Juvy Serviços Médicos

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Lugar de mulher é onde ela quiser! Bora pedalar! 🚴🏻‍♀️

Posted • .vilela
🔜 A avaliação da composição corporal é realizada para quantif**ar os principais componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura corporal. Divide-se em massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea).
Quer saber mais ? agende sua consulta na 😉👊

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de quando imagino que estou na época ancestral e minha comunidade precisa que eu corra muito para caçar um animal 🐅🥩
Nessa, o cenário estava propício 😂

Mais um pouquinho do nosso Laboratório de Avaliação Biomecânica da corrida em 3D, com nossa querida .vanessadamatta 🏃🏻‍♀️
Para marcar sua avaliação, entre em contato conosco através do link que está em nossa bio 😃😚

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Correr é algo que libera a alma do corpo para praticar a felicidade! E quando ela volta para o corpo vem sem peso, sem dor e radiante. Quer melhorar a sua imagem? Experimente correr todos os dias. 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰

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NÃO existe FIM para aqueles que Acreditam em RECOMEÇOS 🙏🏊‍♀️💪🤩!!
Eu não tenho palavras para descrever meu dia hoje, foi TUDO Perfeito!! Nunca me senti tão Realizada e Grata 🙏!!
Hoje minha Vida Recomeça, uma nova oportunidade de fazer tudo diferente e eu garanto que vou aproveitar cada segundinho ❤🏊‍♀️💪🤩!!
Vocês não tem noção do quanto eu estou Feliz em estar nadando nessa piscina novamente ❤🏊‍♀️!!

Por .vanessadamatta 🏃🏻‍♀️
Amplitude de movimento é o termo que descreve o grau que uma articulação sinovial alcança.⠀
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A ADM quantif**a a mobilidade da estrutura (articulação),visando evidenciar apenas as restrições ou hipermobilidade.⠀
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Para uma restrição de ADM podemos indicar alongamentos especificos e para hipermobilidade ,sugerimos um fortalecimento específico para promover maior estabilidade na articulação.⠀
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Uma boa ampitude de movimento é vida para a articulação.⠀

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“Metas são como flechas. Quanto mais alto você mira, mais longe você alcança.”

📌🏔 Torre de Tv - Barroso - MG
📆 08/08/20
⏱ 15’36”
⚡️20,1km/h

Inspirado por um post recente do grande , voltei a me testar nessa subida que para mim é um ponto de referência e termômetro do meu pedal desde o início, em 2006 (quando o pedal era raiz, sem Strava ,no relógio me lembro que subia em 17 minutos) a subida da Torre de Tv em Barroso pelo lado do Morro da “telha”, também tive diversas fases nesta subida:

2016 - quando voltei a pedalar a meta era apenas subir tudo k*k, como resultado aquela sofrência e mais de 30 minutos (31’29)

2017 - melhorando um pouco com uma subida na casa dos 19 minutos (19’17), aquele tempo que é o famoso “qualquer um faz”.

2018 - priorizando as corridas rústicas a evolução foi sútil , mas entrando na casa dos 18 (18’56)

2019 - finalmente a tocada nas escaladas começou a encaixar , lembro que fiz essa subida numa época que vinha de uma maratona de competições e o resultado apesar de bom , foi muito aquém do que eu sabia que era capaz, 17’46

2020 - Foco total no ciclismo, e uma boa evolução , como resultado consegui “fazer” o tempo que alguns duvidaram quando eu disse 1 ano atrás que era possível , 15’36

2021 ????

Você também tem um local que é o seu ponto de referência desde sempre ??

Metas nos mantém motivados e em busca de evolução, koms são consequência, o importante é o seu caminho e a sua evolução.

Posted • .lindolfo
Ja disse que amo as ??? Me acompanham em todas as aventuras!!! 😊😊🤜🤛🚵‍♀️🚵‍♀️

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Que amo e pratico corrida com obstáculos, vocês já sabem. Mas já ouviu falar em nataçãocom obstáculos? É uma das cinco modalidades que integra o nada-se uma raia de 50m, disputando contra outro atleta (cada um em uma raia), passando por cinco obstáculos.

Essa foto foi feita no quarto obstáculo, a Mesa. É mesmo uma mesa dento da piscina, com um piso aderente, pra ajudar a não escorregar pela presença da água. Sobe de um lado, passa por cima (Normalmente um passo) e já salta pra continuar a nadar. É EMOCIONANTE!

Por 👩‍⚕️

A eletrolipólise, é um tratamento estético que promove a estimulação do processo de lipólise (quebra das células de gordura )e facilitando sua transformação em energia. .
✳️Ef**az no combate à gordura localiza e celulite.😉

Para o procedimento são colocadas em pares, agulhas de acupuntura (espessura que um fio de cabelo) ou placas de contato com uma distância menor que 5 cm, e estas ligadas ao aparelho que promove eletroestimulação em baixa frequência . .
Quer saber mais?
Entre em contato conosco através do link que está em nossa bio 😚

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Seu sacrifício de hoje com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.!!!!!!

Obrigada por me incentivar e acreditar em mim 😍.

E você tem aquele parceiro (a) de treino que te motiva ????
Marque ele aí 😉😊👇🏻

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A saudade... 🥵😷

Por 👩‍⚕️
Trata-se de uma doença de pele comum , crônica, não transmissível e que não tem cura. Segundo a Sociedade Brasileira a variação da prevalência da doença nas regiões brasileiras, indo de 0,92% na região Norte a 1,88% na região Sudeste.
Apresenta-se em forma de descamação da pele, podendo apresentar-se avermelhadas, aparecem e desaparecem periodicamente. As regiões mais comuns são próximas das articulações, mas podem atingir couro cabeludo e todo corpo .
Sua causa é desconhecida, mas se sabe que pode estar relacionada ao sistema imunológico, às interações com o meio ambiente e à suscetibilidade genética.
Importante é que existe controle 😃! Algumas ações são importantes para manter esse controle: .
✅Alimentação não inflamatória
✅Atividade física regular
✅Controle emocional
✅Hidratação
✅Manter a imunidade elevada
A ozonioterapia entra como terapia complementar no controle da psoríase ajuda a manter a hidratação, desinflação e a imunidade equilibrada.
Os protocolos são montados individual, programados de acordo com a necessidade podendo ser utilizada uma ou mais técnicas da ozonioterapia ( local, tópicas , sistêmicas, auricular e retal ). Em alguns casos necessário combinar com acupuntura ou auriculoterapia.
Quer saber mais ? 🎯Entre em contato conosco através do link na nossa bio 😬😊

Posted • .vanessadamatta Montanhista 🏔
É aquele que não somente pratica atividade ligada a montanha,mas que carrega nos mais profundos sentimentos a prática da preservacao ambiental.
Adentrar na montanha desenvolve respeito a tudo,unindo pessoas com o mesmo propósito........o de estar ali!
Ser montanhista necessita de amigos leais que caminham em amor na conservação do meio ambiente.
O montanhista precisa de pessoas que pensam e agem para que essa prática seja segura.
Precisamos de ropuas,equipamentos e acessórios que atendam as necessidades que a montanha exige.
A ,minha parceira na hidratação em áreas remotas
me mostrou na íntegra o quanto eu consumia plásticos e recicláveis para simplesmente tomar água.
Garrafas e copos são.economizados e substituídos pela mini estação de tratamento de água ,que pode ser levada em qualquer lugar.

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“Em cada encontro que você tem com Deus, ele tira algo seu e coloca algo dele.”🙏🏼🏔

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Vai fundo, mergulhe de cabeça na semana e faça acontecer. A vida f**a menos dura quando aumentamos o empenho e a vontade de vencer! Ótima semana meus amores! 🙏🥰😘

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Faça mais daquilo que te faz feliz! 😃🚴🏼‍♀️

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Diante de um momento tão difícil que estamos vivendo e não sabemos o que pensar nem realmente fazer. Ficamos muitas vezes paralisados e parei para refletir hoje sobre minha caminhada. E olhando essas fotos da Ultramatona Maresias Bertioga 75 km e entendi que a vida nos traz momentos especiais para nos fortalecer nos momentos dificies. Essa foi minha 2 ultramatona onde apenas queria completar prova.Com o objetivo de vencer meus desafios.E consegui ser vice campeã. Que possamos encontrar nos nossos melhores momentos força e fé para seguir adiante acreditando em nossos sonhos. Tenho fé que vamos vencer esses desafios da vida e dar mais valor o que realmente importa.

Posted • .vilela
✔ Quando tudo voltar, estarei preparado a altura para superar tudo novamente.🙏👊💪

Por ⬇️

1-Treino⁣
2-Treino⁣
3-Treino⁣
⁣
Não existe outra maneira de melhorar essa sensação que o coração vai sair pela boca. ⁣
⁣
A falta de fôlego indica justamente que está faltando condicionamento, que o seu coração precisa de adaptações para conseguir bater de forma mais eficiente para distribuir o sangue cheio de oxigênio que chega dos pulmões e recolher o sangue cheio de gás carbônico para ser eliminado.⁣
⁣
O fôlego é uma construção. Exige paciência, constância e ajusto de volume intensidade nos treinos. ⁣
⁣
Porém treinos aleatórios levam você a lugar nenhum, geram zero adaptação.⁣
⁣
Um treino planejado é a maneira mais eficiente de seu corpo se adaptar. As mudanças signif**ativas no fôlego só acontecem a partir de uma certa intensidade/volume de treino. ⁣
⁣
Então, penso que o que você precisa é de um treinador especializado em corrida , que monte uma planilha para você, de preferencia baseada nos limiares ventilatórios.⁣
⁣
Basicamente são 2 limiares e eles são justamente a quantif**ação de como seu corpo aproveita oxigênio. ⁣
A zona entre os limiares ventilatórios é chamada de zona aeróbia, sendo que a faixa acima do segundo limiar ventilatório é chamada de zona anaeróbia. ⁣
⁣
Estas faixas são de fundamental importância na definição das frequências cardíacas e velocidades na pista e esteira que um corredor deve treinar. ⁣
⁣
O que acontece é que fazendo tudo isso, seu corpo a f**ar mais eficiente para absorver distribuir aproveitar e eliminar o máximo de oxigênio/gás carbônico e finalmente aquela sensação de que está morrendo diminui. ⁣
Gostou? Marque aqui alguém que precisa ler isso 😅

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Bom dia segunda feira! ☀️
Que a bike possa trazer um pouco de diversão para sua semana. ✊️💪👊

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Seja Grato pelo que Tem🙏, Enquanto Trabalha pelo que Você Quer 💪🏊‍♀️❤!!

Veja essa receita deliciosa da nossa Nutricionista Clínica Esportiva Funcional 😋⬇️
Receita para o almoço de domingo: Maminha Assada com batata doce 😋
Ingredientes:
🍴1 peça de maminha (aproximadamente 1,3kg)
🍴2 tomates
🍴1 cebola 🍴Sal 🍴Azeite
🍴Orégano
🍴Batata doce para acompanhar (1 unidade grande cortada em rodelas)
Modo de preparo:
Faça cortes da peça para o tempero penetrar na carne. Colocar sal, tomate e cebola picados. (Coloquei uma espécie de vinagrete triturado.)
Regue com azeite e salpique orégano. Coloque as batatas cortadas junto com a peça de carne na assadeira.
Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 200 graus por aproximadamente 1 hora. Depois tire o papel alumínio e volte ao forno a 250 graus por mais 30 minutos.
A segunda foto é como ficou antes de ir para o forno.
Gostou? Marque aqui alguém para fazer essa receitinha Mara para o final de semana 😬⬇️

Posted • .lindolfo
Adoro essas consultas, saber como o corpo responde aos treinos através de exames mostra que trilhamos no caminho certo. Ansiosa para a próxima, a cada ciclo uma meta!! E você está cuidando da sua saúde?? Seu corpo deve estar nutrido e saudável para evoluir!! é Nutrologa, Médica Esportiva e Ortopedista. Dá super dicas de alimentação e suplementação, siga!!! Bora se cuidar!!

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Saudades de voar (literalmente) no campeonato com o monstro 😎😂⁣

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Nunca permita que alguém corte suas asas, estreite seus horizontes e tire as estrelas do teu céu. Nunca deixe seus medos serem maiores que a tua vontade de voar.
O valor da vida está nos sonhos que lutamos para conquistar e não nos que outras pessoas pensam que você é ou não capaz de conseguir!