Renata Roz Souza / Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates

Quando surgirem os obstáculos, mude a sua direção para alcançar a sua meta, mas não a decisão de chegar lá...
Boraaa RCA 360 👏👏

Gratidão pela meu trabalho ser recompensador 🙏 Amoo o que faço ♥️

DENUNCIEM POR FAVOR

🟠 Esportistas podem sofrer entorse de tornozelo após contato com outro atleta ou em decorrência de movimentos com mudanças de direção.

🟠 Normalmente, a entorse acontece quando o pé vira para dentro, fazendo com que a sola do pé fique de face para o outro pé. Mas o tornozelo também pode sofrer entorse quando o pé vira para fora.

🟠 A região pode ficar inchada e a pessoa costuma sentir bastante dor.

🟠 É possível se recuperar do problema com um tratamento específico, envolvendo recursos importantes de fisioterapia. A cirurgia raramente é necessária.

↪ Conheça o trabalho preventivo e de reabilitação da Fisiopop para atletas profissionais ou amadores. ⚽️🥅

Atleta ou Amador
Entorse do tornozelo afeta grande parte dos jogadores de Futebol

Esportistas podem sofrer entorse de tornozelo após contato com outro atleta ou em decorrência de movimentos com mudanças de direção.

Normalmente, a entorse acontece quando o pé vira para dentro, fazendo com que a sola do pé fique de face para o outro pé. Mas o tornozelo também pode sofrer entorse quando o pé vira para fora.

A região pode ficar inchada e a pessoa costuma sentir bastante dor.

É possível se recuperar do problema com um tratamento específico, envolvendo recursos importantes de fisioterapia.

A cirurgia raramente é necessária.

Conheça o trabalho preventivo e de reabilitação da Fisiopop para atletas profissionais ou amadores.

Afastando as dores nas costas

Confira algumas dicas para sair do sedentarismo e evitar as terríveis dores nas costas:
-
Prefira subir e descer escadas ao invés de usar o elevador ou a escada rolante;
-
Deixe o carro na garagem para
percorrer pequenas distâncias, como, por exemplo, aquela ida à padaria;
-
No trabalho, tente levantar a cada meia hora e caminhar um pouco pelo ambiente;
-
Quem pega ônibus para voltar para casa pode descer uma parada antes e fazer o restante do
trajeto a pé;
-
Pequenas tarefas domésticas, como fazer faxina, levar o cachorro para passear e arrumar a
cama ajudam a colocar o corpo em movimento e evitar problemas futuros;
-
É importante praticar uma atividade física, pois o sedentarismo pode acarretar dores nas costas, em virtude do enfraquecimento muscular.

Não se engane!

A Fisioterapia especializada é a que traz resultados.

Conheça mais em www.fisiopop.com.br

Vem conhecer a Fisiopop Sorocaba...

Fisiopop Sorocaba

Atividades em casa que podem ajudar no alívio de dores nas costas

No dia a dia, até mesmo em casa, alguns exercícios podem auxiliar no desenvolvimento do equilíbrio muscular e da flexibilidade que, por sua vez, auxiliam na correção da postura.

������

NO CHÃO:
Deite-se de barriga para cima com os membros estendidos.
Com a palma das mãos voltada para cima, apoie toda a coluna lombar no chão e permaneça nesta posição durante cinco respirações seguidas.

������

NA CAMA:
Respire profundamente e, ao inspirar o ar, aumente mais a curvatura lombar, movimentando apenas o quadril para cima, sem perder o apoio do colchão. Expire o ar e apoie toda a região da coluna lombar.

Todos os movimentos devem ser feitos de forma lenta e ampla, para adquirir mais forma e mobilidade articular.

Repita o exercício por cinco minutos.
A mesma sequência pode ser feita
pela manhã (ao acordar) e à noite (antes de dormir).

⚠
ATENÇÃO: Se você sente dor nas costas, não ignore a ajuda de um especialista. Nada
substitui o tratamento profissional.

⭐Conheça a Fisiopop!
Fisioterapia Especializada com preço acessível.

↪www.fisiopop.com

Fisiopop Sorocaba

Você sabia que o Pilates ajuda na prevenção e no Tratamento de Pacientes com Câncer de Mama? 🌷

O Pilates trabalha o corpo de maneira global, transformando e melhorando a qualidade de vida de quem pratica o método. 🤗💞

Ame-se, cuide-se e previna-se!

Fisiopop Sorocaba
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🟠 Sim, a coluna também envelhece e esse processo é inevitável.

🟠 Com o passar dos anos é natural o desgaste de todas as estruturas da Coluna Vertebral, o que vai tornando a região cada vez mais suscetível a danos.

🟠 Mas, além do envelhecimento, outros fatores de risco podem acabar acelerando o desgaste da coluna e, por resultado, colaborando no surgimento de patologias.

🟠 Portanto, é fundamental conhecer bem esses fatores e tentar evitá-los, ao máximo.

⭐️ Acompanhe os nossos conteúdos.
Outubro é o Mês da Coluna e nós daremos informações úteis para você cuidar mais da sua. 😃

https://www.fisiopop.com/sorocaba/

Fisiopop Sorocaba

Se você pratica algum esporte, caminhada ou outra atividade física, e percebe dores na região do pé, não negligencie o problema! 🦶

Continuar a prática sem entender a causa dessa dor, pode piorar a sua condição... 👎

Dor é sinal de alerta e deve ser investigada. 🔍

Você vai descobrir como nós podemos ajudar em seu quadro.
➡ Somos um time de fisioterapeutas especialistas no tratamento conservador das principais articulações do corpo.
➡ E podemos ajudar você a voltar à rotina que mais gosta SEM DOR. 😃

⭐️ Visite link na Bio e conheça a Fisiopop!

https://www.fisiopop.com/sorocaba/

Você é o motivo da nossa dedicação diária e de cada evolução que fazemos para oferecer grandes resultados em todos os atendimentos.

A sua qualidade de vida é a nossa grande missão! 🧡

Feliz Dia do Cliente! 🤝
Agradecemos a confiança de sempre. 😃

Fisiopop Sorocaba

🔹️ A Fisiopop oferece uma série de técnicas para um tratamento de qualidade. Avaliamos cada quadro e, a seguir, aplicamos os procedimentos mais indicados.

🔹️ Você não precisa se preocupar com salas lotadas e atenção dividida do profissional. Trabalhamos com a Fisioterapia Especializada, sempre cuidando dos pacientes com a individualidade que merecem.

🔹️ Construímos protocolos seguros para reabilitação de cada uma das grandes articulações do corpo.
⠀
⭐ Estamos preparados para receber você! 😃
➡️ Conheça o nosso atendimento!
↪️ www.fisiopop.com/whatsapp.