que deixamos as dores no passado, porém, são elas que determinam nossas ações e influenciam nossas escolhas no presente. Esses sentimentos não resolvidos têm o poder de moldar suas relações atuais.

Os sentimentos não resolvidos muitas vezes têm raízes profundas, enraizadas em experiências passadas. Enfrentar sentimentos não resolvidos é um ato de coragem, e compreender que eles tem impactos sobre sua jornada, abri portas para uma vida mais consciente e madura.

➡️ Você quer criar conexões mais autênticas?

➡️ Você quer enfrentar sentimentos não resolvidos e abrir caminhos para seu crescimento pessoal e profissional?

➡️ Quer aprender como desenvolver a resiliência emocional e transformar os confrontos da vida em degraus para o crescimento pessoal?

O autoconhecimento é a chave para qualquer mudança pessoal. Entender como lidar com emoções não resolvidas pode abrir portas para uma vida mais plena e fiel.

Não deixe o passado bloquear sua felicidade. Aprenda com o ele, transforme os desafios, erros e dores em degraus e construa um presente mais autêntico e significativo!

Vamos juntas? Agende sua consulta!

Novo capítulo, novo endereço!

Agora, estou pronta para receber você M🩷lher presencialmente. Agende sua consulta e embarque na sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Rua Dr.José Peroba, 297
Edifício Atlanta Empresarial, sala 1105
Costa Azul - Salvador/Ba

Me lembro como se fosse ontem das noites sem dormir, meu corpo envolto em uma estranha sensação de calor, enquanto picos de adrenalina intensificavam meu desconforto. A primeira crise de pânico foi avassaladora, coração descontrolado, respiração difícil e uma sensação devastadora que iria morrer naquele momento. Eu acreditava que seria algo isolado, até que a segunda e depois a terceira vez chegou, me forçando a encarar a realidade. Eu não estava bem. Eu precisava de ajuda.

A hesitação em buscar ajuda era forte, resistia, convencida de que poderia superar sozinha. No entanto, a persistência das crises, a sudorese noturna e a perda de peso, tornaram evidente a necessidade de suporte profissional.

A resistência inicial desabou diante da exaustão de três dias sem dormir, quando meu corpo parecia uma montanha-russa de emoções. Usava bolsas de gelo no corpo porque parecia que estava pegando fogo.

Enfrentar esse desafio exigiu coragem para admitir a minha vulnerabilidade, primeiro para a minha família que sempre me dizia o quanto eu era forte, corajosa e resiliente e depois falar sobre minhas "fraquezas" (pq era assim que eu me sentia) para os profissionais que me ajudaram.

Eu falava para mim mesma: Mitchel seja forte! Vc vai superar isso sozinha. Ledo engano.

A ajuda psiquiátrica e psicológica em conjunto foi crucial. Com orientação especializada, aprendi a entender as raízes das minhas crises, desenvolver estratégias de enfrentamento e, gradualmente, retomar o controle da minha vida. Cada passo foi uma jornada única, mas reunidos, formaram a narrativa da minha superação.

Se você enfrenta desafios similares, procure ajuda. Psiquiatras e psicólogos não são seus inimigos, ELES SÃO SEUS ALIADOS VALIOSOS NESSE PROCESSO. A jornada para a superação começa com um simples passo na direção certa.

Bom dia pessoal! Ótima semana a todas!

Dando continuidade ao projeto de fazer todas as quartas-feiras durante o mês de janeiro e fevereiro, Lives com temas relacionados a M🩷lher, essa semana eu convidei o Médico infectologista do Centro de Referência e Treinamento em DST/aids de São Paulo .sidneipimentel que também é meu irmão, para falarmos sobre Ists, HIV, prevenção e saúde mental da mulher.

🔔 Ative as notificações para não perder a nossa live! Programem o lembrete no celular e preparem-se para participar. 🕒

Marque seus amigos e convide-os para se juntarem à nossa live. Vamos quebrar os tabus juntos! Quanto mais, melhor! 🤝

Aguardo vocês!

Durante uma crise de ansiedade o corpo passa por uma resposta fisiológica intensa, muitas vezes referida como "reação de luta ou fuga".

É importante esclarecer que os sintomas podem variar de pessoa pra pessoa e nem todos os que experimentam uma crise de ansiedade terão exatamente os mesmos sintomas.

Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando crises de ansiedade recorrentes ou graves, é fundamental procurar orientação profissional para avaliação e apoio adequados.

As técnicas mencionadas têm uma base considerável de evidências científicas em relação aos seus benefícios para redução da ANSIEDADE.

Quando você sentir uma montanha-russa emocional, onde pensamentos inquietos se entrelaçam com batimentos cardíacos acelerados, desafiando a calma interior, pratique uma dessas técnicas.

Aqui estão algumas referências gerais:

➡️ Respiração Profunda:
Estudos como "Respiratory Therapy Techniques to Reduce Anxiety" (Journal of Nursing Education, 2019) destacam os efeitos positivos da respiração profunda na redução da ansiedade.

➡️ Relaxamento Muscular Progressivo:
Pesquisas, como "The Efficacy of Progressive Muscle Relaxation in Reducing Stress in Nursing Students" (Nursing Education Today, 2015), mostram benefícios do relaxamento muscular progressivo na redução do estresse.

➡️ Mindfulness:
Uma revisão extensa, "The Effectiveness of Mindfulness-Based Interventions for Anxiety and Depression: A Meta-Analysis" (Journal of Psychiatric Research, 2018), destaca a eficácia das intervenções baseadas em mindfulness para reduzir ansiedade e depressão.

Conheca as vantagens que tornam a jornada terapêutica online mais acessível, flexível e personalizada.

Seu bem-estar, sua escolha!

Quem cuida de quem cuida?

Em meio à maternidade recente da minha filha descobri que a verdadeira magia de ser mãe é conseguir cuidar de si mesma.

Este post é um convite a todas as mamães e futuras mamães para abraçarem o autocuidado como uma bússola para o equilíbrio emocional e bem-estar.

🧠💬 Na Live de amanhã as 20h vamos falar sobre saúde mental materna, afinal, a jornada da maternidade é cheia de desafios, mas também é um terreno fértil para o crescimento pessoal.

Nutra sua mente, corpo e espírito mamães.

Mamães, amigas e seguidoras, preparem-se para uma conversa transformadora sobre saúde mental materna!

🤱💬 Ansiosa para compartilhar verdades e desmistificar mitos que impactam a sua jornada.

Convidei uma amiga e colega de profissão . Geiza é Psicóloga com formação em Psicologia Obstétrica e representante do Maio furta-cor em Dias d'Ávila e Mata de São João/ba.

Junte-se a nós. Vamos criar um espaço de entendimento e fortalecimento mútuo. Não percam, será incrível!

Não esqueçam de marcar a live nos seus lembretes!

Marquem também ma amiga, para que ela não perca esse bate-papo esclarecedor sobre saúde mental materna.

A terapia é um processo colaborativo, onde terapeuta e cliente trabalham juntas, explorando, compreendendo e construindo caminhos para o bem-estar emocional e crescimento pessoal da parte interessada, onde para a verdadeira mudança ocorrer esta parte deve estar engajada no processo. E o melhor caminho para essa jornada é a aceitação da autorresponsabilidade, pois esse reconhecimento de que você é a principal agente de mudança na sua história, influenciando seu destino por meio das próprias decisões que toma, é transformador.

🌟 Permita-se esse cuidado personalizado para sua jornada de autodescoberta e fortalecimento. Sua transformação começa aqui!

🌟 Chegou o momento de romper com padrões que não te servem mais! Encare este novo ano como uma oportunidade de crescimento. Nao repita mais padroes que te limitam e lhe causam sofrimento. Assumia o controle da sua vida, aprenda com as experiências passadas e construa um futuro mais positivo.

🌟 A mudança começa agora! Juntas, vamos trilhar um caminho de autodescoberta, superação e evolução.

Agende sua consulta.

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Em meio ao caos, aprendi que ter saúde mental é também reconhecer meus limites e dizer: chega!

Valorize cada passo na busca pelo seu equilíbrio interior 💚

Queridas mulheres, 🌷

Como psicóloga dedicada ao bem-estar feminino, mergulho diariamente nas complexidades dos desafios que as redes sociais podem apresentar. Além das pressões estéticas, comparações sociais e vazamento de intimidade, observo como esses impactos se manifestam em uma teia de emoções.

O cenário digital muitas vezes contribui para um aumento significativo da ansiedade, cultivando sentimentos de culpa, remorso, tristeza e frustração. O estresse financeiro e o isolamento social tornam-se sombras persistentes, gerando também sentimentos de incapacidade e inferioridade.

Como profissional comprometida com o seu bem-estar, estou aqui para oferecer apoio e estratégias.

Se você se encontra nesse labirinto emocional, busque ajuda. Juntas, podemos transformar desafios em oportunidades de crescimento e resiliência. 💪💖

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🌸 Cuide da sua Saúde Mental, Mulher! 🌸

Às vezes, a jornada da mulher pode ser desafiadora, com inúmeras responsabilidades e expectativas. A saúde mental é um elemento crucial para equilibrar todas as áreas da vida. Como psicóloga especializada no bem-estar feminino, estou aqui para oferecer apoio compassivo e orientação.

✨ Por que Priorizar sua Saúde Mental?

A sua mente merece tanto cuidado quanto seu corpo. Ao investir na sua saúde mental, você fortalece sua resiliência, melhora relacionamentos e descobre sua verdadeira essência. Se permita florescer!

🚺 Autocuidado Personalizado

Ofereço um espaço seguro e acolhedor para explorar seus pensamentos e sentimentos. Juntas, podemos criar estratégias personalizadas de autocuidado, ajudando você a encontrar equilíbrio e paz interior.

🤍 A Jornada Começa Agora

Não espere até que o peso se torne insuportável. Priorize seu bem-estar hoje. Estou aqui para guiar você em direção a uma vida mais plena e feliz.

💬 Vamos Conversar?

Envie-me uma mensagem para agendar sua primeira consulta. Juntas, podemos trilhar o caminho para uma vida mais leve e significativa. Você merece cuidar de si mesma. 💖

Final de ano mobiliza muitas emoções na maioria das pessoas, e esse, pode ser um momento de alegria para muitos, mas também é de tristeza para outros.

Saúde Mental não sai de férias, não dá um tempo durante as festas e depois retorna, nem sempre é visível aos olhos do outro, mas ela existe e está incapacitando e m@tand0 muita gente.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) a
depressão lidera o ranking de transtornos mentais que mais m@ta, seguida do transtorno bipolar e o abuso de dr**as.

Se você estiver sentindo-se profundamente triste, ansiosa, sem forças para continuar, fortemente desanimada ou pensando em se machucar, é fundamental buscar ajuda profissional. Consulte uma médica, uma psicóloga ou fale com um familiar.

Você também pode ligar para o número 188 do CVV (Centro de Valorização da Vida), que funciona 24 horas sem custo de ligação e você também pode falar por chat, e-mail ou pessoalmente. Coloquei nos stories o link do site do CVV.

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Essa retrospectiva será diferente da que costumo fazer. Ela não vai ser diretamente sobre mim, mas indiretamente falará sobre mim enquanto mulher. Será tbém sobre meu aprendizado profissional nos últimos anos, quando escolhi junto con a psicologia trabalhar específicamente com o público feminino, me especializando em atendimentos terapêuticos voltado para Mulheres.

E para começar essa retrospectiva, vou pegar um caso recente da mídia onde a atriz Paola Oliveira faz uma publicidade usando o seu corpo sem pothoshop. A atriz recebeu muitos elogios, mas também, muitas críticas agressivas de homens e mulheres por se mostrar real e autêntica.

Infelizmente parece q vivemos em uma sociedade que não gosta de mulheres gordas, nem magras demais,, nem fortes demais;

Criticam o processo natural de velhice das Mulheres, ridicularizando seus cabelos brancos e suas rugas, mas também as criticam quando fazem plásticas e colocam botox;

Massacram as Mulheres quando elas escolhem formar uma família e escolhem deixar a carreira em segundo plano, mas quando ela escolhe o contrário também é massacrada.

Desaprovam mulheres submissas, mas odeiam que elas se empoderem e tenham autonomia.

Odeiam mulheres permissivas, mas atacam as que se posicionam, colocam a cara a tapa e coloca limites.

As melhores para casar são as "certinhas", de "família", "boazinhas" e "mãezonas", mas são essas que mas tarde se tornam "as chatas", "reclamonas, "desleixadas", "desatraente" e "desinteressante".

Se a mulher reivindica a igualdade política, jurídica e social entre homens e mulheres, ela é uma dessas feministas que odeiam os homens.

Infelizmente poucos sabem a diferença entre feminismo e sexismo.

Segundo uma pesquisa realizada pela American Association of University Women (AAUW),
em nenhum lugar do mundo as mulheres ganham mais que os homens, mesmo com a mesma escolaridade e educação.

A triste realidade é que vivemos em uma sociedade sexista.

Uma coisa eu posso dizer: o centro do feminismo é ser anti-sexismo ou anti-machismo, e não ser anti-homem.

Eu morro de amores 😍 11 meses

Ser vovó dessa benção é um dos maiores presentes que ganhei na vida.

Obrigada minha filha amada por essa riqueza 💞

O e-book CAMINHOS PARA A AUTOCONFIANÇA não é só um chamado para sua transformação, ele também é um convite para uma jornada de autodescoberta que transcende essas páginas.

Em minha própria jornada, vivenciei desafios que me levaram a explorar os recantos mais profundos da autoconfiança e da resiliência. E agora, compartilho essa jornada com vocês, guiando-as pelos 6 pilares transformadores para trilhar o caminho para a Autoconfiança.

São eles: a autorresponsabilidade, auto perdão, autocompaixão, autoaceitação, autocuidado e autoestima.

Acredito profundamente na capacidade de cada mulher para se reconectar com sua força interior e moldar a vida que merece.

Desafio vocês a mergulharem fundo, a abraçarem cada folha e a explorarem as práticas transformadoras propostas em cada capítulo.

A promessa desse e-book é simples: ao final desta jornada, vocês não apenas terão desvendado os mistérios da autoconfiança, mas terão cultivado um terreno fértil para o florescimento pessoal.

Cada página é uma oportunidade de crescimento, uma inspiração para abraçar a mulher incrível que reside dentro de cada uma de vocês.

Que este e-book seja um farol de luz, encorajando-as a explorarem os recantos mais autênticos de si mesmas.

Um abraço afetuoso,

Mitchel Pimentel

https://wa.me/5571991432896

Mantra do dia