Sandra Gribl

Personal trainer e apaixonada por esse universo, sou especializada no treinamento funcional e emagrecimento!

26/08/2019

Não existem atalhos – tudo é repetição, repetição, repetição.
Nois2 parça 😍👊

23/08/2019

Hip lift with weight
Meu exercício favorito para construção dos glúteos!

23/08/2019

Cable Squat
variation in squatting

06/08/2019

Arms day💪

04/08/2019

Desafio pago!!
Parabéns

Noiss 👊

04/08/2019

Timeee

04/08/2019

Não tem.moleza!

16/07/2019

Resistência Cardio Respiratória

É a capacidade dos sistemas do corpo de gerar, processar e distribuir o oxigênio para o mesmo.

Estamina

Talvez pouco conhecida, é a capacidade do corpo de gerar, processar e utilizar a energia disponível.

Força

A capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho.

Precisão

Capacidade de controle do movimento, “do seu corpo ou de um objeto”, em uma direção e em uma intensidade.

Flexibilidade

Habilidade de maximizar a amplitude de movimento de uma articulação ou músculo.

Equilíbrio

A capacidade de controlar o centro de gravidade do seu corpo em relação á base que ele se encontra.

Potência

É a capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho em força máxima, em um tempo mínimo.

Velocidade

Capacidade de minimizar o tempo do ciclo do movimento por repetidas vezes, ou seja, a rapidez que um trabalho é realizado.

Precisão

A capacidade de combinar vários padrões de movimentos distintos em um movimento distinto singular.

Agilidade

Capacidade de se deslocar e mudar o padrão do movimento no menor tempo possível.

aluno
Muito obrigada!