Movimento Base

Segunda-feira é dia de treino de força 💪

PILATES é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento do corpo com ênfase na força do Core (parte central do corpo). Isso ajuda a melhorar o condicionamento e o bem-estar geral, focando na postura, equilíbrio e flexibilidade.

Ganhe resistência, aumente a força e transforme seu corpo! 💪
Venha treinar conosco para alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Oferecemos treinamento funcional dinâmico e sessões de Pilates para todos os níveis de habilidade.
Descubra o poder da mente e do corpo em nosso ambiente acolhedor e motivador. Junte-se a nós e comece sua jornada de fitness hoje mesmo! 💥😊

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Quanto mais músculo você tem, mais energia seu corpo precisa para mantê-los. Os músculos consomem energia mesmo em repouso, para manter funções básicas como respiração e circulação sanguínea. Além disso, durante o exercício, os músculos exigem ainda mais energia para realizar movimentos e atividades físicas intensas. Então, ter mais músculos aumenta o metabolismo basal e a taxa metabólica geral do corpo.

Pare de dar desculpas e comece a treinar!

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🚨 A T E N Ç Ã O ! 🚨

Aqui você treina todo dia*, conheça nossos planos.
*treino funcional

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Não perca tempo!

Faça sua matrícula agora.

CHEGA DE DESCULPAS! Agora o ano vai começar de verdade! 🙌🔥

Arraste para o lado e veja algumas dicas de hábitos saudáveis para uma vida com mais saúde e disposição.

Se você tiver alguma dica, compartilhe aqui nos comentários 👇

Aproveita e já marca aquele amigo (a) que precisa saber disso!

O que você está esperando pra começar?
Vem!

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Esforço e comprometimento pessoal nos treinos é fundamental para alcançar resultados significativos.

Oferecemos um ambiente acolhedor e treinos dinâmicos proporcionando uma experiência motivadora e eficaz.

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Nossa missão é promover saúde, capacitando indivíduos para os movimentos do dia a dia.

Invista na sua saúde. Venha conhecer nosso jeito de se movimentar.
Temos planos que cabem no seu bolso.

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O resultado demora, tem que ter muita paciência, persistência e foco.

Venha conhecer nosso jeito de se movimentar.

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Chega de desculpas… 2024 mais saúde 🙌💪

Você já tentou por vários anos criar uma rotina saudável e não conseguiu?
Nós te ajudamos!

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DISCIPLINA

Não existe treino milagroso.
Não existe dieta mágica.
O que existe é disciplina e nunca desistir.

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Comece colocando pequenas metas e foque em um dia de cada vez.
Que tal começar o quanto antes? Sua saúde agradece.

Aqui na movimento base você encontrará um lugar de apoio e incentivo.

Agende sua aula experimental, tenho certeza que você não se arrependerá.

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Treinar não é compromisso com a academia, é com você mesmo.

Quer envelhecer com saúde e independente? Nunca é tarde para começar. Venha se movimentar.



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bora começar com o pé direito 💪

Feriado dia 02/11 teremos uma aula especial de dança 💃🏻🕺🏻

Sexta feira dia 03/11 aulas as 7h, 8h, 9h e 10h.

MOVIMENTO BASE

- treino funcional
- funcional soccer
- pilates

MOVIMENTE-SE!

Tem experiência com treinamento e deseja trabalhar com a gente?
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Com habilidade e empatia, eles ajudam a construir a confiança e a autoestima, encorajando-nos a superar desafios e descobrir o prazer de nos movimentarmos. Os professores de Educação Física são verdadeiros educadores e mentores, guiando-nos para uma vida saudável e equilibrada. Seu compromisso em promover a atividade física, ensinando técnicas e estimulando o espírito esportivo, é uma inspiração para todos nós. Gratidão pelo papel fundamental!

Não tem desculpa!

Pode vir de pijama, cobertor, do jeito que se sentir melhor, só não pare de treinar por causa da preguiça.

Bora! 👊💪

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O exercício físico é uma das melhores formas de combater a indisposição, por isso, começar a segunda-feira com um bom treino ajuda a melhorar o humor, graças a liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de felicidade, bem estar, bom humor.

Bora treinar!

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💜FELIZ DIA DAS MÃES 💜

E N D O R F I N A

Hormônio do bem estar.

Os baixos níveis de endorfina no corpo podem causar irritação, tristeza ou irritabilidade, e podem aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde como depressão, ansiedade, fibromialgia ou enxaqueca crônica, por exemplo.

Estimule a produção de endorfina treinando.

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