Terrasol

Para um ciclista urbano, alguns equipamentos são essenciais para garantir segurança e conforto no trânsito. Aqui estão três dos mais importantes:

1. **Capacete**: Protege a cabeça em caso de quedas ou acidentes, sendo fundamental para a segurança do ciclista.

2. **Luzes dianteira e traseira**: Melhoram a visibilidade no trânsito, especialmente à noite ou em condições de baixa luminosidade, ajudando os motoristas a identificarem o ciclista.

3. **Espelho retrovisor**: Permite que o ciclista veja o movimento de veículos atrás, facilitando a navegação e evitando surpresas no trânsito.

Esses equipamentos ajudam a tornar o trajeto mais seguro e previsível, tanto para o ciclista quanto para os demais usuários da via.

Não esqueça, de sempre transitar nas vias, sempre no mesmo sentido dos veículos!!!

Dia Mundial de Combate a Obesidade.
Hoje, no Dia Mundial de Combate à Obesidade, é uma ótima oportunidade para incentivar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis, especialmente a prática de atividades físicas. Entre as atividades recomendadas, o uso da bicicleta se destaca por seus inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.
Razões sobre o uso da bike:.
Benefícios de Andar de Bicicleta:
Queima Calórica: Pedalar é uma excelente maneira de queimar calorias, o que ajuda no controle do peso e na prevenção da obesidade. Dependendo da intensidade e duração do exercício, é possível queimar de 300 a 600 calorias por hora.
Melhora Cardiovascular: O ciclismo fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas, pressão alta e diabetes.
Fortalecimento Muscular: Além das pernas, pedalar também fortalece músculos do abdômen, costas e braços, promovendo um corpo mais equilibrado e resistente.
Baixo Impacto: Para quem sofre de dores nas articulações, a bicicleta é uma excelente opção, pois é um exercício de baixo impacto, de esportes que podem sobrecarregar joelhos e tornozelos.
Redução do Estresse: Andar de bicicleta ao ar livre ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor, graças à liberação de endorfinas. É uma ótima maneira de combinar o exercício físico com a contemplação da natureza e momentos de lazer. Uma terapia de verdade.
Meio de Transporte Sustentável: Além de ser uma atividade física, a bicicleta também pode ser um meio de transporte eficiente e ecológico. Trocar o carro pela bike em deslocamentos diários pode reduzir o sedentarismo.
Conselhos para Iniciar:
Comece Devagar: Para quem está iniciando, comece com trajetos curtos e vá aumentando gradualmente o tempo e a intensidade das pedaladas.

Seja Consistente: Tente pedalar de 3 a 5 vezes por semana. A regularidade é chave para colher os benefícios.

Escolha Roupas Adequadas: Use roupas confortáveis e sempre utilize equipamentos de segurança, como capacete e sinalizadores.

Transforme em Diversão: Pedalar não precisa ser uma tarefa. Explore novos lugar, chame os amigos e vá se divertir!!!

Você sabia que algumas marcas de pneu utilizam mais de um tipo de borracha na banda de rodagem dos pneus??

Um pouco da história do Tour
O Tour de France é uma das competições de ciclismo mais prestigiosas e antigas do mundo. Sua origem está intimamente ligada à história da mídia e aos contextos político e social da França no final do século XIX e início do século XX.
Henri Desgrange, editor do L'Auto, junto com o jornalista Géo Lefèvre, teve a ideia de organizar uma grande corrida de ciclismo que cobriria toda a França. A ideia era promover o ciclismo e aumentar as vendas do jornal.
Primeira Edição em 1903: A primeira edição do Tour de France começou em 1º de julho de 1903. A corrida tinha 6 etapas e com uma distância de cerca de 2.428 quilômetros.
Maurice Garin venceu esta primeira edição, que rapidamente capturou a imaginação do público e ajudou a aumentar a circulação de L'Auto.
Expansão e Popularidade:
Durante a Primeira e a Segunda Guerras Mundiais, a corrida foi interrompida, mas retornou com força total após cada conflito.
Desafios e Controvérsias:
O Tour enfrentou muitos desafios ao longo de sua história, incluindo doping, mudanças de rota e questões de segurança, mas continua sendo um símbolo de resistência e habilidade atlética.

O Tour Hoje:
Atualmente, o Tour de France é uma das três "Grand Tours" do ciclismo, junto com o Giro d'Italia e a Vuelta a España. Atrai milhões de espectadores ao longo das estradas francesas e bilhões de telespectadores ao redor do mundo.
Principais Marcos:
1903: Primeira edição do Tour de France.
1919: Introdução da camisa amarela (maillot jaune) para o líder da classificação geral.
1953: Introdução da classificação por pontos (camisa verde).
1975: A linha de chegada do Tour é mudada para a Champs-Élysées, em Paris.
O Tour de France não é apenas uma corrida, mas um evento cultural e esportivo de competição e inovação da França.
Maiores Campeões do Tour de France:
Jacques Anquetil (França)
Vitórias: 5 (1957, 1961, 1962, 1963, 1964)
Eddy Merckx (Bélgica)
Vitórias: 5 (1969, 1970, 1971, 1972, 1974)
Bernard Hinault (França)
Vitórias: 5 (1978, 1979, 1981, 1982, 1985)
Miguel Indurain (Espanha)
Vitórias: 5 (1991, 1992, 1993, 1994, 1995).
Continua nos comentários.

Transportar bicicletas adequadamente é crucial para a segurança do condutor e de outros motoristas. Um suporte eficiente deve garantir a integridade da bicicleta durante o transporte, otimizando o carregamento e assim permitindo mais tempo para pedalar, sem comprometer o espaço interno do veículo.
Considerando as e-bikes, que são mais robustas e pesadas, é fundamental escolher um suporte específico projetado para atender suas necessidades de transporte.
Temos os melhores suportes para você levar sua bike com segurança em qualquer condição.

"Amigo, a cada pedalada ao seu lado é uma jornada de aventura, superação e amizade.
Juntos, cruzamos caminhos, desafios e quilômetros, criando memórias que duram para sempre.
Uma boa amizade e uma companhia de pedaladas é algo que não tem preço.
Feliz Dia do Amigo para o melhor parceiro de pedaladas!".
Se seu amigo não pedala, traz ele aqui na TerraSol e vamos apresentar o mundo da bike a ele juntos.

"Nesta Páscoa, que possamos nos abrir para a renovação espiritual que a ressurreição de Cristo nos oferece. Assim como a natureza se renova na primavera, que nossas almas encontrem a força para deixar para trás o que nos prende ao passado e abraçar o presente com esperança e fé. Que a luz da ressurreição ilumine nossos caminhos, trazendo paz, amor e uma profunda conexão espiritual. Feliz Páscoa!"

"Que Neste novo ano, possamos pedalar pelas estradas da vida com a mesma paixão que sentimos o vento no rosto, ao girar as rodas de nossas bicicletas, superando obstáculos das trilhas, encontrando novos caminhos pelas estradas e celebrando cada aventura como uma vitória.
Este é o desejo da nossa família a todas as famílias!

Feliz 2024!"

"Com a chegada da primavera, é hora de celebrar a renovação da natureza e a beleza das flores desabrochando.

Assim como a primavera nos inspira a crescer e florescer, que a nossa paixão pela bike continue a crescer, levando-nos a novas paisagens, lugares e aventuras sob o sol primaveril.

Feliz pedalada nesta estação maravilhosa!" 🌼🚴‍♂️🌷🏵️🌿🌻🌼🌴🌳🍀🌺🥀

**Dia Mundial Sem Carro: Pedalando para um Futuro Sustentável**

O Dia Mundial Sem Carro é um lembrete anual da importância de repensar nossos hábitos de transporte em um mundo cada vez mais preocupado com a sustentabilidade. Uma das alternativas mais ecológicas e saudáveis ao carro é a bicicleta.

**Os Benefícios do Uso da Bicicleta:**

1. **Melhoria da Saúde:** Andar de bicicleta é uma forma eficaz de exercício, ajudando a fortalecer os músculos, melhorar a resistência cardiovascular e manter um peso saudável. Além disso, é uma maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental.

2. **Redução da Poluição do Ar:** Uma das maiores vantagens de pedalar é a redução das emissões de poluentes atmosféricos. Enquanto os carros liberam gases prejudiciais, como dióxido de carbono, as bicicletas são completamente livres de emissões.

3. **Economia Financeira:** As bicicletas são mais acessíveis do que carros em termos de compra, manutenção e combustível. Além disso, os custos relacionados a estacionamento e congestionamentos são eliminados.

**O Dia Mundial Sem Carro e a Promoção do Uso da Bicicleta:**

O Dia Mundial Sem Carro é uma oportunidade para as comunidades em todo o mundo experimentarem a vida sem dependerem exclusivamente de veículos motorizados. Durante este dia, as cidades costumam fechar algumas ruas para carros e abrir espaço para ciclistas e pedestres. Isso demonstra como as cidades podem ser mais amigáveis para as bicicletas, incentivando as pessoas a considerar a bicicleta como uma opção de transporte regular.

O Dia Mundial Sem Carro nos lembra que pequenas mudanças em nossos hábitos diários de transporte podem ter um grande impacto no meio ambiente e na nossa saúde.

🚴‍♀️💚 💚🚴‍♂️

Você sabia que a bicicleta não é apenas uma maneira incrível de se locomover, mas também uma poderosa aliada na busca por uma mente saudável? Nossa campanha "Pedalando Pela Vida" está aqui para unir o amor pelo ciclismo com a conscientização sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental. 💪🧠

Por que estamos pedalando?

O suicídio é um problema global que afeta milhões de pessoas. Muitas vezes, o sofrimento silencioso é a norma, mas a mudança começa quando falamos abertamente sobre o assunto. Nós acreditamos que a bicicleta pode ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional e combater a depressão e a ansiedade.

Como você pode se envolver:

🚴‍♂️ Pedale para a Saúde Mental: Junte-se a nós pedalando! Tire sua bicicleta da garagem, vá para trilhas naturais ou simplesmente pedale pela cidade. Leve um amigo pra pedalar, O exercício físico libera endorfinas que ajudam a melhorar seu humor e reduzir o estresse.

📸 Compartilhe sua Jornada: Tire fotos das suas pedaladas e compartilhe-as usando a hashtag e marque a e Vamos criar uma comunidade de apoio e incentivo.

💬 Converse sobre Saúde Mental: Não tenha medo de falar sobre como a bicicleta ou outras atividades físicas ajudam a melhorar sua saúde mental. Compartilhe suas experiências e inspire outras pessoas a cuidarem de si mesmas.

🤝 Apoie a Prevenção do Suicídio: Aproveite esta oportunidade para lembrar que o combate ao suicídio é uma luta de todos nós. Ofereça apoio a quem precisa e incentive a busca por ajuda profissional quando necessário.

Juntos, podemos pedalar em direção a uma vida mais saudável e feliz, enquanto quebramos o estigma em torno da saúde mental. 🚴‍♀️🚴‍♂️💪 Vamos fazer a diferença!

Ola Pessoal !!!!
Vamos dar uma paradinha pra festejar nosso arraiá!!
Se ligue no nosso horário e não deixa de passar pra ver nossas promoções de queimão de São João!!
Vem aproveitar!!!!

O Dia Mundial da Bicicleta é comemorado hoje,  3 de junho. Foi aprovado em 12 de abril de 2018 como um dia oficial de conscientização sobre os vários benefícios sociais de usar a bicicleta para transporte e lazer das Nações Unidas. Após o anúncio, o Secretário Geral da Federação Europeia de Ciclistas, Bernhard Ensink, declarou, "andar de bicicleta é uma fonte de benefícios social, econômico e ambiental – e isso é aproximar as pessoas. 
Usar a bicicleta seja ela como transporte, lazer, terapia, competição ou até mesmo por pura diversão, torna as pessoas mais leves, conectadas e felizes.
Venha andar de bike com a gente

Surge uma nova parceiria!!!
Seguro de Aventura.
Colocando à disposição do mercado de turismo de aventura a melhor solução de gestão e transferência de riscos em uma plataforma digital, moderna e inovadora.
Curtir a natureza de forma responsável e Segura é fundamental. O Seguro Aventura contribui para essa conscientização e prevenção dos riscos desta atividade.
Esteja sempre seguro em suas atividades
O Seguro Aventura Day Use foi desenvolvido para a contratação por guias, individual ou para um grupo de amigos.
A contratação é realizada online e o pagamento no Cartão de Crédito ou PIX com emissão automática do Seguro.

O valor do Seguro é de R$ 3,50 por pessoa
Contrate através do nosso QR code. São mais de 80 modalidades.
OBSERVE AS COBERTURAS DESEJADAS!!

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Tutores dos membro do InteraCão terão: 10% para acessórios , 5% para serviços e peças de reposição.
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TerraSol Bike & Café]]] agradece ao grupo .cao
por poder estar junto nesse projeto!!

🔸️ Para ganhar o desconto é necessário apresentar a carteirinha de membro.

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Diamantes!

As mulheres são radiantes
como as estrelas cadentes
são pequenas, são gigantes
conselheiras e confidentes
são amadas, são amantes
são pedras de diamantes
que brilham intensamente.
Guibson Medeiros

Você sabe o que e PARESTESIA???
PARESTESIA NAS MÃOS (DORMÊNCIA)

O desconforto nas mãos (dormência) é muito comum em ciclistas amadores e profissionais.

A a maior parte desse desconforto está associada a: posição das mãos extensão exagerada dos cotovelos modelo e comprimento do guidão posição dos manetes de freio posição dos trocadores de marcha e STI tensão de membros superiores histórico de tendinite ou outra enfermidade relacionada.

Nesse caso a solução realizar um BIKE FIT com um profissional capacitado e ajustar os componentes de acordo com a anatomia do ciclista, afim de sanar esse problema.

Além do ajuste é necessário que o ciclista siga as orientações passadas durante a sessão do BIKE FIT e colocar em prática, para que todo ajuste tenha a eficiência desejada.

Fazendo os ajustes necessários e seguindo a orientação do FITTER, é necessário um período de adaptação para que o corpo e ciclista assimile toda a mudança realizada.

Quanto mais pedalar mais rápido será essa adaptação.

Dúvidas ou sugestões deixe aqui nos comentários.🚴🚴‍♀️👊


Dicas do nosso amigo Carlos Batata da